1) Vältä syömästä yleisinä ruoka-aikoina.
2) Kun tulee nälkä, niin välttele aktiivisesti tekemästä ja syömästä liikaa ruokaa yhdellä kertaa.
3) Keksi tekemistä ja pidä itsesi kiireisenä, niin voit siirtää nälän tunnetta ja pitkität sitä seuraavilla kerroilla yhä enemmän.
4) Syö ennemmin laadukkaampaa ja ravitsevampaa ruokaa kuin määrällisesti kaloririkkaampaa ruokaa, mikä vähentää nälkää entisestään. Yhdessä kivennäisaineiden ja vitamiinien lisäyksen kanssa laadullisesti paremman ruoan syöminen kuluttaa kehoon jo varastoitunutta energiaa aikaansaaden laihtumista.
5) Laihtuminen vähentää entisestään näläntunnetta ja voit vältellä ruokailukertoja paremmin.
2) Kun tulee nälkä, niin välttele aktiivisesti tekemästä ja syömästä liikaa ruokaa yhdellä kertaa.
3) Keksi tekemistä ja pidä itsesi kiireisenä, niin voit siirtää nälän tunnetta ja pitkität sitä seuraavilla kerroilla yhä enemmän.
4) Syö ennemmin laadukkaampaa ja ravitsevampaa ruokaa kuin määrällisesti kaloririkkaampaa ruokaa, mikä vähentää nälkää entisestään. Yhdessä kivennäisaineiden ja vitamiinien lisäyksen kanssa laadullisesti paremman ruoan syöminen kuluttaa kehoon jo varastoitunutta energiaa aikaansaaden laihtumista.
5) Laihtuminen vähentää entisestään näläntunnetta ja voit vältellä ruokailukertoja paremmin.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.