"Lapsi joka usein nauttii täysrasvaista maitoa on hoikempi!
"Väitöskirjassaan "Studier över kostvanor, bentäthet och metabola markörer hos friska 8-åringar i en svensk storstadspopulation" (Tutkimus terveiden 8-vuotisten kaupunkilaislasten ravitsemustottumuksista, luuntiheydestä ja aineenvaihdunnallisista tekijöistä) Susanne Eriksson kertoo ensin kovin tutun tarinan: Lapset ovat yhä lihavampia. Tämä ei ole pelkästään Ruotsia (tai Suomea) koskeva havainto. Koko maailmassa on yhä enemmän ylipainoisia lapsia ja aikuisia. Lapsuusiän ylipaino ennustaa lihavuutta myös aikuisiässä. Ruotsissa lasten ylipaino koskettaa kaikkia kansanryhmiä. Ei ole väliä kuuluuko lapsi vähän tai paljon koulutusta saaneiden perheisiin."
http://sundqvist.blogspot.com/
Väitöskirja löytyy täältä:
http://gupea.ub.gu.se/dspace/handle/2077/20457
"Väitöskirjassaan "Studier över kostvanor, bentäthet och metabola markörer hos friska 8-åringar i en svensk storstadspopulation" (Tutkimus terveiden 8-vuotisten kaupunkilaislasten ravitsemustottumuksista, luuntiheydestä ja aineenvaihdunnallisista tekijöistä) Susanne Eriksson kertoo ensin kovin tutun tarinan: Lapset ovat yhä lihavampia. Tämä ei ole pelkästään Ruotsia (tai Suomea) koskeva havainto. Koko maailmassa on yhä enemmän ylipainoisia lapsia ja aikuisia. Lapsuusiän ylipaino ennustaa lihavuutta myös aikuisiässä. Ruotsissa lasten ylipaino koskettaa kaikkia kansanryhmiä. Ei ole väliä kuuluuko lapsi vähän tai paljon koulutusta saaneiden perheisiin."
http://sundqvist.blogspot.com/
Väitöskirja löytyy täältä:
http://gupea.ub.gu.se/dspace/handle/2077/20457
Vastaukset 29
Vanhimmat
... ei pidä paikkaansa.
Lapset lihovat kun syövät enemmän kuin mitä kuluttavat. Syitä on turha etsiä muualta.
Liikuntaa ei enää harrasteta mutta silti syöntiä lisätään.
Ihmekkös tuo että lihotaan.
kuluta mitä syöt.
Yksinkertaista! Saat syödä välillä herkkujakin. Tietenkin vaatii että kuluttaa sen pois.
Pitää muistaa, että sokerisissa naposteltavissa on yllättävän paljon kulutettavaa! Rasvan me tiedämmekin.
ja aikuisetkin kun uskotaan rasvahysteriaan ja vähennetään luonnollisia eläinrasvoja niin hiilihydraattien syönti lisääntyy kun rasva pitäisi hyvin nälkää eikä olisi tarvetta välipaloihin.
Rasva ja proteiini tuovat kylläisyyden nopeasti ja ateriat pienenevät automaattisesti. Ei ihme että lihotaan kun hiilihydraatit aiheuttavat vain lisää nälkää.
Tästä on vankka oma kokemus ja jos haluaa laihtua niin kannattaa syödä luonnollisia rasvoja ja vähentää hiilihydraatteja. Molemmat ovat energiaa mutta hiilihydraatit muuttuvat sokeriksi ja lihottavat.
Äidit tekevät karhubpalveluksen lapsilleen kun jo pienestä pitäen syöttävät kaikenlaista hiilarimössä ja rasvatonta kevytpaskaa. Opettavat heti syömään margariinia leivän päällä ja pelottelevat eläinrasvoilla.
mieltä, että välillä oikein kipeää tekee katsoa, miten aikuiset syöttävät lapsiaan! Lettuja mansikkahilloa erittäin usein, usein näkee chipsipussit kädessä, karkkeja unohtamattakaan.
Jos lapset ja tietenkin aikuisetkin liikuisivat yhtä paljon mitä ennen. Kouluihin lisää liikuntaa ja vapaa-ajalla.. Ei mitään haittaa olsi, vaikka söisivät rasvaa. Niin tehtiin kun olin koulussa. Liikunta oli liikuntaa ja ruokaloissa nakkeja, rasvaisia pihvejä...
Kun muistelen, harva oli silloin ylipainoinen! Vaikka miten tehtäis ruuat rasvattomiksi sun muuta, ei sillä ole mitää merkitystä, jos ei liikuta...
linjaautot hakevat pihasta, kun lapset ei jaksa kävellä sataa metriä kauemmas..
... meinaan rasvahysteriasta. Rasvahan ON erinomaisen lihottava aine, jos sitä liikaa syö. Ja sitä helposti syö, sen tiedämme.
Täysjyvätuotteet pitävät nälän loitolla paremmin kuin rasva, tästähän on nyt näitä uusia tutkimuksiakin.
Yksikään lapsi ei liho ellei syö enempää kuin mitä kuluttaa.
Mutta kun niitä hellantelttuja viedään kouluunkin nykyään autoilla. Maaseudulla ihan taksit hakevat kotipihasta ettei vaan tarvitse hiihtää tai kävellä tai pyöräillä. Kun liikunta jää tulee ylipaino ja diabetes.
Ja jotkut yrittävät epätoivoisesti hakea syytä milloin rasvasta milloin hiilihydraatista.
Oi aikoja oi tapoja!
... tutkimuksesta.
Mikähän se oikein saakaan ihmisen ylensyömään?
http://www.aamulehti.fi/teema/terveys/soit-rasvaisen-aterian-mutta-silti-jai-nalka-nyt-tahan-ilmioon-on-loydetty-tieteellinen-se...
ja se kaikki VHH-laiset tietävät, minä etunenässä. Muistaa vaan pitää mielessä ettei syö samaan aikaan runsaasti hiilihydraatteja sillä terveellinen rasva ei pysty estämään hiilihydraattien lihottavuutta.
Ihmistä laihduttaa vain ja ainoastaan energiavaje. Eli syödyn energian suhde kulutettuun energiaan.
Itse olen syönyt hiilihydraatteja jo 46 vuotta enkä ole koskaan ollut ylipainoinen. Niinpä minulle on aivan turhaa jankuttaa että hiilihydraatit lihottavat. Kas kun eivät ole ainakaan minua lihottaneet.
Miksi sinä sitten olet tällä palstalla?
haahhaa,, hyvät naurut sai taas tästäkin..h ehhen
mutta silti VHH laihdutuspalstalla ja joka päivä. Nimimerkit vaan vaihtuu.
vielä hoikempana. Vanha sananlasku :).
tuosta aiheesta ja kumota siinä tuon ruotsalaisen tutkimuksen.
Ei tuo voi kovin vanha sanalasku olla kun rasvatonta maitoa eivät ihmiset ole kovin monia vuosia juoneet. Aikaisemmin rasvaton maito, eli kurri juotettiin sioille.
sitä käytetä silloin jos vasikkaa halutaan lihottaa?
Jos olisi se KG-lehden kuvasarja täällä niin voisimme yhdessä ihmetellä miten se rasva oikeastaan laihduttaakin!
ja sen voit todeta KG-lehden kuvista. Ja haastattelutekstistä selviää miten kaikki oikeastaan tapahtui. Syömällä eläinrasvaa ja vähentämällä hiilarit minimiin. Antti Heikkilän ohjeilla.
Kiva kun aina muistutat tuosta KG-lehden haastattelusta vaikka siitä on jo 2,5 vuotta aikaa. Huomaan että se on tehnyt sinuun suuren vaikutuksen
vielä liikunnan, vesijuoksun jota pystyit harrastamaan paremmin kun laihduit.
Laihtuminen auttaa laihtumista...
Miten kävisi ettet harrastaisi liikuntaa? Ei ole epäselvää...
lähdin siitä että en lisää samanaikaisesti liikuntaa koska halusin tietää voiko pelkästään ruokavaliolla laihtua. Kun laihtuminen VHH:lla oli tosiasia niin vasta sitten 18 kiloa keveämpänä aloin liikkumaan enemmän ja säännöllisemmin. Otin myös uusia lajeja kuten vesijuoksun ja kuntosalin mukaan sekä lisäsin kävelyä.
Suosittelen kaikille, VHH-ruokavaliolla laihtuu ja fyysistä kuntoa hoidetaan liikkumalla. Ei kenenkään kannata lähteä laskemaan että näin ja näin paljon täytyy liikkua että turhat hiilihydraatit poistuvat liikunnalla ja saa syödä kuten ennenkin.
Mattila on täällä todennut useasti ettei hän nykyään syö rasvaa sen enempää kuin ennenkään. Mutta näköjään ajatukset muuttuvat aina noiden yhdentekevien "hutkimuksien" mukaan.
päinvastoin, jos sitä rupeaa kittaamaan mielin määrin.
Osa lihoo hiilariista, osa enempi rasvalla.. Niin se vaan menee...
Jos elää terveellisesti ja välttää ylipainoa ja kolesterolia, syö vähähiilarisesti, vältä täysin nopeita hiilaria.
Vältä liikaa rasvaa, sen minkä pitää rasvoista ottaa, ota oliiviöljyistä, avokadoista, pähkinöistä, kananmunista.
Eläinrasva/maitorasvo ei ole terveellistä liikaa nautittuna. Korkeintaan kohtuudella.
sun pointti on ettei eläinrasva olisi se paras rasva eläimen käyttöön? Se on just ja vaan sitä eläinrasvaa mitä sunkin vyötäröltä löytyy, ja sillä sitten mennään.
päivässä ( maito, piimä, viili, jogurtti, kerma, smetana ) vaan ihan kohtuus. Kun ei syö leipää niin voita tarvitaan vain paistamiseen eikä kukaan paista pihvejään tai kananmuniaan upporasvassa vaan voita laitetaan vain vähän pannulle.
Jos porsaankyljyksessa on 1-1,5 senttiä läskiä niin sekin on kohtuutta. Ei kukaan pelkkää läskiä syö. Porsaan kasslerissa on myös kohtuullisesti eläinrasvaa. Paistettaessa osa rasvasta jää pannulle paitsi niillä jotka pyörittävät pihvinsä ja kalansa jauhoissa jolloin se imeytyy jauhoihin, mutta näinhän ei VHH:lla tehdä. Vatajan grillimakkarassa on 25% rasvaa ja niin pitää ollakin koska se on täyttä makkaraa eikä mitään kevyttä jauho/sokeri/lisäainemakkaraa.
rasvoja. Kummatkin sisältää energiaa.
huoletta ruokani, jos paistan, niin voita. Enkä siltikään ruokaa pois voista huuhtele.
Ei pieni määrä voita, kermaa sianrasvaa tapa. Itsekkin päivittäin juon kaffeeni kermassa, en maidossa.
http://sundqvist.blogspot.com/2009/11/terveellinen-kotimainen-ruokavalio.html
http://sundqvist.blogspot.com/2009/02/sami-uusitalo-922009.html
Veijo ja Mattila on Hölmölästä kotoisin. Kukaan täysipäinen ei viitsisi jankata samoja asioita päivästä toiseen ja väliin yölläkin.
"Kukaan täysipäinen ei..."
Siksikö sinä tänne kirjoittelet?
oikeaa maitoa.