olen ollut Atkinsdieetillä 3.viikkoa, ei ole poistunut nesteitä, en ole laihtunut! En tippaakaan, mitä tehdä? Lopetanko vai jatkanko? Kirjaimellisesti olen ohjeita noudattanut. Ketoosi koko ajan päällä, muttei tietoakaan laihtumisesta. Tietääkseni tämä ei ole normaalia, mitä olen täältä lukenut. Monet laihtuvat niin paljon (tai nesteitä poistuu) muutamien päivien jälkeen.
Kaipaan asiallisia neuvoja!
Kaipaan asiallisia neuvoja!
Vastaukset 24
Vanhimmat
viikkoo kusematta? Hmm. Epäilenpä.
Paljonko sinulla on ylipainoa? jos ylipainoa ei ole paljoakaan, ei myöskään laihtumista tapahdu, kuin ihan vähän jos yhtään.
Onko sinulta tutkittu koskaan kilpirauhasta? jos on vajaatoimintaa, ei paino putoa VHH:lla.
Miten paljon syöt ja mitä päivittäin?
Ylipainoa on yli 15kg, jos mitataan se virallisterveyden kautta. Puolivuotta sitten noin, olin verikokeessa, jossa otettiin mitä siitä voi ottaa, mutta ei ainakaan puhuttu kilpirauhasesta mitään. Kyllä mulla on tää paperi, kun vaan tietäisin mikä tarkottaa kilpirauhasta, mikä "koodi". Noudatan tasan tarkkaan Atkinssin kirjan ohjeita! Ihan tarkkaan.Yhä aloitusohjeen reseptejä, jossa on alle 20 g hiilaria päivittäin.
"Noudatan tasan tarkkaan Atkinssin kirjan ohjeita! Ihan tarkkaan."
Käsittääkseni Atkins pelkäsi ekäinrasvoja.
LCHF jota itse noudatan perustuu nykyiseen ravintotutkimukseen ja hiilihydraattien menetetty energia korvataan terveellisillä luonnollisilla rasvoilla, etupäässä eläinrasvoilla.
Rasvan syöminen aiheuttaa insuliinin vastakohtahormoonin käyntiin lähdön joka vuorostaan saa aikaan sen että rasva palaa 24 tuntia vuorokaudessa.
Miksi vegaanit ovat yleensä hoikkia vaikka eivät syö eläinrasvoja ollenkaan?
ainakin syödään ihan tarpeeksi eläinrasvaa! Siis ihan tarpeeksi. Myös salaattia syödään paljon, josta hieman yllätyinkin, positiivisesti. Normaalisti en söisi näin paljoa salaattia/vihanneksia.
hoikkuus..hmmm. No, jos ei kauheasti syö ruoka-aineita, jotka nostavat inskatasoja eikä käytä ylenmäärin alkoholia, voi pysyä hoikkanakin. Vegaani valmistaa itse eläinrasvansa, joillakin tuo aiheuttaa ongelmia mm. veriarvoissa, joillakin ei.
Miksi VHH:laiset laihtuvat ja ovat hoikkia tai normaaleita vaikka syövät runsaasti eläinrasvaa?
niin voisitko kertoa kun otetaan täydellinen verenkuva niin mikä lukema antaa viitteitä että kilpirauhasta olisi syytä tutkia? TSH tai T4V tutkimusta niistä ei löydy.
minun labrapapruissa kyseistä tsh t4v:tä ei näy? Miten jos menen kokeisiin, saanko tulokset heti vai joudunko odottamaan päiviä? Kiitti
"Muuten kyllä ovat aivan tiedemaailman huipputasoa omasta mielestään."
Kiitos piikeistä, milloin tulee ruusut.
Pyrin linkittämään viimeisintä tietoa ravintokysymyksissä eikä mimulla ole mitään luuloja lääketieteen tuntemuksestani. Sen takia haen tiedot niiltä jotka tietävät
Kokeiden tuloksen saa samantien, ei tarvitse edes olla syömättä. Tosin tuloksen saaminen riippuu tietenkin jokaisen laboratorion aikatauluista, mutta kyllä se pitäisi saada viimeistään jo seuraavana päivänä, kun se katsotaan verestä heti.
Hiukan tietoa kilpirauhasen vajaatoiminnasta kilpirauhasliiton sivuilta kopsattuna!
Kuinka kilpirauhasen vajaatoiminta voidaan todeta?
Hormonitoimintaa voidaan mitata yksinkertaisella verinäytteellä.
Ensimmäinen verikoe on S-TSH (norm. 0,2-4,5 mU/l), joka nousee kun kilpirauhasen toiminta hidastuu. (Tämä aivolisäkkeestä eritetty hormoni piiskaa kilpirauhasta toimimaan).
Kilpirauhasesta eritetty hormoni tyroksiini laskee vajaatoiminnassa. Nykyään tarkastetaan yleensä sen vapaata muotoa, T4V (norm 9-21 pm/l).
Jos vajaatoiminnan syyksi oletetaan krooninen autoimmuunitulehdus voidaan tutkia vasta-aineita kuten S-TPOAb tai TyglAb.
On myös hyvä tarkastaa veren kolesteroliarvo.
Jos kyseessä on aivolisäkeperäinen vajaatoiminta sekä TSH että T4V ovat matalat (harvinainen sairaus).
Piilevä vajaatoiminta (subkliininen hypotyreoosi)
Jos TSH on alkanut nousta, mutta T4V ei ole vielä laskenut, puhutaan piilevästä kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Ihmisen ei vielä tarvitse tuntea oireita. Kolesteroli saattaa hieman nousta. Jos TSH on 5-10 eikä oireita ole, seurataan usein tilannetta. Jos hypotyreoosiin sopivia oireita on, yleensä aloitetaan tyroksiini-hoito.
Ei siis muuta kuin varmistamaan asia.
Ja jos laihtuminen ei ala, niin niissä Atkinsin kirjoissa on kyllä ohjeita siihen mitä tehdään tällaisessa tapauksessa.
Kuvagalleria karppaussivuilla puhuu aivan toista. Ja se KG-lehden kuvasetti...
Kirjoitus asusi paljasti sinut yhdeksi ja samaksi henkilöksi, jolla on ongelmia seksin ja oman egon kanssa, kun välillä olet Killun pieli ja välillä Viksi suttuun.
En ole laihtunut VHH:lla yhtään.
Kun ottaa huomioon minun liikunnalliset seikat, minun kuuluisi olla yksinkertaisesti hoikka, vaikka mitä söisin. Moni muukin on asiaan kiinnittänyt huomiota.
Vuosikontrollissa ei ole huomattu mitää, tai sitten kiinnitetty huomiota?
Mainitsen vielä, että kolesteroli nousi huimasti VHH:lla, jos toisilla kävi päinvastoin, minulle ei.
Tiedän, että jotain on pielessä, koska lähes kirjaimellisesti noudatan VHH:ta, en käytä alkoholia ja liikun kiitettävästi. Entä sitten, jos sattumoisin vähentäisin liikuntaa, lihoisinko? Sitä ei tiedä, enkä halua koittaakkaan.
Voiko olla silti kilpirauhasessa vikaa. Miten se sitten kolesteroliin vaikuttaa, vai vaikuttaako?
>
Vai sittenkin pyrit linkittämään tuloksia, jotka tukisivat VHH:ta ? Et siis yleistä ravintotutkimusta.
Lisäksi yrität sepitää, että joku tutkimus sanoisi jotain mitä se ei sano niin kuin jo surullisen kuuluisassa tapauksessa, jossa väitit tutkimuksen sanovan: "hiilihydraatit ovat pahasta" vaikka koko tutkimuksessa ei mainittu sanaa hiilihydraatti. Kuvittelit siis, että Sinä pystyisit tekemään jotain johtopäätelmiä, joita edes alan tutkijat eivät pysty tekemään (vaikka väität: "eikä mimulla ole mitään luuloja lääketieteen tuntemuksestani"). Haluat vain puolueellisesti tukea omaa valintaasi - et linkittää akuutteja tutkimusraportteja. Varmaan siksi lukijakuntasi jää aina äärimmäisen vaatimattomaksi.
Toinen seikka tietysti, joka vaikuttaa, on suora valehtelu (mitä toki oli tuossa tutkimuksen ohi tehdyissä "järeissä päätelmissäsikin" takana) tai propagandan levittäminen. Siis oikeasti valheellisten väitteiden perusteella teet esim. virallisterveellisestä ruokavaliosta huonon kuvan. Viittaan tässä nyt siihen, että väitteesi oli, että virallisterveellinen suositus on 13000 kcal/vrk. Tuo ei vaan pidä paikkaansa - vaikka tottakai se pitää paikkansa, ettei 13000 kcal ole terveellistä.
Tietysti Sinut tekee luotaantyöntäväksi persoonaksi myös tuo jatkuva riidanhaku. Kirjoitat aika ajoin oikein aloituksen, jossa mainitset VHH:n vastustajat. Haastat siis riitaa.
Hyvä Boxi, on hienoa, että aivan varmasti VHH:n saralla vakuuttava persoona, kuten Sinä, antaa niitä risuja, joita moiseen perseilyyn syyllistyneiden pitääkin saada. Todellakin, vaikka VHH olisi kuinka saatanan hyvä ruokavalio tahansa, sen puolesta ei saa valehdella, levittää propagandaa, haastaa riitaa. Ylipäätään luotaantyöntävät persoonat ovat vain haitaksi VHH:n leviämiselle. Et Sinä tietysti sille mitään voi, että olet syntynyt valehtelevaksi kusipääksi - vai voitko sittenkin.
"Vai sittenkin pyrit linkittämään tuloksia, jotka tukisivat VHH:ta ? Et siis yleistä ravintotutkimusta"
Yhtä tyhmä kuin ennenkin.
Millä konstilla meinaat saada ne tutkimukset väittämiksesi.
Etsipä niitä tutkimuksia jotka eivät tue LCHF/VHHta. Niitä joissa todistetaan että eläinrasvat ovat vaarallisia terveydelle, sydämelle tai verisuonilleja kaiva esille samalla tutkimukset jotka näyttävät margariinien ja kevyttuotteiden hyödyt tai todistavat että ne eivät ole terveydelle vaarallisia. Etsi tutkimus joka näyttää että virallinen ravintotosuositus diabeetikolille on parempi kuin LCHF/VHH tai että vähärasvainen ruokavalio on tehokkaampi painonhallinnassa. Jään mielenkiinnolla odottanmaan. Tiedän kyllä että ainoa asia minkö saat aikaan on kiirellä vahvistaa se milä kirjoitukseni aloitin, joko samalla tai yhdellä muista aliaksistasi.
Taas spede puhuu täysin asian vierestä. Kyse oli Boxin antamasta palautteesta ja siitä, että sille on todellakin pätevä syy: olet vaan valehteleva kusipää, jonka kirjoitus(valehtelu-)tapa vie VHH:ta vain taaksepäin.
>
Sinä ainakin käytät tähän kohtaan suoraa valehtelua: väität, että joku tutkimus sanoo: "hiilihydraatit ovat pahasta" vaikka koko tutkimuksessa ei mainita sanaa hiilihydraatti.
>
Oletko ihan aidosti noin pihalla ? Paljonko ravintotutkimusta julkaistaan ? Paljonko siitä edes auttavasti käsittelee VHH:ta ? Aivan. Muut, ole hyvä.
Eikö Sinulla vittu sentään ole mitään tajua kokonaisuudesta ?
>
Miksi eläinrasvat pitää todistaa haitallisiksi tai muussa tapauksessa niitä voidaan pitää haitattomina, mutta margariineille ei sama riitä ? Tuota se tekee kun kuvittelee tajuavansa tieteestä jotain.
Noin. Nyt siihen pääaiheeseen:
>
Vai sittenkin pyrit linkittämään tuloksia, jotka tukisivat VHH:ta ? Et siis yleistä ravintotutkimusta.
Lisäksi yrität sepitää, että joku tutkimus sanoisi jotain mitä se ei sano niin kuin jo surullisen kuuluisassa tapauksessa, jossa väitit tutkimuksen sanovan: "hiilihydraatit ovat pahasta" vaikka koko tutkimuksessa ei mainittu sanaa hiilihydraatti. Kuvittelit siis, että Sinä pystyisit tekemään jotain johtopäätelmiä, joita edes alan tutkijat eivät pysty tekemään (vaikka väität: "eikä mimulla ole mitään luuloja lääketieteen tuntemuksestani"). Haluat vain puolueellisesti tukea omaa valintaasi - et linkittää akuutteja tutkimusraportteja. Varmaan siksi lukijakuntasi jää aina äärimmäisen vaatimattomaksi.
Toinen seikka tietysti, joka vaikuttaa, on suora valehtelu (mitä toki oli tuossa tutkimuksen ohi tehdyissä "järeissä päätelmissäsikin" takana) tai propagandan levittäminen. Siis oikeasti valheellisten väitteiden perusteella teet esim. virallisterveellisestä ruokavaliosta huonon kuvan. Viittaan tässä nyt siihen, että väitteesi oli, että virallisterveellinen suositus on 13000 kcal/vrk. Tuo ei vaan pidä paikkaansa - vaikka tottakai se pitää paikkansa, ettei 13000 kcal ole terveellistä.
Tietysti Sinut tekee luotaantyöntäväksi persoonaksi myös tuo jatkuva riidanhaku. Kirjoitat aika ajoin oikein aloituksen, jossa mainitset VHH:n vastustajat. Haastat siis riitaa.
Hyvä Boxi, on hienoa, että aivan varmasti VHH:n saralla vakuuttava persoona, kuten Sinä, antaa niitä risuja, joita moiseen perseilyyn syyllistyneiden pitääkin saada. Todellakin, vaikka VHH olisi kuinka saatanan hyvä ruokavalio tahansa, sen puolesta ei saa valehdella, levittää propagandaa, haastaa riitaa. Ylipäätään luotaantyöntävät persoonat (veijot) ovat vain haitaksi VHH:n leviämiselle. Et Sinä tietysti sille mitään voi, että olet syntynyt valehtelevaksi kusipääksi - vai voitko sittenkin.
Kävin terveyskeskuksessa pyytämässä näytettä kilpirauhaskokeisiin. Pääsen vasta ensi viikolla aikaa tilaamatta. Kysymykseen minkä kysyin, miten kauan kestää tuloksen valmistuminen, luukulla oleva nainen kertoi että noin 3 päivää?
Eikä siinä vielä mitään, luukulla oleva nainen katsoi mun tiedot, josta näkyi minun viimeaikainen kolesterolitulokset. Hän kiinnitti huomiota kokonaiskolesteroliin, tai siitä hän vaan puhui (7,3)
Menin tilaamaan aikaan, sain nuhteita kolesterolin korkeista arvoista? Ihmetteli miksei minulle ole annettu vielä lääkkeitä, vastasin että on mutta en ota!
Mielestäni huonoa käytöstä virkailijalta puuttua muijin seikkoihin!
Sai kyllä vihani taas nousemaan, "kuoleman valistus" jne..
Hän vielä entisestäkin vihastui, kun sanoin, että eiköhän tosta kolesterolista ole tehty liian iso numero.
Suurin syy kuulemma miesten kuolinsyyhyn on korkean kolesterolin aiheuttamat kuolemat!? Herranjumala!
Sitten tämä seikka ihmetyttää, että miksi minut tietoni on annettu keskussairaalasta minun paikkakuntani sairaalaan, koska kokeet joka vuosi minulla otetaan tässä paikkakunnallani missä asun, sitten lähetetään keskussairaalaan johon myöhemmin menen vastaanotollekkin. Keskussairaalassa kyseinen vakilääkäri on monesti sanonut, että kaikki kokeet on henkilökohtaisia eikä tuloksia anneta kenellekkään muille.
Lääkäri kertoi heidän tietokoneensa olevan niin turvallisia, monen turvakoodin kautta, että ainoastaan itse hän lääkäri tietää minun lääketieteelliset tulokset.
Miten tuolokset on vuotanut?
Anyway.. Eniten ottaa tosiaan päähän toi kolesterolin valistaminen! Mitenhän iso itse luukulla olevalla naisella oli, lihava kun prk..
"Taas spede puhuu täysin asian vierestä. Kyse oli Boxin antamasta palautteesta ja siitä, että sille on todellakin pätevä syy: olet vaan valehteleva kusipää, jonka kirjoitus(valehtelu-)tapa vie VHH:ta vain taaksepäin."
Paha jos ei hoida lääkitystään kunnolla. Alkaa höpisemään täysin sekavia rumien sanojen saattamana.
Älä välitä huomenna on parempi päivä.
Jep, aivan tyypillinen vastaus kusipää-veijolta: täysin asian vierestä asiaan vastaamatta. Pelkkää kuolaamista siis.
Taas spede puhuu täysin asian vierestä. Kyse oli Boxin antamasta palautteesta ja siitä, että sille on todellakin pätevä syy: olet vaan valehteleva kusipää, jonka kirjoitus(valehtelu-)tapa vie VHH:ta vain taaksepäin.
>
Sinä ainakin käytät tähän kohtaan suoraa valehtelua: väität, että joku tutkimus sanoo: "hiilihydraatit ovat pahasta" vaikka koko tutkimuksessa ei mainita sanaa hiilihydraatti.
>
Oletko ihan aidosti noin pihalla ? Paljonko ravintotutkimusta julkaistaan ? Paljonko siitä edes auttavasti käsittelee VHH:ta ? Aivan. Muut, ole hyvä.
Eikö Sinulla vittu sentään ole mitään tajua kokonaisuudesta ?
>
Miksi eläinrasvat pitää todistaa haitallisiksi tai muussa tapauksessa niitä voidaan pitää haitattomina, mutta margariineille ei sama riitä ? Tuota se tekee kun kuvittelee tajuavansa tieteestä jotain.
Noin. Nyt siihen pääaiheeseen:
>
Vai sittenkin pyrit linkittämään tuloksia, jotka tukisivat VHH:ta ? Et siis yleistä ravintotutkimusta.
Lisäksi yrität sepitää, että joku tutkimus sanoisi jotain mitä se ei sano niin kuin jo surullisen kuuluisassa tapauksessa, jossa väitit tutkimuksen sanovan: "hiilihydraatit ovat pahasta" vaikka koko tutkimuksessa ei mainittu sanaa hiilihydraatti. Kuvittelit siis, että Sinä pystyisit tekemään jotain johtopäätelmiä, joita edes alan tutkijat eivät pysty tekemään (vaikka väität: "eikä mimulla ole mitään luuloja lääketieteen tuntemuksestani"). Haluat vain puolueellisesti tukea omaa valintaasi - et linkittää akuutteja tutkimusraportteja. Varmaan siksi lukijakuntasi jää aina äärimmäisen vaatimattomaksi.
Toinen seikka tietysti, joka vaikuttaa, on suora valehtelu (mitä toki oli tuossa tutkimuksen ohi tehdyissä "järeissä päätelmissäsikin" takana) tai propagandan levittäminen. Siis oikeasti valheellisten väitteiden perusteella teet esim. virallisterveellisestä ruokavaliosta huonon kuvan. Viittaan tässä nyt siihen, että väitteesi oli, että virallisterveellinen suositus on 13000 kcal/vrk. Tuo ei vaan pidä paikkaansa - vaikka tottakai se pitää paikkansa, ettei 13000 kcal ole terveellistä.
Tietysti Sinut tekee luotaantyöntäväksi persoonaksi myös tuo jatkuva riidanhaku. Kirjoitat aika ajoin oikein aloituksen, jossa mainitset VHH:n vastustajat. Haastat siis riitaa.
Hyvä Boxi, on hienoa, että aivan varmasti VHH:n saralla vakuuttava persoona, kuten Sinä, antaa niitä risuja, joita moiseen perseilyyn syyllistyneiden pitääkin saada. Todellakin, vaikka VHH olisi kuinka saatanan hyvä ruokavalio tahansa, sen puolesta ei saa valehdella, levittää propagandaa, haastaa riitaa. Ylipäätään luotaantyöntävät persoonat (veijot) ovat vain haitaksi VHH:n leviämiselle. Et Sinä tietysti sille mitään voi, että olet syntynyt valehtelevaksi kusipääksi - vai voitko sittenkin.
"Oletko ihan aidosti noin pihalla ? Paljonko ravintotutkimusta julkaistaan ? Paljonko siitä edes auttavasti käsittelee VHH:ta ? Aivan. Muut, ole hyvä."
Tarkoitat siis että olet ymmärtänyt viimeinkin sen että ravintotutkimuksia ei tehdä VHH väen toivomuksesta ja väitteiden tukemiseksi vaan että asia on niin että nykyinen ravintotutkimus tukee LCHF/VHH ruokavalion käyttöä.
Paistaa se päivä risukasaankin.
Soitin terveyskeskukseen kokeiden tuloksista. Oli kuulemma arvot erinomaiset! 2,54 ja toinen arvo 12,7
Nyt varmasti voin sanoa, ettei vaan sopinut dieetti mulle.
No asiahan voi olla niin, että se painon pudottaminen on sinulla vain hitaampaa kuin muilla, näin on ollut kaiken aikaa myös naisystävälläni, siinä ajassa, kun minä olen pudottanut 33 kiloa on häneltä pudonnut vasta 7 kiloa, aikaa on mennyt reilut puoli vuotta. Hän on sanonut myös, ettei enää vaihda ruokavaliotaan pois tästä VHH ruokavaliosta, kun muuten on olo ollut kaiken aikaa parempi kuin entisellä lihottavalla ns. terveellisellä ruokavaliolla ja hän jos kuka oli tosi "terveellisellä" ruokavaliolla ennen VHH:lle siirtymistä, hän työskentelee sairaalassa ja on hyvin perehtynyt tähän virallisterveelliseen ruokavalioon. Toisaalta asiahan on myös niin, ettei tämä olekaan mikään ns. dieettikuuri, jota käytetään vain hetkellisesti laihtumiseen, vaan tästä on tehtävä elämäntapa, sillä tiedän kokemuksesta mitä tapahtuu, jos lopettaa tämän ruokavalion ja aloittaa syömään taas hiilihydraattipitoista ruokaa. Sitä suorastaan räjähtää lihavaksi, niin nopeasti, ettei voi uskoa todeksikaan. Se tämän ruokavalion opettelu ja pitäminen on osa sitä elämäntapamuutosta, joka vaatii myös kärsivällisyyttä, tämäkään ei aina tuo onnea laihuudesta hetkessä, vaan vie oman aikansa. Minäkin olen varautunut siihen, että laihtumiseni kestää mahdollisesti useamman vuoden, vaikka olen kuitenkin jo pudottanut enemmän kuin puolet siitä mitä olen asettanut tavoitteeksi. Toisaalta onhan minulla koko loppuelämä aikaa.