Onko koskaan tullut eteenne toteamus lääkäriltä tai muulta hierarkistilta: "Laihdutus on onnistunut hyvin, mutta se on toteutettu väärin." Mulle on. Oli vaikea hillitä itseään. Jos toteamuksen esittäjä ei olisi ollut nainen, en tiedä, miten hänen nenänsä laita olisi ollut tuon lausuman jälkeen.
Väärin laihdutettu
pkle.
5130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Joskus aikoinani, reilut kymmenen vuotta sitten laihdutin hillittömällä lenkkeilyllä ja olemattomalla syömisellä viitisentoista kiloa pois. Tuolloin sain työkaveriltani kuulla ettei se ole hyvä metodi. No, eipä se kyllä mukavaa ollutkaan, pinna kireällä ku viulun kieli ja kroppa oli niin aliravittu ku voi olla. Lihaksethan siinä lähti. Eipä ihme että ku lopetin kitukuurin ni kilot paukahti vauhdilla takaisin.
Millä metodilla sinä laihdutit?
Laihdutin perusvhh:lla. Tarkistin, että proteiineja tulee varmasti tarpeeksi, jotta laihtuminen ei tapahdu lihaksista. Hiilareiden vähennys oli jo muutenkin selvää, koska olen kakkostyypin diabeetikko. Laskin, että kokonaiskalorit jäävät alle kulutuksen. Olivat keskimäärin 1500-1800 kcal/vrk. Ohjelmaan kuului myös liikuntaa. Tämä oli pääosin reipasta kävelyä sauvojen kanssa ja ilman. On vieläkin.
Valitin muuten tuosta lääkäristä ylilääkärille ja sanoin haluavani toiselle lääkärille. Se järjestyi. On paljon fiksumpi lääkäri, myös nainen. On antanut puollon VHH:lle, koska labratuloksetkin kauttaalltaan näyttävät hyviltä.
En lähtenyt VHH:lle suinpäin. Olin monilta ulkomaisilta palstoilta lukenut paljon hyviä kokemuksia asiasta jo ennen karppaus.infon perustamista. Tärkeätä on, että saa pitemmän päälle kaiken tarvittavan ravinnostaan. Tämä tarkoittaa, että ruokavalioon täytyy kuulua monipuolisesti ja runsaasti (vähintään 700 g) erilaisia kasviksia. No - D3-vitamiinia on syytä nauttia lisäksi.
"Tärkeätä on, että saa pitemmän päälle kaiken tarvittavan ravinnostaan. Tämä tarkoittaa, että ruokavalioon täytyy kuulua monipuolisesti ja runsaasti (vähintään 700 g) erilaisia kasviksia. No - D3-vitamiinia on syytä nauttia lisäksi. "
Mistä perusteet ylläolevalle. Törmään tähän monessa keskustelussa mutta olisitteko ystävät hyvät ystävällisiä ja valistaisitte minua.
LCHF/VHH terveisin
"että saa pitemmän päälle kaiken tarvittavan ravinnostaan"
Mitä perusteita tämä kaipaa? Ja sinä haukut muita tolloksi!
Vähintään 700 grammaa oli kirjoittajan mielipide, ei minun, vaikka varmasti kuluu tuon verran, enemmänkin. Vitamiinien ja kivennäisaineiden takia tietenkin. Mitä perustelija sekään kaipaa, tollo!
"Vähintään 700 grammaa oli kirjoittajan mielipide, ei minun, vaikka varmasti kuluu tuon verran, enemmänkin. Vitamiinien ja kivennäisaineiden takia tietenkin. Mitä perustelija sekään kaipaa, tollo! "
Läksysi olet lukenu. Kysymys on vaan mistä kirjasta.
Mitä vitamiineja ja kivennäisaineita jään paitsi LCHF/VHH ruokavaliolla?
Jotkut painonvartijoiden tai Virallisen ravintosuosituksen tyhjään perustuvat teoriat ei riitä.
Vaikka turhaa kai on sinulta mitään järjellistä vaatia.