Laihdutusvinkkejä?

Mors!

Olen siis miespuolinen henkilö ja otin tavoitteeksi itselleni, että saisin laihdutettua kolme - neljä kiloa vuoden loppuun mennessä. Painan tällä hetkellä 66 kiloa, mutta haluaisin päästä ihannepainooni johonkin 63 kilon tietämille, niin että olisiko joitain hyviä vinkkejä miten saisin laihdutettua. Auttaisiko jos lenkkeilisi joka päivä vai?

Vinkkejä kiitos!
1314
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Liiku joka päivä vähintään puolituntia esim. juosten. Syö vähemmän kuin kulutat. Eli vähennä hieman ruokamäärääsi ja vaihda perunat ja pastat ja vaihda ne johonkin terveellisempään tai kevyempään kuten isoon määrään salaattia!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


kilogramma kirjoitti:

Mors!

Olen siis miespuolinen henkilö ja otin tavoitteeksi itselleni, että saisin laihdutettua kolme - neljä kiloa vuoden loppuun mennessä. Painan tällä hetkellä 66 kiloa, mutta haluaisin päästä ihannepainooni johonkin 63 kilon tietämille, niin että olisiko joitain hyviä vinkkejä miten saisin laihdutettua. Auttaisiko jos lenkkeilisi joka päivä vai?

Vinkkejä kiitos!

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu