Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lisää kasvuhormonia ruokavaliolla?

    http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20065/24-26_Lihakset_B4.pdf

    Satuin löytämään tällaisen artikkelin netistä. Pointitahan olivat seuraavat:
    -Vähentämällä hiilihydraattien syöntiä voidaan lisätä kasvuhormonien tuottoa
    -arginiini ja glysiini lisäävät kasvuhormonin tuottoa

    Mitä mieltä artikkelista? Faktaa vai fiktiota? Vaikutukset marginaalisia vai selviä?
    2275
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Olen ollut jo pitkään vähähiilarisella ruokavaliolla ja plussakaloreilla. Ei ole mainittavasti patti kasvanut sen paremmin mitä runsailla hiilareilla. Väsyneempi olen ollut eikä ole jaksanut treenata kovin intensiivisesti. Aamulla siis olen ottanut vähän hiilaria. Kokeilu on ohitse ja seuraavaksi niitä nautitaan roppakaupalla. On se varmaan terveellisempi vaihtoehto vähillä hiilareilla, mutta ei se kyllä ole hyvä tässä punttitouhussa. Ehkä paperilla tutkimuksissa mutta käytännössä ei.

    Äänestä

    • tuo,että kovaa kun urheilee on mietittävä oma ruokaojelma sen kulutuksen ja rasituksen suhteen.South beach on aika uskottava dieetti,koska siinä hiilareita ei varsinaisesti kielletä,rajoitetaan vain oikeanlaisiin hiilareihin ja minun on vaikea kuvitella,että esim kestävyysjuoksija,joka juoksee 100km viikossa juoksisi pelkällä proteiinilla.Vaatii hieman testailua löytää se oma taspainotila.Kuitenkin voidaan yleisesti sanoa,että proteiinipainotteinen ruoka,jossa käytetään lisäksi runsaasti "välimerenrasvoja" on tehokkaampi varmasti voimailijalle kuin joku hiilaripainotteinen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tappi93 kirjoitti:

    http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20065/24-26_Lihakset_B4.pdf

    Satuin löytämään tällaisen artikkelin netistä. Pointitahan olivat seuraavat:
    -Vähentämällä hiilihydraattien syöntiä voidaan lisätä kasvuhormonien tuottoa
    -arginiini ja glysiini lisäävät kasvuhormonin tuottoa

    Mitä mieltä artikkelista? Faktaa vai fiktiota? Vaikutukset marginaalisia vai selviä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu