Miksi en halua harrastaa liikuntaa?

Itellä on sama juttu, liikunta ei vaan kiinnosta, suomeksi sanottuna.. kesällä kyllä uin, rullaluistelen yms. talvella luistelen, hiihdän joskus ja näin. Ja kävelen paljon pyöräilen mutta en mistään juoksulenkeistä ja semmoisista välitä YHTÄÄN o__________o

ei kai sitä pakko ole tykätäkään jos on muuten terve ja liikkuu edes vähän, hyötyliikuntakin riittää :)

Onhan se liikuntaa. Ja varsinkin, jos nopeus vaihtelee.
Pitäisikö vielä olla jotain muuta?

Olen ihan samanlainen kuin sinäkin, lenkkeilen koiran kanssa päivittäin, mutta muu liikunta ei kiinnosta. Jumpat ja kuntosalit tuntuvat ihan vierailta.

Koiran kanssa tulee käveltyä yhteensä 2-3 tuntia päivässä, kolmeen otteeseen. Välillä otan sauvat mukaan (koiran hihna kiinni vyöhön) jos tuntuu, että tarvitsee saada hartiat liikkeelle. Teen näyttöpäätetyötä, joten työssäkään en saa liikuntaa pätkääkään. Tuo koiran kanssa liikkuminen ei tunnu yhtään pakkopullalta, koska siitä saa vaihtelevaa reittiä muuttamalla. Mutta jumpat, kuntosalit, juoksulenkit ym. ei kiinnosta pätkääkään. Kuntoni on mielestäni hyvä, ei kolesterolit eikä verenpaineet vaivaa ja olen normaalipainoinen.

Itsekään en ole koskaan niin liikunnasta perustanut, mutta aikani sohvalla paisuttuani päätin, että nyt on aika saada perse ylös penkistä. Sitten tuli ongelma mitä tekisin? Jumpat yms. ohajtut liikunnat ei innosta (tuntuu etten pysy mukana, ohjaat ärsyttää tms.) Lenkillä kävin silloin tällöin, mutta talvi läheni (vihaan kylmää/sadetta), kuntosalilla ainoa vehje mistä tykkäsin on kuntopöyrä, eikä sitä ollut varaa/tilaa kotiin ostaa. Ja kaiken lisäksi tykkään olla kotona, enkä useinkaan töiden jälkeen jaksa lähteä minnekään missä on ihmisiä. Päätin ostaa wii fit:n. Laite on minusta tosi hauska. SIllä jaksaa tehdä ja osan harjoituksista voi tehdä vielä telsua katsellen. Ohjeet tekemiseen on hyvät, pienenä miinuksena harjoitusten vähyys, mutta ilmeisesti on tulossa ennen joulua uusi versio missä on hieman enempi harjoituksia. Tai sitten voi ostaa laudalle jonkun muun treenipelin, muutamia olen nähnyt.

Tässä vielä - -lista Fitistä, että näette voisiko olla sopiva liikunta muoto:
Ei tarvitse kulkea harrastuspaikalle (säästää aikaa/rahaa)
Voi tehdä silloin kun huvittaa (jos jumppa on tiistaina, niin silloin sinne on mentävä tiistaina, vaikka keskiviikkona olisi enemmän energiaa)
Monipuolisesti harjoiutuksia: lihaskuntoa (n. 15 erilaista) Joogaa (ei varmasti samaa kuin oikea jooga, silti kivaa n. 15kpl) aerobisia (5 erilaista, voit juosta ja step upata telkkua katsellessa) tasapaino pelejä (12kpl, ihan hauskoja, mutta enemmän pelejä kuin liikuntaa, silti parempi kuin sohvalla löhöily)
Saat suorituksista pisteitä ja toimii vaakana
Voi asettaa tavoitteita ja näkee painon tippuvan,
kirjaa ylös miten kauan olet tehnyt mitäkin neljästä osa-alueesta minäkin päivänä voi itse kirjat muut liikunnat, niin näkee paljonko oikeasti liikkuu.

-Harjoitusten välissä pitää jatkuvasti painella kapulan nappeja
-Treenaajat (joogaasa ja lihaskunnossa) ärsyttävät pidemmän päälle höpinöillään
-Joka päiväinen itsensä punnitseminen turhaa
-Aerobisiä harjoituksia liihan vähän, osa osa ei tunnu missään, (esim nyrkkeilyssä liian usein tulee "tee näin" taukoja koko ajan, jolloin ei syke nouse)
-Paikallaan sisällä juoksu on tyhmää (no ehkä menee sateella)
-Step up -lautana tarvitsee jonkun tasaisen korokkeen, esim step up -laudan
-Kallis jos pitää ostaa sekä Wii, että lauta (n. 250-399€) pelkkä lauta (80-110€)


Eli siis käytännössä on kyse vain siitä, että löytää lajin mistä itse tykkää. Juuri minun kaltaiselleni ihmisiä vihaavalle kotihiirelle hyvä laji oli tämä. Mutta kyllä tuo muutama tunti per päivä koiran kanssa on tarpeeksi liikuntaa, jos oikeasti liikkuu, eikä vaan löntystä.

Kaks tuntia liikuntaa päivässä ja "Liikunta ei kiinnosta" xD Paljonkohan sitä pitäis sitte harrastaa että se kiinnostais.

Itse tykkään, kun poika liikkuu ees taas.

Mikä on itse kunkin liikkumisen tarkoitus ja tavoite?
Pähkäilyhetken ikä, terveys, kunto ja tausta?
Jollekin sauvojen tai koiran ulkoiluttaminen tyydyttää ainakin psyykkisen tarpeen. Jos on hieman sykettä nostava vauhti ja ajallista kestoa niin voi jopa vaikuttaakin kuntoon ja terveyteen.
Toisella on esimerkiksi kilpailumielessä harrastettu voimailutausta jolloin liikunta on todennäköisesti toisen luontoista.

Paino ja liikunta? Riittävä aerobinen liikunta saattaa herättää hillitöntä nälkää ja vaikuttaa läskiä lisäävästi.
Voimapainotteinen liikunta oikein toteutettuna muuttaa kehon koostumusta vähentäen rasvaa ja lisäten lihasta.

Ulkonäkötyypit ovat oma ryhmänsä.

Minulle liikunnassa yhdistyvät fyysinen kunto ja sosiaalinen joukkoon kuulumisen tarve. Vaimoni kannustaa minua varauksetta harrastuksessani. Kun oli kolmatta päivää kotona niin vaimoni kysyi "etkö meinaa sinne salillesi mennäkään"?
Hän oli nähnyt vaihtoehtoisen elämäntapani.

Sinähän liikut 2 tuntia päivässä, joka on todella paljon. Kiitä siitä viisasta koiraasi, joka pitää sinusta huolen, eli vie lenkille.

Siis kävelet 2 h päivässä? Sehän harvinaisen paljon liikuntaa. Ei ihme jos et sen jälkeen enää edes jaksa lähteä hikijumppaan tms.

Harrastan liikuntaa koska se on ehtona lääkkeetömänä terveelliseen elämään.
Kyse on verenpaineesta ja kolestrolista.
Bonuksena kaikin puolinen, mukava, helppo oleminen.
Intensiivinen lihasvoimaharjoittelu aiheuttaa muitakin sivutuotteita.
Painoni on laskenut 12 vuoden aikana noin 13 kiloa.
Osa siitä liittyy vanhuksen lihaskatoon mutta myös laardia on häipynyt tasaisesti
Rasva 19,6% > 12,9%. Viitealue 10 % -20%.
Vatsaontelon epäterveellinen 146,5 > 57,1! Huippuhyvä!

Siis terveydestään, kunnostaan ja painostaan kiinnostuneet puntille pääpaino perinteisissä vapaan tangon treeneissä ja täydennyksenä nuorison taljoja ja putkivempaimia!