Hei! Olen 21-v ,2 v tyttären äiti :) Halusin nyt perustaa tänne sellasen uuden ryhmän,minkä avulla voidaan tukea toinen toisiamme :) Elikkä mulla olis tavoitteena pudottaa vähä painoa jouluun mennessä :) NYt on vähä tippunu mut vielä on varaa :) Ennen synnytystä painoin 55 kg ja tällä hetkellä 58,7kg, pituttahan mulla on reilut 168cm :)Eli tiputettavana olis vielä 3,7 kg :)Kuka lähtee mukaan? olis tosi mukavaa vaihella kuulumisia ja vertailla onnistumisia :)Saa itekki siihe laihdutukseen tsemppiä!Eli nyt oon ollu aika lailla salaattilinjalla ja sit vettä,kahvii ja lightlimuja ja tietysti muutakin mut ajattelin aloittaa taas VHH dieetin :) Mut lähtekää ihmeessä mukaa!
Pikku pudotusta.:)
natah
891901
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 89
Vanhimmat
Moikka!
Sama vika, mullaki tavoitteena pudottaa painoa jouluun mennessä. Olen 22 v. tyttö, painoa tullut lähiaikoina lisää ja haluan karistaa tulleet kilot pois. Olen 161 cm pitkä ja painat nyt 54 - 55 kg. Olen aina painanut n. 50 kg, mutta kesän ja syksyn aikana itsekuri on kadonnut ja ote lipsunut totaalisesti, myös pidempi lomareissu ulkomailla tuhdistutti reilusti. Haluan takaisin entisiin mittoihin, silloin oli helpompi liikkua ja muutenkin elää, kun ei ollu makkaroita tiellä. Tsemppiä tartten tosiaankin laihdutukseen, koska tuntuu etten saa itseäni niskasta kiinni, enkä pääse eroon mm. napostelusta. Aloitan lauantaina karkkilakon, se kestää jouluun saakka, eli tasan 2kk. Vielä en oo painoa saanut tippumaan, mutta nyt se alkaa, juuri tästä hetkestä (sanoo juuri karkkipussin tuhonnut, heh). Ajattelin itse syödä paljon kasviksia, vihanneksia, hedelmiä ja perus kotiruokaa. Pyrin syömään säännöllisesti, pieniä annoksia (että mahalaukkuni pienee) ja sopivin aikavälein (ei yli 4h ateriavälejä), jättää turhat herkuttelut/napostelut pois ja liikkua kunnolla!! Jospa ne kilot lähtis liikkeelle.. Järkevä pudotustahti olisi 0,5kg / vko, tällöin elimistö ei mene säästöliekille / keho tottuu muutoksiin, paino lähtee suurimmaksi osaksi rasvoista eikä lihaksista ja jaksaa urheilla ilman että suorituskyky laskee rajusti.
Tämä "tuki -ryhmä" on hyvä ajatus, lähden mielelläni mukaan :) Nyt vaan hirveä tsemppi päälle!
Hienoa että päätit lähteä mukaan tsemppaamaan! :)Täällä kirjoittelu on tosi hyvä keino säilyttää motivaatiota, ku saa potkua persiille toisten onnistumisista ym.:)
Eilinen tekemäni kaalisoppa alko käydä vähän mahaan, johtuen varmaan myös suuresta chili määrästä :D Noh, toivotaavn että pystyn syömään loppuun, kun hyvää se on :)
Paino oli aamulla 59,6kg ,heh :D -100g jee, ei pitäs joka päivä vaalla käyä, mut mulla on tullu siitä tapa:D
Kerro ihmeessä aina mitä olet syöny ja kuin paljon, saan itsekki vinkkejä ;) Lasketko muuten kalorit?
Mäki voisin rueta teidän kaa tänne kirjottelee. Oon 21v. 168/60 lähtöpaino. Tosin maanantaina otin itseäni niskasta kiinni ja päätin rueta laihduttamaan. Tänä aamuna painoin 59.3kg.. jee.. :D Olen vähentäny hiilareiden määrää ja lisänny proteinia. Lasken kaloreita tarkkaan. Päivittäinen kalorimäääräni on vaihdellut 700-1500 välillä. Pyrin liikkumaan joka päviä jollain lailla. Olen ahkera jumpissa kävijä. Lisäksi minulla on kilpaurheilutausta, joten liikunta on elämäntapani. Huomenna lähden toiseen kaupunkiin tapaamaan kavereita, niin jää sitten hei liikunnat vähemmälle ja diettiäkin koetellaan. Mutta kulutan kalorini shoppailemalla. Ja sanon kovan ein herkuille. Ainut vain, että olemme lähdössä baariin.. Jos ottaisi vain muutaman.. :D Noh katsellaan. Mukavat viikonloput ja tsemppiä kaikille! Niin ja mun tavote on aluksi 55kg, mutta haaveilen 53kg.. Se saattaa kuitenkin olla liian vähän, koska minulta löytyy kuitenkin lihasta... noh katsellaan.
Tervetuloa vaan mukaan! :) hei sulla on sama lähtöpaino ku mulla, oon vaan ite viime viikon alusta aloittanu :) Nyt paino 58,6 kg muute eli jee jee 100g pudotusta ;D heh. Meillä on imsa samat tavotteet :D
Tän päivän syömisiä:
aamulla : kahveeta(en oo hyvä syömään aamulla ku etoo ajatuski )
Päivällä :lautasellinen kaalikeittoa(kaali,paprika,porkkana,kasviliemikuutio,chilii)
Välipala : lautasellinen salaattia(kiinankaali,appelsiini,kurkku,raejuusto)
Illalla: 1 prk tonnikalaa vedessä, kananmuna,salaattia
Nyt ei ees enää nälkä oo joten loppuilta menee varmaan taas lightlimsan voimalla :D
Saa nähä mitä vaaka sanoo huomenna, ku eilen ei melk mitään ollu tapahtunu. Sanos ees sen 100g vähempi niin pysys motivaatio.
Pakko varmaan yrittää rupee paremmin syyä(protskuu,ei hiilareita),ettei mee sässtöliekille, mut tänään on ollu jotenki huono ruokahalu..:p
Noh,huomiseen :D
Heips!
Joo. Tää päivä piti olla herkuton, mut ei onnistunu. Ystävä tuli kylään ja pari keksiä piti siinä mussutta sekä illalla leffaa kattellessa muutamat namit. Muuten kyllä pysyin sit ihan ruodussa, kai. Aamulla puuro, marjoja maitoo, päivällä broilerikeittoo, välipalaks ne pari keksiä ja myöhemmin ruisleipää jogurttia, hedelmä ja iltapalaks porkkanoita/omenaa dippiä ja hieman namia. Kävin kyllä pitkällä lenkillä tänään, joten kulutin myös ja kokonais energiansaanti varmasti kohtuullinen. EN laske kaloreita, mutta siitä voisi olla tietysti hyötyä, ettei söisi liikaa/liian vähän..
No, jospa nyt herkutonkausi alkaa. Nyt kyllä jotenkin kiristää vatsasta, tulikohan syötyä liikaa sittenkin.. Tai porkkanoitten vika!
Huomenna on uusipäivä.
Heissan!
Elikkä aamupaino näytti 58,3 kg eli hitaasti mennään mut ei se haittaa :-)
Itsekuriton, ei se yks herkkupäivä niin vaarallinen ole, kuhan sen jälkeen palaa takas ruotuun ;) Itelläkin tehnyt monta päivää mieli Da Capoja, saa nähä miten tänään käy, kun kaupoille meen. TOIVON, etten sorru B-)
Tänään vois ostaa kaapit täyteen terveellistä. Salaattitarpeita, raejuustoo, tonnikalaa vedessä, pakasteseitä, marjoja, mandariinejä ja omppuja, ym..:)Ja tietty maustamatonta, rasvatonta jogurttii/viiliä :)
Enää olis 3,3kg jäljellä taivalta, huh, mitenhän sitä jaksaa. Eilen meinas olla niin huono olo, ku en saanu oikein ruokaa alas. Noh, suomalainen pärjää sisulla! Kerron illempana taas syömisiäni ym..:)
Hauskaa päivää!
Jihuu vaaka näytti tänään -500g eli paino nyt 57,8 kg B-) Mahtava tunne, tiputettavaa on enää 2,8 kg jäljellä :-)
Eilisen päivän syömiset meni näin :
Aamulla:Kahvii,mandariini
aamuruoka: Pala keitettyä pakasteseitä, salaattia, raejuustoa
Välipala:mandariini,puolikas omena, pala vesimelonia
Iltaruoka:keitetty kananmuna, puoli prk tonnikalaa, raejuustoa
Iltapala:2 mandariiniä
Kävin eilen tyttöni kanssa vanhempieni luona saunassa ja arvatenkin äiti oli varannut ruokaa. Ja enhän minä voinut vastustaa paistettua kalaa ja muusia :-P Mutta söin vaan ihan vähäsen :D
Tänään meneekin päivä nopeesti ku ystävä lapsineen tulee kylään, ei tule ajateltua syömistä :-) Tosin varasin paketin Jaffa-keksejä(lemppareitani,tiedän, ei ollut kovin viisasta) vieraita varten, mutta täytyy yrittää olla itse koskematta niihin. Tosin ei kai se niin kamalaa olisi vaikka yhden söisinkin, olen kyllä mielestäni ansainnut sen :)
Noh, mitäs muut viikonloppuna meinasivat?
sanon vielä sen verran että sillon kun alotin koko laihduttamisen(pari viikkoa sitten) painoin 60,4 kg -:-)eli olenhan jo jotain saavuttanut :-)
Joo eli tämän aamun painohan oli 57,5 kg eli -300g VAIKKA eilen pidin kaloripäivän!Eli eileisen päivän syömiset :
Aamupala: Kahvia, mandariini
Päiväruoka:Pala seitiä, raejuustoa, vesimelonia
Välipala : omena, mandariini
Iltaruoka:pala seitiä, raejuustoa,vesimelonia
Illalla :Valmisateria lihapullat ja muusi, 3 karjalanpiirakkaa,irtokarkkeja n,.200g ,mandariini
Eli aika hyvä mieli on ku ei paino noussutkaan :)
Hyvällä tahdilla laihdutus edistyy sulla natah, hienoa!! Ja eilinen "kaloripäivä" kertoo siis sen, että et syönyt ainakaan yli kulutuksesi ja ei se paino nouse yhden herkkupäivän takia, vaan kokonaisuus sekä pitkäntähtäimen ruokatottumukset ne vaikuttavat. Kohtuudella kaikkea.
Minulla välillä mennyt hyvin ja välilä huonosti, eilenkin tuli syötyä pulla mustikkapiirakka ja keksiä. Mutta se tekee niin hyvää välillä syödä herkkuja.. Huomasin myös, että jos olen liian tiukka itselleni, repsahdan ja mätän sit kerralla kauheasti. On varmana huono itskuri tai jtn. Harrastan kyllä jonkun verran liikntaa, joten täytyisi syödä terveellisesti ja hyviä ravintoaineita, että jaksaa liikkua. Herkuilla ei pitkälle pötkitä ja olo väsynyt.. Tänään sitten aijonkin käydä pitkällä lenkillä ja syödä kohtuudella kaikkea. Aamu ja pävä mennyt ihan hyvin. Aamulla puuroa, marjoja ja maitoa. Kevyt lounas: kanasalaattia ruisleipää ja kohta lenkille. Paino ei ole onneksi noussut.. Punnitsetko itsesi aina aamulla ? Vai illalla ? Milloin on se "oikea paino" ? Mulla ainaki vaihtelee, et aamulla vähemmän ja illalla enemmän. Tottakai, kun olen syönyt ja juonut päivän aikana ja aamulla on ns. paastopaino. Mutta olen miettinyt, mikähän on se oikea paino sit O_o ?
Tsemppiä! TOivottavasti itsekin saan kunnon kurin takaisin tässä lähiaikoina.
Minä ainakin punnitsen itseni aina aamulla(mutta myös illalla), mut se varsinainen painohan on oikea aina aamuisin :-)Heti aamun Wc:ssä käynnin jälkeen :D
Nyt on mieli vähän maassa kun sorruin syömään n.10kpl da capoja ja vielä vanukkaan :) Ilta täytyy kyllä mennä light limsalla ja omenoilla :p Mulla ainakin on tosi huono itsekuri! :)
Okei, eli siis aamulla ns. oikea paino. Mäki punnihen aamulla ja illalla, heh :D
Mulla eilinen meni tosi hyvin, en syöny herkkuja! JES! :)
Päivälliseks lenkin jälkeen kinkkupastaa ja salaattia ruisleipää, maitoo. Välipalaks hedelmiä ja iltapalaks ruisleipää ja jogurttia.
Noh, nyt taas sit herkuttelun jälkeen ruotuun ja normi syömiseen, me päästään vielä meidän tavoitteisiin!! Hiljaa hyvä tulee.
Tsemppiä uuteen viikkoon!!
Paino ei ihme ollu noussu mutta ei kyllä pudonnutkaan :P eli 57,5 kg.
Loput suklaat raahasin ystävälllisenä eleenä mammalle, heh,ja nyt tosiaan palaan ruotuun :)
Tossa just vetäsin palan keitettyä seitiä,raejuustoa ja omenan :-)Pmenoihin oon jäänyt ihan koukkuun, ne on ihania ;)
Huomenna oliskin sitten taas se jumppa :)
Kyllä tässä vielä tavoitteisiin päästään!
Pääseekö mukaan vielä? :) Olen 25-vuotias nainen, tällä hetkellä mitat on 160/54,2 ja tavoite on päästä 51 kiloon. Vuosi sitten laihdutin 61 kilosta 53:en. Kesällä kuitenkin tuli syötyä enemmän ja siideriäkin kului :D joten paino pääsi 55kiloon.
Nyt on jumittanut tässä nykyisessä jonkin aikaa.
En aio herkkuja itseltäni kieltää, se ei onnistu ja tulee vaan pahamieli, lol, mutta kohtuudella mennän! Kotona jumppaan noin 5 kertaa viikossa, lihaskuntoharjoittelua, stepperilä tv:n ääressä ja wii-fit pelin avulla.
Aamupalaksi teen usein smoothien maitorahkasta, ananaksesta, kauraleseistä ja vähän pellavansiemenrouhetta: on muuten hyvää!
Eilen tein ruuaksi täysjyvänuudelipataa johon tuli lisäksi tomaattikastiketta, pakastevihanneksia ja broilerinjauhelihaa. Tuo mainitsemani jauheliha oli uusi kokeilu, mutta pidin todella paljon!
Tottahan toki pääsee innokkaat mukaan ;)
Mua alkaa tällä hetkellä hieman turhauttaa, paino juminu samassa monta pv, tosin tänä aamuna 57,4 kg eli -100g, mutta kuitenkin. No, jospa se tästä nyt alkais tippumaan..
Hommasin eilen mittanauhan ja rasvaprossan mittarin, tänään aion tehä kaikki tarkat mittaukset eli vyötärönympärys, reisien paksuus ym.:)Ja aina ennen aamiaista, lounasta ja päivällistä, syön 2 sellaista tabua, joitten pitäs vähentää hiilareiden imeytymistä, humpuukkia varmaan mut ilmaseks ku sain, niin miks en kokeilis :)
Moikka taas!
Mitenkäs porukalla on menny? Onko pysytty ruodussa ja lipsahdukset kurissa? Mulla tää viikko menny tähän asti ihan ok, en oo herkutellu yhtään. Viimeks söin lauantaina sitä pullaa ja mustikkapiirakkaa, keksiä, mut sen jälkeen en oo herkkuihin koskenu! PErus kotiruokaa ja terveellisesti pystyny syömään ja melko säännöllisestikkin vielä, jospa se tästä jäis ihan pysyväks tavaks taas :)
Tänään aamupalaks perus puurot marjat, raejuustoo ja maitoo. Lounaaks makkarakeittoo, leipää, maitoo. Välipalaks iso omena ja riisipiirakka. Päivälliseks broilerisalaattia, leipää. Iltapalaks jogurttia muroja, leipä, kaalia ja porkkanoita.
Ja liikuntaa tullu ihan kivasti tällä viikolla!
Omenat on tosi hyviä, niitä vois syyä vaikka kuinka paljon! Ja porkkanat on myös mun himo, nam. Ja kaikki aamupala jutut, puurot / murot, herkkuleivät.. :)
Onko mielessä mtn hyvää terveellistä naposteltavaa?? Jos vkonloppuna iskee napostelun himo..
Niin se joskus tahtoo paino jumiutua paikoilleen, mulla tippunu vähä mut tuntuu et jumittaa taas.. Välillä on vähä noussukki, mut sit taas tippunu, ihmeellistä jojoilua :/ Pitää vaan jaksaa sinnitellä, kyllä se sieltä vielä tippuu ja pysyvästi!! Nyt ei luovuteta.. :D
Mullaki mennyt ihan kivasti, tänään paino näytti 57,1 kg :) Hitaasti mennään mutta toivottavasti saahaan aikaan pysyvää jälkeä :)
Itekki rakastan noita omenoita, onneks niss on tosi vähä kaloreita niin ei haittaa vaikka niitä pitkin päivää popsiskin :)
Tänään lähen ostamaan itselleni uuden imurin,palkkioksi kovasta työstä ;) Heh. Ja aattelin ehkä myös ihan pikku pussin karkkia ostaa :)Tai jotain muuta herkkuja.
Oon saanu itseni myös syömään aamuisin kaurapuuron niin jaksaa sitten sen voimalla hyvin :D hyvä minä! Ennen en tosiaan aamupalaa oikein saanut alas :s
Hyvät viikonloput kaikille taas! :-)
Heips!
Itselläkin on mennyt viikko hyvin, tosin paino jumittaa. Turvonnut olo aamuisin ja paino onkin nyt ollut 54,6 =/ aina se harmittaa mutta toisaalta tietää kyllä että se on ainoastaan siitä turvotuksesta johtuvaa.
Eilen tuli taas jumpattua aamulla, puuroa ja marjoja aamiaiseksi ja itsetehtyä pataruokaa päivälliseksi töissä, kotiin tultua tein smoothien ja myöhemmin söin yhden palan ruisleipää kun tuli valvottua aika pitkään. Huomaan myös että makeanhimo tähän vuoden aikaan on ihan armoton, tuntuu että joka ilta on mennyt yksi suklaapatukka. Kalorit olen kyllä laskenut ettei mene yli ja liikunnutkin olen tällä viikolla joka päivä. Suklaan syöntiä pitäisi joka tapauksessa vähäntää...
Huoh, vaaka on vain välillä niin turhauttava :) Mutta tietäähän sen ettei sitä pitäisi niin silmäkovana tuijottaa, kyllä se siitä alaspäin taas kohta värähtää :D
Hyvää viikonloppua!
Hellou taas!
Mitenkäs se viikonloppu meni ja juhlitteko Halloweenia?
Mulla tuli vähän herkuteltua nyt viikonloppuna, hieman liikaakin varmaan.. Perjantaina ystäväni luona kävin kylässä ja kahvilla, siellä oli tarjolla hirmuisesti herkkuja ja itsekurittomana en voinut kieltäytyä :I Sitten lauantaina herkuttelu jatkui, menin Halloween juhliin ja sielläkin oli vaikka mitä naposteltavaa: Halloween kakkua, keksejä, "sormi" hod dogeja, kuivattuja hedelmiä, namuja yms..
No eilen en en sitten herkutellut onneksi ja tänään ilman herkkuja, mutta kauheasti tehnyt mieli vaan syödä koko ajan kaikkea, APUA! Jäi varmaan tämä syöpöttely kierre päälle. Pitäisiköhän lähteä vielä ulkoilemaan.. :(
Nyt pitäs päästä taas ruotuun.. VOin kyllä lohduttaa onneks hieman itseäni, koska jos kokonaisuutta ajattelee, niin"lähtöpainosta" onneks vähän tippunut (n. 1 kg), nykyään paino pomppii 53kg paikkeilla..
No tiedänhän sen, paino ei laske jos mässyttää ja herkkuja napsii. Kohta se taas nousee jos tätä rataa jatkan.. Laskuun se pitäisi saada ja se laskee jos kulutus on kovempaa kuin energian saanti, pitäisi päästä miinuskaloreille. Voih, nyt taas otettava itseään niskasta kiinni!!
Tsemppii tulevaan viikkoon! Sunnuntaina onki isänpäivä eli kakkua tiedossa, noooh, siihen asti herkuitta niin ei haittaa. Ja syö silloinkin kohtuudella..
Pakko purkautua tänne, ei tästä meinaa taas tulla yhtään mitään. Maha ku pohjaton kaivo ja syömishimo kova. En tajua mikä on taas, ku, syönsyönsyön ja syön, eikä mikään riitä. En saa itteeni niskasta kiinni, jos hyviä neuvoja ja vinkkejä miten pysyä ruodussa, niin otan niitä mielelläni vastaan. Nyt tuntuu kaikki niin epätoivoselta taas :( Huomenna pitää aloittaa puhtaalta pöydältä ja itsekuria tartten jostain..
Mutta oikeesti jos teillä vinkkejä, mitä teette kun syömishimo iskee? Miten pidätte näppinne erossa jääkaapilta ja muilta herkuu/ruokakaapeilta? VAi pystyttekö olemaan ihan hyvin miinuskaloreilla, eikä tee mieli mättää ruokaa??
Mä en saa katkastua mun syömiskierrettä.. APUA!
Eli mullaki paino nousi ja itsekuri petti..:P Olin reissussa ja siellä söin ulkona, illalla vielä mätin suklaata, niin hetihän paino näytti eilen kilon enemmän, 58kg :( :( Tosin tänä aamuna jo 57,7 kg, kun palasin ruotuun. Tästä ei enää sorruta!!
Lumia, tuo painon jumitus on kyllä tosi turhauttavaa!Tekis mieli pistää paloiksi koko dieetti kun ei kerran tipu! Mut siitä se ajan kans kuitenkin sit taas tippuu, ku on vaan kärsivällinen :P
Itsekuriton, voih, sullakin kuri pettänyt :O Nyt vaan otat itseäs niskasta kiinni ja kun iltaisin tekee mieli makeaa, niin varaat hedelmää ja vaik vitalinean 0% jogurtin(on tosi makeaa mielestäni). Mulla auttaa makeanhimoon joku marjainen tee, sinne makeutusainetta,nam :)
Nyt täytyy taas jättää kanat sun muut pois, seiti ja kananmuna on kyl parempia laihdutusruokia..:O
Tsemppiä kaikille!! :)
Vieläkin jumittaa aamupaino, välillä näyttää 54 ja välillä 54,7 =/ *huokaa* No näitä on tulut ennenkin vastaan jos nyt vaan jaksaisi olla sitkeä! Haluan ainakin takaisin siihen 53:een mistä olin keväällä!
Vyötäröstä oli kuitenkin kadonnut sentti. Nyt 68cm... senkin haluaisin 65:teen :D
Ja siis mullakin meni kyllä viikonloppu vähän huonosti syömisen suhteen; sipsejä ja siideriä, lol sunnuntaina lakuja =_= Vaikea sanoa ei makealle, nyt parin päivän ajan oon saanut itseni pidättäytymään sen ostamisesta; juon vihreää teetä hunajan kanssa ja järsin porkkanaa syömishimoon, lol. Välillä muuten rupean myös pelaamaan wii fitillä jotta saan ajatukset muualle herkuista.
Voisinkin kokeilla myös tuota vitalinenan jugurttia! Kiitos vinkistä natah :)
Ja eteenpäin taas mennään! :) Tsemiä!
Nyt paino tippunu taas 300g, jee, 57,5 kg siis :-) Enää -500g niin ollaan takas entisessä :)
Mäkin meinasin eilen sortua karkkeihin, tai siis pyysin jo miestä tulleessaan tuomaan, mut ONNEKS se unohti :D Kauheet makeanhimot!
Mitenhän sitä sunnuntaina pystyy olee vetämättä herkkuja..koko päivä syömättä ja kahveilla kakkua? :D :D heh. Sit ku paino laskis 56 kg puolelle niin motivaatio varmaan taas palais kun pääsis eteenpäin. Juminu niin kauan jo 57 kilossa..
Hei taas!
Nyt on menny pari päivää onneks paremmin, enkä oo syöny herkkuja ja pysyny aika hyvin ruodussa, jesjee. Motivaatio kasvaa tästä. Se paino on niin pirullinen ja tosissaan junnaa välillä hirmu sitkeesti, en tajua miten se voikaan tippua niin hitaasti. Noh, hiljaa hyvä tulee.
Tosissaan sunnuntaina varmasti tulee syötyä herkkuja, isänpäivä kakkua yms.. pitää yrittää kohtuudella vetää.. Ettei ihan överiks menis ja paino hurahtas taas ylös, kun sitä on vähä saanu tiputettua hiljattain. Niin ja huomenna pitäisi mennä sukulaisperheen luokse synttärijuhlille ja lauantaina minun luona tulee käymään eräs ystävä, jota en ole nähnyt vuosiin! Kai jotain pitäisi leipoa hänelle.. Ajattelin kyllä harrastaa liikuntaakin viikonloppuna, jospa se hieman tasapainottas asiaa. Koitan kyllä pysyä tiukasti kurissa ja vain maistaa hieman "kaloripommeja", saa nähä miten käy.
Totta kyllä, että jos tekee mieli kauheasti herkkuja, niin pitäisi tehdä jotain muuta. Kun saisi ajatukset pois herkuista, se voisi helpottaa. Tosin joskus on niin kovat himot ettei muuta voi tehdä kuin ajatella herkkuja ja sitten repsahtaa, hehe :D Hullua.
ELämä on!
Huomenta :)
Viimein paino lähti laskusuuntaan! 53,7 oli tänä aamuna ja samaa näytti myös sunnuntaiaamuna vaikka välissä kävi 54:n toisella puolella. Sunnuntaina tuli herkuteltua...
Tämän alkuviikon olen ollut myös ihan uskomattoman väsynyt ja tuntuu ettei oikein mitään ole saanut aikaiseksi. Mm. liikuntaa en ole lauantain jälkeen harrastanut, mutta jospa sitten tänään :)
Mites teillä muilla menee?
Hyvä lumia!:) Itellä taas paino näyttää 57,9kg jostain käsittämättömästä syystä! En ole herkutellu(paitsi pari piparia) ja eilenki juoksin koko aamun kylillä...:P turhauttaa. Ei se paino suostu vaan sinne 56 puolelle menemään!arghh!
Huomenta kaikille!
Nyt on hyvä fiilis kun paino on taas tippunut siihen 57,1 kg :) Eilen söin pikkupussin(100g) sirkusaakkosia mutta eipä tuo missään näkyny :) Jos ei nyt ala paino tippumaan taas, niin alan syödä päivässä vaan yhden lämpimän aterian, jospa se auttais. Aamulla vaaka jo kävi 56kg:n puolella mut nous kuitenki tiukasti 57,1 :) Oi odotan sitä päivää kun se näyttää sen 56 kiloa :)
Oon päättäny että enää en leivo tähän taloon jouluherkkuja ennen joulua, kun ite ei pysty pitämään näppejä niistä kuitenkaan erossa :/Harmittaa ku on kovat pakkaset, niin ei pääse pihalle(mä en tod. ole talviliikunta-ihminen :D ). Tai pääsis, mutta kehtuutta..
Mitenkäs teillä?
Lumia, onko väsymys hellittänyt?
Itsekuriton, ootko keksinyt ratkaisun syömishimoon? :D
Onko teillä paino miten tippunu?Kertokaa kertokaa! :D Tsemppiä kaikille!
Hienoa natah, kyllä se paino sinne 56 puolelle vielä tippuu, kuhan jaksaa vaan odottaa ja kituutella ;)
En ole vielä keksinyt täydellistä ratkaisua syömishimooni.. Mutta jos se iskee, pyrin syömään ensin terveellistä perus ruokaa/hedelmiä, juomaan vettä ja touhuamaan jotain muuta (että saan muuta ajateltavaa). Jos ei lähe millään edellä mainituista, niin sitten pikkuisen jotain herkkua ja toivon ettei lähde ihan käsistä herkuttelu ;D En osta kotiin herkkuja pahemmin, pakko tosin olla keksejä/pullaa vierasvarana, mutta näin ainakaan ei kauheat herkkukasat houkuttele kaapissa. Pieniä herkkuhetkiä täytyykin olla kyllä välillä, muuten pää leviää. Söin perjantaina lettuja ja eilen jäätelökakkua ja tänään kekesejä jäätelöä. Nyt yritän taas päästä ruotuun, etten viikolla herkuttelisi. Niin olenkin tehnyt, viikolla tiukasti ei herkuille, niin sitten viikonloppuna voi hieman herkutella!! Ja liikuntaaaaa... Se auttaa painonpudotuksessa :)
Paino poukkoillut 52-53 kieppeillä. Eli pientä tippumista tapahtunut, odotan että pääsisin alle 52 ja äkkiä!! Ja sit joskus sinne 50.. Mut siihen on vielä matkaa. Jojoillu paino on tosi paljon.. Johtuu varmaan, että välillä tulee näitä mässypäiviä ja paino nousee ja sit taas ku pääsee ruotuun se lähtee laskemaan. Tää on niin vaikeeta tää painon pudotus välillä, kun tekis miel kaikkeeee... Vois syyä vaikka kuinka paljon ja mitä, hehe :D
Mut jospa ensviikkoa menis tosi hyvin, jaksas liikkua runsaasti ja syödä terveellisesti!!
Ja tänä aamuna se paino vihdoin näytti 56,8 kg :-)))) Ihan mahtava, sai jotenkin heti hirveet motivaatiot jatkamiseen!Hyvä minä :)
Eilen illalla oli tarkoitus katsoa 2 hyvän ystävän kanssa leffoja. No kuinkas ollakkaan, tie vei karkkikauppaan. No onneksi ostin vaan light limun ja pikkupussin nameja.
Paino oli silti aamulla 56,7kg eli -100g :-)Alkaa nuo karkkihimot taas päästä valloilleen..Miehen kanssa elokuvia tykätään iltaisin katsella mut mun mielestä leffan kans kuuluu syyä jotain! :D Ja sit jää koko leffa katsomatta ku ei kiinnostakkaan ku ei herkkuja saa :D
Joo mut nyt kiire kaupungille.Tsemppiä!
Noniin, sulla hyvin mennyt siis natah ja pääsit sinne 57 kg alle, hienoa!!!! Niin, ei ne pienet herkkuhetket laihdutusta estä, pitää olla se kokonais energiansaanti pienempää kuin kulutus. Niin se paino sit lähtee laskuun :)
Kerrohan laihdutuksen salasi?? :D Noh, ehkäpä se on, että vähemmän tavaraa kurkusta alas vaan.
Mulla juminut taas paino, turhauttaa, miks se aina jumittaaaaaa... Mutta ei auta, pitää olla tiukkana, kyllä se lähtee siitä taas laskuun kun malttaa vaan. Toivottavasti. Ja jos ei syö liikaa, mullekun tuo näyttää aina maistumaan (kaikki!!) niin hyvin :D
Kyllä se itsekuriton, se paino vielä lähtee laskuun! Mullakin 57 kilossa jumi melkein kaks viikkoa!Pikkasen turhautti ja ärsytti ja raivostutti! :-) Mut nyt paino 56,6 kg :-) Miettii et ku alotin, niin paino oli 60,4kg ja nyt noin!Ei mul koskaan ennen tälläsillä normaali dieeteillä oo pää kestäny ja paino tippunu noin! Eli enää 1,6 kg 55 kiloon :) Sit se tietty tähän 56 kiloon jumii taas pariks viikoks :P :O Tietysti varmaan paino putois paremmin jos harrastasin enemmän liikuntaa :D
Hei.
Mahtuuko vielä mukaan? Olen 23.v tyttö 55kg/163cm. Tarkoitus olisi päästä takaisin tuonen 50kg, missä olen pari vuotta ollut (välillä 48kin) Nyt VUODEN aikana on paino noussut noin paljon ja ahdistaa! Pelkään missä se on taas vuoden päästä jos en ala tositoimiin nyt ;)
Harrastan epäsäännöllisen säännöllistä kuntosalilla käyntiä (0-3kert/vko) ja kävelylenkkejä. Juoksemista yritän aina alkoittaa mutta INHOAN sitä :(
Ajattelin lisätä kävelylenkkejen määrää ja pituuksia, siten että viikolla tulisi harrastettua edes jonkinnäköistä liikuntaa joka päivä. Viikonloppusin olen ajatellut pääasiassa lepäillä :)
Syön muuten aika terveellisesti ja säännöllisesti, mutta ongelmia tuottaa, että olemme kovia herkuttelemaan poikaystäväni kanssa ja myös tuo alkoholi maistuu (mulle välillä viikollakin) Onneks hän on aika liikunnallinen, niin ei muututa ihan sohvaperunoiksi.
Tervetuloa vaan mukaan! :-)
Onneksi olkoon natah ja itsekuriton :) Kiva lukea onnistumisista!
Itselläni on ollut menkat nyt enkä oikein vaa'alla ole käynyt, tänään paino oli 54,2kg, mutta toivon sen olevan hieman alempi kunhan nämä naistenvaivat loppuvat :D
väsymys on vieläkin, ei kuitenkaan enää yhtä paha kuin viime viikolla. Herkkuja tekee vieläkin mieli, mutta ostin tummaa suklaata kaappiin jota voi pari palaa päivässä syödä.
Viikonloppuna juhlin myös synttäreitäni joten alkoholia ja herkkuja varmastikin kuluu, voi olla että ensiviikon alussa paino näyttää siis vähän isompaa lukua taas, mutta ei viitsi stressata :)
Liityin kuntosalille tällä viikolla myös jospa siitäkin saisi uutta energiaa! ^_^
Oon niin innoissani :)
Tein taas tänään hyvän treenin salilla ja sain liityttyä kiloklubiinkin.
Huomasin, että jos syö terveellisesti niin on tosi vaikeaa tarkkailla, ettei mee kalorit liian alas!
Oon syönyt tänään aamulla puuroa raejuustolla, lounaaksi lihakeittoa, välipalaksi kourallinen pähkinöitä ja illalla ajattelin syödä maitorahkaa ja ananasta. Noista tulis vaan n. 1100 kcal, mikä ei oikeen riitä.
Ootteko syönyt mitään lisäravinteita? Ajattelin ostaa protskujauhetta ja cla:ta. Sit ostin sellasia leväkapseleita tms. Mutta tuskinpa noista mitään merkittävää hyötyä on :D
Jännä nähdä miten selviää tästä pikkujouluajasta. Tuleva viikonloppu menee vielä rauhassa töiden merkeissä (sit onkin pikkujouluja jouluun asti joka vkl.), mut huomenna oon menossa ulos ja juopottelemaan :-P Oon miettinyt mitkä olis " parempia" drinkkivaihtoehtoja kaloreiden suhteen, tai että mitä söisi päivällä ennen juhlimista. Pitää syödä kuiteskin hyvin, ettei oo ihan humalassa heti tai seuraavana päivänä kamala olo. Mulle ei oo ollut ongelma krapulasyöminen, vaan yleensä tekee onneksi mieli jotain terveellistä :D
Tänään olen jälleen vuoden vanhempi, lol, mutta ainakin timmimmässä kunnossa kuin nuorempina aikuisvuosina :D
Tervetuloa muuten LillaEbballe minunkin puolesta! Miten ilta juhlinnan parissa meni? Viini taitaa olla paras alkoholijuoma näin kalorimääriä ajatellen :)
vuosi sitten söin noita CLA-kapseleita, tehosta en osaa sanoa; paino tippui mutta eiköhän se ollut enemmän ruokavalion ja liikunnan aikaansaamaa :D Mutta kyllähän se antoi jonkinlaista alku motivaatiota projektille kun uskotteli niistä olevan apua, hih. muistaakseni söin niitä pari purkkia.
Tänään paino oli 53,8kg, olen tyytyväinen että se on taas 53:n puolella! Olin muuten viimeviikolla terveys- ja kauneusmessuilla, siellä saa mitata rasvaprosentin ja kävin sen nytkin mittauttamassa. Vuosi sitten se oli 27,1% ja nyt 22,7% Se kyllä piristi mieltä! :)
Mitäs muille kuuluu näin viikonlopun alkuun?
paino on nyt itsellä tosiaan alkanut laskuun pitkän paikallaan jumimisen jälkeen. Tänä aamuna näytti 55,9 kg :O :D Olin aika ihmeissäni, mut totta se on, monta krt tarkistin :)Jeee:)
Huomenna reissuun:)Toivottavasti pystyy pitämään kuri linjan :)
Onneksi olkoon lumia! :)(jää nyt vähä lyhyeks, mut tyttö pyörii jaloissa vailla aamupalaa, joten pitää mennä :)
Hyvät viikonloput kaikille! :-)
Onnea Lumia! Hyviä tuloksia :)
Meillä meni eilen ihan kivasti, join sitten kolme olutta, mutta koko päivän kalorimäärä näytti kuitenkin jäävän tohon n. 1700, ei mitään hälyttävää. Tänään tsemppaan vähän takasin sitten!
Ollaan muuten Lumia lähes samoissa mitoissa. Kävin vaa-alla aamulla ja se näytti 53,0 kg :-D Se vaaka joka näytti aluks kun aloitin (viikko sitten, hih) oli epäkunnossa mikä näytti 55kg. Ehkä lähtöpaino oli oikeesti jotain 54? Mulla kyllä just alkoi menkat ja mulla saattaa muutaman kilon heitellä. Ehkä ens viikolla luotettavampia tuloksia :)
Oon ajatellut että alan palkitsemaan itseäni vaikka jollain vaatteella, kauneushoidolla tms jokaisen lähteneen kilon kohdalla. Eilen sain ripsienpidennyksen ja ne on ihunat
Tervetuloa oikein paljon uudelle "tukiryhmäläiselle" :D
Oikein hienoa natah, sullaha paino ihan lähteny vyöryämään alaspäin, jatkahan samaan malliin, ei ois enää paljoo tiputettavaa!! Perästä tullaan, hiljaa hyvä tulee .. ;)
Hienosti siis menee lumia83 ja Lilla Ebba teilläkin, sitkeys palkitsee!! Mutta välillä voi tietysti palkita itseäänkin jollain, olkoon se sitten suklaapatukka tai uusi paita.
Mulla ois tänään illalla yhden juhlat, jotenka illalla tulee varmasti syötyä kaikkea mitä tarjolla on. Pitänee siis yrittää nyt päivällä olla hieman vähemmällä, ettei päivän energiasaanti hirveästi ylittyisi. Ja illallakin pitää yrittää pysyä kohtuudessa, mutta toinen juttu onkin onnistunko siinä, hehe.. Ja veikkaan etten, olen niin perso kaikelle mitä voi vaan syödä :P
Tänä aamuna vaaka näytti 51,2 kg, painoa siis minullakin tullu alas. Tosin olin eilen aika niukalla ravinnolla, jotenka varmaan nesteitä lähteny hurjasti ja tänään tulee varmasti jonkun verran taas tuohon lisää, kun on ne juhlat illalla.. Mutta olen siis päässyt alle 52 kg, aamupaino siis, illalla tietty näyttää enenmmän .. Nyt vaan rajusti kohti "alle 51 kg". Siihen kyllä menee aikaa, mutta kuten mainitsin jo, hiljaa hyvä tulee.
Vielä vähän vuodatusta.. ;) Se on vain niin turhauttavaa kun paino jumittaa samoissa lukemissa ja välillä käy korkeammalla ja sitten taas palaa takaisin samoihin lukemiin, muttei lähde laskemaa, argh. Onneksi on lähtöpainosta laskenu.. Olen vain niin malttamaton.
Tsemppiä muillekin viikonloppuun, taidan lähteä kohta lenkille...
Miksi ihmeessä vedät light limuja? Sisältävät aspartaamia!
Aspartaami valmistetaan synteesillä asparagiinihappo fenyylialaniini. Se hajoaa elimistössä aminohapoiksi ja metanoliksi, metanoli taas hapettuu edelleen formaldehydiksi ja muurahaishapoksi. Aspartaamista noin 10 PROSENTTIA MUUTTUU ELIMISTÖSSÄ METANOLIKSI.[14]
Noin 40 prosenttia aspartaamista hajoaa asparagiinihapoksi. Koska aspartaami imeytyy hyvin nopeasti toisin kuin asparagiinihappoa sisältävät proteiinit normaalista ravinnosta, tiedetään että aspartaami voi aiheuttaa KORKEITA PIIKKEJÄ VEREN asparagiinihappopitoisuuksissa.[15][16] Asparagiinihappo on ns. EKSITOTOKSIINI.[17]
Aspartaamin fenyylialaniini imeytyy nopeasti, joten aspartaami voi aiheuttaa piikin veren fenyylialaniinipitoisuudessa.[15][18] Joidenkin tutkijoiden mukaan jopa tavallisesta aspartaamin käytöstä seuraava kohtalainen veren fenyylialaniinipitoisuuden nousu voi aiheuttaa ongelmia pitkällä aikavälillä. He ovat erityisesti huolissaan siitä, että kehittyvällä sikiöllä fenyylialaniinipitoisuudet voivat nousta neurotoksiselle tasolle.
Aspartyylifenyylialaniinidiketopiperatsiini syntyy tuotteissa, kun aspartaami vähitellen hajoaa. Tutkimuksissa on saatu selville, että puolessa vuodessa sen jälkeen, kun aspartaami lisätään juomaan, 25 prosenttia aspartaamista on muuttunut DKP:ksi. Jotkut tutkijat ovat huolissaan siitä, että DKP voisi mahalaukussa käydä läpi nitrosaatioprosessin, jolloin syntyy AIVOKASVAIMIA AIHEUTTAVAA KEMIKAALIA.[20][21]
METANOLI: Metanoli eli metyylialkoholi on myrkyllinen alkoholi. Metanoli hapettuu elimistössä myrkyllisiksi formaldehydiksi ja muurahaishapoksi. Metanoli on normaaliolosuhteissa olomuodoltaan väritön neste. 3OH
Moolimassa 32,04 g/mol
Ulkomuoto väritön neste
Sulamispiste −97,8 °C
Kiehumispiste 64,7 °C
Tiheys 0,7869 g/cm3
Liukoisuus veteen liukenee
Metanoli eli metyylialkoholi on myrkyllinen alkoholi. Metanoli hapettuu elimistössä myrkyllisiksi formaldehydiksi ja muurahaishapoksi. Metanoli on normaaliolosuhteissa olomuodoltaan väritön neste.
Metanolia käytetään yleisesti Euroopassa tuulilasinpesu- ja jäätymisenestonesteissä.
EKSITOTOKSIINI: vaikutukseltaan glutamiinihappoa muistuttavia kasviperäisiä ja synteettisiä myrkkyjä, jotka sekä stimuloivat että vahingoittavat keskushermoston neuroneja.
Kiitos vaan tietoiskusta, mutta kukaan ei ole kysyny mielipidettäsi. Ja kun et tähän ryhmään edes kuulu, niin mitä jos menisit ihan muille sivustoille jakamaan viisaita tietojasi :-)
Miten kaikkien viikonloput meni?
Täällä päässä töistä huolimatta enemmän ja vähemmän syöpötellen ja juopotellen :(
Vaaka näytti kaikesta huolimatta tänään aamulla 53,5kg,eli ei ainakaan lisää oo tullut, jos ei nyt sitten yhtäkkiä pompsaha ne jostain..
Jotenkin väsynyt olo. Vedin jo treenikamat niskaan ja oon lähdössä salille, mut nyt ei vaan niin jaksais.. huoh. Lupaan että saan mennä solariumiin (niin epäterveellistä kun se onkin) jos jaksan olla tunnin salilla, hih :)
Meillä on muutto tällä viikolla, joten salikerrat jää aika vähille varmaan kun pitää pakkailla ja siivoilla täällä päässä ja olla avuksi rempassa siellä päässä.
Siis 52,5kg näytti.
Heips!
Itsellä vaaka näytti 53,5 aamulla, olin hieman yllättynyt kun tuli kuitenkin herkuteltua viikonloppuna ihan kunnolla. Eilenkin söin esim. pakastepizzan ja suklaata...
Mutta en kyllä yhtään ole pahoillani tuosta lukemasta :D Päinvastoin! Toivon että se ei lähde nousemaan :)
Onnea muille painonlaskusta! :)
Juu. eli lauantain olin reissussa, ja siellähän tuli herkuteltua vaikka ja millä. Samoin pe ja su meni karkkipussin ääressä. No, paino näytti eilen 56,6 :s No, tänä aamuna se oli 56,3kg, eli ei onneks koin suurta hätää, -400g, niin ollaan takas lähtöpisteessä. Paino nousee ihmeen äkkiä kun muutamanki illan istuu mässyjen äärellä. Pitää näköjään hyväksyä se, että jos herkuttelee, niin yhtenä päivänä vaan ja maltillisesti! En ymmärrä miten ote lipsu mut nyt takasin ruotuun :-)
Oon samaa mieltä!
Mulle ei oo pahimmat karkit, vaan pullat ym, joita on töissä joka päivä tarjolla :(
Mulla oli eilen kaveri kylässä ja tein pellillisen tähtitorttuja, vedin joku 4! alkoholiglögiä. Sit muuten söin vaan jotain salaattia. Onpa terveellistä :(! Kalorit jäi johonkin 1500, mut ei kai se oo ihan ideana, että ne tulis herkuista suurin osa. Kiloklubissa oli pallerot ihan punaisena :D
Pakko olla ruodussa täälläkin loppuviikko! Lauantaina olis pikkujoulut. Mitenköhän sais turvotuksen pois ennen sitä? Ideoita? Ei ainakaan olutta tms. Ennen lauantaita! :D
Mullaki paino heitelly ja välillä menny paremmin, toisinaan taas herkkuja ja muuta syötävää tullu vedettyä kaksin käsin. Ihmettelen kanssa, et miten paino voikin nousta niin lyhyessä ajassa kauheesti. Pari päivää jo mässäilee ni paino on taas hirveeeeeissä lukemissa. Eli tosiaankin niinku natah sano, korkeintaan yks mässypäivä pitäs pitää ja sit takas ruotuun!! Ja vaikee saada sit sitä turvotusta laskemaan, on se niin väärin.
Mullaki ois huomenna pikkujoulut ja eilen olin kylässä yhen tutun luona, siellä pöydät notku vaikka mitä syömistä.. Saa nää paljon paino taas sunnuntai aamuna :D
juu ihan ensimmäisenä voisin sanoa, että te likat syötte aivan liian vähän, siksi syömishimot kasvavat aivan liian koviksi ja mikä tärkein: makeaa ei kannata itseltään kokonaan kieltää, ihmisen psyyke kun on sellainen, että se kielletty hedelmä himoittaa eniten :)
itse olen 4kk aikana päässyt eroon 22kg, tosin osa niistä oli puhtaasti toista ihmistä, eli raskauskiloistahan tässä puhutaan. nyt on paino 70/172. olen melko lihaksikas ihminen, eli paino ei ole "pelkkää läskiä", silti olisi ihan kiva saada vielä pari kiloa pois, jotta vanhat housuit istuis vähän paremmin.
heti alkujaan sanon, että syön terveellisesti, mutta sallin itelleni myös herkut, enkä oo mikää salaatti-soppa linjailija, sillä jojo-ilmiö on tuttu, mikä tarkoittaa sitä, että olen huomannut, että painonpudotus mikä on tapahtunut melko hitaasti, on kaikista pysyvin tapa laihduttaa (nuo 22kg ovat kyllä oikeasti tippuneet aivan itsestään, ei nälkiinnyttämisellä kuten moni saattais luulla, en oo edes imettäny kun osittain ja vain pari kk)
muistutan, että kunnon ruuan päiviä pitää itselleen sallia, itse ainakin otan melko rennosti viikonloppuisin, syön terveellisellä kotiruualla vatsani täyteen, mutta arkena kuri on hieman tiukempaa.
painonpudotuksen ei tarvii olla inhottavaa :)
Mulla oli kone muutaman päivän huollossa niin en päässyt kirjoittelemaan :p Virtalähde hajosi ym pientä kivaa..
Nyt paino näyttää 55, 7 kg :-) Oon sallinu itselleni aamukahvilla ja päiväkahvilla parit piparit ja ei tuo ole vaikuttanut yhtään :)
Itsellä ei onneks ole mitään juhlia vasta kun 12 pv pidämme mieheni kanssa pikkujoulut ja tarjoiluun kuuluu tietysti myös alkoholi. Mutta oonhan tässä jo pari kk ollut täysin ilman alkoholia >:)
Mitenkäs teillä muilla?=)
Me muutettiin just ja viime viikko meni töiden ja rempan merkeissä, joten tuli syötyä joka päivä mitä sattuu ja olutta meni jonkun verran :( Oli myös pikkujoulut :(
Tällä viikolla tsemppaan!!! En oo edes vaa-alla käynyt :(
Itsellä on taas tullut pientä takapakkia aamupaino on pyörinyt 54,3kg hujakoilla. Mutta en stressaa! :) Päätin oikeastaan etten nyt tässä joulukuussa yritä sitä niin kovasti saada alemmas lähinnä pitämään tässä 53,5-54,5kg kieppeillä ja tammikuussa taas vähän kovemmalla yrityksellä.
Tänään oli ensimmäinen tapaaminen personaltrainerin kanssa ja huomenna käydään läpi ohjelma :)
Tänään tehtiin myös kehon koostumusmittaus ja rasvaprosentti olikin vain 20,2! Se oli iloinen yllätys; olikin pienempi kuin messuilla mitatessa. Eli tuonkaan vuoksi ei kyllä voi oikeastaan harmitella ettei ole kilomäärissä laskenut :)
Mitän muilla on viikko alkanut?
Hei natah hienoa, sulla se vaan paino tippuu, hyvähyvä!
LillaEbba, ei siellä vaalla kannattaskaan aina juosta :O Välillä musta tuntuu et ku on syöny tosi paljon, et ei ees haluis käydä vaalla, rupee vaan masentamaan! Äläkä turhaan stressaa, ei siihen vaalle oo pakko astua, oottelet pari päivää et "turvotus" tasaantuu ja sit meet katsomaan mitä lukemia näyttää.
Lumia83 noniin, hienoa, rasvaprosentti tippunut! Vaaka ei siis kerro koko totuutta aina.
Mulla samaa rataa ku ennenkin, välillä paino tippuu ja sit taas nousee jne.. Jojoilua siis, ärsyttävää. Aamupaino kävi viime viikolla alle 51 kg, mutta sitten söin "normaalisti" eli varmaan vähän liian paljon kaikkee, ni paino taas ollu yli 51 kg. Siis heti jos ei oo diettiruokavaliolla, ni paino nousee takas, ihan ärsyttävää. Käykö teille näin? Tosin tästähän hieman harmistuin ja nyt tuntuu taas että syöminen jääny päälle, en oo päässy takas ruotuun. Onneks aamupaino on pysyny alle 52 edes. Nyt pitää yrittää tsempata.. Jotenki.. Taidan kamppailla aina tämän syömishimoni kanssa ja pikkujoulujakin on tiedossa vaikka kuinka.. Voivoi :D
Tänä aamuna paino näytti kuin näyttikin(ihme kyllä!) 55,4 kg :)Eli nyt olis tippunut sitten tasan 5 kg! :)Jotenkin tuntuu niin uskomattomalta, ettei oikein jaksa ees uskoa tuohon lukemaan :P :D Noh, tarkistin kyllä monesti.
Oon alkanu syömään tosi hyvin kalaa, frittimuikkuja ja kylmäsavulohta :)Niitä kun salaatin kanssa vetää, niin ei kyllä hillarit kerry :D Kohta aattelin ruisleipääkin vähä lisää ruokavalioon, ku näin hyvin tippunu :)Kyllä on kannattanu pinnistely, vaik joskus onkin menny alamäkeä.
Viikonloppuna ei ole onneksi mitään erikoista, tyttökin kotona(kuten yleensä:D), eli ei tuu taas houkuttimia :D Tosin sitä seuraava viikonloppu oliskin sitten se pikkujoulu..Ooon vakavasti harkinnut etten joisi alkoholia.Kun ei jotenkin edes tee mieli, kun näin kauan ollut jo ottamatta.
Ai niin, housukoko oli 36/38 kun aloitin, nykysin alkaa jo 36 housut tippuu päältä, saa varmaan alkaa 34 housuja ostaa :) Mulla aina lähtee reisistä ja takamuksesta ensin,mahaa en varmaan koskaan saa katoamaan, vaik painasin 40 kg :DTai saisin varmaan jos treenaisin mut ei musta ooo siihen, oon liian mukavuudenhaluinen :D
Lumia, ootko sä hankkinu oman personal trainerin??Hienoa!OOn kade sulle:)
Itsekuriton,LillaEbba: Tsemppiä teille! :)
Tänä aamuna paino näytti 55,2 kg :-)
Tänä aamuna paino tasan 55 kg!Eli tässä sitä nyt loppujen lopuksi kuitenkin ollaan, tavoitepainossa! :-)Oon tosi tyytyväinen :) Ajattelin kuitenkin samalla, kevyellä linjalla jatkaa ja ei olis haittaa vaik jouluun mennessä viel kilo-pari tippuis, kun takasin ne kuitenkin joulun jälkeen tulee :D olispahan mihin syödä :)
Tosin nyt pariin päivään en ole illasta saanut mitään syötyä(11 jälkeen aamupäivällä), paitsi karkit vaan maistunu.Sit on närästäny ja oksettanu niin ruokahalu menny :P :O No, jospa ei olis mitään erikoista, vaan alkas taas ruoka maistuu :)
Mitenkäs teillä on mennyt viikonloppu?:)
Pitää tästä lopettaa taas tää viesti, ku tyttö kyöhnää vieressä ja pyytää laittamaan muumit päälle :D
JEEE onnea natah! Toi kyllä tsemppaa kun lukee tollasia tuloksia! Mulla on ollut laihdutuksen ja motivaation kanssa viime viikko vähän ongelmia, kun töissä on ollut pitkää päivää ja iltaisin kodin laittoa :( Mut oon päättänyt ottaa jouluun asti rennommin ja keskittyä hyvinvointiin, että jaksaa pitkät työpäivät ja syödä laadukkaampaa, kunnon ruokaa. Muutto yksiöstä taloon on saanut kiinnostumaan ruoanlaitosta, niin ehkä toi eineksien vetäminen jäis vähemmälle nyt :)
Oon lähdössä just kävelylenkille ja salille pitkästä aikaa, ihanaa! Tsemppiä ja jaksamista kaikille!
Siis nyt iskee paniikki:D Eilen kaverin kans sorruin mässäilemään, ja tänä aamunahan se paino sit näytti 55,2 kg :O Ei siinä vielä mitään, mutta lauantaina pikkujoulut! :/ olutta, glögiä viinan kanssa, karkkia, sipsiä,popparia, patonkeja, torttuja ja piparia..Miten selviän tuosta. apua.:D Kiva kuitenkin olis juua ku viime kerrasta aikaa.Ja humalassa tulee tietty ihan kamala nälkä!:Donneks siitä on vielä reilu viikko jouluun..:O
HuomentA!
Natahilla menny tositosi hyvin, voiku itekki ois päässy tavotteeseen, tai ees ois tällä hetkellä hiukka lähempänä sitä. Hyvä natah!! Tsemppiä pikkujouluihin, kovalla itsekurilla selviit niistä.. :)
Mulla enemmän sama tilanne LillaEbban kanssa, motivaatio nollassa!! Turhauttanu ku paino ei tipu, ei sit millään, jotenka en oo sit "jaksanu" olla kauheen tiukkana itteni kanssa.. :/ Se hyvä itsekuri kyl auttas tässä, pitäs vaan malttaa, mutku ei.. Pikkujouluja on ollu ihan hirveesti ja niissä oon vetäny kyl ihan kaikkee suolasesta herkkuihin. Paino siis jojoillut. Tänä aamuna paino oli 51,5 kg ja 51-52 kg lukemissa oon pyöriny vaikka kuinka kauan. Ja välillä käyny korkeemmallaki, valitettavasti.. Mutta ei inahakkaan alle 51, eijei. Hittoku nyt sais ees pienen loppukirin jouluun. Noh, viikonloppuna tiedossa taas pikkujouluja ja ensviikolla on myös. Ja kun en voi olla pikkujouluissa herkuttelematta, ne on niiiiin hyviä herkkuja noi jouluherkut sun muut ja jo hyvän näkösiä! Ei se haittais jos satunnaisesti herkuttelin ja mässyilis, mutku sitä on tapahtunu useemmin nyt pikkujoulujen takia. Noh, kuhan ei paino tästä enää nousis ennen joulua, yritän kyl kovasti saada laskuun vielä!!!! NYT TSEMPPI PÄÄLLE MULLEKIN (jostakin pitää löytyä sitä itsekuria)!! :)
Pari viikkoo vielä aikaa jouluuuun...
p.s. niin ja se mässypäivän painon nousuhan on osittain nesteiden kertymistä, koska jos syö paljon hiilareita kerrallaa, niin hiilihydraatit imee itseensä nestettä pesusienen lailla.. mutta tämä tieto ei silti lohduta, kun on mässäillyt ja paino näyttää tyylin 1-2 kg .. :O Miten se voikaan nousta noin paljon mulla joskus mässypäivän jälkeen, ihan hullua!! Mistä noita kiloja oikeen tulee?? ;)
TSEMPPIIIIIII KAIKILLE!
Hei! Paino olis nyt 54,9kg :)Tänään suunnitteilla ihan normi päivä, ukko vaan tahtos jo tänään juua :P en ala, kaks päivää putkeen tuottas varmaan aikamoiset tulokset!
Ja huomenna ne pikkujoulut siis. Sellasia herkkuja ollaan hommattu, että huh huh!En kyllä uskalla su aamuna käydä vaa´lla ihan oman mielenterveyteni säilyttääkseni :D Eli motivaatio loppuis just nyt, ku aattelenkin huomista :P Jouluna pitää kyl syyä tiukalla linjalla, LUOJAN KIITOS en oo suklaan perään!enkä glögin varsinkaan :P
Mitäs teillä on viikonlopuksi suunnitteilla?Joka tapauksessa, TSEMPPIÄ kaikille ihanille juttukavereilleni ja hauskat viikonloput! :)Sunnuntaina kuuluu....:D
Heip taas!
Noniin, natah vauhdissa! ;) Nooo, välillä saa vähän herkutella ja ottaa rennosti, eikä tosissaan kannata aina juostakkaan siellä vaalla itteesä kiduttamassa. Jos ollu mässypäivä ni jätä suosiolla vaaka rauhaan ja käy vasta päivän tai parin päässä punnitsemassa itsesi. Oon todennu tämän tavan hyväksi, ei masenna niin paljoo :D
Mullaki tänään pikkujoulut ja huomenna toiset, sunnuntaina pitäisi mennä kanssa kyläilemään / "joulukahveille". Eli mulla vaan yhtä juhlaa tää viikonloppu. Ei pääse ainakaan laihtumaan, hehe.. Pitää yrittää pysyä edes jonkunmoisessa ruodussa, ettei ihan överiks mee. Ajattelin itse nimittäin jouluna ottaa ihan rennosti, syödä juuri sitä mistä tykkään, enkä olla tiukkis ;) Sit taas joulun jälkeen ruotuu, "uudenvuoden lupaus" tai jtn.
Hyvää viikonloppua kaikille!!
Heips! :) Enpä ole tas vähän aikaa kirjoittanut kuulumisia. Vielä siis roikun koitenkin mukana :D
Tänään paino oli 53,0 kg! En meinannut uskoa kun olen kyllä aika löysästi elellyt syömisen suhteen, lol. Eilen otin viiniä, jospa silläkin on lukeman alhaisuuteen vaikutusta.
Tällä viikolla olen pari kertaa käynyt salilla ja nyt on pientä flunssan poikaista joten pakko varmaan ottaa rauhallisemmin ensiviikko -pöh... :(
Mites natah ja itsekuriton meni pikkujoulut? :)
nyt kyllä suoraan sanoen vituttaa. Hyvinhän ne pikkujoulut siis meni mut paino oli tänäKIN aamuna 56,8kg! :(((siis 2kg noussu!järjetöntä..
Kyllä ottaapäähän. Onko muilla samoja kokemuksia ja miten niistä selvitty? Onko paino tippunu nopee takas alas?
Älä huoli natah ei yhden päivän herkuttelulla vaikka runsaammallakin sellaisella ehdi tulla pysyviä kiloja, se on vain turvotusta ja kun jatkat samaan malliin kuin ennen niin olen varma, että kohta näet taas entiset lukemat! :) Itselläkin tänään vaaka näytti taas 54,7kg (olo on turvonnut), eilen 53,5kg eli se voi tosiaan vaihdella 1-2kg päivien välillä.
Sitä paitsi onko se mitään elämää jos koskaan ei voi ottaa rennommin ja välillä juhlia? ;)
Lumia, tuo on kyllä totta, pitäähän sitä välillä irrotella :D Mut silti ärsyttää suunnattomasti, kun tuntuu et koko suuri työ on ollut turhaa:P Mut toivottavasti pääsen pian taas samoihin lukemiin! :)
Moi!
Onpas ollut kiireinen viikko, todella kiireinen.. Viikonlopun pikkujoulut meni kohtuu hyvin, oli hauskaa ja en aivan älyttömästi mättänyt. Hyvä kerrankin näin päin. Ihme, että minulta löytyi hieman itsekuria. Tosin herkuttelin, mutta melko kohtuudella..
natah, minulle on käynyt aivan samalla lailla, aina kun on sortunut mässäilemään (KUNNOLLA), niin paino nousee todellakin sen pari kiloa. Mutta eihän se millään voi olla todellista painon nousua, kyllä se lähtee laskemaan ja nopeasti, kunhan pääsee ruotuun. Lumia83 on oikeassa, paino voi vaihdella rajustikkin päivittäin ja mässäilypäivän jälkeen se on turvotusta/nesteiden kertymistä elimistöön. Ja välillä pitää todellakin irrotella ja antaa lupa herkutella sekä juhlia oikein kunnolla, mulla ainakin muuten pää hajois.. :) Joko natah on helpottanut??
Mulla paino käyttäytynyt ihmeellisesti, enkä uskonut todeksi kun yksi aamu se näytti hieman alle 51 kg!! Mutta siis sitten toinen päivä taas 51.5 kg.. ELi näin se vaan mullakin heittelee tuo paino. Mutta noh, jouluun on aikaa viikko, jospa paino ei nousisi ennen sitä, koitan saada vielä laskuun.. VÄlillä onkin näkynyt positiivisia tuloksia. Niin ja perjantaina, eli huomenna, taitaa olla viimeiset pikkujoulut, huhhuh :D
Mitenkäs tämä viikko muilla mennyt??
Itsekuriton, on joo alkanu vähä helpottaa, painokin näytti tänä aamuna enää 55,5 kg, eli siitä se tippuu takas viel :) Onneks ei ole enää toisia pikkujouluja tiedossa, hyvin oon onnistunut useimmat pippalot välttämään :D
Kohta ois sit joulukin, huh huh :) Mua ei jouluruokien syönti stressaa yhtään, mutta vähä ne herkut kyllä. En sinänsä tykkää suklaasta, mut jos tarjolla on, niin en niistä kuitenkaan pysty erossa pysymään :P
Noh,sittenpä joulun jälkeen kun palaa takas ruotuun, niin kyl se siitä taas tasottuu :) ei oo kivaa joulupöydässä hulluna laskee kaloreita, siinä pilaa omansa kuin muidenkin nautinnon :p Kinkkua kyllä ajattelin välttää, siinä kun sitä rasvaa oikeasti on..
Eteenpäin vaan! :)
Hei kaikille :)
Miten joulu meni?
Itsellä paino tänäaamuna jälleen 54,7kg, lihakset ovat vähän hellinä ja olen nyt liikkunut joka päivä. Jouluaattona ja -päivänä kävin hiihtämässä, melko harvinaista että lunta on tähän aikaan noin paljon joten pitihän tilaisuus hyödyntää! Keskiviikkona ja lauantaina kävin salilla ja eilen jumppasin ja siivosin kotona.
Tulihan sitä herkuteltuakin, aattona erityisesti. :)
Tänään olisi tarkoitus mennä salille töiden jälkeen ja päivälliseksi valmistan seitä uunissa ja tummaa riisiä.
Suunnittelen juhlistavani uuttavuotta täysin ilman alkoholia, kun siten voisi mennä autolla ystävän luokse eikä tarvitsisi murehtia takseista jne. olisihan se melko virkistävää vuoden ensimmäisenä päivänä olla krapulaa vailla ja mennä esim. salille. Tipaton tammikuukin voisi oikeastaan olla ihan jees, laitan harkintaan. :)
Hei vaan pitkästä aikaa..
Minun Joulu meni syödessä ja välillä ulkoilin onneksi, annoin sitten itselleni luvan mässäillä oikein kunnolla ja painoa tulikin 3kg, ihan järjetöntä.. Toivon todella, että kaikki ei ole todellista lihomista. Vedin oikein kaksin käsin ja olo oli mitä kamalin, maha ihan pinkeänä koko Joulun pyhät. Nyt olen yrittänyt päästä takaisin ruotuun, mutta juuri äsken sorruin mässäilemään lahjaksi tulleita Joulunameja. Tätä ennen vedin pizzaa ja sitten tekikin mieli makeaa.. Voi pee. Harmittaa niin pirusti, kun piti mennä herkuttelemaan taas. Eipä ois ollu nuita suklaita ja muita karkkeja, olo on taas kuin joulupossulla, omena suuhun vaan ja sinappihuntu päälle.. Mitenkähän sitä pääsisi taas ruotuun, tuntuu niin vaikealta taas, täytyy varmaan tehdä uudenvuoden lupaus!!
p.s. ennen joulua aamupaino näytti jonkun aikaa hieman ALLE 51 kg, joulun pyhinä aamupaino pomppi 53-54 kg tuntumassa ja laskuun en sitä vielä ole pahemmin saanut.. eikä lähdekkään laskuun jos kokoajan sorrun vain suklaakipolle, nyyh.. :( Ihmettelen kyllä todellakin vielä painon hurjaa nosua.. Ei pitäisi varmaan nousta edes vaalle, tulee vaan paha mieli :/ Itsekuri kateissa... huh huh..
Heippa! Siis Lumia, eikö sulla yhtään paino noussu? :O :)
Itsekuriton, mulla kävi samoin ku sulle, vaaka näytti 57,9kg,eli sellast 2,5kg tuli :( Herkuttelin aatosta asti ja eilen vasta jatkoin kevyttä linjaa..Pizzaa, jouluherkkuja, suklaata, alkoholia....Kauheeta.:D Toivin kans todella et osa edes lähtis, ku jatkan entistä ruokavaliota!Kaapit täynnä lahja nameja, et yritäppä sit olla syömättä niitä :P :OEioo kivaa..
Miehen kans viel 27.pv lähettiin reissuun, eilen tultiin, ja ulkona tuli monesti syötyä ja viiniäkin meni..Täällä on vielä ollu sellasia 26 asteen pakkasia, että liikuntaa ei tosiaankaan oo sit tullu harrastettua.
Mut joulu meni muuten tosi hyvin, kiva oli perheen parissa olla ja mun 2 v tyttö oli ihan innoissaan, tosin pelkäsikin sitä pukkia :D Jos me itsekuriton nyt yhdessä löydettäis se kadonnut itsekuri! :D
Heips itsekuriton ja natah! Ei kannata masentua vaikka kiloja tulikin, vuoden alusta on taas hyvä jatkaa, eikö? :)
Vieläkös LillaEbba on kuvioissa? *huhuilee* :)
Itselleni todella kävi niin onnellisesti ettei kiloja tullut. Tänä aamuna paino oli 54,3, mutta olen liikkunut miltei joka päivä ja nyt kolme päivää syönyt normaaliin malliin. Alan yhä enemmän kallistua tipattoman puolelle, tässä kuussa erityisesti kun on tuota tissuttelua tullut harrasteltua niin ei tekisi yhtään huonoa olen melko utelias vaikutuksille joita kuukauden alkoholittomuus tekisi painolle jne.
Joka tapauksessa, stressitöntä ja ennen kaikkea hauskaa uutta vuotta!
Kuvioissa ollaan edelleen :-D Ollut hurjan haipakka joulu, töissä ensin sellasta 60h viikkoa, aattokin töissä. Sit järjestin sukulaisille joulujuhlan uudessa kodissa. Nyt jatkuu työt alen merkeissä :-P huomenna taas mm uudenvuoden juhlaa herkutteluineen... En oo tosiaan kerennyt liikkumaan, mutta työmatkat oon yrittänyt kävellä. Ja lumitöitä oon kans tehnyt, se on hyvää kinkunsulatus jumppaa ;-P
Paino on siinä 54 :(
Meinasin kans pitää tipattoman tammikuun. Viimevuonna putos kokonaiset 3kg! :D Tuli viikonloppuisinkin käytyä salilla ym.ym. Suosittelen siis! ;)
Uusi vuosi on uuden alku, ihanaa päästä kunnolla treenailemaan ja takas terveellisille elämäntavoille
Heips kaikille :)
Miten on vuosi alkanut? Itselläni on ollut aika rankka viikko takana töiden puolesta, olo on uupunut, onneksi huomenna on vapaa. Paino kuitenkin näytti tänä aamuna 53,7kg eli alaspäin mennään :)
Eilen olin salilla huomenna ja perjantaina tarkoitus mennä uudestaan.
Moikka!
Vuosi on alkanut tiukalla linjalla. Tuli nimittäin juhlittua uutta vuotta vaikka minkälaisten syömisen ja juomisten merkeissä. Paino nousi aivan älyttömiin lukemiin, en muista milloin viimeksi olisin painanut niin paljon. Vaaka näytti lauantai aamuna yli 54 kg.. Ja arvatkaa vaan harmittiko. Kyllä harmitti ja aivan pirusti. Ei olisi pitänyt käydä koko vaalla.. Söinkin ja makasin vaan koko perjantai päivän, voi kamala. Mutta onneks osa oli varmasti vain nestekertymää, koska nyt tiukalla linjalla ja liikunalla olen saanut painon tippumaan sekä turvotuksen hieman laskemaan. Tänä aamuna vaaka näytti jo 51.8 kg, huh. Nyt vaan taas alaspäin, sitä 50 kg kohti (edelleen)..! :D
Aika hurjia voi nuo painon heittelyt olla, ihmetyttää ihan.. Mutta oli kyllä aivan kamala olokin viikonlopun aikana, naama oli aivan turvoksissa (samoin muu kroppa) ja tuntui ettei mikään vaate mahdu päälle, kaikki kiristää. Niin ja ei tarvinnut kyllä kusellakaan juosta, eli nesteet oli varmaan aivan jumissa. Nyt hieman jo helpottaa. Jospa tamikuun lopussa olii jo parempi olo!
Tuntui muuten joulun ja uuden vuoden vaihtumisen aikaan, ettei jaksanut edes liikkua, kun oli vaan syönyt suklaata, kinkkua, ranskiksia ja perunasalaattia ja kaikkea muuta moskaa.. Ja vaikka välillä liikkuikin, niin silti sitä painoa vaan kertyi kroppaan, voivoi. Kyllä se terveellinen ruokavalio ja liikunta ainakin minut pitää virkeänä sekä olon hyvänä!!
Yhden Lumia83 kysymykseen eli miten vuosi alkanu ja Miten meni uuden vuoden vaihtuminen??
p.s. itsekuria harjoitan, kun joululahja herkut kaapissa houkuttelee.. tosin nyt ei oo tehny karkkia tai muuta makeaa edes mieli pariin päivää, toivotaan että näin jatkuukin :D
Hei moi! :)
Mulla on menny aika lailla alamäkeä..Paino on heitelly 57-58 välissä, tänä aamuna 57,1kg..:P en oo saanu otettua itteä niskasta kii, ja lopetettua herkuttelun..Aina vaan karkkia:O Nyt alotettiin miehen kans karkkilakko, ja siin on pelis 20e jos jompi kumpi sortuu :D
Mullaki turvottanu tosi paljon, housut ei mahu kunnolla kiinni ja maha tuntuu kaksinkertaiselta..:P Tosi inhottava olo ollut..
Pakko nyt päästä jotenki takas ruotuun, muuten oon syöny normisti, mut ne karkit:D huh huh.Luulis jo riittävän ku kaks vkoa vetäny kaksin käsin, mutteiiii?? :D
Tsemppiä MINULLE! :D Ja tietty teille muillekkin :) :D
Joopajoo, ei ois pitäny mennä eilen sanomaan, ettei tee mieli mtn makeaa tai karkkia. Eilen taas sitten sorruin herkuttelemaan oikein kaksin käsin! Voivoi ja ei se tätä turvonnutta oloa helpota. Paino heittelee aivan kauheasti ja eilisen herkuttelupäivän jälkeen en halua edes painoani mainostaa, mutta nousi ja rajusti. Että tosi hyvin menee heeeeei, noh, loppiainenhan sen joulun vasta lopettaa ;D .. eli nyt uuteen nousuun vaan!!
JA NYT tosissaan tsemppiä!! Täältä vielä noustaaaaan.. pikkuhiljaa..
p.s. en ihan kaikkia jouluherkkuja saanu vielä tuhottua, aika lailla suklaata vielä kaapissa, hehe..
Voih niin minullakin on alamäkeä :( Vaikka niin piti tsempata alkukuusta! Mennään viikon päästä kylpylään eikä oo yhtään kiva fiilis! :( En oo käynyt vaa-alla, mut tipattomalla oon pysynyt sentään ja harrastanut hyötyliikuntaa. Oon jotenkin vielä joulusta uuvuksissa, etten oo päässy salille, vaan käynyt töissä ja nukkunut :-P
ENS viikolla aloitan varmasti! Viikonloppu meneekin töiden merkeissä...
Kylpylässä saan juoda kuoharia :P
Heips kaikille!
Olo on aika kehno, sairastuin vatsatautiin ja koko viimeyö meni oksennellessa, kuumekin nousi, ei kivaa! No Viikonloppuna tuli herkuteltua, tämä nyt ainakin on ne mahdolliset kilot sitten vienyt. Ruoka ei maistu, pelottaa syödä vaikka nälkä vähän onkin.
Vatsatauti on kyllä karmein kaikesta, vie voimat ihan totaalisesti. *huoh*
Noh, kyllä kait se tästä :)
Mites muiden viikko on alkanut?
Moi!
Lumia, voi että, inhottava tuo vatsatauti :(( Yritähhän saada silti syödyksi vaikka mustikkakeittoa tjn, olo vaan pahenee jos ei saa mitään alas :P Pikaista paranemista!!
Mulla viikko käynnistynyt ihan ok, tosin vaaka näyttää 56,8kg, mut nyt vasta lähipäivinä oonki ihan kunnolla alottanu entisen rytmin.Uskon/toivon et kyllä se siitä lähtee laskemaan :-)Kun vaan sitkeesti jaksaa.
Lillaebba, tsemppiä vaan, vielä ei oo liian myöhäistä! :-)
Itsekuriton, mites on menny?Ootko malttanu pitää lahjasuklaat kaapissa?;)
Paranemisia munkin puolesta :-/
Mulla on lähtenyt viikko ihan hyvin käyntiin. Uskaltauduin vaa-alle pitkästä aikaa! Kiloja oli tullut vähän lisää joulun jäljiltä, nyt 53,5 :/
Kävin salilla maanantaina ja tänään, kylpylässä aijon uida ja käyn ainakin kerran salilla! Mut varmaan herkuteltuakin tulee.
Kaamee väsymys vaivaa vieläkin :( Ei oikeen mikään sais aikaseks. Onneks oon kuitenkin siis salille päässyt. Olisko mitään kevyitä herkkuja lohdutukseks? :)
Moi kaikille taas!
Voi ei, vatsatauti on kauhee, onneks ei oo ollu sitä itellään pitkään aikaan ("kopkop"). Toivottavasti se on jo parantunu, heikoks varmasti vetää :( .. varmaan hyvä "aloitus" painonpudotukseen?? :P
Minä aloitin myös nyt maanantaina ns. normaalin arjen, koska viime viikolla repsahtelin niin monta kertaa suklaisiin muihin herkkuihin, niin sitten annoin vielä viime viikolla luvan syödä miten sattuu. Sitä ennen toki pysyin ruodussa jonkun aikaa, niin paino ei noussut enää rajusti, hieman sain laskuunkin, mutta sitten taas mentii herkuttelun maailmaan, namnam.. Itsekuri petti ja pahasti, taaaaaaas kerran.. ;D
Nyt on menny tää viikko ihan ok, enkä ole herkkujakaan syönyt. Joululahja suklaista on kaapissa enää yksi konvehtirasia, joten niitä olen tuhonnut viime viikolla tiuhaan tahtiin :D Tänä aamuna paino näytti 51.8 kg, alkuviikosta yli 52 kg.. :/ Jotenka jotain on kuitenkin tapahtunut jo tämän viikon aikana. Olen ollut kyllä aika tiukkana itselleni! Mutta kyllä se siitä vielä tippuu tavoitteeseeni (50 kg), jos vaan itsekurini ei hellitä.. Viikonloppukin tulossa ja lupaisin hieman mennä ystäväni kannsa ulos syömään jonnekin. Noh, pitää yrittää valita jotain kevyttä.
Minä mietin kanssa, pitäisikö rueta karkkilakkoon.. Kokonaan herkkulakkoon en pysty, pää hajoaisi silloin :P TSemppiä natah lakkoon, koitahan voittaa rahat! ;)
Hyviä kevyitä/terveellisiä herkkuja on mielestäni ainakin viinrypäleet ja kevyt jäätelö.. Joskus kun tekee mieli napostella kauheasti (ja itsekurini ei anna periksi ostaa oikeita herkkuja), niin haen kaupasta dippi ainekset tai teen itse dipin maustamattomaan jogurttiin. Sitten myös kurkkua, porkkanaa, paprikaa, kukkakaalia, omenoita tai mitä mieli juuti silloin tekee ja leikkaan ne pieniksi suikaleiksi ja dippailen sipsin korvikkeena :) Tosi hyviä ja saa vatsansa kyllä täyteen!
Tsemppiä kaikille!!
Taas terveenä, kylläpä sitä nyt osaa arvostaa! :) Ihan karmea oli kyllä tuo vatsatauti, mutta onneksi se kesti vain muutaman päivän. Loppuviikostakaan en pystynyt syömään kuin ehkä puolet siitä mitä normaalisti, vatsalaukku oli tainnut olla sen verran koetuksella että täyttyi uskomattoman pienestä määrästä.
Sunnuntaina jumppasin ekan kerran ja sain jo vähän paremmin syötyä, eilen kävin salilla ja tulin hetki sitten uimasta! :) En ollutkaan pitkään aikaan käynyt uimahallissa, halusin mennä aikasin, ennen kuin siellä on paljon ihmisiä, mutta aika paljon siellä silti oli, lol. Enemmän taidan kuitenkin nauttia salitreenaamisesta, mutta nyt on kuitenkin hyvä fiilis kun kävi :) Kymmeneltä alkaa työt.
Ja asia mikä tekee minut erittäin onnelliseksi on että paino aamulla herätessäni oli 52,8kg!! Jee ihanaa viimein päästä 53:n alle :) vyötäröltä ja reisistä oli myös kadonnut sentti kustakin!
Mites teillä muilla tämä viikko on mennyt?
Lumia, hyvä ku oot parantunu :)Ja painoakin pudonnut :)
Itellä ei oo loppunu toi mässäily, mutta 4 pv sit pani käväs 58, sillon päätin että nyt saa loppua tämä! Ja nyt siis neljä päivää jo ollut tiukalla linjalla, ja paino näytti tänä aamuna 56,7 kg :P Nyt en kyllä enää anna itseni repsahtaa! Päätin kans, että pe tai la pidän sellasen " normiruoka" päivän, että syön mitä haluun =)
Nyt ollaan tytön kans molemmat vähä flunssassa,joten ei oo muutenkaan oikein ruoka maistunu kovin :P
Mä taian painaa tällä sivulla oikeesti eniten :D
Siis paino, ei pani :D
Moikka!
Minulla on mennyt välillä huonosti ja välillä hyvin, välillä olen saanut pidettyä itseni kurissa ja välillä olen repsahdellut. Mutta mitä tärkeintä: paino on pysytellyt alle 52 kg, nyt tiukasti kohti alle 51 kg!! 1-2 kertaa viikossa annan kyllä tästä lähtien itselleni luvan syödä herkkuja, muuten syön niitä tuhottomasti (jos kiellän kokonaan). Ja sitä myös edelleen korostan itselläni, että hiljaa hyvä tulee.
Hyvä Lumia83, kuulostaa mahtavalle! :D Sulla hyvä tsemppi päällä, tarutahan se minuunkin, hehe.
Natah, äkkiähän se paino on tippunut, varmaan mässäilyn aiheuttamaa turvotusta suurin osa! Olethan meistä myös pisin, jotenka sinulla täytyykin olla hieman enemmän painoa, eikö?? :) Minäkin kun tälläinen tappi..
Mitä muuta kuuluu? Mitenkä olette jaksaneet "laihiksella"? Syöttekö viikonloppuina vapaammin kuin viikolla? Vai oletteko pitäneet tiukan linjan myös viikonloppuina?
Heippa taas :)
Oli menkatkin tässä välissä niin ei viitsinyt paljoa vaa'alla juosta :D Paino on nyt seilannut 52,5-53,5 väliä, tänä aamuna oli 52,8 jälleen :) Mittasin myös vyötärön ja se oli jo 65,5cm, eli puolisenttiä lähtenyt edellisestä mittauksesta :D Jee!
Itse ainakin syön viikonloppuisin vapaammin, lauantaina olin kaverin synttäreillä siellä tuli juotua viiniä, maisteltua juustoja ja vähän kakkuakin. Eilen herkuttelin kaksi laskiaispullaa ja pienen suklaapatukan! 0_0 Olisi siis voinut luulla että paino olisi näyttänyt enemmän tänä aamuna, mutta saa nähdä :)
Aika nopeasti natah tuo sinun painosi on lähtenyt takaisin laskusuuntaan eli eiköhän se ollut vain nesteitä jotka oli väliaikaisesti nostanut sen :)
Miten teidän viikonloppu on mennyt?
*huhuilee* Vieläkös olette mukana tytöt? :)
Paino on jälleen heitellyt, viikonloppuna tuli syötyä kaikkina kolmenapäivänä vähän reilummin. Maanantaina oli melko turvonnut olo ja paino kävikin 55,1 lukemassa, eilen 54,0 ja tänään 53,5 eli aika nopeasti tuntuu se turvotus laskevan kun palaa terveelliseen syömiseen. Alin paino on yhä ollut 52,5 katsotaan jos pääsisi viikossa takaisin siihen ja sitten taas alaspäin =)