Suomen kovin penkki tulos?

Mut joku Turkulainen sälli nosti niissä samoissa kisoissa olisikohan ollut 278kg 90-kiloisena! eli n~3.08 x omapaino. En tiä mist löytyis tuloslista.

Pena kirjoitti:

Mut joku Turkulainen sälli nosti niissä samoissa kisoissa olisikohan ollut 278kg 90-kiloisena! eli n~3.08 x omapaino. En tiä mist löytyis tuloslista.

ja tulokset kovenee koko ajan ku voimanosto on menny ihan pilalle ton varuste pelleilyn takia kohta varmaan 100kiloset kaverit pukkaa 500kg penkistä ja sitä rataa.paras ois ku nuo penkki paidat kiellettäs kaikilta ja kaikki muutki lisä varusteet.tuo varuste homma on kyllä sellasta huijausta että oksat pois se ois sama asia ku kehonrakentajat menis takki päällä lavalle ja takin alle yritettäs työntää mahdollisimman paljon tavaraa että näyttäs mahdoliisimman isolta.vaikka penkki paitaa saa kaikki käyttää niin niissä on huimia eroja ja yleensäkki ton varuste pelleilyn jälkeen tulokset ovat erittäin kovassa nousussa joka sinänsä on hyvä mutta keinotekoista.

karbaasi kirjoitti:

ja tulokset kovenee koko ajan ku voimanosto on menny ihan pilalle ton varuste pelleilyn takia kohta varmaan 100kiloset kaverit pukkaa 500kg penkistä ja sitä rataa.paras ois ku nuo penkki paidat kiellettäs kaikilta ja kaikki muutki lisä varusteet.tuo varuste homma on kyllä sellasta huijausta että oksat pois se ois sama asia ku kehonrakentajat menis takki päällä lavalle ja takin alle yritettäs työntää mahdollisimman paljon tavaraa että näyttäs mahdoliisimman isolta.vaikka penkki paitaa saa kaikki käyttää niin niissä on huimia eroja ja yleensäkki ton varuste pelleilyn jälkeen tulokset ovat erittäin kovassa nousussa joka sinänsä on hyvä mutta keinotekoista.

Lue lisää

niin miksi sitten kysyit että mikä on kiloissa mitattuna suurin tulos?

karbaasi kirjoitti:

niin miksi sitten kysyit että mikä on kiloissa mitattuna suurin tulos?

kun surffailee, mutta onko toi se suurin suhdekerroin suomessa?

karbaasi kirjoitti:

niin miksi sitten kysyit että mikä on kiloissa mitattuna suurin tulos?

Linkit tuloksiin olisi toivottuja.

Pena kirjoitti:

kun surffailee, mutta onko toi se suurin suhdekerroin suomessa?

en osaa sanoa tuota suhde kerrointa mutta silti mun mielestä kovepi penkki on esim jos 100kilonen kaveri pukkaa 200kg entä jos joku 50kg pukkaa 150kg vaikka suhteutettuna se on tietenki kovempi mutta toi 200kg kuulostaa jo sen verran mukavalta(raw).en henkilö kohtasesti lämpene nuille kerroin jutuille ku aina yleensä pikku miehet puhuu nuista kerroin jutuista ja kevyemmällä kaverilla on aina helpompi nostaa esim 2*omapaino ku raskailla kavereilla.esim sotilas penkissä 70-80kiloset ottaa reilu 40 toistoa ja 100 kiloset n,30toistoa ku se vaan on yksin kertasesti painavampi rauta.

Voisko laittaa esim linkin/osotteen mistä löytäis just noit penkin maailmanennätystuloksii. En oo ikinä onnistunu löytää selviä tuloksia ja kiinnostas kyllä.

hac kirjoitti:

Voisko laittaa esim linkin/osotteen mistä löytäis just noit penkin maailmanennätystuloksii. En oo ikinä onnistunu löytää selviä tuloksia ja kiinnostas kyllä.

ku niitä liittoja on niin pirusti että se on vähän vaikia sanoa niitä tuloksia

Pena kirjoitti:

Mut joku Turkulainen sälli nosti niissä samoissa kisoissa olisikohan ollut 278kg 90-kiloisena! eli n~3.08 x omapaino. En tiä mist löytyis tuloslista.

Mun isi

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

en tiedä yhtäkään naturaalia joka on nostanu 200kg(raw)penkistä.kuullu kyllä oon vaan ihmettelen että treenaako ne jossain maan alla vaa missä ku ei niitä salillakaan näy.aine ukkojen oon kyllä nähny ottavan tosi isojaki rautoja vaa naturaali pojilla se tahtoo järkiään se kehitys tyssätä 160kg huiteille(toki poikkeuksiakin on),mutta sitte ku ne rupee lääkitteen itteensä niin kylläpä alkaa tuloksetki vauhilla kohentua.kehonrakentajaki voi kyllä off seasonilla käydä ulkona ja syödä paska ruokaa,kisa kausi on sitte erikseen.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

en tiedä yhtäkään naturaalia joka on nostanu 200kg(raw)penkistä.kuullu kyllä oon vaan ihmettelen että treenaako ne jossain maan alla vaa missä ku ei niitä salillakaan näy.aine ukkojen oon kyllä nähny ottavan tosi isojaki rautoja vaa naturaali pojilla se tahtoo järkiään se kehitys tyssätä 160kg huiteille(toki poikkeuksiakin on),mutta sitte ku ne rupee lääkitteen itteensä niin kylläpä alkaa tuloksetki vauhilla kohentua.kehonrakentajaki voi kyllä off seasonilla käydä ulkona ja syödä paska ruokaa,kisa kausi on sitte erikseen.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

en tiedä yhtäkään naturaalia joka on nostanu 200kg(raw)penkistä.kuullu kyllä oon vaan ihmettelen että treenaako ne jossain maan alla vaa missä ku ei niitä salillakaan näy.aine ukkojen oon kyllä nähny ottavan tosi isojaki rautoja vaa naturaali pojilla se tahtoo järkiään se kehitys tyssätä 160kg huiteille(toki poikkeuksiakin on),mutta sitte ku ne rupee lääkitteen itteensä niin kylläpä alkaa tuloksetki vauhilla kohentua.kehonrakentajaki voi kyllä off seasonilla käydä ulkona ja syödä paska ruokaa,kisa kausi on sitte erikseen.niin ja sitä on turha marista etten ole sattunu oikealle salille ku saleja on kierretty tosi paljon monella eri paikka kunnalla.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

en tiedä yhtäkään naturaalia joka on nostanu 200kg(raw)penkistä.kuullu kyllä oon vaan ihmettelen että treenaako ne jossain maan alla vaa missä ku ei niitä salillakaan näy.aine ukkojen oon kyllä nähny ottavan tosi isojaki rautoja vaa naturaali pojilla se tahtoo järkiään se kehitys tyssätä 160kg huiteille(toki poikkeuksiakin on),mutta sitte ku ne rupee lääkitteen itteensä niin kylläpä alkaa tuloksetki vauhilla kohentua.kehonrakentajaki voi kyllä off seasonilla käydä ulkona ja syödä paska ruokaa,kisa kausi on sitte erikseen.niin ja sitä on turha marista etten ole sattunu oikealle salille ku saleja on kierretty tosi paljon monella eri paikka kunnalla.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

onpa minkä painonen tahansa niin on saatanan kova tulos,mutta natuna on tuollasta penkki tulosta turha haaveilla ellei voimanostajat keksi taas kohta jotain uusia huijjaus keinoja(varusteet=()varmaan kohta semmosia penkkipaitoja joilla saahaan runtattua se 500kg rikki penkistä.ei mitään järkeä.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

tää suomi24 sen takia tulee nuin paljo nuita toisto viestejä

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

suomi24 sen takia tulee nuin paljo nuita toisto viestejä.joo ja siitä piikistä sen verran että se lääkkeitten käyttö on kyllä voimanostossa ihan yhtä yleistä ku kehonrakennuksessa.ainoa ero on se että kehonrakentaja joutuu käyttään jonku verran enempi aineita koska lihas kovuus ja tiukkuus pitää olla kohillaan.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

kyllä se piikki heilahtaa niitten voimanostajien pakaraan samanlain ku kehonrakentajienki että se siitä.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

no saa nähä monenneko kerran tääki nyt tulee mutta kyllä se piikki livahtaa sinne voimanostajan pakaraan ihan yhtä herkästi ku kehonrakentajillaki.että se siitä.ja kaikkihan siinä on samalla viivalla kaikki voi ite päättää että käyttääkö vaa ei.

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

no saa nähä monenneko kerran tääki nyt tulee mutta kyllä se piikki livahtaa sinne voimanostajan pakaraan ihan yhtä herkästi ku kehonrakentajillaki.että se siitä.ja kaikkihan siinä on samalla viivalla kaikki voi ite päättää että käyttääkö vaa ei.

karbaasi kirjoitti:

no saa nähä monenneko kerran tääki nyt tulee mutta kyllä se piikki livahtaa sinne voimanostajan pakaraan ihan yhtä herkästi ku kehonrakentajillaki.että se siitä.ja kaikkihan siinä on samalla viivalla kaikki voi ite päättää että käyttääkö vaa ei.

Lue lisää

,että huipulla on pakko käyttää. Olkoon laji vaikka tikanheitto! Siinä 278 kg:n kaverissa on kemikaaleja varmaan enemmän kuin ongelmajäte laitoksessa, pakko olla! Voimanostajan harjoittelu ohjelmalla suht hyvä lahjainen ja kovaa treenaava voi kyllä 250kg (luokka >100kg)ottaa natuna, mut vaatii ainakin 20 vuuotta määrätietoista treeniä.

Pena kirjoitti:

,että huipulla on pakko käyttää. Olkoon laji vaikka tikanheitto! Siinä 278 kg:n kaverissa on kemikaaleja varmaan enemmän kuin ongelmajäte laitoksessa, pakko olla! Voimanostajan harjoittelu ohjelmalla suht hyvä lahjainen ja kovaa treenaava voi kyllä 250kg (luokka >100kg)ottaa natuna, mut vaatii ainakin 20 vuuotta määrätietoista treeniä.

Lue lisää

en usko vaikka ois lahjoja että 250kg kukaan nostaa natuna nimenomaan ilman penkkipaitaa.paidan kans kyllä voi just ja just saada jos vaan on hyvä paita ja treenannu nimen omaan sillain että saa paidasta kaiken mahdollisen hyödyn irti(ammatti valmennuksessa).luulen että 200kg ilman penkki paitaa alkaa oleen jo aika maksimi natuna.

Pena kirjoitti:

,että huipulla on pakko käyttää. Olkoon laji vaikka tikanheitto! Siinä 278 kg:n kaverissa on kemikaaleja varmaan enemmän kuin ongelmajäte laitoksessa, pakko olla! Voimanostajan harjoittelu ohjelmalla suht hyvä lahjainen ja kovaa treenaava voi kyllä 250kg (luokka >100kg)ottaa natuna, mut vaatii ainakin 20 vuuotta määrätietoista treeniä.

Lue lisää

vielä että kyllä tuossa salihommassa käytetään dopingia selvästi enemmän ku muussa urheilussa.huippu urheilussa käytetään lähes joka lajissa,mutta harvassa muussa harraste lajissa käytetään dopingia yhtä paljon kuin kuntosali hommissa ei varmasti missään muussa.

karbaasi kirjoitti:

vielä että kyllä tuossa salihommassa käytetään dopingia selvästi enemmän ku muussa urheilussa.huippu urheilussa käytetään lähes joka lajissa,mutta harvassa muussa harraste lajissa käytetään dopingia yhtä paljon kuin kuntosali hommissa ei varmasti missään muussa.

Lue lisää

ja tuskin oon ainoa joka asiasta samaa mieltä.omista salikavereista voin sen verran sanoa että sellaset jotka on vähintään 5-v treenannu on 90% käyttäny jotain jossain vaiheessa.ja luulen että trendi on aika pitkälle sama paikasta riippumatta.

karbaasi kirjoitti:

ja tuskin oon ainoa joka asiasta samaa mieltä.omista salikavereista voin sen verran sanoa että sellaset jotka on vähintään 5-v treenannu on 90% käyttäny jotain jossain vaiheessa.ja luulen että trendi on aika pitkälle sama paikasta riippumatta.

Lue lisää

Terve, on kyllä ikävä tosiasia että salilla aineiden käyttäjiä on ihan yllinkyllin ja käsitettä yleistetään kaikkien voimailijoiden kohdalla surutta. Itse olen treenannut jo 13 vuota ilman hajuakaan mistään napeista ja muusta roinasta, olen päättänyt että omin avuin ja jos ei riitä niin ei sitten. Painoa on satasen verran eikä läskiä, penkki 170-180 RAW ja paidalla jo yli 200, kyykkyä menee ilman trikoita sen 250 ja trikoot on tulossa joten jää nähtäväksi, painakaa pojat leipää naamaan ja kunnon ruokaa riittävällä levolla suhteessa treeniin niin johan sekin vie jo pitkälle!

MT-man kirjoitti:

Terve, on kyllä ikävä tosiasia että salilla aineiden käyttäjiä on ihan yllinkyllin ja käsitettä yleistetään kaikkien voimailijoiden kohdalla surutta. Itse olen treenannut jo 13 vuota ilman hajuakaan mistään napeista ja muusta roinasta, olen päättänyt että omin avuin ja jos ei riitä niin ei sitten. Painoa on satasen verran eikä läskiä, penkki 170-180 RAW ja paidalla jo yli 200, kyykkyä menee ilman trikoita sen 250 ja trikoot on tulossa joten jää nähtäväksi, painakaa pojat leipää naamaan ja kunnon ruokaa riittävällä levolla suhteessa treeniin niin johan sekin vie jo pitkälle!

Lue lisää

ikävä tosiasia, että juuri ne dopingin käyttäjät ovat suurimmaksi osaksi joitain 17-20 vuotiaita. Jotka ovat alkaneet treenaamaan ja pettyvät tuloskehityksen pysähtymiseen, penkkikin alkaa monilla pysähtyä sinne 120 kg:n tienoille, ja siitä tulosten nostaminen vie oman aikansa. Kyllä oikeaoppinen treeni on se joka vaikuttaa 80%:sti kehitttymiseen, 10% ravinto ja muut. Dopingin ylistäminen juuri kehonrakentajien/voimailijoiden kohdalle on tosi yleistä, tuntuu välillä kun edes ylipäätään käy salilla niin heti leimataan. Itsekään en ole kovin kookas, vaan suhteellisen hoikka 178/90. Mutta aina silloin tällöin riittää niitä hauiksen puristelijoita jotka kyselevät, mitä käytät. Lopetan koko touhun samoin kuin sinä jos ei treeni enää maistu puhtain keinoin. Mulla on aktiivista voimaharjoittelua takana 6-vuotta. tulokset ovat mitä ovat, penkki n~145, kyykky 205 ja veto 190 kg.

Pena kirjoitti:

ikävä tosiasia, että juuri ne dopingin käyttäjät ovat suurimmaksi osaksi joitain 17-20 vuotiaita. Jotka ovat alkaneet treenaamaan ja pettyvät tuloskehityksen pysähtymiseen, penkkikin alkaa monilla pysähtyä sinne 120 kg:n tienoille, ja siitä tulosten nostaminen vie oman aikansa. Kyllä oikeaoppinen treeni on se joka vaikuttaa 80%:sti kehitttymiseen, 10% ravinto ja muut. Dopingin ylistäminen juuri kehonrakentajien/voimailijoiden kohdalle on tosi yleistä, tuntuu välillä kun edes ylipäätään käy salilla niin heti leimataan. Itsekään en ole kovin kookas, vaan suhteellisen hoikka 178/90. Mutta aina silloin tällöin riittää niitä hauiksen puristelijoita jotka kyselevät, mitä käytät. Lopetan koko touhun samoin kuin sinä jos ei treeni enää maistu puhtain keinoin. Mulla on aktiivista voimaharjoittelua takana 6-vuotta. tulokset ovat mitä ovat, penkki n~145, kyykky 205 ja veto 190 kg.

Lue lisää

sanoisin näin treeni 33%,lepo33%,ravinto33%.ja kyllä niitä douppaajia on ihan kaikenlaisia nimittäin lihasmassaa on vaan huomattavasti vaikeampi saada ku voimaa siis nuoria ja vanhempiaki.ei kaikki sen takia ala käyttään että joku penkki junnaa paikallaan vaan ne haluu lihaksia.mt-manille sen verran että oma penkki tulos 180kg raw ja omalla voima ohjelmalla penkkiä tehny.muuten treenaan kehonrakennus tyylisesti.luulen että jos alkais jollain west side barbell systeemillä jauhaan tuota penkkiä niin sen 200kg saattas saahakki mutta luulen että se ois mulle jo aivan maksimi siis ku oon naturaali.ite saan kuunnella vuodesta toiseen doping epäilyjä niin salilla ku sen ulkopuolella mutta aivan sama vaikka epäilevätki ku ite tiiän mikä oon.onhan se hyvä ku epäilevät dopingin käytöstä niin tietää että treeni on menny perille ja että lihasta on tullu.

Pena kirjoitti:

ikävä tosiasia, että juuri ne dopingin käyttäjät ovat suurimmaksi osaksi joitain 17-20 vuotiaita. Jotka ovat alkaneet treenaamaan ja pettyvät tuloskehityksen pysähtymiseen, penkkikin alkaa monilla pysähtyä sinne 120 kg:n tienoille, ja siitä tulosten nostaminen vie oman aikansa. Kyllä oikeaoppinen treeni on se joka vaikuttaa 80%:sti kehitttymiseen, 10% ravinto ja muut. Dopingin ylistäminen juuri kehonrakentajien/voimailijoiden kohdalle on tosi yleistä, tuntuu välillä kun edes ylipäätään käy salilla niin heti leimataan. Itsekään en ole kovin kookas, vaan suhteellisen hoikka 178/90. Mutta aina silloin tällöin riittää niitä hauiksen puristelijoita jotka kyselevät, mitä käytät. Lopetan koko touhun samoin kuin sinä jos ei treeni enää maistu puhtain keinoin. Mulla on aktiivista voimaharjoittelua takana 6-vuotta. tulokset ovat mitä ovat, penkki n~145, kyykky 205 ja veto 190 kg.

Lue lisää

toi lopetanko treenin kuin sinä.en mä mitään treenausta oo lopettanu enkä lopetakkaan niin pitkään aikaan ku terveyttä piisaa ja mulla on kuitenki jo 10-v salitreeniä takana joista todella aktiivista treenaamista 5-v(siis ei ylimääräisiä taukoja palautus viikkoja ja sairastumisia lukuun ottamatta).mutta sitä en voi sanoa kuinka kauan jaksan vielä natikkana hinkata.voi olla että jaksan loppu elämän tai voi olla että käyn jo kuukauden päästä hakeen kuurin who knows,mutta tarkotus ois pysyä kuitenki natikkana,mutta tiiä häntä.ja mt manille,jos oot natu ja paino 100kg niin sulla on varmasti läskiä tai no tietenki jos oot 190cm (mitä en usko tuolla penkki tuloksella) pitkä niin ei ehkä sitte.mutta jos sun pituus on jotain 175-180 niin varmasti on ylimäärästä.mulle läski on sitä mikä menee yli 12 rasvaprosentin mittauksessa,mutta läskihän on katsojan silmässä=)

MT-man kirjoitti:

Terve, on kyllä ikävä tosiasia että salilla aineiden käyttäjiä on ihan yllinkyllin ja käsitettä yleistetään kaikkien voimailijoiden kohdalla surutta. Itse olen treenannut jo 13 vuota ilman hajuakaan mistään napeista ja muusta roinasta, olen päättänyt että omin avuin ja jos ei riitä niin ei sitten. Painoa on satasen verran eikä läskiä, penkki 170-180 RAW ja paidalla jo yli 200, kyykkyä menee ilman trikoita sen 250 ja trikoot on tulossa joten jää nähtäväksi, painakaa pojat leipää naamaan ja kunnon ruokaa riittävällä levolla suhteessa treeniin niin johan sekin vie jo pitkälle!

Lue lisää

huomenta
tässä linkki
http://www.almostfreehost.net/lieksa/penkki/index.htm

tuloksia natuna, ohjelmia, suhteita, doping, massa, maksimivoima, vammat, ravinto, nopeusvoima, tekniikka ym. ym.
Suomen laajin penkkipunnerrukseen liittyvä sivu.

kirjoittajalla SM kulta, SM hopea, SM pronssi ja 10 kpl SE tuloksia voimanostosta natuna.

tv Ari Pehkonen Lieksa

Ari kirjoitti:

huomenta
tässä linkki
http://www.almostfreehost.net/lieksa/penkki/index.htm

tuloksia natuna, ohjelmia, suhteita, doping, massa, maksimivoima, vammat, ravinto, nopeusvoima, tekniikka ym. ym.
Suomen laajin penkkipunnerrukseen liittyvä sivu.

kirjoittajalla SM kulta, SM hopea, SM pronssi ja 10 kpl SE tuloksia voimanostosta natuna.

tv Ari Pehkonen Lieksa

Lue lisää

linkki;)

Pena kirjoitti:

Kehonrakennus tottakai onkin vaativaa just sen takia ettei saa kaikkea hyvää pistää suuhunsa. Mä ainakin tykkään silloin tällöin kädä hampurilaisella, kaljalla ja kebabilla, voi muutenkin nauttia elämästä kun se ei ole niin tiukoin raamein rajattua. Mä tosin treenaankin ne suuret raudat tavoitteenani, siinä se suuri ero. Mitä niihin penkkirautoihin tulee, niin niillä leventelyt voit jättää sinne salille täällä on niitä turha esitellä ja se "respekti" haihtuu muuten samantien kun lyöt sen ensimmäisen neulan sinne kehonrakentajan luikkuperseeseen. Mutta natuna sen 200 kg otat niin saat olla ihan tyytyväinen, kaksi vuotta voi olla ihan realistinen tulos. Enkä todellakaan hae niitä mikki hiirien tuloksia joihin viittasit. Musta se 278 kg oli vaan aika kova tulos, taitaa olla muuten EM.

Lue lisää

hahhahaha Ai se on oikeen EM tulos???? Ettei vaan olisi EE? Ootko sä joskus jäänyt puristuksiin penkkiin rautojen alle viikonlopuksi niin että happi loppu? Aivovaurio? Siltä tuntuu

karbaasi kirjoitti:

en tiedä yhtäkään naturaalia joka on nostanu 200kg(raw)penkistä.kuullu kyllä oon vaan ihmettelen että treenaako ne jossain maan alla vaa missä ku ei niitä salillakaan näy.aine ukkojen oon kyllä nähny ottavan tosi isojaki rautoja vaa naturaali pojilla se tahtoo järkiään se kehitys tyssätä 160kg huiteille(toki poikkeuksiakin on),mutta sitte ku ne rupee lääkitteen itteensä niin kylläpä alkaa tuloksetki vauhilla kohentua.kehonrakentajaki voi kyllä off seasonilla käydä ulkona ja syödä paska ruokaa,kisa kausi on sitte erikseen.

Lue lisää

Otin tossa elokuun alussa 212kg ja täysin puhtaasti ja rehdisti! Joten toivoa on! Mutta olet oikeassa että noi isot raudat tuppaa tarvitsemaan erinlaisne lääkekaapin ja sikaniskan

Pena kirjoitti:

,että huipulla on pakko käyttää. Olkoon laji vaikka tikanheitto! Siinä 278 kg:n kaverissa on kemikaaleja varmaan enemmän kuin ongelmajäte laitoksessa, pakko olla! Voimanostajan harjoittelu ohjelmalla suht hyvä lahjainen ja kovaa treenaava voi kyllä 250kg (luokka >100kg)ottaa natuna, mut vaatii ainakin 20 vuuotta määrätietoista treeniä.

Lue lisää

No sehän on selvä
Kirjoittanut: Pena 22.3.2004 klo 21.23


,että huipulla on pakko käyttää. Olkoon laji vaikka tikanheitto! Siinä 278 kg:n kaverissa on kemikaaleja varmaan enemmän kuin ongelmajäte laitoksessa, pakko olla! Voimanostajan harjoittelu ohjelmalla suht hyvä lahjainen ja kovaa treenaava voi kyllä 250kg (luokka >100kg)ottaa natuna, mut vaatii ainakin 20 vuuotta määrätietoista treeniä.

olkoon=)

sain mitä vähän odotinkin. Joku vitun 15-vuotias aivokääpiö, jolla housut testosteronia täynnä räväyttää jotain todella viisasta!! Mene vatkaamaan rannettas sinne vessaan, se on ainut liike mitä sun kannattaa tehdä!! Tuskin edes tiedät mikä on RAW-penkki.

Pena kirjoitti:

sain mitä vähän odotinkin. Joku vitun 15-vuotias aivokääpiö, jolla housut testosteronia täynnä räväyttää jotain todella viisasta!! Mene vatkaamaan rannettas sinne vessaan, se on ainut liike mitä sun kannattaa tehdä!! Tuskin edes tiedät mikä on RAW-penkki.

Lue lisää

opettele kirjottamaan. RAW on raakalaudasta tehty höyläämätön penkkilankku. Ite painan 448 kiloo

447 kiloa kirjoitti:

opettele kirjottamaan. RAW on raakalaudasta tehty höyläämätön penkkilankku. Ite painan 448 kiloo

mennä vaan kiltisti takaisin hiekkalaatikolle taputtelemaan koiran paskasta hiekkakakkuja! Ja jos tosiaan olet niin himoläski mene ihmeessä lääkäriin lukihäiriöinen imbesilli!!

Pena kirjoitti:

mennä vaan kiltisti takaisin hiekkalaatikolle taputtelemaan koiran paskasta hiekkakakkuja! Ja jos tosiaan olet niin himoläski mene ihmeessä lääkäriin lukihäiriöinen imbesilli!!

Lue lisää

ja säkin oot pena joka on saanut Raw-lankusta lujaa päähänsä, imbesilli = onko se kala?

kyllä tuo riku kirin tulos on munki mielestä suomen kovin tulos ja juuri sen takia ku se on tehty ilman "farkku"paitaa.ja sille omalle painolle on aivan sama jos tuon 300kg lykkää.esim:kenneth sandvik hyötyy penkki paidasta käsittämättömät 60kg(isoin hyöty mitä oon ite kuullu ja hän on sen itse sanonu)250>310kg noin.oma paino hänellä noin 140kg,mutta jos joku 75kg tulee mulle sanoo että hänellä penkki esim 200kg(raw) niin silti pidän tuota sandvikin 250kg kovempana vaikka sillä omapaino enenmmän ku ite tosiaan arvostan raudan määrää riippumatta kyseisen henkilön painosta.vaikkakin 75kg>200kg penkki on ihan vitun kova jos sen ilman paitaa lykkää=)(tuskin saa kukaan suomessa)

on Suomessa punnertanut Petri Kotka sarjassa 75kg.
Lars Nyblin on nostanut 270 kg sarjassa 90 kg, eli 3* omapaino. Nyblin on muuten se 278 kg punnertaja, tulos on epävirallinen

Mr Big kirjoitti:

on Suomessa punnertanut Petri Kotka sarjassa 75kg.
Lars Nyblin on nostanut 270 kg sarjassa 90 kg, eli 3* omapaino. Nyblin on muuten se 278 kg punnertaja, tulos on epävirallinen

Lue lisää

ja 4pp paitaa päällekkäin.no samapa tuo.

karbaasi kirjoitti:

ja 4pp paitaa päällekkäin.no samapa tuo.

,et se siitä!

Pena kirjoitti:

,et se siitä!

voimaa,mutta kummasti ne tulokset niillä nousee.esim sandvik käsittämätön 60kg hyöty penkki paidasta,liekkö nykyään jo enemmänki.