ehkä on järkevämpi aloittaa ajoissa. Kolmekymppisenä kun aloittaa voi hyvin päästä koviin tuloksiin.Mutta tämä joka aloitti jo parikymppisenä tai aikaisemmin on jo 30:nä kovassa kunnossa. 30:senä kun alkaa vielä se "nousukausi" josta onkin jo "pari" triidiä alempana:) niin tämä 30:nä aloittanut ei kyllä tavoita enää rutkasti kokeneemman kuntoa uransa aikana, ellei parikymppisenä aloittanut ole vetänyt pahasti metsään.
Itseänihän harmittaa kovasti kun en aloittanut lajia jo 15 vuotiaana tai jopa aikaisemmin.
En tiedä onko tämä jotain katkeruutta kun on mennyt vuosia hukkaan ja nyt vasta aloitettu harrastus, niin pitää ilkkua nuoremmille. Keskittykää vaan treeniin ja jättäkää höpölöpö jutut pois. Tsemppiä treeneihin! Fakta on että niitä kyniksiä on salit pullollaan. Nuorempia ja vanhempia laihiskyniksiä miehiä on samassa suhteessa ellette treenaa jossain nuorison suosimassa kynismestassa.
Itseänihän harmittaa kovasti kun en aloittanut lajia jo 15 vuotiaana tai jopa aikaisemmin.
En tiedä onko tämä jotain katkeruutta kun on mennyt vuosia hukkaan ja nyt vasta aloitettu harrastus, niin pitää ilkkua nuoremmille. Keskittykää vaan treeniin ja jättäkää höpölöpö jutut pois. Tsemppiä treeneihin! Fakta on että niitä kyniksiä on salit pullollaan. Nuorempia ja vanhempia laihiskyniksiä miehiä on samassa suhteessa ellette treenaa jossain nuorison suosimassa kynismestassa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Puhut niiinn asiaa.. Itse aloitin treenit 1,5 vuotta sitten 25-vuotiaana ja kyllä harmittaa etten aloittanut
aikaisemmin.. Mutta kyllä mä voin silti vielä näyttää hyvältä ennen kuin hautaan kupsahdan..
Tietenkin tämä jos mikä on laji, mikä vaatii useamman vuoden että näyttää jo hyvältä. Itse olen ilokseni
vielä niin kriittinen vartaloni suhteen että tuskin tulen ikinä lopettamaan tätä jo muodostunutta elämäntapaa
treeneineen ja syömisineen. Sellainen kolibri olin vielä parisen vuotta sitten. En syönyt aamupalaa ja
lounaaksi vetelin sipsiä ja iltapalaksi kebabbia. Nykyään syön 5-7 kertaa päivässä 300-500 kaloria/ ateria.
Painon olen hilannut 95kg:n. Tällä hetkellä myös hiukka läskiä jota nyt laihduttelen pois. Erityisesti
mahaa on tullut jonkin verran. Olen 185cm pitkä.
Ja kertaakaan ei ole jäänyt treenit väliin enkä ole kertaakaan ollut kipeä. Puolisen vuotta treenit oli
melkoista rimpuilua mutta reilu puol vuotta touhussa on ollut jo järkeäkin, tosin penkkitulos on ainoa
asia joka harmittaa. En tiedä treenaanko liian kokonaisvaltaisesti.
Kyykyssä on vielä paljon kehittymistä, mutta ihan hyvin kulkee, nyt teen 105kg 3x8. Maastavedossa
sormet luistaa AINA, joten teen ristiotteella. Siinäkin täytyy jatkossa kehittyä selän asennon suhteen ja
selän vahvistumisen suhteen. Pystypunnerrus on vähän niin ja näin, 42kg 3x6-8.
Penkkipunnerrus kyllä täysin ala-arvoinen: 70kg 3x6-8! Tosin itsellä rinta tuntuu olevan muita lihaksia
jäljessä. Tosin treenaan nyt sellaisella ohjelmalla, jossa penkkiä tulee 3x viikossa. Eli perusohjelma:
Kyykky, penkki, kulmasoutu/ talja, pystypunnerrus, maastaveto eli kyseessä siis puhtaita voimaliikkeitä.
Mul on hyvä kutina että pärjäisin tällä nyt ainakin puolisen vuotta. Katsoo sitten missä ollaan.
Yritän nyt lähtee parantamaan tuloksiani voimaliikkeissä ja jättää Hulkki Hietalan sanoin "hilavitkuttimet"
muille.. Kyl ne hilavitkuttimetkin sitten kulkee jos kulkee voimaliikkeetkin.
Voimaliikkeet kulkee kun keskityt lajiharjoituksiin. Eli esim. PELKKÄÄ kyykkyä ja vetoa keskikropalle ja jaloille. ÄLÄ tee ojentajia ollenkaan erikseen jos haluat nostaa hyvin penkkitulosta.
treenit voi aloittaa milloin vaan, natuna ei lihakset monellakaan kasva. eli jos 20 vuotiaana treenaat natuna niin samalta näytät paita päällä 30 vuotiaana, usein monille käy näin.
suomi24, kakkatoisto ja muut keskustelupaikat on vaan tällaista turhan lässytystä, elämä on pitkä, joten ihan turhaa urputtamista minkä ikäisenä salille kasvattamaan kroppaa. olen omalta osaltani ainakin huomannut että massaa kertyy paremmin 25v- ylöspäin aloittaessa.
siitä nuorempien treenit on pelkkää kynistelyä ja yli 50 vuotiaiden itkeminen siitä ettei kehity kertoo vaan mielialan laskusta ja huonosta itsetunnosta.
itse aloitin kunnolla treenaamaan 29 vuotiaana enkä kadu päätöstäni. 20-30 vuotta kovaa treeniä edessä ja kovaa kasvua. alkaa kynäniskojen piipertää vaan.
terveisiä kouvolasta, kovia treenejä!!
ja jos kerta Stallone kasvaa 63 vuotiaana, niin sitten kasvaa muutkin eli korjaan:
treeniaikaa jäljellä n.- 40 vuotta. ja onhan noita 70 vuotiaita kehonrakentajiakin.
eri asia on tuleeko elämään muutakin kiinnostavaa kuin kropan kasvattaminen, eihän koko
elämä pelkkää bodausta ole. lihaksiahan voi hankkia vaikka kuolemaansa asti kun ei anna periksi.
pitää olla vaan vittumainen luupää ja uhmailme päällä lopun ikäänsä, kivusta ja vittuilusta tulee
nauttia!