ettei rasvalla liho, vain hiilihydraateilla. Ottakaa huomioon, ettei joka ainoalle ihmiselle sama dieeti toimi samalla tavalla! Osalla ihmisille hiilihydraatit on vihollisia, toisille rasva. Niiden henkilöiden on helppo sanoa ja puolustaa VHH ta, jos heille on tuonut avun. Toisilla on taas erittäin hyvä hiilihydraattien vastustuskyky, kuten minulla.
Olen kolmesti ollut Atkinsilla, tulos aina sama. kahdesti olin kuukauden ajan tekemättä suurinpiirtein mitään, tulos n 400 grammaa, kerran olin dieetillä jossa päivittäin pyöräilin kuntopyörällä reippaasti 50 min. silloin tulos oli, laihduin Atkinsilla kk. 1,8 kk.
Saman olen tehnyt myös päivastoin, söin hiilaria säälittä, vältin rasvaa minkä pystyin. Olin tällä dieetillä yhden kk. taas oikeestaan tekemättä mitään, silti laihduin 1,6 kg. Sitten tein saman kuten aiemmin Atkinsilla kuntoillen. Eli 50 min päivittäin sama kuormitus, tulos, laihduin 3,7 kg.
Omalta kohdalta voin sanoa kumpi toimi paremmin. Labrakokeet myös todistivat asian, kolesteroli nousi Mennessäni Atkinsille LDL 3:sta 4,5:een, mutta triglyt laski toisaalta Atkinsin eduksi 1,7:stä, 1,1:een
Perustelen tämän mm. sillä, että rasvassa on niin paljon energiaa, ettei se sovi kaikille, ei vaikka miten olisi ketoosi päällä.
Olen myös nähnyt tapauksia, jossa osat ovat toisinpäin... Eli kaikki ne ollaan yksilöjä, kaikille sama ei toimi!
Olen kolmesti ollut Atkinsilla, tulos aina sama. kahdesti olin kuukauden ajan tekemättä suurinpiirtein mitään, tulos n 400 grammaa, kerran olin dieetillä jossa päivittäin pyöräilin kuntopyörällä reippaasti 50 min. silloin tulos oli, laihduin Atkinsilla kk. 1,8 kk.
Saman olen tehnyt myös päivastoin, söin hiilaria säälittä, vältin rasvaa minkä pystyin. Olin tällä dieetillä yhden kk. taas oikeestaan tekemättä mitään, silti laihduin 1,6 kg. Sitten tein saman kuten aiemmin Atkinsilla kuntoillen. Eli 50 min päivittäin sama kuormitus, tulos, laihduin 3,7 kg.
Omalta kohdalta voin sanoa kumpi toimi paremmin. Labrakokeet myös todistivat asian, kolesteroli nousi Mennessäni Atkinsille LDL 3:sta 4,5:een, mutta triglyt laski toisaalta Atkinsin eduksi 1,7:stä, 1,1:een
Perustelen tämän mm. sillä, että rasvassa on niin paljon energiaa, ettei se sovi kaikille, ei vaikka miten olisi ketoosi päällä.
Olen myös nähnyt tapauksia, jossa osat ovat toisinpäin... Eli kaikki ne ollaan yksilöjä, kaikille sama ei toimi!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.