Hei kaikki selluliitin poistosta tietävät!
Olen 22.v plikka ja hyvin urheilullinen.Liikun 4-7 kertaa viikossa vähintään tunnin kerrallaan ja kiinteitä lihaksia on olemassa,mutta selluliitti peittää ne ikävästi.Mitä voisin tehdä?En ole ylipainoinen paremminkin päinvastoin ja syön vähärasvaista ruokaa.Pari vuotta sitten kuitenkin lihoin hetkellisesti ja sain selluliittiä,josta en ole päässyt eroon.Onko veden juomisesta apua tai onko jotain muita keinoja?Onko kukaan kokeillut melko uutta selluliitti rasvaa,nimi oli vichy tai sinne päin?Mitä muuta,kannattaako alkaa suosia jotain tiettyjä ruoka-aineita?Olen todella epätoivoinen,aivan kuin selluliitti olisi liimattu minuun!
Olen 22.v plikka ja hyvin urheilullinen.Liikun 4-7 kertaa viikossa vähintään tunnin kerrallaan ja kiinteitä lihaksia on olemassa,mutta selluliitti peittää ne ikävästi.Mitä voisin tehdä?En ole ylipainoinen paremminkin päinvastoin ja syön vähärasvaista ruokaa.Pari vuotta sitten kuitenkin lihoin hetkellisesti ja sain selluliittiä,josta en ole päässyt eroon.Onko veden juomisesta apua tai onko jotain muita keinoja?Onko kukaan kokeillut melko uutta selluliitti rasvaa,nimi oli vichy tai sinne päin?Mitä muuta,kannattaako alkaa suosia jotain tiettyjä ruoka-aineita?Olen todella epätoivoinen,aivan kuin selluliitti olisi liimattu minuun!
Vastaukset 2
Vanhimmat
kuulostaa niin tutulta. Itse olen 21v ja ihan sama ongelma.Itse en juo vettä varmaan 3 litraa päivässä, enkä ole kokeillut kuivaharjausta, joten niitä seuraavaksi!! Voiteet ovat ihan turhia, kokeiltu on! tosin en ole kuullut tuosta uudesta voiteesta minkä mainitsit, maybe some day joku viisas keksii voiteen joka auttaa oikeasti =)
Mitä enemmän jaksaa hieroa selluliitti-alueita, sen parempi. Tärkeintä on saada veri kiertämään kudoksissa ja tätä kautta aineenvaihdunta siellä paranee. Kuivaharjaus on hyvä keino verenkierron vilkastuttamiseksi. Karkeat pesukintaat ovat hyvä väline. Ja pitää muistaa harjata niin, että vedot suuntutuvat kohti lähimpiä imusolmukkeita (reisien ja pakaroiden lähimmät ovat nivusissa), joiden kautta nesteet kiertävät. Jos harjaa väärään suuntaan, saattaa saada aikaiseksi vain turvoitusta. On hyvä, jos saa ihon punoittamaan, silloin jotain tapahtuu ihossa.
Myös hierontalaitteet ovat hyvä apu siinä, että saa veren kiertämään kudoksessa. Selluliitissa kun on heikentynyt veren ja imunesteen kierto, joten siksi se helposti jämähtää paikoilleen, eikä häviä vaikka harrastaisi kuinka paljon liikuntaa.
Kuivaharjauksen ja/tai hieronnan jälkeen on hyvä levittää selluliittivoide, jolloin molempien vaikutus tehostuu. Jos käyt suihkussa, käy ennen voiteen levittämistä, mutta kuivaharjauksen jälkeen.
Ja kyllä pitäisi selluliitin ainakin vähentyä. :)