Täällä monet aktiivit Veijo etupäässä, yrittää osaltaan kumota näitä rasvapelkoja. Olen muutaman kerran lukenut lauseen: " muuten tuo karppaus voisi olla hyvä minullekin, mutta tuo rasvan syönti hirvittää". Edelleen Sydäntautiliitto ja THL yllä pitää julkista rasvahysteriaa, joten ei ihme, että ihmiset pelkää ruokaremonttia. Hulluinta tässä on se, kun ikääntyvillä suurilla ikäluokilla 2-tyypin diabetes räjähtää käsiin. Siitä huolimatta THL suosittaa mieluummin sokerihuurrettua elämään kun vaihtoehtoista ruokavaliota.
Meitä lihonneita keski-ikäisiä on tuhansin jotka ovat saaneet avun vaivoihinsa VHH:sta . Tämä jo riittää todisteeksi siitä, että urbaanin väestön ruokatottumukset/ohjeistukset ovat väärät ja karppaajat oikealla tiellä. Tietysti ohjeistetaan liikkumaan, toki se auttaa, mutta kerro se 130...160 kiloiselle viisvitoselle. Nämä ohjeet on yhtä tyhjän kanssa, aivan samoin jos alkoholistille sanotaan ; lopeta ryyppääminen tai nupistaan seonneelle; lopeta tuo sekoilu. Kovat kuidut, kevyt tuotteet ja viljat, on pyhä kolminaisuus, josta itseään kunnioittava ravintoterapeutti ei Suomessa voi luopua. Aivan samoin itseään kunnioittava terapeutti ei voi suosittaa ruokavalioon runsasta eläinrasvaa - sehän tappaa !
Me karppaajat muodostamme omat rottalaboratoriomme jossa näemme karppauksen ja rasvansyönnin tulokset päivittäin, ei niitä tarvitse maailman ääristä etsiä. Rasvaa, vihanneksia ja proteiineja, se on siinä, eikä se ole edes vaikeaa. Tässä rasvasyönnissä on parasta on syömisen hallinta, hiilarit vähemmälle ja rasvaa lisää, pudotat taas painoasi, siihen kun lisää kolme reilun tunninreipasta kävelylenkkiä viikossa kylä läskit lähtee. Siis, läskit lähtee läskeillä ei hiilareilla, tätä on vaikea rasvapelkoisen ymmärtää mutta tämän on faktaa.
Meitä lihonneita keski-ikäisiä on tuhansin jotka ovat saaneet avun vaivoihinsa VHH:sta . Tämä jo riittää todisteeksi siitä, että urbaanin väestön ruokatottumukset/ohjeistukset ovat väärät ja karppaajat oikealla tiellä. Tietysti ohjeistetaan liikkumaan, toki se auttaa, mutta kerro se 130...160 kiloiselle viisvitoselle. Nämä ohjeet on yhtä tyhjän kanssa, aivan samoin jos alkoholistille sanotaan ; lopeta ryyppääminen tai nupistaan seonneelle; lopeta tuo sekoilu. Kovat kuidut, kevyt tuotteet ja viljat, on pyhä kolminaisuus, josta itseään kunnioittava ravintoterapeutti ei Suomessa voi luopua. Aivan samoin itseään kunnioittava terapeutti ei voi suosittaa ruokavalioon runsasta eläinrasvaa - sehän tappaa !
Me karppaajat muodostamme omat rottalaboratoriomme jossa näemme karppauksen ja rasvansyönnin tulokset päivittäin, ei niitä tarvitse maailman ääristä etsiä. Rasvaa, vihanneksia ja proteiineja, se on siinä, eikä se ole edes vaikeaa. Tässä rasvasyönnissä on parasta on syömisen hallinta, hiilarit vähemmälle ja rasvaa lisää, pudotat taas painoasi, siihen kun lisää kolme reilun tunninreipasta kävelylenkkiä viikossa kylä läskit lähtee. Siis, läskit lähtee läskeillä ei hiilareilla, tätä on vaikea rasvapelkoisen ymmärtää mutta tämän on faktaa.
Vastaukset 19
Vanhimmat
"Siis, läskit lähtee läskeillä ei hiilareilla, tätä on vaikea rasvapelkoisen ymmärtää mutta tämän on faktaa."
Asia on periaatteessa varsin yksinkertainen.
Hiilihydraatti työllistää insuliinin joka sitoo rasvaa ja estää rasvan palamisen.
Rasva työllistää insuliinin vastaisen hormoonin joka auttaa elimistöä polttamaan rasvaa 24 tuntia vuorokaudessa liikuit tai et.
RAUHALLISESTI, RAUHALLISESTI VASTUSTAJAT, LIIKUNTA ON MEILLE HYVÄKSI JA ME LCHF/VHH VÄKI LIIKUMME SIINÄ MISSÄ TEKIN. ERO ON PAREMPI LOPPUTRLOS.
...laihdutusleikkauksia mieluummin kun vaihtoehtoista ruokavaliota, sitten voi käydä näinkin:
http://www.iltasanomat.fi/uutiset/kotimaa/uutinen.asp?id=1745485
http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2009/07/30/fetmakirurgi-sakrare-an-va/index.xml
Rasvaa kaihtaen hiilihydraattikuormaa vähentämättä:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2009101310409225_tr.shtml
jo vuosikymmeniä ja tulokset ovat surkeita. Kun ei kunnioiteta oikeita terveellisiä eläinrasvoja niin sairaita tässä maassa riittää ja margariinin syöjät käyvät pallolaajennuksissa ja ohitusleikkauksissa. Ainoa oikea ratkaisu olisi hiilihydraattikuorman vähentäminen mutta sitä ei Pekka Puskan professorimafia halua. Syyttävät sitten kansalaisia että miksi ette liiku tarpeeksi niinkuin liikuminen jotenkin auttaisi väärin syömisessä.
Väitetään että läskin palamista ei voi nopeuttaa tai edistää ruokavaliolla... Itselläni kyllä toisenlaista kokemusta.. Yhdessä kesässä rasva% putosi yli 10% ja pelkästään ruokavaliolla... Rasvan syöntiä en varsinaisesti lisännyt, mutta hiilihydraatteja vähensin reippaasti joten kaippa ne hiilari rasva proteni suhteet heilahti sopusointuun oman läskin polton suhteen.
että läskit lähtee läskiä syömällä. Hiilihydraatteja syömällä varmasti lihoo, se jo tiedetään ilman tutkimuksiakin. Jokainen voi kokeilemalla vähentää hiilihydraatteja nioin varmasti laihtuu.
Läskin poltto vaiheessa ei rasvan syöntiä kannata lisätä jos hiilihydraatit on pudottanut puoleen tai allekkin entisestään. Nääs omat rasvat kannattaa polttaa ensteksi. Tosin rasvan vaihtoon varmaankin joutuu kun leipää ja pullaa ei kulu niin ei tarvita voita tai muutakaan levitettä joten niiden tilalle hyyvää öljyä ja lihapiirakoiden ja rasvaisien makkaroiden tilalle kunnon kalaa. Itsellä ainakin kaikki muut syömiset väheni paitsi lihat ja kalat pysyi ennallaan ja kasvikset sekä marjat lisääntyi hurjasti...
No eihän voi laihtua alkuvaiheessa, jos käyttää rasvaa runsaasti! Rasva tulee kuvioihin vasta kun on laihtunut mieleiseksensä mittoihin. Jos sillä joku laihtuu alunperinkään. Vakihimo puupäät tää ei sitäkään tiedä?! Olen jo kauan epäillyt Veijon VHH:ta, tuntuu ettei koko mies ole koskaan ollutkaan oikealla VHH:lla...
Mikä on mielestäsi oikea VHH?
VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO. Jossa ei käytetä kyseisiä tuotteita liikaa. Rasvalla EI ole mitään tekemistä sen kanssa. Varsinkin jos haluaa pitää huolta kolesterolistaan.
Jos hiilihydraatteja vähentää vähentämättä kaloreita, niin jotakin on otettava tilalle. Jos ei rasvaa lisätä, niin sitten proteiineja. Silloin on kyse myös VHH:sta, mutta se ei ole LCHF vaan LCHP (low carb high protein).
"VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO. Jossa ei käytetä kyseisiä tuotteita liikaa. Rasvalla EI ole mitään tekemistä sen kanssa. Varsinkin jos haluaa pitää huolta kolesterolistaan. "
Sinä olet varmaan oikea hemkolö puhumaan VHH:sta kun kirjoitus kirjoituksen jälkeen todista että et ymmärrä asiasta haisevan pöläystä.
Mitä ajattelit että käytetään energialähteenä sokrerin ja hh sijasta. Sinulla varmaan on häkäpönttö niskassa koska puuhakkeelle korviesi välistä on hyvä löytyä käyttöä.
ajan.. Mistä ja mistä käyttää energiaa... Jumalauta, eikös me sen takia syömmekin? Minkä takia Veijo syö?
vaan, alkaako hahmottua pikkuhiljaa.. Minkä takia syödä? Mistä kannattaa energia ottaa? Hyviä kysymyksiä.
"ajan.. Mistä ja mistä käyttää energiaa... Jumalauta, eikös me sen takia syömmekin? Minkä takia Veijo syö? "
Sano suoraan jos sinulla on joku sairaus tai vastaava joka estää sinua ymmärtämästä yksinkertaisinta asiaa.
Olen koko ikäni käyttänyt eläinrasvoja säästelemättä.15 vuotta sitten tuli ylipainoa.Otin asioista selvää ja jätin perunan kokonaan ja vähensin leivänsyöntiä roimasti.Kas,30 kiloa lähti! myöhemmin opiskeluaikoina painoni nousi 15 kg,koska en voinut noudattaa silloin VHH:a.Töihin palattuani jatkoin taas ja kilot lähti. Nykyisin olen lähes normaalipainoinen ja TERVE!
Peruna ja leipä on ollut boikotissa pitkään. Nyt olen ylipainoinen ja SAIRAS.
minä taas paranin jättämällä pois eläinrasvat. Lisäsin ruileipää.
Paino tippu 25 kg sekä kolesteroliarvot.