elikkä otsikko kertokoon jo jotain puolestaan. =) tiedän että teen nyt väärin ja pahasti ja tosi epäterveellisesti ja pidemmän kaavan mukaan järjettömästi mutta aloitin eilen sairaaladieetin. Lähtöpainona 78 ja 63kiloon pitäisi päästä. siinä mulle tavoitetta. lähinnä just surullisen kuuluisaksi alkupotkuksi tota ajattelin josta on hyvä lähteä eteenpäin. Toivoisin onnistuvani saamaan tolla edes viisi kiloa pois ja sitten äkkiä 69 puolelle että motivaatiot kasvais siihen kunnolliseen liikuntaan ja ruokavalioon. sairastan vielä sellaista sairautta joka tekee aineenvaihduntani hyvin hitaaksi ja laihduttaminen on mulle ihan pirun hankalaa ja silti suotavaa ja paras keino terveyteni kannalta. Kilot ikäänkuin hiipivät kehooni. Ahdistavaa huomata yhtäkkiä kaksoisleukansa ja vatsamakkaransa =/ noh. mutta se näistä. onnea ja menestystä mulle sairaaladiettiini ja toivottavasti siitä olis jotain hyötyä. Jos jotain kiinnostaa niin voin kyllä päivitellä silloin tällöin kuulumisiani tämän kanssa. Se ei ole onneksi kuin yksi 13päivää mun elämästä pois, meni sitten syteen tai saveen.. =) ajattelin siinä kuudennen päivän kohdalla ottaa väliaika painon ja sitten uuden taas kuurin loputtua. oivoi.. menispä päivät nopeesti=)
-15kg VAIKKA VÄKISIN! =)
mörköpiiri
20602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
jep. eli 3päivä menossa. kävin vaa´alla, eli se lähtöpaino oli 78,4 ja nyt vaakanäytti 76,9. Ihan positiivista. =) onhan tää helvetinmoista rääkkiä. aamulla kuurissa oli lupana syödä pelkkä paahtoleipä kahvin kanssa ja voin kertoa ettei ole ikinä pelkkä kuiva leivänkäntty maistunut niin hyvältä=) nälästä huolimatta olo on muuten paljon parempi. Nesteiden poistumisen huomaa ja kävelykin on helpottunut tosi paljon. vaikka tästä ei niinkään olis muuten hyötyä niin sen verran ainakin että kun yleensä mun nilkkoihin on neste kerääntynyt ja nilkat on aina ollu ihan mustelmilla kävelemisen jälkeen ja ne on jomottanut niin tänään jomotusta ei ollut aamulenkin jälkeen yhtään. mikään himoliikkuja en ole koskaan ollut mut jokapäivä 2tuntia kävelen ja ainakin toistaiseksi se on onnistunut nälästä huolimatta. voi tietenkin viikon päästä olla jo eri ääni kellossa mut ainakin vielä on ihan positiivisin mielin. mies vetää sydämensä kyllyydestä herkkuja mun vieressä ja itsensä hillitseminen on ollut kamalan hankalaa koska hänestä minä olen juuri sopiva. sen verran kiltti kuitenkin on että on luvannut olla tämän ajan mussuttamatta suklaata mun läheisyydessäni koska silloin en enää pystyisi pitämään itseäni kurissa.. =) mut juuh. jatketaan taas. jospa sitä taas lauantai aamuna uskaltais mennä vaa´alle.
Tsemppiä sulle jatkoonki!!!
Siinävaiheessa kun pääsee eri kymmenille,iskee joku ihme onnentunne:D
Oon itteki miettin ton sairaaladieetin alottamista kun ei tunnu muuten saavan mitään tuloksia....mut mä en vaan voi millään sietää kananmunia....enkä oikein tiiä että millä ne vois korvata.....
laihtua täytyis kuitenki sellaset 10 kiloa...noi kilot on tullu ku salaa täs 3 vuoden seurustelun aikan....ja oon niin kyllästyn tähän pömppövatsaa...
Tsemppiä sulle :)
ne menee vaikka väkisin. itselle pahaa tekee pinaatti. oon laittanu niihin muniin tosipaljon pippuria, se on helpottanu ja tänään fuskasin sen verran että toisen kananmunista paistoin=) onneks huomenna ei tarvii syyä ku yks muna ja ylihuomenna ei yhtään, huh=)
mä en oo ikinä ollu mikään kananmunan ystävä...en siis koskaan ole tykännyt niitä pelkästään syödä, en keitettynä enkä paistetuna.....
mutta pakko täs on alkaa jotain tekee...joten päätin että ens maanantain alkaa toi sairaaladieetti...meinasin sitä kuitenkin hieman muokkailla...sain kaveriltani hyvän vinkin: hän oli korvannut kananmunat maitorahkalla ja saanut ihan hyvin tuloksia niinkin....
Viikonlopun aikan ois tarkotus siirrellä kaikki herkut pois näkyvistä ettei kiusaukset ois liian suuria....
ootko mimmosia tuloksia jo saanut?...ootko kuinka paljon jaksanut liikuntaa harrastaa ton dieetin aikana?
voisin itsekin kokeilla jos uusin tän joskus puolenvuoden päästä. itse ajattelin ens viikolla fuskata sen verran et keitettyjen kananmunien sijaan paistan ne ja sekotan sen pinaatin sinne joukkoon etten keitä sitä kun sulatan vaan ja sen tomaatin siihen päälle niin saan eräänlaisen pinaattiomeletin=)
en pystynyt hillitsemään itseäni ja kävin tänäänkin vaa´alla ja se näytti 76,1. olen kyllä tosi tyytyväinen tähän. 78,4 kilosta kuitenkin lähdin liikkeelle tiistaina. Sitten ku aloitat niin päivitä tänne miten sulla se dieetti sujuu, varsinkin sen maitorahkan kanssa! =) joka päivä tulee ainakin 2tuntia lenkkeiltyä, muuten en välttämättä jaksaisi mut koira vaatii aikalailla liikuntaa joten se repii mut väkisinkin pihalle=) eikä olo loppujen lopuks niin väsynyt ole. olen koittanut kaikki raskaammat hommat tehä aika pian syömisen jälkeen, varsinkin siinä lounaan ja päivällisen välissä. tsemppiä sulle!
tänään vaaka näytti 75,9. hienoinen pettymys mutta toisaaltaan toihan alkaa olla sellainen normaali laihdutus vauhti. katsotaan huomenna taas miltä näyttää=)
hellurei. en mä näköjään malta pysyä päivääkään erossa vaa´asta. eilen sai syödä mahansa ihan täyteen ja kaiken lisäks vielä tosi hyviä ruokia ja tänään aamulla vaaka näytti 75,2. olenn TOSI tyytyväinen! tuntuu että mitä enemmän saa syödä niin sen enemmän tippuu. tänäänkin on kananmunia lukuunottamatta tosi hyvät ruuat. Huominen on ehkä ainut päivä kun tekee tiukkaa. ei päivä 7. aamulla ei saa syödä mitään, päivällä yks pihvi ja sen jälkeen pelkkää vettä ja paljon. No. enköhän mä selviä=) Olen jo niin innoissani kaikista vähäsistäkin pudinnonneista kiloista et tästä on sitten hyvä jatkaa normaalilla dieetillä. Totta puhuakseni en malta odottaa et saan palata sellaseen normaalimpaan lautasmalliin mihin saa ihan oman valinnan mukaan laittaa niitä kasviksia ja hiukan muutakin ruokaa. =) noo. voiton puolella tässä aletaan kohta olemaan. eikä tää nyt ihan niin kamalaa kyllä ole ollut kun mitä oman pääni sisällä tästä välillä oon tehnyt. =)
elikkä tänään se sitten alko....aamul tuli niin kiire et kerkesin sen aamupala kahvin juua vast koulus lounasaikaa...ja koht pitäs suuntaa kauppaa ja sielt suoraa venäjän tunneille...et tänää tulee varmaa syötyy sellanen lounaan ja päivällisen yhdistelmä....muutenki vähä huono ku ei koulus oikee pysty syyä tän dieetin mukaa ni menee lounas syönti aina siihen ku pääsee koulust.....mut ihme ja kumma ei kyl oo ees yhtää nälkä....
eka päivä vast menos enkä malttais millää oottaa tuloksii :D.....mut tän kuurin jälkee on kyl varmast paljo helpompi siirtyy normaalii lautasmallii ku vatsalaukkuki on varmaa pienentyn sillee et tulee paljo pienemmäst täytee.....oon kyl aatellu et sit ku tää dieetti on ohi ni pitää kyl suunnitella ruokailut viikoks pariks kerrallaa ni ei tuu niin helpost sorttuu hakemaa jotai pizzaa ja muit rasvasii ruokii.....
pitäs vaa kyl etsiskellä kevyempii ruokareseptei ettei kilot sit heti tän dieetin jälkee tulis takas.....et saa laitella jos on jotai hyviä kevyitä ruokareseptejä....
ainii mä lähen pudottaa 66.6 kilost...ja tarkotus ois pudottaa sellanen 10 kiloo....mut tuun kyl olee ihan innoissani jo parin kilon pudotuksest...harmittaa vaa ku on niin kiireinen viikko ku on niin paljo kouluhommia että saa nähä miten ton liikkumisen kanssa käy....jos ei muuta ni pilatesta meinasin tehä ku se onnistuu kätevästi tässä olkkarin lattial....
mä itse innostuin tekee ruokalistat aina viikoks eteenpäin=) en jaksa odottaa et tä on ohi ja pääsen syömää normaalia ruokaa.. Mietin että teen sillain et syön mitä syön mut tarkkailen sitä et pysyis lautasmallissa ja koitan pitää kalorit alle tuhannessa. saas kattoo miten mun käy=) Minkä mittainen olet? mietin vaan että sulla ei välttämättä ihan yhtä lujalla tahdilla paino lähde tippumaan kuin mulla kun mulla tota lähtöpainoa oli enemmän mut toisaaltaan taas eipä sen painon määrällä niin väliä ole, pääasia että tippuu!! =)
mä oon 166 cm pitkä....lähinnä toi halu pudottaa 10 kiloo on sen takii ku enne tät seurustelun alottamist painoin 56,5...ei mun poikaystävää oo yhtää haitan et oon lihon mut ittee kyl todella paljon...oon kyl ihan tyytyväinen ku ees pääsisin tonne 60 alapuolelle ja mahtuis taas vanhoihin vaatteisiin....tulee kyl olee mulla varmast olee aika pitkä prosessi tää laihuttaminen....neljä kiloo varmaa lähtee suht koht helpost (tai ainaki aikasemmi ku oon laihuttan ni on lähten) mut sit ain tyssää ja sit sen takii yleens meneeki motivaatio....mut tän dieetin jälkee siirryn ihan normaalii pudotus rytmii....ja toivon että loputki kilot karisee pikku hiljaa pois...tai no ei haittaa vaik nopeestki tippuis :D :D
ajattelin varoittaa etukäteen. päivä 7 sisältää pelkän pihvin ja koko eilisen illan on päätä jomottanut ja tänään aamulla kun saa vaan kahvin niin nyt jopa jo vähän heikottaa... no. pian saa onneks ruokaa!!!!!! vaaka näytti 74,7 eli puoli kiloa lauantaista. ajattelin että nyt en mene lähellekään vaakaa ennen ensi maanantaita.. saas kattoa miten akan käy. aluks petyin mutta jonkinlaista realistisuutta multakin löytyy, ei se paino kokoajan voi laskea ihan hurjasti=) ja jotenkin se et on niin sanotusti lähempänä 70 ku 80 innostaa jo aikalailla=) mitenkäs sulla on nyt menny? kaivelin eilen innoissani myös vanhoja vaatteita esiin joihin en oo mahtunu hetkeen jos toiseenkaan. en jaksa odottaa et saan niitä päälleni!! =)
mul on menny ihan hyvin...toisaalt on hyvä ku on kiire ja kauheest kaikkee tekemist ni ei tuu ees aateltuu ruokaa....mä kaivoin vanhat farkut esii, ei ne mahtun kiinni mut sinne pyritään:D....vaa´alle mä aattelin et jos uskaltautuis huomen.....vähä jännittää et onks viel ees tippun mitää mut huomen sen sit näkee....
mut nyt tekemää ruokaa, kauhee nälkä :D
kävin vaa´alla ja se näytti 65,5....oon ihan innoissani jo tostaki :D ens kerran ajattelin vaa´alla mennä sunnuntain...mut saa nähä malttaako oottaa sinne asti...
sulla on sitten lähtenyt kanssa tippumaan ihan hyvin! =) Itse ajattelin nyt pysyä erossa maanantaihin asti. ja sen jälkeen alkaa sit käymää joka keskiviikko vaa´al ja toivoa et tippuis ihan kivasti normaalil laihutuksella. se kuullostaa lähes taivaalta tällähetkellä. kaikki mitä suuhunsa laittaa tuntuu maistuvan pahalta. tänäänkin keittokinkku annos ei menny millää kokonaan alas. siin perkelees oli vielä jotain jänteitäkin ja meinasin oksentaa siihen paikkaan. neljä päivää enää!! tarvii koittaa vaan skarpata ja väkisin tunkee noita ruokia naamaan. pinaatti, lehtisalaatti, tomaatti, maustamaton jugurtti ja oikeestaan lähes kaikki meinaa tunkee kurkusta takas ylös. hyi. =(
tänää on ehkä ollu pahin päivä tähän mennes....pää on ollu niin kipee....mä oon laittan vähä mustikoit sinne maustamattoman jugurtin sekaa ni maistuu paljo paremmin...mut saa kyl väkisin tunkee näit ruokii suuhun....tekee ihan pahaa kattoo ku poikaystävä on tehny itellee ruokaa..mä vaa kuolaan siin vieres :D :D ....
mul on viel niin monta päivääki ees.....mut pakko jaksaa :)
tuttu olo. itsellä on jo päivä 10 lopuillaan 3 enää edessä! jeah!! tosin... eilen sorruin syömään kaks lihapullaa ja tänään söin yhden.. kaiken lisäks tämän päivän lounaan ja päivällisen iskin paistinpannuun kaikki sekasin ja paistoin ilman rasvaa kyllä. ei mitään keitettyä mulle kiitos! luojan kiitos huomen saa raejuustoo ja porkkanaa ja hedelmäcoctailia ja sitä jugurttia niin et saan totkottaa sinne banaanin joukkoon ja viikonloppuna on sit kala ja kanapäivät. kelpaa! tietää sitte et maanantaina pääsen taas normaaliin ruokavalioon=) tai siis pidän kalorit tuhannessa tai alle mut kuitenkin normaaliin verrattuna tähän. Multa on hiuksetkin tosiaan alkanu tippuu päästä. =/ jännityksen ja kauhun sekasin tuntein odottelen maanantaita ja vaakapäivää! tsemppiä sulle sinne, kyllä se menee ku väkisin vääntää! =)
Hei vaan :)
Olen itsekin melkein samassa painossa kanssasi. Mielestäni sinun kannattaisi ottaa alkutavoitteeksi 5kg, ei 15kg. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Mielestäni terveellisyys ja vartalon kiinteys on parempi kuin vähempi paino.
Itse olen tiputtanut 7kg viimeisen 10 viikon aikana. En laske kaloreita, mutta ateriani ovat pienentyneet hieman ja syön ne säännöllisin väliajoin. On sanomattakin selvää, että jouduin karsimaan kaikki herkut pois ruokavaliostani, mutta n. 3-4 viikon välein annan itseni syödä tummaasuklaata. Lisäksi saatan sortua kerran viikossa kahdessa keksiin tai kotitekoiseen pullaan kun olen kahvittelemassa kavereilla tai kotona. Mutta en ota siitä paineita, koska itseltään ei voi kieltää kaikkea.
Painoni tippuu keskimäärin noin 0.5kg viikossa. Mielestäni se on hyvä vauhti, varsinkaan kun en juurikaan harrasta liikuntaa. Päivittäin teen pikaisen aamujumpan hyötyliikuntaa, lisäksi käyn 4-5 kertaa viikossa n. 30-60min kävelyllä riippuen säästä - mutta katson että se on rentoutumista, ei liikuntaa. :p Joskus kävelyn jälkeen saatan jumpata.
Oletko kysynyt lääkäriltä mikä voisi auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaasi? Uskon että painosi tippuu joka tapauksessa kunhan jatkat 'urakkaasi'. Ja sano sille miekkoselles, että tukisi sinua hieman enemmän ja söisi herkkunsa piilossa. :D
ei tähän mun aineenvaihduntaa oikeen auta mikään..... =/
sä olet kyllä tosi hienosti saanut painoa tippumaan ihan pienillä muutoksilla, tollasia itsekin ajattelin myös vähän käyttää sit kun tämä rääkki on ohi ja onneks se on ohi pian=) aina välillä unohdan tarkkailla painoani ja sit se pääsee nousemaan ja sitten olenkin ihan ressaantunut. en ole koskaan oikeen ollut tyytyväinen itseeni. koko suku on ollut laihuutta ihaileva ja minulle on pienestä pitäen muistettu muistuttaa miten järkyttävän ruma olen painoni takia. tää nyt on tällasta liirumlaarumia mut jotenkin tollaset asiat vaan vaikuttaa. oon alkanut itsekin uskomaan jo siihen että mun on mahdotonta onnistua elämässä ja olla onnellinen jos on liikakiloja... lisää liirumlaarumia=) mut juuh. ukko on laitettu ojennukseen. lupas olla kiltisti nää viimiset päivät=) odottelen jo innolla ens viikkoa et päääsen elämään taas niinkuin normaalit ihmiset=) kyllähän tämä into tästä sitten laantuu normaalirajoihin kun aikaa hiukan kuluu=)
Elikä nyt alko normaali laihdutus. sairaaladieetin jälkeen paino 74 tasan eli 4kg ja 400g lähti. Söin aamupalaks activiaa ja yhen näkkärin olympialevitteellä ja kurkulla ja tuntu niinku koko elimistö olis kiittänyt. jaksoin sit heti aamusta mennä oikeen kunnon lenkin koiran kanssa. jospa tästä lähin kävis kerran viikos aina tiistaisin vaa´lla alkaen ens viikosta ja toivotaan että paino jatkais tippumistaan. Enää ei tee niinkään mieli herkkuja. tosiaan pelkkä näkkileipä toi tänään veden kielelle. =)