Terve!
Olen 25-vuotias nainen ja mitat lähtövaiheessa; 166,5/ 86,3 BMI 31,2 mikä on yhtä kuin -> Merkittävä lihavuus...
12.10 ma 86,3 ......... BMI 31,2
13.10 ti 85,1
Tavoitteena olla ensin tämä yksi viikko täysnutrauksella ja katsoa miten pääsen alkuun ja sitten jos motivaatiota riittää, niin aion ehdottomasti jatkaa.
Kirjoitan kuulumisiani - ja edistymistäni tänne. Niin ja kaikki, ketkä samassa pisteessä, niin laittakaa kommenttia, tsempataan toinen toisiamme ja jaetaan hyviä vinkkejä!
Olen 25-vuotias nainen ja mitat lähtövaiheessa; 166,5/ 86,3 BMI 31,2 mikä on yhtä kuin -> Merkittävä lihavuus...
12.10 ma 86,3 ......... BMI 31,2
13.10 ti 85,1
Tavoitteena olla ensin tämä yksi viikko täysnutrauksella ja katsoa miten pääsen alkuun ja sitten jos motivaatiota riittää, niin aion ehdottomasti jatkaa.
Kirjoitan kuulumisiani - ja edistymistäni tänne. Niin ja kaikki, ketkä samassa pisteessä, niin laittakaa kommenttia, tsempataan toinen toisiamme ja jaetaan hyviä vinkkejä!
Vastaukset 3
Vanhimmat
12.10 ma 86,3 ......... BMI 31,2
13.10 ti 85,1
14.10 ke 84,9
Eilen, toisena nutri pv:nä päätä särki hieman ja oli kylmä. Litkut ja liemet meni kuitenkin alas ihan hyvin. Oli tosin pakko laittaa hieman maustetta (kanamaustetta) siihen kermaiseen kanakeittoon, jotta maistuisi hieman paremmalta.
Tänään, kolmantena pä:nä olo on ollut hyvä. Ei ole särkenyt päätä eikä ollut vilukaan. Ja olo tuntuu jollakin tavalla pirteämmältä ja energisemmältä, siitäkin huolimatta, että olen ollut yövuoroissa töissä.
Litkut-ja liemet menee alas muitta mukinoitta. Ja hyvä niin. Tästä jatketaan!
Päivittelen taasen kuulumisiani ja edistymistä!
Hei!
Lopeta se nutrijuttu. Olen itse ollut mielestäni lihava jo 10 v. mennyt läpi nutrot ja painonvartiat ym. Kyllähän ne alussa jotenkin autoi mutta sen jälkeen tuli kilot takaisin ja vielä vähän plussaakin. Nyt olen jo 2 vuotta syönnyt GI-menetelmän mukaan ja kilot lähtevät ja pysyvät possa. Makeanhimo lähtee jo pari kolmessa päivässä, ja saa syödä niin paljon kuin vaan jaksaa. Sitäpaitsi syön 3 kunnon ateriaa päivässä 2 välipalaa.
Välillä ei edes tee mieli syödä niin paljonkaan. Ilalla en yleensä syö (nykyään enää) mitään. Juon vain kuppi teetä. Nutronkaltaisessa laihduksessa kroppa ottaa energia sun lihaksista eikä kuluta läskiä. Eli jos laihdutat
niin sun lihasmassa pienenee eikä sun läski.
Ruotsissa niillä on paljon hyviä kirjoja GI-menetelästä. Suomennettuna löytyy ainakin seuraava
Ola Lauritzson & Ulrika Davidsson - Karista kilot kuukaudessa GI-ruoalla
12.10 ma 86,3 ......... BMI 31,2
13.10 ti 85,1
14.10 ke 84,9
15.10 to 84,0
16.10 pe 83,6
Neljäntejä ja viidentenä (tänään siis) päivinä olo tuntunut hyvältä ja reippaalta. Viime yönä tosin en saanut nukutuksi kunnolla. Olo on todella energinen. Nälkää en ole kokenut, ja liemet & litkut menee vieläkin alas. Päätäkään ei ole särkenyt, eikä paleltanut. Kaikin puolin siis hyvä olo.
Vielä muutama päivä ja ensimmäinen viikko on selvitetty!
Kiitos Karin viestistäsi, olen itsekin kokeillut painonvartijoita ja joskus aiemminkin tätä nutrausta, mutta painonvartijat lässähti siihen, kun tuntui jotenkin hankalalta -ja aikaavievältä laskea niitä pisteitä. Ja aikaisempi nutraukseni kaatui oman tahdonvoiman puuttumisen takia.
Siksi olenkin tyytyväinen, että tällä kertaa olenkin selvinnyt kunnialla näinkin pitkälle. Ja juu, en ole jatkamassa tätä täys nutrausta viikkotolkulla, vaan tarvitsen sellaisen KUNNON lähtöpotkun. Ja ainakin tällä hetkellä tuntuu todella mieltä ylentävältä, että vaaka näyttää - 2,7kg vähemmän kuin 5 pv sitten! että housut ei kiristä! :)
Päivittelen taasen tilannetta!
Mukavaa viikonloppua kaikille!