Tarttis apuja!
Kymysys yksi: Pitäis penkki tulos saada nousemaan ennen armejaan menoa ja muutenki.
Niin minkälaista treeni ohjelmaa ehdotatte, ja jotain kikkoja??
kymysys kaksi: Käyn n.3 kertaa viikossa salilla, mitä pitäisi syödä jotta saisi vähän tuota massaa lisättyä? esim mitä tuo kreatiini tekee?
Kymysys yksi: Pitäis penkki tulos saada nousemaan ennen armejaan menoa ja muutenki.
Niin minkälaista treeni ohjelmaa ehdotatte, ja jotain kikkoja??
kymysys kaksi: Käyn n.3 kertaa viikossa salilla, mitä pitäisi syödä jotta saisi vähän tuota massaa lisättyä? esim mitä tuo kreatiini tekee?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Maastavetoa, kyykkyä, lisäpainoleukoja ja vatsoja lisäpainoilla sekä vatsoja voimapyörällä, niin johan alkaa penkki kulkemaan.