Tullut nyt muutama kuukausi panostettua tosissaan voimaan ja lihaksen hapotukset on kokonaan jätetty pois. Kyllä huomaa miten lihat reagoi, jotka on hankittu hirveellä pumppivääntämisellä. Painuvat kokoon ja esimerkiksi selkä ja kädet ovat kutistuneet selvästi. Pelkistä nesteistä ei ole kyse, olen varma siitä. Voimaa on kyllä reippaasti tullut lisää. Ja aion jatkaa vaikka geenit olisivat ehkä kehoilun kannalla, mutta voimailu kiinnostaa enemmän:) Kyllä ilmiö ottaa silti vielä vähän päähän, mutta en osaa sovitettaa molempia lajeja yhteen. Toistot ovat kyllä välillä jossain 8-10 mutta ei mee hapoille kun on tietty tekniikka. Ja jos menee niin pitkiä sarjoja harvemmin.
Voimanosto ja lihakset lähtee
uusiwoimailija
6
368
Vastaukset
- Total-lifter
a)ei niitä lihaksia ole sen kummemin ikinä ollutkaan
b)voimaa ei takuulla tule "reippaasti lisää" tuossa ajassa, ei edes horkkakuurilla
Sorry. - 8-10 toistoilija
Kyllä nyt on jossain muussa vikaa jos teet 8-10 toistoja.
Noilla toistoilla on just paras vaikutus lihaskasvuun, ellet sitten tee vain yhden sarjan- aha aha
uusivoimailija taitaa olla vanha kokenut mielisairas.
2 kuukauden voimakuurilla ei taatusti lähde mikään liha ja ei varsinkaan jos edes kerran kuukaudessa teet yhden liikkeen missä toistot ovat yli kutosen.
:D
idiootti runkkareita täällä on paljon. - ainaeivoipaistaa
aha aha kirjoitti:
uusivoimailija taitaa olla vanha kokenut mielisairas.
2 kuukauden voimakuurilla ei taatusti lähde mikään liha ja ei varsinkaan jos edes kerran kuukaudessa teet yhden liikkeen missä toistot ovat yli kutosen.
:D
idiootti runkkareita täällä on paljon.idiootteja hyvinkin. kerro kun tiedät, että kumpi on parempi ohjelma jakomielitauti vai kaksisuuntainen?
älä hauku idiooteiksi kun et tiedä asiasta mitään. lue tuolta voi vaikka löytyä sinullakin sopivia oireita.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Skitsofrenia tai http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaksisuuntainen_mielialahäiriö
ennen oli kaikki reilusti vaan hulluja, mutta nykyään ollaankin hienosti mielenterveyskuntoutujia.
jos äänet käskee, niin vaihda tai lisää lääkitystä.
ps.tiedän että puhutte selkäni takana. ;-) - Höpö höpö!
ainaeivoipaistaa kirjoitti:
idiootteja hyvinkin. kerro kun tiedät, että kumpi on parempi ohjelma jakomielitauti vai kaksisuuntainen?
älä hauku idiooteiksi kun et tiedä asiasta mitään. lue tuolta voi vaikka löytyä sinullakin sopivia oireita.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Skitsofrenia tai http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaksisuuntainen_mielialahäiriö
ennen oli kaikki reilusti vaan hulluja, mutta nykyään ollaankin hienosti mielenterveyskuntoutujia.
jos äänet käskee, niin vaihda tai lisää lääkitystä.
ps.tiedän että puhutte selkäni takana. ;-)Sairaudet ovat ruumiin toimintahäriöitä. Mieli ei ole osa ruumista. Mielisairaus on kielikuva.
- 65-v
Onkohan käsineet kohdallaan?
Perus- ja/tai maksimivoimaa yli 8:n toistoilla!?!?
Bodauksesta en tiedä hittojakaan muuta seurasin sivusta kun Mr. Norden kisojen kolmonen aloitti bodauksen ohessa olympianostojen treenauksen.
Ei vetänyt lainkaan perusvoiman 5-6 toistoja vaan suoraan 1-3:n sarjoja.
Aloitettuaan syksyllä oli kevättalvella 1:n luokan tulostasossa ja PM-kisoissa mitaleilla vaikka taso oli muuta kuin nykyään.
Ei sen lihakset mihinkään kadonneet.
Vastasin asiallisesti vaikka aloitus lienee täyttä potaskaa.
Asian tuntemusta aloittajalla ei ainakaan ole!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1757304
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes803119- 572275
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se671445Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3681389- 571323
Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201276Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171051Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841018Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791010