Oon 187 pitkä jätkä ja käsi on n. 75 cm eli suhde on 1:2,49.
Ja väitän että mulla on erittäin pitkät kädet, jonka ansiosta esim penkki menee aina ojentajiin tai etuolkapäihin, eikä rintaan. Ihan helvetin vaikeeta treenata rintaa.
Laittakaa omat pituus-käsi-suhteenne!
Ja väitän että mulla on erittäin pitkät kädet, jonka ansiosta esim penkki menee aina ojentajiin tai etuolkapäihin, eikä rintaan. Ihan helvetin vaikeeta treenata rintaa.
Laittakaa omat pituus-käsi-suhteenne!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sinun pitää saada kunnon kaari että nostomatka lyhenee. Alussa et tätä saa ilman että perse nousee, mutta kyllä se venyttämällä vielä tulee. Lisäksi venyttele paljon trapseja ja lapoja, rintaa. Saat paremmin olkapäät puserrettua taakse, ja taas lyhenee nostomatkakin, saat paremmin voimaa nostoon ja menee paremmin juuri rinnalle.
Ota tangosta vielä niin leveä ote kun saat. Nosto-ote vaikuttaa vielä tuntumaan. Apinaotteella saa paremmin tuntua vielä rintaa mutta on astetta vaarallisempi ote, joten ole tarkkana.
T: penkki kulkee, pitkät kädet.
joo, pitkät kädet ei oo eduksi penkissä,oisko jotain reeni vinkkiä ns pitkäkätiselle
Massaa pitää hankkia myös mikä auttaa välityksiin. ja olkapäät, ojentajat selkä, pitää ottaa iisimmin tai jättää vähemmälle. Penkki on yläkroppaliike, tuntuu latseissakin niskaa myöten.eli runkkailet vähemmän niitä yläkropan muita liikkeitä. Muistakaa myös syödä! Ja tekniikat kohilleen.
kokeile vaikka niin ettet tee kuin yhen treenin viikossa jossa on selkää kunnolla, muuten vaan penkkiä yläkropalle. Hauista voi tehdä samalla. Mutta jätä olkapäät kokonaan rauhaan ja ojentajat myös! Vaihtele painoja ja toistoja.
Bodauksesta en tiedä hittojakaan mutta raajasuhteet kiinnostavat.
Olen kuvitellut kehonrakennuksessa tavoiteltavan jonkinlaista sopusuhtaisuutta joten onko siinä pitkähköistä käsistä haittaa?
Voimanostossa ja puntissa haitan ymmärrän.
Mitkä ovat mittauspisteesi?
Itselläni olkanivelestä sormenpäihin 75cm. Pituus 176.
Luotettavampana olen pitänyt pituus / syliväli suhdetta.
Nyrkkisääntönä ne ovat suunnilleen samat.
Itselläni syliväli 186cm = 10cm yli pituuteni.
Pitkät kädet ja lyhyehköt jalat antavat ilmeisen edun maveen.
Penkkiä en ole koskaan treenannut. Joskus vain joutessani pomputellut.
Ite oon 173cm ja käsi on reilu 75cm...
Hyvä ettei kädet roiku polvissa... Mulla pituutta 175cm ja käden pituus olkanivelestä sormenpäihin 77cm. Tilannetta ei auta ollenkaan lyhyet jalat ja varsinkin reidet.
Ihminen polveutuu apinasta. Oletko nähnyt apinaa jolla olis lyhyet kädet?
Jopa luulis ettei ole mua kovempaa, kuulin....
Ylettyy paremmin pyyhkimään perseensä.