uskaltaisko ruveta syömään ihan sikana välittämättä paljonko tuun painamaan. Oon ollu dieetillä pitkään ja oon alipainoinen eli voisinko tosiaan ahmia ilman että lihoan? Lihoaako jos on kaksi sellaista "ahmimispäivää" nyt jo ollut? Ja en syö ollenkaan oikeaa ruokaa vaan ahmin kaikkea tyhmää kuten pähkinöitä leipiä karkkeja... ym...
Suurlaihduttelijasta ahmintaan? ): Harmin paikka!
Suurlaihduttelijasta ahmintaan? ): Harmin paikka!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mitä järkeä on laihduttaa itsensä alipainoiseksi? Jos olet muuten terve, eikä sinulla ole esim. suolisto- tai kilpirauhassairautta, niin luonnollisesti painosi nousee, kun syöt enemmän. Ahmimistarve on luonnollinen reaktio alipainoon.
Ravitsemusterapeutille on vaikea päästä, mutta esim. työterveysaseman kautta voi onnistua. Saisit sellaiset ohjeet, joilla saat riittävästi tärkeitä ravintoaineita ja pysyt sopivassa painossa. Tuskin on järkeä laihduttaa itseään riu'uksi ja sitten lihottaa järkäleeksi. Tuskin ravitsemuksesi on tasapainossa ja tuskin voit kovin hyvin.