1.Miten nopeasti teillä on painoon tullut muutoksia vhh:lla ollessa ilman että olette muuttaneet liikkumatapojanne? Viikojen jälkeen, kuukausien jälkeen? vai jopa viikossa??
2.Onko paino noussut väi laskenut (nesteethän ne tietty siellä ekana liikkuu)
3.Millä hiilari määrällä elätte?
mielen kiinnosta kyselisin :)
2.Onko paino noussut väi laskenut (nesteethän ne tietty siellä ekana liikkuu)
3.Millä hiilari määrällä elätte?
mielen kiinnosta kyselisin :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
1.Miten nopeasti teillä on painoon tullut muutoksia vhh:lla ollessa ilman että olette muuttaneet liikkumatapojanne? Viikojen jälkeen, kuukausien jälkeen? vai jopa viikossa??
18.5kg 2kk ja 27kg 6kk.
2.Onko paino noussut väi laskenut (nesteethän ne tietty siellä ekana liikkuu)
Paino laski alussa nopeasti ja sitten asettui lievempään laskuun ja nyt on pysynyt nykyisessä.
Nesteitten liikkeisiin en kiinnittänyt erityistä huomiota. Rasva lähtee palamaan tiukalla kuurilla äkkiä.
3.Millä hiilari määrällä elätte?
Diabetes2 tapauksena ilman lääkitystä hiilihydraatteja ei kerry paljon päivän mittaan. Normaalikokoisessa ihmisessä on noin 5gr sokeria veressä jote ei tarvita paljoa arvojen heittelemiseksi. En laskeskele määriä vaan noin 800 verikoetta on opettanut tuntemaan mikä käy ja mikä ei. Syön salaattia ruokailun yhteydessä. Salaattikastike tavallisimmin eri mausteilla sekoitettua täysmajoneesi/jugurtti tai crean fresch .
Hoida homma kunnolla ja huomaat tehneesi terveydellesi tosi hyvän palveluksen
läski Veijo on ollut?! En ihmettelekään, vaikka paino laskisikin VHH:lla, siihen tiputtamiseen olisi tepsinyt muutkin laihdutuskeinot!!
"läski Veijo on ollut?! En ihmettelekään, vaikka paino laskisikin VHH:lla, siihen tiputtamiseen olisi tepsinyt muutkin laihdutuskeinot!! "
Minulla oli ylipainoa. Asia hoitui LCHF/VHH ruokavaliolla erittäin kätevästi.
Sinä olet idiootti ja vaikka LCHF/VHH:lla on useita terveydellisiä vaikutuksia niin aivovaurioosi se valitettavasti ei pysty.
1. Paino lähti lakuun heti, eka viikolla 2 kg, parilla seuraavalla 1 -1,5 kg sitten hidastui. Nyt puolen vuoden jälkeen pudonnut 13 kg, tosin viimeisenä kuukautena ei enää painonlaskua. Pois pitäisi saada vielä 10 kg.
2. Paino heittelee - 1 kg:n sisällä. Mittanauhalla lukemat pysyy silti samana. Syöty ruoka vaikuttaa, enemmän hiilareita --> turvottaa.
3. Alkuun 20 - 30 g päivässä, nyt menee 20 -100g. Jos haluaa laihtua, hiiilarit pudotettava takaisin 30 g:n pintaan. Kalorien tarkkailukin auttaa, mutta rasvan pelkääminen ja nälissään kituminen on turhaa. Pieni liikunta tehostaa tulosta,ainakin minulla.
kolmessa vuodessa, hiilarimäärä 20g/vrk. VHH:lla täytyy liikkua, mitä täällä väitetään että ei tartte, väärin!
1. Paino on pudonnut tahtiin 1. kk = -10kg 6.kk = -32 kg.
Eka viikolla lähti -4kg, sen jälkeen tasaisemmin.
Enkä ole liikkunut yhtään enempää, kuin ennen VHH:lle siirtymistäkään, ei liikunta laihduta, ruoka se on mikä laihduttaa.
Toisaalta liikunta nopeuttaa painon pudotusta, kun muistaa syödä hiukan enemmän rasvaa, jotta on mitä polttaa samalla, kun liikkuu ja se sitten auttaa taas niiden omien rasvojen poltossa.
2. Laskenut -32kg, nesteitä ei ole kuin noin 1-4 kg ihmisestä riippuen
3. Tällä hetkellä noin 30g/päivä
1. Ekalla viikolla lähti 3 kiloa nesteitä, sitten siitä tasaiseen tahtiin 15kg/8kk
2. Paino on nyt pysynyt niissä lukemissa nyt 3 vuotta. Liikunnan aloitin pari vuotta sitten, kun huomasin että jaksan paremmin ja määrä tuntuu vaan lisääntyvän.
3. 50-100g päivässä. Enkä mä millään hiilareilla elä vaan rasvalla.