Noin vuoden ongelmien ja hiilaritäytteisen elämän jälkeen on aika palata kunnon ruokavalioon ja alkaa taas välittämään itsestään. Tämä siis tapahtui jo eilen. Painoa pitäisi saada 20kg pois ensi kesään mennessä joista 10 on tullut takaisin hiilareita syömällä.
Tänään on hieman vetämätön olo ja sormet viileänä mutta kokemuksesta tiedän että olo paranee muutamassa päivässä. Nyt vaan reilusti safkaa naamaan että pääsee hiilarikierteestä eroon ja sen myötä myös energiavajeeseen.
Lähtötilanteessa painoa on n.102kg ja ainakin -20kg on tavoitteena. Loppuviikosta laitan painoa ylös kun nämä turvotukset alkaa lähtemään.
Tänään on hieman vetämätön olo ja sormet viileänä mutta kokemuksesta tiedän että olo paranee muutamassa päivässä. Nyt vaan reilusti safkaa naamaan että pääsee hiilarikierteestä eroon ja sen myötä myös energiavajeeseen.
Lähtötilanteessa painoa on n.102kg ja ainakin -20kg on tavoitteena. Loppuviikosta laitan painoa ylös kun nämä turvotukset alkaa lähtemään.
Vastaukset 9
Vanhimmat
"Nyt vaan reilusti safkaa naamaan että pääsee hiilarikierteestä eroon ja sen myötä myös energiavajeeseen."
Mistä se syntyy. Poisjätetty hiilihydraatti korvataan aidoilla rasvoilla.
Ei dieselkään tankki täynnä kärsi polttoaineen vajeesta vaikkei bensaa ole mailla halmeilla.
Energiavaje syntyy kun syö vähemmän kuin kuluttaa.
Paino on 99kg, eli aika oletettavat 3kg lähti painoa näin alussa. Tiistain jälkeen olo on ollut hyvä eikä nälkä ole enää tullut muutaman tunnin välein kuten kesällä teki. Eilen kyllä tuli syötyä liian vähän kun ei oikein kerennyt, mutta ensi viikolla täytyy kattoa noita juttuja vähän paremmin.
"Eilen kyllä tuli syötyä liian vähän kun ei oikein kerennyt, mutta ensi viikolla täytyy kattoa noita juttuja vähän paremmin."
Pidä hiilihydraatit vähissä ja käytä oikeita rasvoja niin homma hoituu. Syö kun on nälkä ja syö itsesi kylläiseksi. Jätä pois kaikki margariinit ja kevyttuotteet.Sen vaikeampaa se ei ole
Kerrotaan nyt ihan vain tiedoksi että olen aloittanut VHH:n jo noin 4 vuotta sitten.
miksi lopetit välillä vhh:n?
En ole missään vaiheessa lopettanut VHH:ta.
Miksi ihmeessä olisin niin tehnyt, ei siinä ole mitään järkeä?
voisi tyhmempikin kuvitella että olet välillä lopettanut VHH:n :
"Noin vuoden ongelmien ja hiilaritäytteisen elämän jälkeen on aika palata kunnon ruokavalioon ja alkaa taas välittämään itsestään"
Vai sekoittaako VHH:n aloittaminen noin pahasti pään, onpa vaarallinen dieetti.
Jaa, olet siis se palstalle pesiytynyt urpo joka haastaa riitaa joka välissä ja vääristelee asioita.
Onnea itsesi kanssa.