Ja uusi ketju alkuun, oli taas venynyt pituutta.
Eilinen perjantai sujahti hyötyliikunnan puitteissa eli siivouksen parissa. Nyt on siistiä (ainakin vielä) ja kiva viettää isänpäivää.
Pisteillä pysytty hienosti. Varasin huomiselle ruoaksi kalaa, siitä saa kevyttä herkkua. Esikoinen väsää kakkua jälkiruoaksi. Viikon varrelta on kertynyt liikuntapisteitä sen verran, että vaikka ottaisi pari palaa kakkua, systeemi ei todellakaan kaadu.
Kaiken kaikkiaan hyvä viikko takana. Liikuntaa ja helppoa pisteilyä. Kiva näin. Jatketaan yhtä positiivisesti. Kirjoitelkaas kuulumisianne!
Eilinen perjantai sujahti hyötyliikunnan puitteissa eli siivouksen parissa. Nyt on siistiä (ainakin vielä) ja kiva viettää isänpäivää.
Pisteillä pysytty hienosti. Varasin huomiselle ruoaksi kalaa, siitä saa kevyttä herkkua. Esikoinen väsää kakkua jälkiruoaksi. Viikon varrelta on kertynyt liikuntapisteitä sen verran, että vaikka ottaisi pari palaa kakkua, systeemi ei todellakaan kaadu.
Kaiken kaikkiaan hyvä viikko takana. Liikuntaa ja helppoa pisteilyä. Kiva näin. Jatketaan yhtä positiivisesti. Kirjoitelkaas kuulumisianne!
Vastaukset 52
Vanhimmat
Tullut vähän liikaa syötyä, kakkua, pullaa yms. eikäpä ole tullut liikuttua niinkuin lupailin, peräti kahteen päivään:(
Hyi minä, hyi:(
Mutta huomenna ryhdistäydyn kunnolla, joten saanen anteeksi mokailun:D
Huomiseen...toivon mukaan paremmalla motivaatiolla.
-mimmu-
Isänpäivä meni sukkelasti. Pisteet riittivät, mutta jouduin hyödyntämään varastossa olleita liikuntapisteitä. Silti viikon liikuntapojot jäivät reilusti plussan puolelle.
Maltoin siis ottaa kakkua vain sen yhden palasen, loput kakusta raahasin tänään työpaikalle, täällä tuo näyttää huvenneen parissa tunnissa lähes loppuun. Hyvä homma meille kotiin, eipä tule illalla mössättyä ylimääräistä. Eilinen liikuntapojoille sujahtaminen johtui vain ja ainoastaan suklaakonvehdeista, joita katoin kahvipöytään. Olimme nimittäin saaneet Rooman tuliaisia, ja olivat älyttömän hyviä. Onneksi oli monta ihmistä jakamassa vain 12 konvehtia.
Mutta tänään pitäisi illalla mennä tanssimaan tai lenkille, katsotaan kumpi iskee. Eilen kävimme illalla kävelelemässä koko perhe eli ei mitään huippuvauhtia, mutta reilu lenkki hautausmaalle ja takaisin. Nuorimmaiselle oli pulkka mukana, tosin käveli suurimman osan matkasta.
Toivottavasti viikko jatkuu yhtä hyvin kuin viime viikko. Palataan ja kirjoitellaan.
Heipä hei! Mahtuukohan pisteilemään teidän kanssanne? Viikonlopun etsin tietoa pisteillä olemisesta yms. ja tänään olen aloittanut. Olen ensimmäistä kertaa pisteillä enkä hirveästi vielä ole sisällä tässä jutussa. Sain tuon pistetaulukon ja ostajan oppaan kaveriltani, joten vähän kepulikonstein lienen asialla, kun en ole maksanut painonvartioille..
Mutta laihtuminenhan se on pääasia ja se, että oppisin tuon ruokailurytmin ja annokset. Ne tahtovat olla aika lailla hakusessa. Mutta hyvillä mielin oppimaan.
Tiputettavaa on sellaiset kymmenen kiloa. Mutta kun saisin nyt sen viisi kiloa jouluksi olisin jo enemmän kuin onnellinen!!
Musta vähän tuntuu, että tällä hetkellä meistä kukaan ei käy PV-ryhmässä vaan kaikki pisteilemme omin nokkinemme. Eli sulaudut joukkoon todella hyvin.
Mulla päivä sujunut ok, samoin viikon alku. Eilen en jaksanut lähteä tanssimaan (käyn yleensä aina maanantaisin), oli niin paljon rästitöitä. Tein työt ja sitten käväisin puolen tunnin kävelylenkillä (lue: luistelulenkillä). Tuntuu vaan, että paino jumittaa, vaikka liikkuu ja laskee tunnollisesti pisteitä. Tottakai haluaisi, että hyppäisi nopeasti alas.
Tänään ahkeroin ja kävelin töistä kotiin, tuli samalla päivän lenkki tehtyä. Nyt pitäisi vielä illan päälle lähteä takaisin töihin, joten palataanpa asiaan ja toivotaan, että jaksetaan painaa edelleen.
mahtuu joukkoon pieneen, tervetuloa:)
Eilen astuin ruotuun ja nyt onkin mennyt taas omalla painollaan, aamulla kävin varoen vaaalla ja hupsista huijaa...yllätyin positiivisesti...paino olikin pudonnut 800g viime viikosta:)) vaikka viikonlopun söin ihan liikaa, enkä pisteistä piitannut ollenkaan...nyt on mimmu "yläkuloinen" ( viitaten rölliin)
Tässä taas nähtiin se juju, että välillä voi tosiaankin repsahtaa ja paino voi tippua silti, uskomatonta:)
Eilen viimein sain itteni lenkille, luikastelemaan, oli tosi, tosi ihana tunne lenkiltä tultaessa kun sain alun lenkkeilyyn.
Sain potkua aamu vaaalta ja ponkaisin heti aamulla klo. 8.00 uimaan hallille, vesijuoksua tunti, sieltä suoraan työn touhuihin:)
Nyt illalla vielä lenkillä, liukasta nytkin oli, mutt varovarovasti kulki niin onnistui.
Pisteillä pysytty ja hyvä näin, tästä on hyvä jatkaa...
Pisteilijälle vielä, että minäkään en käy missään ryhmässä, en ole koskaan käynyt, mutta joskus vuosia sitten olin painonvartijoissa kirjekurssilla ja sieltä saaduilla opeilla suunnilleen nyt menen ja täältä olen saanut myös hyviä neuvoja vähän tuoreemmasta tiedosta.
Tänne vaan rohkeesti kirjoittelemaan ja tsemppaamaan!
Moikka! -mimmu-
Hienoa että porukkaan mahtuu =)
Menen nyt todellakin vasta kolmatta päivää, mutta hyvältä tuntuu. Mulle sopii tällanen tyyli, että kaikkea saa syödä pisteiden rajoissa. Outoa kyllä, nyt en ajattele koko aikaa niitä sipsejä sun muuta, kun tiedän, että voin ottaa niitäkin, mutta se vaan näkyy pisteissä.
Tähän asti olen mennyt varmastikin paljon uudella innolla. Niin tai näin, olen pysynyt hyvin pisteissä. Tosin yllättävästi on jäänyt jopa alakanttiin päivien pisteet, koska olen suosinut paljon ilmaisia ruokia. Tokkopa se kuitenkaan pahasta on ja jotenkin uskon, ettei se pysyvä olomuoto ole.. =)
Eli mä oon joutunut alkaa muista syistä opetella kahden lämpimän ruuan syömistä päivässä. Lisäksi oon opetellut syömään aamupalaksi edes jotakin. Ennen en syönyt mitään aamulla, nykyisin syön yleensä jugurtin tai marjoja ja hedelmiä. Iltaisin syön leipää ja hedelmiä ja marjoja.
Liikuntaa en ole saanut lisättyä juuri lainkaan. Mutta nyt pyrin todellakin elämäntapojen muuttamiseen kokonaisvaltaisesti ja olenkin ajatellut, että teen asian kerrallaan. Eli kun saan nuo syömiset rutiiniksi, niin keskityn sitten itseni pakottamiseen liikkumaan enemmän. Pääasiahan kai on kuitenkin se ruoka, ruokailurytmi ja mitä syö ja kuinka paljon.
Tsempillä eteenpäin. Nyt tähän pystytään!!
Torstaina tapahtuu:
Ensimmäisenä tunnustus: olen työpäivän aluksi syönyt syntisen puolikkaan ihanasta kuorrutetusta donitsista. Työkaveri toi kasan herkkupullia nimipäivänsä kunniaksi, otin puolikkaan ja nautin hyvällä omallatunnolla. Merkitään muistiin ja jatketaan.
Eilen taas puolen tunnin kävelylenkki. Lähteminen edelleen erittäin vaikeaa, varsinkin yksin lähteminen, mutta sitten kun sinne pääsee, niin karisee matkan varrelle surut ja väsy. Eilenkin kiukuttelin ja venytin lähtöä väsymyksen vuoksi, mutta kun tulin takaisin kotiin, eipäs enää väsyttänytkään. Uni maistui pari tuntia myöhemmin tosi hyvin.
Eli kävelyprojekti pitänyt tähän mennessä. Yritän siis pysyä mukana Kodin Kuvalehden haasteessa: kävele 4-5 kertaa viikossa puoli tuntia (vain ½ tuntia!) kerrallaan marraskuun alusta maaliskuun loppuun. Toinen viikko menossa, tällä viikolla ei ole vielä tökkinyt lainkaan. Ilmatkin ovat suosineet.
Tänään pitää tehdä tarkkoja suunnitelmia, jos aikoo lenkille ehtiä. Nuorimmaista täytyy käyttää neuvolassa, joten "vapaa" iltapäivä menee siihen, keskimmäisellä on korisharkat ja esikoisella soittotunti ja konsertti illalla. Huomenna en ehdi (työporukalla opintokäynnille), joten saattaapi jäädä lauantaille seuraava lenkki.
Pisteet pitäneet, tänään se donitsinpuolikas ei maata kaada. Odottelen vain, milloin vaaka suostuu heilahtamaan edes himpun verran alaspäin. Jumittaa, jumittaa. Tuttu tunne, mutta kyllä se alaspäin menee. Hyvä fiilis.
Moro kaikki!
Viikonloppu hurahti hieman toisenlaisissa merkeissä kuin mitä oli suunnitellut. Eli nöffi iski kuopukseen kunnolla ja vietimme sairaalassa aikaa perjantaista tänne sunnuntaihin. Eipä paljoa ruokailuja eikä liikkumisia siis mietitty, hyvä kun jotain ehti suuhunsa pistää.
No, nyt sitten kotiuduttu, tietty vielä poitsulla kuume päällä, mutta ei enää hätää. Tamiflu menee ja kaikki ok. Kuumelääkettä saatiin myös, tehokkaampaa kuin tavalliset.
Menipä tämä tekstikin kaikkea muuta kuin tänne palstalle kuuluvaksi, mutta mitäpä tuo haittaa. Sen opin, että todellisen tilanteen tultua omalle kohdalle sitä käyttäytyi aivan eri tavalla kuin oli ajatellut käyttäytyvänsä jos tällainen tilanne tulisi omalle kohdalle. Eli etukäteiset mielen hysteriat vaihtuivat ihan vaan tokaisuun, että "aha, tää on sitten tätä".
Palataan!
Lauantaina meillä aloitettiin jo pikkujouluilut, miehen työnantajan puolelta, joten herkkuja tuli syötyä ilman mitään tolkkua ja kyllä oli hyvää kerrassaan:)
Juomiakin jonkun verran, mutta vain vähän, ei lähdetty jatkoille ollenkaan ( kait vanhuus on iskenyt:))))
On ollut niin mielenkiintoista käsityötä, että en ole edes tänne kerinnyt poiketa:)
Sain nyt sen valoryijyn valmiiksi, joten uutta käsityötä nyt mietin mikä se olisi?
Se hyvä puoli tuossa käsityössä on, ettei siinä mieti edes syömistä, eikä nälkäkään tahdo tulla mieleen, kun on tarpeeksi innoissaan työhönsä:))
Perjantaina olin Tampereella kädentaidon messuilla koko päivän ja olikin jo yö kun olin kotona, kun matkaa on tuonne Tampereelle jonkinmoisen verran....
Lenkkeillyt olen lähes joka päivä, noh, perjantaina en mutt muina päivinä, joten olen pysynyt haasteessa jotenkin mukana.
Vaaalla en ole nyt käynyt, jos huomen aamuna muistais olis hyvä:)
Pisteitä on jäänyt käyttämättä edel. mainitun vuoksi, mutta ne on säästössä:)
12vk : lle kuopuksellesi pikaista paranemista, toivottavasti ette koko perhe sairastuisi tuohon possu tautiin:D on se kuulema aika kova tauti sinällään, mutta eihän sille voi mitään jos se vaan tulee niin tulee:(
Nyt nukkuun, hyvää yötä ystäväiset! -mimmu-
Aamulla puntarissa, paino laskenut vaivaiset 200g, mutta siihenkin täytyy olla tyytyväinen (63kg)
Tänään on satanut lunta ihan reippaasti, joten voisi tehdä jopa lumiukkoja pihalle, nyt toivonkin, että huomenna olisi tällainen suvi ilma, kun tulee lapsia kylään niin olisi jotain mukavaa tekemistä:) ja itsekkin voisin muuttua lapseksi jälleen:))
Nyt illalla kävelyllä, pisteet hallussa, nyt saunaan! -mimmu-
Pisteitä en ole ehtinyt edelleenkään laskea, syöty mitä on kaapista löytynyt. Onneksi siellä niitä herkkuja ei ole tarjolla juurikaan. Pienellä lenkillä olen kuitenkin päivittäin käväissyt.
Edelleen kaksi lasta kotona, tosin nyt aletaan olla jo voiton puolella. Nuorimmaisella loppui tänään kuuri, keskimmäisellä onneksi vain tavallinen nuhakuume korvatulehduksen kera.
Jospa ensi viikolla alkaisi/pystyisi elää sitä tavallista arkea. Palataan
-merja-
Viikko on taas vierähtänyt lauantaihin, tänään kävin uimassa hallissa= vesijuoksua n. tunti, uintia n. 1/2 tuntia ja poreissa ja hierontapisteissä lopun aikaa:)
Kävin myös tuossa myöhemmällä pienellä 1/2 tunnin lenkillä, haukkaamassa raitista ilmaa:)
Tänään en ole pisteitä laskenut ja olen syönyt kaikkea hyvää ja kiellettyä, mutta vain tämän päivän olen antanut itselleni herkkupäivän, huomenna taas ruotuun ja pisteilyihin:D
Lumetkin on sulaneet pois ja ulkona on synkän pimeää, olisi jo tullut oikea talvi olisi paljon kivempi/ valoisampi illoin lenkkeillä ja muutenkin puhtaampaa liikkua, mutt eipä me mahdeta tuolle mitään ( purnata ihan pitää)
Rauhallista iltaa vietämme ja kohta laitamme elokuvan pyörimään:)
Kaikille teille mukavaa lauantai-iltaa! -mimmu-
Näyttääpä hiljaiselta täällä! Toivottavasti jaksatte välillä pisteillä.
Minä sain vihdoin yli viikon tauon jälkeen taas itseäni niskasta kiinni. Ollaan palattu arkeen ja töihin/kouluun/hoitoon. Viikko hurahti ja hävisi.
Kävelyhaaste jatkuu neljättä viikkoa. Sain myös viime viikolla pidettyä siitä kiinni, vaikka tätä sairaiden hoitoa pitikin harjoittaa melkoisen intensiivisesti. Eli 5 kertaa puolen tunnin kävelylenkki viikossa. Siis kaikkien muiden mahdollisten liikuntojen lisäksi.
Pisteet siis aloitettu, nyt haastetta pysyä pisteillä!
Lauantai meni ihan herkutellessa, mutta siirryin siitä sitten ihan asiallisesti ruotuun ja pisteillä on pysytty:D
Liikuntaakin olen mukavasti harrastanut, elikkä olen lenkkeillyt ainakin viidesti viikossa ja yli 1/2 tuntia kerta, joten mukana ollaan vielä haasteessa:)
lisäksi jumpat ja uinnit...
Aamulla taas olisi uinti aamu, reppu on pakattu jo valmiiksi...
Kovin on kurjat kelit meilläpäin ainakin, pimeää ja märkää, lämmintäkin, lenkillä tuli aivan mahdoton hiki, kun en osannut vähentää vaatetta ohuempiin, käääk...mutt eipä noille ilmoille me mahdeta mitään, toivotaan että edes jouluksi tulis lunta ja pikkasen pakkastakin voisi tulla:)
Nyt kuitenkin unten maille, kauniita unia kaikille! -mimmu-
Sama vaiva täällä: ei älyä vähentää sitä vaatetusta, vaikka mittari hilaa plussan puolelle. Tänään kuitenkin suht onnistunut vaatetus kahden hikipäivän jälkeen.
Nostan sulle, Mimmu, hattua. Sä jaksat painaltaa, hieno homma. Pääsispä itsekin samaan.
Mutta pisteet pidetty ja lenkillä käyty. Riittää hyvin.
Vettä ja räntää. "Ihana" marraskuun sää ja joulu tulossa????
Silti säätä uhmaten ulos ja lenkille. Onneksi on kalvopuku ja kumisaappaat. Sitten vaan menoksi. Eli lenkillä käyty ja pisteilty.
Huomenna olisi pitkästä aikaa itsellä törpelöbailut eli tupperkutsut. Siellä tietysti tarjottavaa, toivottavasti kutsuilla suuri "suksee", jotta tarjottavaa ei juurikaan jäisi houkuttelemaan itseä viikonloppua vasten.
Vettä tuli meilläkin tänään, kun lähdin lenkille ei satanut, mutta noin puolessa matkaa rupesi satamaan, mutta eihän me olla sokerista, joten matka jatkui reippaasti...varustus kun oli kohdallaan niin eipä juurikaan kastuttu, ainakaan läpimäräksi:)
Eilen siis uimassa aamulla ja illalla jumpassa, työmatkat sentään kävelin, muuten en lenkkeillyt eilen.
Illalla myös pulahdin avannossa! ( noh, eipä ollut avantoo, sula järvi:)
Viikkoa viedään, huomenna jo perjantai, voih, mikä kiire tuolla ajalla oikein on, menee niin lujaa ettei taho perässä pysyä...
Lauantai-iltana suunnitelmissa Yön- konserttiin Kuopioon meno, jotain kultturelliakin luvassa;))
Hyvin on viikko mennyt pisteillä, pitäis varmaankin vaaallakin käydä, joka aamu kerkeen syödä ennenkuin huomaan, että olisi pitänyt ensin astua vaaalle, höh!
Mutt, palaillaan taas kertoon kuulumisia ja hyvät viikonloput, jos en ennätä tänne enää tällä viikolla:)
-mimmu-
Mittarissa näytti tänä aamuna 61,3kg kivasti on lähtenyt ( yksi tavoitteeni oli juoluun mennessä 60kg)
joten vielä olisi punnerrettavaa:)
Pisteet riittää jo tällä opitulla systeemillä hyvin, joskus jää jopa käyttämättäkin "jemmaan" huononpäivän varalle.
Liikunnallinen marraskuu on nyt mennyttä, aika hyvin lenkkeilin kuitenkin, kalenterista tarkastin, että kuutena päivänä en koko kuulla käynyt lenkillä, haaste on nyt suoritettu, jeeeeee...
Tulevaksi joulukuuksikin aion ottaa saman haasteen käyttöön, onko ketään mukaan lähtijöitä? siis, siis, viitenä päivänä viikossa ja vähintään se puolituntinen / kerta
Joko ootte touhunneet joulu juttuja?
minä sen verran, että joulukortit askartelin viikonloppuna, teen itse kortit n. 25-30 kpl joten aikaakin kuluu aika verran:))
Piparit leivon ens viikonloppuna, jouluvalot laitoin eilen palamaan adventin kunniaksi, en vielä muita joulujuttuja laittanut, ehkä itsenäisyyspäivänä kyntteliköt palamaan...
Tänään en käynyt lenkillä, kun satoi kaatamalla koko illan, jumpannut olen kuitenkin vatsapenkillä, kuminauhalla sekä jumppapallolla, venttelyt kohta alkaa:)
niimpä venyttelemään ja sitt nukkumaan, hyvää yötä kamut! kirjoitellaan! -mimmu-
En jaksa pisteillä. Annoin luvan itselleni ottaa rennosti. Tuntuu, että aina jaksaa n. viikon, sitten tulee kaikenmaailman kökkäjäisiä ja joulun odotuksia, ja sitten taas kaikki menee pyllylleen. Totesin, että nyt pitää ottaa relax, vaikkei sekään innosta. Ei innosta pisteilykään. Äääääh, pa..a fiilis.
Ei innosta ulkoilukaan, mutta onneksi luin kirjoituksesi, mimmu. Sää on siis ollut kaamea, tänäänkin aamulla tuli kuin saavista kaataen vettä, iltapäiväksi loppui ja heitti pakkaselle. Ajatus aamulla oli, että menkööt tämä 4 viikkoa jatkunut (siis marraskuun) kävelyhaaste. Ei kiinnostanut sekään.
Mutta onneksi siis kirjoitit tämän jutun, että lähteehän muutkin taas mukaan kävelemään. Pakko oli siis raahata itsensä ulos. Täytyy yrittää uudestaankin. Eilen kävin myös tanssimassa, todella hyvä fiilis silloin. Eli liikkumista harrastettu kaikesta huolimatta, pisteilty ei ole. Ja suklaata yms. on myös syöty. Ää-ää-ää- mikä epäonnistujan fiilis.
Jospa jo huomenna parempi olo,
merja
Ainahan niitä sattuu, epäonnistumisiakin:(
Hyvä kun liikuntaa kuitenkin olet harrastanut ja harrastat, minulla ainakin on, että voin antaa anteeksi ittelleni jopa mässäilyt, jos viitsin liikkua mässäilyni päälle:)
Sinullakin nyt on toi fiilis, mutta päivä se on huomennakin, tsemppiä:))
Tänään iltasella lakkasi satamasta, työkaverin kanssa lenkillä ( mualimmoo parantamassa)
sitten vielä sulassa järvessä pulahtamassa ( ns. avannossa) mukava olotila aina tuon pulahduksen jälkeen:)
Pisteillä vielä toistaiseksi, voi tämä joulunhömppä-aika tehdä tepposen, kun on päiväkahvilla tarjolla kaikkee hyvää tortuista suklaaseen, miten kaikkea voi vastustaa ja olla kohtelias tarjoajille? EI MITENKÄÄN!
PAKKO SE ON VAAN SYÖDÄ KAIKKEE!
Noh, ei tietty, kait sitä voi edes yhden kahvileivän päivässä ottaa ja laskee pisteet siitä...
joulutorttu=4,5p. jne.
Nyt ilta-teelle, moikkelis! -mimmu-
Heikkous se on mullakin.....ääässssshhhh.....piparitaikinaa kun mättää menemään....
tein ison piparitaikinan ja voi sitä ihanuutta, kun pääsi sitä maistamaan, että oli hyväääää, mutta nyt äklöttääääää vietävästi ja keljuttaa:(
Tein vakio iltalenkin ja kaikki oli hyvin, pisteitä myöten, mutta tää taikina pilasi koko jutun ( tai minähän se olin eikä taikina, pöh)
Mutta huomenna on uusi päivä, täytyy vaan nollata pääkoppa:(
Että tälleen tänään(nolona:( -mimmu-
Tänään reippaana aamulenkillä, ei edelleenkään pisteillä. Mutta yritetään liikkua, liikkua, liikkua.
Kiitos kannustuksesta, Mimmu!
Piparitaikina odottelee meilläkin jääkaapissa, josko huomenna leipaisisi lasten kanssa muutaman piparin. Joulun tuoksua taloon.
Viikonlopussa huidellaan:) ja huomenna juhlitaan Itsenäisyyspäivää!
Huomenna on myös synttäri-juhlat, pikku serkku täyttää 4-vuotta, joten herkkuja on taas tiedossa:)
Tänään kävin uimassa, juoksuvyöllä n. tunti, 1/2 tuntinen uintia ja sitten poreissa rentoutuen.
Shoppailemassa myös kaupungissa, joululahjojakin muutama tuli hankittua, en ole kovin uuttera lahjojen ostaja, mutta kun omaan jonkinlaisen kädentaidon, niin väsäilen aina jotain jokaiselle omin käsin ja aloitan lahjojen teon jo hyvissä ajoin, ettei tule paniikkia sitten jouluviikolla....
nytkin vielä jotain pientä voi aloittaa, mutta suurinpiirtein kaikki on jo tehty:)
Pisteillä olen pysynyt, sen viime kerran jälkeen, mutta huominen on yksi kysymysmerkki, on niin suuria houkutuksia, mutt huominen sitten näyttää.
Tänään en sitten lenkille viitsi lähteä, mutta huomenna varmaan menen, satoipa vaikka vanhoja ak....:)
Nyt rauhallista iltaa viettämään, laitellaanhan kuulumisia? Mooooiii! -mimmu-
Oli pakko aloittaa pisteily. Tuntui niin öklöltä. Eilen pääsin lenkille, tänään ja koko tällä viikolla kiirettä pitää, saa nähdä, ehdinkö tänään.
Mutta yritän pisteillä perjantaille, tuolloin pikkujoulut, mutta nyt ajattelen, että edes päivä kerrallaan on parempi ratkaisu kuin jokapäiväinen pisteiden ylitys ja mössääminen.
Päässä jomottaa, on ollut kipeä eilisestä. Toivottavasti nöffi ei ole iskemässä, ja johtuu vain väsymyksestä ja stressistä.
Joulu tulla jollottaa, kaikesta huolimatta. Kertoilkaa kuulumisianne, meni syteen tai saveen tai aivan loistavasti! Palataan.
Eilen synttäreillä ukkeli teki jekun, ystävällisesti leikkasi minulle kakkua ja aikamoisen viipaleen ja minä söin kiltisti kaikki:) ilo ihanaa mansikka-suklaa kakkua ja kalorioita varmaan, naammm...:))
Eilen en sitten laskenutkaan pisteitä, koska metsään meni ja reilusti...
Sentänsä kävin illalla ihan hyvän kävely lenkin/ sain anteeksi syömiseni:)
Nyt töistä tultuani tein herrasväenleipiä ( pikkuleipiä) jouluksi, yhden maistoin, en enää muistanut miten suussasulavia ne ovatkaan ( taas naaammmmm)
Tänään ruokana eilistä uunilohta ja kasviksia keitin lisukkeeksi n. tunnin päästä reffit työkaverin kanssa lenkille ja ehkä avantoon lenkin jälkeen....
Pitäis taas joku aamu poiketa vaaalla, mitähän se mahtaa näyttää? pelottaa että suurempia lukuja mitä viime mittaus:(
Toivottavasti et ole merja tulossa possutautiin, ei ole kiva sairastaa muutenkaan.
Meillä ollaan vielä vältetty flunssa tältä syksyltä ( pitää koputtaa puuta, kopkopkop)
Jatketaan harjoituksia:) -mimmu-
joulukiireet taitaa painaa päälle:)
Olin illalla taas yksissä pikku-jouluissa, olisi ollut kakkuakin tarjolla, mutta kas kummaa, osasin sanoa kiitos ei ja otin pienenpienen tortun kahvin kera ( nyt oon vähän ylpee:)
Lenkilläkin kerkesin käydä ennen lähtöä, huomenna aamulla tallustelen uimaan ja sieltä sitten töiden pariin, huominen jumppa jää käymättä, kun olen töissä vielä illallakin, mutta tuon työmatkan kävelen kuitenkin:D
Joulu tulla jollottaa ja lunta ei juurikaan ole meillä, jotenkin tuntui irvokkaalta laulaa tuota joululaulua "on hanget korkeat nietokset" noh, toivotaan että vielä kerkee satamaan lunta ennen aattoa, kuiteskin on opittu siihen valkoiseen jouluun, olisi "musta joulu" aika outo ilmiö, vaikka onhan niitäkin joskus ollut täällä keskisessä suomessakin, etelä suomesta puhumattakaan, niinja kait noi lumettomat talvetkin on vielä tulossa, jos uskoo tuohon "kasvihuone ilmiöön"
Noh, vieläkään en ole puntarissa saanut käytyä, jos huomenna muistaisin ennen kuin syön aamulla mitään:)
En kyllä odota mitään pudotuksia ja luulen, että paino on noussut...
Laittakaapas kuulumisia kiireen keskeltä...nyt nukkumaan...hyviä unia kaikille! -mimmu-
Yritys hyvä kymmenen pistelaskussa - peräti kaksi päivää... :(
Mutta parempi sekin kuin ei mitään. Meillä keskimmäinen nyt nöf-nöfissä, eli jotensakin taas sama tuttu tunne kuin n. kuukausi sitten. Onneksi huomattavasti lievempi versio kuin kuopuksella, ja lääkitys ehdittiin aloittaa ajoissa, joten jo toipumassa. Olen nyt ollut siis 3 päivää kotona, helppo on ollut sortua epäsäännölliseen syöntiin.
Eilen olin ponteva ja ajattelin käydä ihan oikeasti kohtaamassa totuuden painonvartijoiden ryhmässä, mutta ryhmää ei ollutkaan. Jo joulutauolla :( Että se siitä.
Meillä oli lunta, mutta talvea kesti viikonlopun verran. Sitten satoi vettä, joten enää ei ole. Pieni kasa tuossa etupihan keskellä reippaiden lumenluojien ansiosta vielä kököttää.
Mutta sitkeästi teitä kaikkia muita kannustaen ja ihaillen ja täältä voimaa saaden,
merja
Siis aamulla viimein kävin vaaalla, pikkasen on noususuhdanne (300g) 61,5kg noh, sitä se tekee....
Mutta elämä jatkuuuuu.......... -mimmu-
Viimeinkin on talven tuntua, pakkanen lähentelee -20 astetta, kuitenkaan ei ole juurikaan lunta meillä, jotain pakkashöttöä on, mutta ei oikeaa lunta...
Pisteet on hiukan hukassa, en ole jokapäivä laskenut niitä, jotenkin on väsynyt tähän pisteilyyn, kaikkee kiirettä yms. ettei tule keskityttyä:(
Liikuntaa olen kuitenkin harrastanut, uimassa kävin viikonloppuna ja lenkkeillyt joka päivä ainakin sen puolituntisen ja kaiken kukkuraksi olen jumpannut kotosalla, nyt kun jumpat on joululomalla:)
Leivoin tässä illalla sämpylöitä ja niitä tuli tuoreeltaan syötyä teen kanssa, nammm:)
Tää joulun seutu on kaikkea houkutusta herkkuja joka puolella, vaikea niitä on vastustaa, olenkin nyt sitä mieltä, että en pisteitä liioin laske, mutta yritän pysyä jotenkin linjoissa tän joulun ajan ja sitten taas joulun jälkeen täysillä pisteilemään, lenkkeilyä en jätä missään vaiheessa, auttaahan se asiaa jonkin verran, eikös vaan?
Kuulumisia kaivataan, huhuuuu.... -mimmu-
Heippa taas todella pitkästä aikaa! Ei tiedä oikein mites ees tänne kirjottaa, kun on niin paljon aikaa kulunu. Ihanat te uskolliset mimmu ja 12 vk muut. Paino on teillä tosi hienosti hilautunu alas, siis nopskaa kun tossa selasin ja hämärästi muistelin..
Meillä on puntari oikeesti rikki, mut jotain 7 kiloa, ne laihdutetut melkein kaikki on tullu takas täs kesän jälkeen. Mä oon tällänen jojoilija.. Pakko ruveta taas taistelemaan tuulimyllyjä vastaan tai ehkä vaan syömistä. Joteski niin ankeeta kirjottaa toi tänne.
Mä oon kai tän terveellisen elämän innostuksen siirtäny sisustus- ja askartelupuoleen.. Mut mä lupaan ja yritän taas. Rupee elo oleen raskasta.. eilen olin pitkästä aikaa easylinessa ja nyt päästään kohta miehen kans lenkille, jos henki kestää tuolla pakkasessa.
Ihanaa joulun odotusta! Kuullaan!
manna
Nyt on pisteet tooosi hukassa, juhlittu on tänään mummin 90-vuotis-päiviä ja herkkuja on ollut tarjolla riittämiin.
Minä olin "pääkokkina" ja tarjoilijana juhlissa, kintut on kipiänä seisomisesta ja juoksemisesta, mutta hyvin kemut meni ja tyytyväinen olen juhlien onnistumisesta:)
Mummikin jaksoi koko ajan olla mukana tuoksinnassa, vaikka ei meinannut millään uskoa että HÄN on se 90-vuotias ja juhlittava:))
Kerkesin vielä tässä illalla käymään lenkillä sentään, mikä vähän lohduttaa ja antaa anteeksi mässäilyni:D
Aika hyvin olenkin pysynyt haasteessa mukana liikunnan suhteen ja yritän pysyäkkin edes siinä oikealla tiellä, ettei lässähä kokonaan tää projekti:)
Kiva manna kun olet tullut takaisin! Joko remontti on ohi? On se vaan ihanaa nyt uudessa kodissa/ sisustuksessa asua ( vähän kade on...:)
Joulu on jo ovella ja kiireemmät jutut on kutakuinkin tehty, joten nyt vaan rauhassa loppuvalmisteluja tehdään, en siis muita koskaan olleen näin leppoisaa joulunalusta kun nyt, ihan olen miettinyt oonko minä tosiaan tullut vanhaksi ja unohtanut jotain tekemättä ja se jokin sitten tupsahtaa eteeni, jotain .... aattona...ja hupsista....
Mukavaa Joulun aikaa! Laitetaan kuulumisia...mimmu...
Hei kaikki!
Kiva kuulla Mannastakin pitkästä aikaa.
Eipä mene putkeen ei, en ole laskenut pisteitä, enkä myöskään ole saanut ulkoiltua. Tosin puolustautua täytyy: tämä viikko ollut se järkky viimeinen työviikko, jolloin viimeiset kasat korjataan ja arvosanat puristetaan vaikka keskellä yötä, jos ei muuten. Eli töitä painettu ja kaikki muu unohdettu. No nyt on onneksi ohi, vielä maanantai ja tiistai, sitten lomalle.
Tänään siivottiin talo kunnolla, joulua voisi alkaa laittaa kunnolla esille. Tietty ensi viikolla täytyy vielä impparoida ja pölyt pyyhkiä uudestaan, mutta suurimmat hommat hoideltiin nyt.
Aamulla uskaltauduin myös pitkästä aikaa vaakalle. Nyt se sitten näkyy, tämä saamattomuus. Näytti huimat 75.5kg, viimeksi oli 73.8kg. Eipä voi syyttää kuin itseä. Täytyy yrittää joulun aikaan edes ulkoilla, sitten tsemppi päälle. Mulla on samanlainen jojoilufiilis kuin Mannalla.
Mimmu, voisit ystävällisesti lähettää minulle tuota intoasi tuohon liikkumiseen. Minä keksin tällä hetkellä vain tekosyitä, ettei tarvitsisi tehdä mitään. Tällä viikolla olivat siis työt ja myös meillä huima yli 20 asteen pakkanen.
No, onneksi pakkanen toi talven tullessaan. Tänään ei sitten mittarissa ollutkaan kuin yksi aste pakkasta, mutta älytön viima puhalsi lasten posket punaisiksi. Lauhtuminen toi meille kunnon lumipeitteen, jee! Pukki pääsee porolla... Lumisade loppui, ja pakkanen on alkanut taas illaksi kiriä. Nyt näyttää siis oikealta talvelta.
Mutta kirjoitellaanpas kaikki kuulumisia ja ollaan ennätyskilttejä näin viimeisinä päivinä. Manna on varmaankin saanut jo etukäteen hienon joululahjan; uuden keittiön? Lähetetään sinne paljon joulun tuoksua. Mimmulle avantouimarin virtuaalitossut, etteivät varpaat palellu avannossa pulahtaessa. Itselleni lähetän paljon reipasta mieltä, jotta jaksan mahdollisimman pian pistää nokkani ulos reippailemaan. Ja kaikille oikein hyvää jouluviikkoa!
Lomat alkoi, jiippiiii!
Tänään oli sitten siivous päivä, vaikka olikin vähän tuiskuista, mutta hyvin tuulettui matot, tyynyt ja peitot tuulen tuiverruksessa ja sain raikkaan kodin illaksi ja jouluksi:)
Tässä illansuussa sain kun sainkin itteni lenkille, tuiskuun, mutta kun oli hyvin päällä niin eipä tuo haitannut menoa...pisteet on edelleen unholassa ja varmaankin koko joulun ajan...
Huomenna vielä joulu-ruoka ostoksille ja sitten vähitellen niitä ruokia esivalmistelemaan...
Meille tulee aattona mun omat vanhemmat syömään ja aatto-iltaa viettämään perinteisesti, siis aikuisten joulua vietämme ( kun olemme lapseton pari) Jouluaamuna aikaisin kirkkoon, joka on myös perinteinä ollut monia vuosia, sieltä saa oikeaa joulutunnelmaa mukaan.
Kaikille teille 12vk merja, manna, pisteilijä ym. oikein rauhallista ja kivaa Joulua!
Jouluna saa syödä vatsansa täyteen kaikkea hyvää, sitten joulun jälkeen alkaa armoton kamppailu kilojen pudotukseen, eiks vaan? -mimmu-
Julistetaan näin joulurauha kaikkien pisteiden keskelle. Koska näinhän sananlaskukin sanoo: ei sillä ole väliä, mitä joulun ja uuden vuoden välillä syö, vaan sillä, mitä uuden vuoden ja joulun välillä syö.
Joten nautitaan joulusta täysin rinnoin ja palataan joulun jälkeen ihan kuten Mimmu totesi.
Meille tulee joulun viettoon mummu ja pappa, (lasten) isotäti perheineen ja vanhamummu (93v). Syödään yhdessä, pukki varmaankin vierailee. Jouluaattoaamu ollaan rauhassa kotosalla oman perheen voimin. Joulurauhan julistamisen jälkeen hautausmaille kynttilöitä sytyttämään, sitten kotosalle saunan lämmitykseen ja ruoan valmisteluun. Joulusaunan jälkeen ruokaillaan n. neljän-viiden maissa, pukki tulee ruokailun jälkeen ennen kahveja. Talo rauhoittuu, kun vieraat lähtevät kotiin. Joulunpyhinä käydään vierailuilla sukulaisissa.
Olisipa ihanaa päästä joulukirkkoon, mummun kanssa sitä olemme haaveilleet useampina vuosina. Ehkä muutaman vuoden kuluttua ehtii jo, kun nuorimmainenkin jo jaksaa rauhoittua hieman pidemmän aikaa.
Oikein hyvää ja rauhallista joulua kaikille teille! Olette ihania!
merja
noo, en kovin paljon kinkkua syönyt, mutta kaikkea muuta hyvvee tuli ahdattua napaan:)
Joulu meni muutenkin jouten ollessa, nuljautin selkäni jotenkin ja särky aikamoista;( eipä juuri kärsi kävellä, eikä mitään, huomenna meen terv.kesk. käymään jos saisi jotain tietoo/ neuvoo!
Ett silleen meikällä joulu meni, nyt en pysty lenkkeilemään...ainut keino on pisteillä, jos "huomenna" alottais taas urakan ja uuden elämän...
Mitens teillä meni joulu? -mimmu-
Toivottavasti selkä on jo parempi ja vain niksahtanut eikä muuta.
Joulunpyhät menivät hurahtaen, tapaninpäivänä totesin miehelleni, että "yllätys, yllätys, katso, meille tulee vauva" ja näytin pömppövatsaa. No, onneksi vatsankumpu on jo laskenut ainakin hieman :S Joulupukki toi minulle uudet lenkkarit ja ulkoilukengät, joten nyt ei voi valittaa huonoja olosuhteitakaan (olen varmaan puoli vuotta vinkunut, että pitäisi ostaa uudet lenkkarit yms...)
Jouluherkut ovat onneksi melko kasvispitoisia, kinkusta en niin välitä. Mutta se suklaa, se suklaa. Olen jaellut joulupukilta saatua suklaata joka puolelle, vienyt tuliaisina yms. Sitä tuntuu silti vaan riittävän.
Uudeksivuodeksi olemme lähdössä reissun päälle jo huomenna, joten vähään aikaan en ole täällä päivittelemässä kuulumisiani, ellen sitten reissussa koneelle pääse jossain. Kotiudumme vasta ensi vuoden puolella, sitten pitäisi oikein kunnostautua. Vaaka näyttää takuulla hirmustuksia, tuntuu jo vyötäröllä, mutta rohkeasti kimppuun ja kunnon tavoitteet. Nollataan edelliset tulokset ja lähdetään liikkelle uusin voimin.
Eli jo etukäteen ensi vuoden tavoite: elokuussa 2010 paino on alle 70 kiloa, eli oma vaaka näyttää n. 68,5 kíloa. Omissa 4-kymppisissäni tahdon näyttää hyvältä!
Vuosi vaihtui iloisesti katsellen raketteja ja muutama kuohuava nauttien ystävien seurassa:)
Olen toipunut "melkein" selästäni ja varovasti jo kävelylläkin käynyt, jokin jumi kai vaan oli ( en sitten kuitenkaan käynyt lekurilla)
Maanantaina aloitan tosi toimiin, laihduttamisessa ja aion laittaa itselleni myös tavoitteet kevättä/ kesää ajatellen, kirjata "lukemia" ylös, että voi vertailla sitten...
Loppu vuosi mennä läsähti OIKEESTI pannukakuksi, tuli syötyä aivan liikaa ja luvattomasti, liikuntakin meni selkä kipujen takia plätyksi, mutta nyt uhkun taas intoa kamppailla läskejäni vastaan...heti maanantaina...tai jopa jo sunnuntaina...tiedäppä:)))
Oikein hyvää ja onnekasta Uutta vuotta kaikille teille! -mimmu-
Uusi vuosi alkanut hieman kevennettynä versiona. Ei kylläkään painon suhteen :(
Mutta ruokiin on kiinnitetty huomiota, lisätty jälleen kerran niitä kasvisten osuutta, esim. tänään täydellinen kasvispäivä ruokailun suhteen. Hedelmiä yritetty mutustaa herkkujen sijaan.
Vielä en pisteitä ole laskenut, sen aloitan torstaina, kun arkikin alkaa virallisesti. Laskeudutaan siis arkeen.
Liikunnan suhteen ollut hyvä alkuvuosi. Perjantaina 1.1. ja lauantaina hyvät lenkit kaverin kanssa tois puol' maata. Sunnuntai eli eilinen vierähtikin sitten kokonaan autossa, kun ajeltiin takaisin tänne pohjoiseen. Tänään oli niin kova vinkka, ettei ulos halunnut naamaansa pistää, joten sitten tanssittiin tytön kanssa tanssimatolla itsemme hikeen. Kaikki kappaleet kun vedettiin läpi ja vielä muutama uusiksi vaikeammalla koreografialla, niin hiki virtasi. Sarjassamme huono kuntoko?
Mutta isot tavoitteet olisivat edessä. 10 kiloa. Huh. Mutta kuten jo aiemmin totesin, kimppuun vaan. Ei auta itku markkinoilla, mutta juoksu ja kävely auttaa... ;)
Palataan.
-merja-
Tänään aloin taas laskemaan pisteitä, aika hyvällä tuloksella näin alkuun, muutama piste taitaa ylittyäkkin jopa, mutt eikös se sananlaskukin mene, että alku aina hankalaa...ja niin pois päin:)
Liikunta puoli on kuitenkin kunnossa, eiköhän tuo syömispuolikin kohta sujune, kun saa pääkopan tsempattua urilleen:)
Tavoitteet on kovat, minullakin olisi se kymppikilonen tavoitteena kesään mennessä!
Eilen aamuna kävin vaaalla ja kyllä se parikiloinen on tullut joulun myötä vartalolle, onko se läskiä vai nesteitä, mutta painona se ainakin on:(
Töitä on edessä tällä saralla, mutt eiköhän me tästä selvitä Suomalaisella SISULLA:))
Tsemppiä mukaan! -mimmu-
Tuun tänne nyt nopskaa ilmoittautumaan, kun en oo taas hetkeen käyny..
Torstaina mäkin aattelin oikeesti ruveta kattoon mitä syön ja liikun. Lähemmäs kymmenen kiloa ois mullakin pudotettavaa, ne kaikki, mitkä sain kesään mennes pois.
Karseeta, kun ei housut mahdu. Täs viime aikoina olen pitäny kaksia mustia löysiä kangashousuja tai toppahousuja. Joten en mukamas ole huomannu, et housut ei ees mahdu päälle.
Eilen vedin muutaman kilsan muksuja pulkalla, siinä liikunnatkin viime päiviltä. Oli kyl rankkaa.. Mut lupaan tehdä parannusta.
Täytys mennä kait nukkuun, mut ei malttais. Askartelin tossa kalenteria, helmiä, pitsiä vaaleanpunaista :) Sopii vaaleanpunaiseen eteiseen ( jossa tummanruskeat listat ja ruskeita takorautajuttuja ) Ihan ite maalasin, kun innostuin keittiörempan yhteydessä tai sen jälkeen.
ookkei, mut tsemppiä ja iloa Uuteen Vuoteen :)
manna
Huomenna se sit alkaa! Terveellinen elämä tai terveellisempi. Pisteitä en oo ajatellu laskea, mut jos mitään ei tapahdu niin täytyy sitten, onhan ne pistemäärät osittain jossain aivolohkossa.
Johkin jumppaan olin aatellu mennä, mut molemmis putiikeis, joihin mulla kymppikortit, ei oo huomenna auki. Jos koittais kotona vähä jumpata. Kävelläkin vois.
Oltiin kavereilla kahvilla; tuhottiin piparkakkutalo, voileipäkakkua ja paljon muuta... No tästä on hyvä lähtee.
Ihanaa ja iloista arkea ihanille naisille.
manna
Niin nyt on joulut, uudet vuodet ja loppiaiset viettetty ja nyt ryhdytään oottamaan aurinkoa ja kevättä!
Ja tästähän se päivä alkaa jo jatkua pikkuhiljaa...
Loppiainen meni pakkasta pidellessä nyt illansuussa meillä mittarissa -26 astetta, aika kuiva keli:)
Enkä lenkillekkään uskaltautunut ( siis viitsinyt)
Pisteillä kuitenkin olen pysynyt jo tänään, huoh:)
Tässä lyhykäisesti kuulumiset! Palataan asiaan...huomenna! -mimmu-
Olo on räkäinen ja flunssainen. Huomenna silti aletaan.
Mottona vanha kunnon veisu: "Ei sillä ole väliä, mitä joulun ja uuden vuoden välillä syö, vaan sillä mitä uuden vuoden ja joulun välillä syö".
Tsempataan toisiamme!
Pakkasta on riittänyt, siitä huolimatta olen käynyt lenkillä, joskin vähän lyhyemmät noi lenkit on olleet ja ehkä vähän hidas tempoisiakin, ettei henkeen kävis niin...yritys hyvä kuitenkin:)
Pisteillä olen pysynyt kivasti ja vähän yllättävästikkin, ei ole mitään herkku-mielitekoja ollut, enkä niitä kaipaakkaan kyllä, jospa se herkku kiintiö olisi täyttynyt joulun karkeloissa.
Eilen kävin uimassa altaalla ja vesijuoksemassa pitkästä aikaa, nyt vaan pitää ottaa taas tavaksi käydä edes kaksi kertaa viikossa siellä, ensi viikolla alkaa myös jumpat, niin vesi, kuin kuiva jumpat, joten sitten vasta pääsee kunnon vauhtiin, olen yrittänyt kotioloissa jumpata joka ilta jotain, joten en ole ihan ruostunut loman aikaan:))
Toivon mukaan ensi viikolla jo pakkanenkin laskisi, että pääsis ulkoilemaan täysillä, aina se raitis ilma kuitenkin on hyväksi:)
Rattoisaa viikonloppua teille ystäväiset! -mimmu-
Olen nyt pisteillyt kaksi päivää. Jotenkin tuntuu, että olen sanonut tämän aiemminkin, mutta jälleen kerran: on se sitten helppoa, kun vain saa itseään niskasta kiinni. Samoja tuntemuksia kuin sullakin Mimmu, eli ei mielitekoja, kaiketi herkkukiintiö todellakin täysi.
Olen aloittanut nyt tiukasti tehostartilla eli 18 pisteellä, mutta varmaankin pian siirryn siihen normaaliin pistemäärään eli 21 pisteeseen.
Liikuntaa en ole päässyt harrastamaan, flunssa oli älytön - nyt jo tosin voiton puolella. Lisäksi tuo -30 astetta ei oikein ulkoliikuntaan kannusta. No, tänään illalla oli jo melkein trooppinen ilmasto, kun mittari näytti vain -24 ;). Onneksi sunnuntaille lupasi n. -10 astetta, tuolloin voisi suksia ulos ihan kävellen tosin.
Klementiinit ja mandariinit ovat oivallisia tähän aikaan vuodesta. Niitä olen ostanut ja nautiskellut välipalana.
Väsy on suuri, kaksi työpäivää takana. Onneksi oli tällainen pehmeä lasku, huomenna saa nukkua hieman pidempään kuin tänään.
Palataan ja tsemppi päälle tytöt, meillä on siis n. 30 kiloa pudotettavana!
-merja-
Hienoa tytöt ja tsemppi päällä!
Mulla ei ihan niin hienosti alkanu, mut oikeesti parempaan suuntaan! Puntari näytti täs pari päivää sitten huimat 77,4 kg. Aattelin jos seitsemänkymmenen sais rikki, 69 vois olla mun hyvinvointipaino. Joskushan mulla oli alempikin tavoitepaino, mut jos sais PIDETTYÄ sen!!!
Harmittaa, kun ne jumpat täällä alkaa vasta maanantaina. Kotonakaan en oo saanu jumpattua ja sit henkeen ottaa tua ulkona. Kaupassa muutaman sadan metrin päässä olen päässy vaan käymään.
Lähden muksujen kanssa kohta kyläilemään. Ihanaa eloa ja aurinkoa!
manna
Älytön aamupaino tänään. Siis positiiviseen suuntaan. Pisteilty on siis nyt torstaista lähtien. Kuten tavallista, kuitujen/kasvisten/veden lisääminen ruokavalioon vaikuttaa aina positiivisesti, joten vatsa toimii ja turvotus (sitä se on näin alussa) poistuu, joten vessassa on juostu ahkerasti.
Aamupaino näytti tänään 2 kiloa vähemmän kuin viikon alussa. Huh. Toisaalta helpotus itselle: Onneksi se oli vain sitä turvotusta, eikä läskiä ja lotinaa. Silti kiloja voisi olla vähemmänkin pudotettavana. Oikea pudotusmäärä nähdään sitten ensi torstaina. Tärkeintä on, että valuu edes hitaasti alas.
Liikuntaan ei vieläkään mitään intoa, yskä nostaa limat liikkelle. Pakkanen paukkaa edelleen, tosin tänään jo 20 pinnassa, ja huomiselle lupasi n. 10 astetta. Huomenna siis pienelle verryttelylenkille, selkä huutaa jo toimintaa, pelkkä päivittäinen kotijumppa ei riitä.
Edelleen olen vetänyt tehostarttia eli 18 pistettä. Hieman tänään teki tiukkaa, mutta selvisin. Makeaa/herkkuja ei edelleenkään haluta, hyvä niin.
Palataan taas, täytyy tästä lähteä vaihteeksi vessaan ;)
-merja-
Minä tänään vaaalla, samaa voin sanoa kuin merjakin, pudotettu joulukilot ( tai nesteet) joka tapauksessa suunnilleen samassa ollaan mitä ennen joulua:)
Pitäisköhän minunkin alkaa tuolle tehostartille? (nyt menee 20p.) vois olla ihan hyvä ja ihan mahdollistakin saada vähän potkua lisää...
Nyt on niin mahtavat ilmat, että viihtyis ulkona pitempäänkin, kävin tunnin lenkin vetämässä, pikkasen oli liikaa päällä,( uin aivan hiessä) nyt odotan, että pääsis saunaan:)
Odotan myös hiihtämään pääsyä, kun tekisivät jo jäälle latuja, niin voisi meikäkin hiihtää, olen niinsanotusti tasaisen hiihtäjä, en tykkää yhtään mäkisistä hiihtoladuista, en nousuista, enkä varsinkaan laskuista, tähän on syykin, muutama talvi sitten kaaduin tosi pahasti yhdessä isossa mäessä, sitten käsi paketissa olin muutaman kuukauden ja muutenkin oli hilkulla, ettei muualta mennyt luita poikki:(
Tästä sain kammon varmaan loppuiäkseni!
Nyt saunaan, jatketaan harjoituksi;) -mimmu-
Viikon pudotus -2kg. Jes!
Tietty se on sitä nestettä, turvotus lähtee. Mutta tästä on hyvä lähteä jatkamaan. Nyt pari päivää olen syönyt normaalin pistemäärän mukaisesti eli 21 päivässä. Liikuntaa voisi lisätä, mutta vähitellen sitäkin.
Palataan,
merja
Tänään ahkerana heti "aamusta" eli meidän kielellä ennen puoltapäivää... Kaverin kanssa uimahallissa tehovesijuoksua 45 min eli apuvälineiden kera, joten raskaampaa. Sitten kyllä olinkin melkoinen rätti koko loppupäivän.
Tänään pidin myös tarkoituksella herkkupäivän. Uhrasin 3 liikuntapistettä viikon varrelta muutamaan lakritsipalaseen ja ylimääräiseen voileipään iltapalalla. Pisteitä silti varastossa vieläkin käyttämättä.
Eli takana todella hyvä viikko. Liikuntaa pitäisi saada vieläkin enemmän, siihen 5 krt/viikko, mitä se oli marras-joulukuussa.
Palaillaanpa viikon varrella. Ensi lauantaina synttärit odotettavissa, onneksi täällä kotona, joten helpompi välttää herkkuja kuin vieraana kahvipöydässä, ainakin minun tapauksessani.
Nyt lukemaan ja nukkumaan,
kirjoitellaanpa kuulumisia,
merja
Hienoa, hienoa merja!
Minäkin olin aamusta easylinessa. Oli vaikea lähteä pitkän tauon jälkeen, niinkuin aina on. Tosi hyvä, raukea fiilis. Suunnittelin jo torstaina meneväni, kun kerran pääsen. Huomenna ois tarkoitus mennä lenkille. Aika nätisti on tänään tähän asti syöty. Mulla kans kaverilla 30-vuotispippalot lauantaina, eli hyvin syömistä tiedossa. Ja sitten ens ma-ke ollaan Päivä Tukholmassa -reissulla perheen kesken.
manna
Onnistuiskohan uudelleen, juuri kun sain tänne kirjoitettua ja rupesin lähettämään, koko pläntti hävisi tuhkatuuleen:(
Liikuntaa on tullut harrastettua joka päivä/ ilta mukavasti, lauantaina kävin uimassa, tunti vesijuoksua ja toinen uintia, sittempä ei enää sinä päivänä tullut ulkoiltua:)
Pisteilläkin olen pysynyt kivuitta, eikä mitään herkku mielitekoja ole ollutkaan, niimpä painokin oli pudonnut viikkoon -800g (aamupaino)
Tästä on hyvä jatkaa....
Huomenna marssin heti aamusta optikkoliikkeeseen silmälasien ostoon, sain särettyä kakkulat komiasti:(
joten uudet on hankittava, eipä silti, muutenkin oli jo aika lasien uusintaan, sitä vaan aina yrittää "säästää"
viimeiseen asti, mutta nyt on pikku pakko:(
Jatketaan kamppailua...reippaillaan! -mimmu-