Onko mahdollista tiputtaa n. 10kg kahdessa ja puolessa kuukaudessa ihan terveeseen tapaan? Liikuntaa runsaasti ja terveellinen ruokavalio, ei laihdutuslääkkeitä tms: onnistuuko? Lähtöpaino 60kg, tavoite 50kg ja pituus 152cm. Vinkkejä! :)
... Tietysti jatkaisin liikkumista ja terveellisesti syömistä ihannepainossanikin, sinänsä ei ole kyse nopeudesta mutta mukavaahan se olisi jos tuo 2½kk tuottaisi tulosta.
... Tietysti jatkaisin liikkumista ja terveellisesti syömistä ihannepainossanikin, sinänsä ei ole kyse nopeudesta mutta mukavaahan se olisi jos tuo 2½kk tuottaisi tulosta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vaikea sanoa. Veikkaisin, että laihtuisi n. 6 kiloa tuossa ajassa. Rupeat nyt ahrerasti sitten liikkumaan ja syömään terveellisesti, vaikka -500 kcal:in vajeella. Jos haluat laihtua 2,5 kuukaudessa 10 kiloa, niin tsemppaat nyt kunnolla ja katsot uutena vuotena tulokset. Kunnon laihdutuksella pääset varmaankin uuteen vuoteen mennessä -5 kiloon. Siitä enää pari kuukautta ja olet ihannepainossasi, ei siis pitkä aika, vai mitä?
Aloita Atkinsilla. Parin ekan viikon aikana tippuu 3-7kg. Nosta sitten normaalikarppiin eli nopeasti imeytyvät hiilarit pois, leivät, pastat, herkut, yms. Tuollainen kilo per viikko johon tähtäät, on ihan kevyttä pudotusta vielä. Tosin tuolla pituudella tähtäisiin lähemmäs 40kg kuin 50kg, mutta kukin tyylillään.
152cm/50kg niin bmi on 21.6 joka on ihanteellinen ja vieläpä alle keskivertosuomalaisen, 40kg painolla bmi olisi 17.3 eli alipainoinen (16 on riskiraja jolloin keho alkaa käyttää sydänlihasta ravinnokseen).