Miten pääsee makean himosta eroon? Minun tekee jatkuvasti mieli karkkia tai muita herkkuja, eikä pelkkä tahdonvoima auta. Perinteinen suomalainen kotiruoka ei mene kurkusta alas enää ollenkaan.
Kauhea makean himo!
Herkuttelija
148412
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Moikkaus!
Oletko kokeillut kromia? Itselläni auttoi ainakin tosi paljon.
Sitä on myytävänä ihan ruoka kaupoissakin.
Älä huolestu jos ei heti ala vaikuttaa... korkeintaan viikon kestää kun alkaa vaikuttaa!!
Kokeile ihmeessä!
Tiedän mistä puhut! Itse kärsin aivan samasta ongelmasta.Saihan sitä ihmetellä miks ei jäänyt rahaa "oikeaan" ruokaan =)kun kaikki meni makeisiin.Itselläni on auttanut oikea Perinteinen taloussuklaa pahimpaan himoon.! levy kestää monta päivää kun on niin imelää. Lisäksi löytyy vähärasvaisia ja sokerittomia Dietorelle karkkeja-ovat ihmeen hyviä ja hammas ystävällisiä. Toivottavasti nuo auttavat sinuakin
Makean himo on myös mulla kauhea ongelma. Käsitettä "kohtuus" en tunne ollenkaan. Kaupassa aina mietin, että otampa tuommoisen pienen pussin mutta sitten tulee vain paha mieli.
Olen yrittänyt olla herkkulakossa poikaystäväni kanssa mutta välillä on tullut herkuteltua. Elämä ilman makeaa ja muita herkkuja näyttää tylsältä jostain syystä. En ole mitenkään ylipainoinen ja olen aina pystynyt syömään vaikka mitä ilman pelkoa lihomisesta. Mutta olen kuitenkin jo kohta 23 ja raja tulee vastaan jossain vaiheessa kun ikää tulee lisää ja aineenvaihdunta muuttuu. Voin sanoa, että hyllyviä paikkoja löytyy jo monta :(....
Mulla oli kans ihan sairaan kamala makean himo, joka kesti vuosia. Läheiset huomauttelivat ahmimisestani varsinkin ilta-aikaan kun työnsin kurkusta alas todella suuria määriä karkkia, keksejä, leivoksia ja jädeä - kaikki kelpasi mikä oli makeaa. Lopputuloksena oli, että painoni nousi ruhtinaallisiin lukemiin muutamassa vuodessa ( reilusti yli 120 kg, vaikka olen nainen).
Joku antoi mulle vinkin, että kokeileppa kromia, jota saa tabletteina tavallisten kauppojen luontaistuotehyllystä tai apteekista. Ostin Kromisan-tabletteja ( Kromipikolinaattivalmis-te). Otan yhden tabletin iltapäivällä klo 14-15 tienoilla. Näitä tabletteja on myös hiivapohjaisia, mutta ne eivät sovi metabolisesta oireyhtymästä ja kihdistä kärsiville.
Merkillistä mutta totta: makeanhimo loppui parin päivän jälkeen tablettien nauttimisen aloittamisesta. Enää ei tee mieli mässäillä iltaisin makealla. Paino on alkanut pudota kuin itsestään ja mieli on paljon pirteämpi.
Kannattaisiko sinunkin kokeilla?
Moi!
Mitäs sellaset kromitabut maksaa suunnilleen? Sopiikohan ne kaikille. Mietin vaan, kun en ole ylipainoinen, mutta makeanhimo on silti ongelma. Hampaat kärsii pikkuhiljaa karkin puputtamisesta.
Ostin tabletit isosta marketista ja maksoivat siellä 6,19 € ( 120 tabl. purkki). Vaikka eivät ole ihan ilmaisia, niin kannattaa EHDOTTOMASTI kokeilla. Multa veivät makeannälän tyystin.
kuule, makeanhimo jatkuu aina vaan kun otat lisää makeaa. Eli omasta kokemuksesta voi sanoa, että kaikki missä vähänkään on sokeria(ja niitä on paljon)jätetään pois, samoin kaikki vaaleasta jauhosta tehdyt ruuat, ei liikaa makeita hedelmiä ei hunajaa jne. Siis paljon kasviksia (tutki reseptejä, hyviäkin on) vettä, ruisleipää maustamatonta, rasvatonta jugurttiaja marjoja ilman sokeria. Kuullostaa kuivalta, mutta sitkeyttä jayritystä vaaditaan. Toivottavasti onnistut!
olin ns proteini dietillä jolloin jätin kaikki makeat pois,ei tehny mieli makeaa mutta nyt tekee senkin edestä ja tämän opin, että kohtuus kaikessa, aion säilyttää laihtumani kilot mutta onneksi lopetin ajoissa prot dietin sillä uskon,että elimitsö ottaa nyt takaisin ..
Paras keino on syödä tarpeeksi oikeaa, kunnon ruokaa. Varsinkin illalla iskevä hillitön makeanhimo on nimittäin itse asiassa nälkää. Samoin jos ruokailujen välit ovat liian pitkiä, elimistö ilmoittaa makeanhimolla verensokerin olevan alhaalla, ja taas auttaa oikea ruoka. Laihduttajankaan ei tarvitse olla nälässä, kun syö oikeanlaista ruokaa, jossa on vähemmän energiaa, mutta enemmän ravintoaineita kuin "entisen elämän" ruuassa. Opettele syömään oikeaa ruokaa!
Kromi auttaa vain siinä erittäin harvinaisessa tapauksessa, että makeanhimosi johtuu kromin puutteesta. Itse söin sitä joskus kuukausikaupalla ilman minkään valtakunnan vaikutusta. Voithan toki kokeilla, tuskin ylimääräisestä kromiannoksesta kovin paljon haittaakaan on.
Makeansyönti on usein opittu tapa, ja siitä voi opetella poiskin. Harva kuitenkaan pystyy totaalikieltäytymiseen, koska se taas voi johtaa "kielletyn hedelmän houkutus" -ilmiöön. Jos yrität kieltää itseltäsi jonkin kokonaan, sinun alkaakin tehdä hillittömästi mieli juuri sitä. Siitä(kin) syystä ruoka-asioissa ylipäätään kaikenlaiset ehdottomuudet harvoin johtavat hyvään tulokseen.
Ei laihduttajankaan tarvitse kokonaan makeasta luopua, mutta pääosa energiasta pitäisi saada oikeasta ruuasta. Herkut ovat herkkuja, joita voi nauttia muutaman kerran viikossa kohtuullisia määriä, ei päivittäin. Karkin voisit ainakin joskus yrittää korvata terveellisemmällä makealla, esimerkiksi tuoreilla marjoilla ja hedelmillä. Kuivatut hedelmätkin ovat ravintoarvoltaan parempia kuin karkit, vaikka niissä onkin energiaa suunnilleen yhtä paljon. Niissä on silti kuituja ja vitamiineja karkkien tyhjän energian ja lisäaineiden sijaan.
Makeanhimoon ei taida auttaa yhtään mikään muu kuin makea tai kärsimys! :D
Kokeile hedelmiä karkkien korvikkeena, ja jos ei onnistu, niin osta tikkareita tai muita kovia karkkeja, joita syöt huomattavasti pidempään. Yleensähän kyse on mässäilystä, jota nyt vaan on "pakko tehdä", joten tuossa ajassa kun imeskelet tikkarin, olisit ehtinyt syödä kymmenittäin muita karkkeja. Itse käytän tätä kikkaa. Joku makea purkka voi myös olla hyvä vaihtoehto.
Itse syön pahimpaan makeannälkään Nellies Dellies karkkeja. Yleensä salmiakkeja, mutta löytyy hedelmäpussikin kaapista. Vievät hyvin makeanhimon, ei pysty montaa syömään kerralla, pussi menee n. 4-6 osassa itselläni. Muistaakseni pussissa lukee että 2,8 annosta, ja yksi annos sisältää 19kcal. Ei siis todellakaan huonompi herkku.. :)
vieroitusoireiden kanssa, mutta sitten helpottaa, kun pysyt kokonaan erossa makeisista.
Nyt on ihana marja-aika, syö mansikoita, mustikoita, vadelmia sellaisenaan tai maustamattoman rasvattoman jugurtin kanssa. Ja kohta kypsyvät herkulliset kotimaiset omenat! Säilykeananas (omasa mehussaan) auttaa myös makeannälkään. Tai sitten muutama manteli ja pähkinä.
Karkkien, suklaan, leivosten, kakkujen ja jäätelön kanssa muutamaksi viikoksi nollatoleranssi. Sen jälkeenkin vain harvoin ja vähän.
se, että aloin syömään rasvaisemmin. Toisin sanoen täyteläisempää kotiruokaa. Light/rasvattomat tuotteet korvasin.
Ja sitten vielä, lisäsin ruokavaliooni kaksi keitettyä kananmunaa päivässä. Yleensä syön ne aamulla ruisleivän päällä.
Niin, ja lihonut en ole, vaikka syön täyteläisempää kotiruokaa. Taitaa ainakin omalla kohdalla olla siten, että se on se makea joka lihottaa herkemmin kuin rasvainen.
ota yhedestä päivästä viikossa (vaikka lauvantai) semmoinen päivä jolloin saa syödä jonkun pienen pussin, mielellään jotain hedelmä karkkeja, muista vaa yksi pieni pussi! vähitellen alkaa tajuta että ei ne karkit ookaan enäää se mun juttu.. syö joka aamu jokin hedelmä, vaikkapa mandariini, sitten se makean himo alkaa laantua ja alat syödä enemmän hedelmiä.. eli siis ota aamupalan ohellla hedelmä, iltapalaksikin se käy!!