Oon 187 pitkä jätkä ja käsi on n. 75 cm eli suhde on 1:2,49.
Ja väitän että mulla on erittäin pitkät kädet, jonka ansiosta esim penkki menee aina ojentajiin tai etuolkapäihin, eikä rintaan. Ihan helvetin vaikeeta treenata rintaa.
Laittakaa omat pituus-käsi-suhteenne!
Liian pitkät kädet!
cynisch
10
4462
Vastaukset
- 'Penkki kulkee
Sinun pitää saada kunnon kaari että nostomatka lyhenee. Alussa et tätä saa ilman että perse nousee, mutta kyllä se venyttämällä vielä tulee. Lisäksi venyttele paljon trapseja ja lapoja, rintaa. Saat paremmin olkapäät puserrettua taakse, ja taas lyhenee nostomatkakin, saat paremmin voimaa nostoon ja menee paremmin juuri rinnalle.
Ota tangosta vielä niin leveä ote kun saat. Nosto-ote vaikuttaa vielä tuntumaan. Apinaotteella saa paremmin tuntua vielä rintaa mutta on astetta vaarallisempi ote, joten ole tarkkana.
T: penkki kulkee, pitkät kädet.- aina sama
joo, pitkät kädet ei oo eduksi penkissä,oisko jotain reeni vinkkiä ns pitkäkätiselle
- evotat vaan
aina sama kirjoitti:
joo, pitkät kädet ei oo eduksi penkissä,oisko jotain reeni vinkkiä ns pitkäkätiselle
Massaa pitää hankkia myös mikä auttaa välityksiin. ja olkapäät, ojentajat selkä, pitää ottaa iisimmin tai jättää vähemmälle. Penkki on yläkroppaliike, tuntuu latseissakin niskaa myöten.eli runkkailet vähemmän niitä yläkropan muita liikkeitä. Muistakaa myös syödä! Ja tekniikat kohilleen.
- awddwaawdadw
evotat vaan kirjoitti:
Massaa pitää hankkia myös mikä auttaa välityksiin. ja olkapäät, ojentajat selkä, pitää ottaa iisimmin tai jättää vähemmälle. Penkki on yläkroppaliike, tuntuu latseissakin niskaa myöten.eli runkkailet vähemmän niitä yläkropan muita liikkeitä. Muistakaa myös syödä! Ja tekniikat kohilleen.
kokeile vaikka niin ettet tee kuin yhen treenin viikossa jossa on selkää kunnolla, muuten vaan penkkiä yläkropalle. Hauista voi tehdä samalla. Mutta jätä olkapäät kokonaan rauhaan ja ojentajat myös! Vaihtele painoja ja toistoja.
- 65-v
Bodauksesta en tiedä hittojakaan mutta raajasuhteet kiinnostavat.
Olen kuvitellut kehonrakennuksessa tavoiteltavan jonkinlaista sopusuhtaisuutta joten onko siinä pitkähköistä käsistä haittaa?
Voimanostossa ja puntissa haitan ymmärrän.
Mitkä ovat mittauspisteesi?
Itselläni olkanivelestä sormenpäihin 75cm. Pituus 176.
Luotettavampana olen pitänyt pituus / syliväli suhdetta.
Nyrkkisääntönä ne ovat suunnilleen samat.
Itselläni syliväli 186cm = 10cm yli pituuteni.
Pitkät kädet ja lyhyehköt jalat antavat ilmeisen edun maveen.
Penkkiä en ole koskaan treenannut. Joskus vain joutessani pomputellut. - abinaah1234
Ite oon 173cm ja käsi on reilu 75cm...
- Anonyymi
Hyvä ettei kädet roiku polvissa... Mulla pituutta 175cm ja käden pituus olkanivelestä sormenpäihin 77cm. Tilannetta ei auta ollenkaan lyhyet jalat ja varsinkin reidet.
- Anonyymi
Ihminen polveutuu apinasta. Oletko nähnyt apinaa jolla olis lyhyet kädet?
- Anonyymi
Jopa luulis ettei ole mua kovempaa, kuulin....
- Anonyymi
Ylettyy paremmin pyyhkimään perseensä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837111Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267063Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1106180Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845238Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635215Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274595Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv173477Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003400