Mikä auttais kaamosmasennukseen??

Lähde liikkeelle, se yleensä auttaa. Otat jonkun tavoitteen jossain asiassa, esim. liikunnassa tai työasioissa. Jotain ajateltavaa pitäisi keksiä jos mielii pois synkkyydestä :)

mielekäs harrastus auttaa siihen. Liikunta?

on hyvä nimenomaan kaamosmasennukseen. - Nykyään on myös saatavilla sellaisia herätyskelloja, jotka herättää vähitellen lisääntyvällä valolla ja ehkä luonnon äänillä tms. - Sitäkin vois kokeilla, jos on mahdollista. - Jos ei kumpaakaan onnistu kokeilemaan, niin sitten pitäis tosiaan päästä liikkumaan siinä puolenpäivän kieppeillä luonnonvalossa. - Muuten ei auta muu kuin mussuttaa sitä suklaata ja odottaa kevättä... - No ei vaan; helppo kai sanoa, mutta ajattelemalla positiivisesti ja perheen / ystävien tuella selviää :)

myöskin köysi, mut suosittelen silti valohoitoa. eli etsi itsellesi rakas joka tuo valon sun elämääsi.

sieltä tietsikan äärestä.

Hanki kirkasvalolamppuja.

Ulkoile säännöllisesti

Syö paljon rehuja

mulla auttaa musiikki ja läheiset ihmiset sekä eläimet..=o)

nukkuminen, suklaan syönti ja lisää nukkuminen.

Elämä ei ole ongelma, joka pitää ratkaista. Vaan mysteeri, joka pitää elää.
- Varsinainen A. Einstein

Muista että pimeässä näkee paremmin pienetkin valonpilkahdukset, ole avoin ja pidä silmäsi auki :-)

Parasta lääkettä olis se että ensin mennään vaeltaan tuonne loskapaskaan yksin pariksi tunniksi märissä kengissä ja sitten kun on tosi kurjaa niin palataan himaan ja tehdään pellillinen lämpimiä voileipiä ja kaakaota ja sitten sujahdetaan (vaikka sitten mielikuvitus) kumppanin kanssa peiton alle nysväämään.