Tullut nyt muutama kuukausi panostettua tosissaan voimaan ja lihaksen hapotukset on kokonaan jätetty pois. Kyllä huomaa miten lihat reagoi, jotka on hankittu hirveellä pumppivääntämisellä. Painuvat kokoon ja esimerkiksi selkä ja kädet ovat kutistuneet selvästi. Pelkistä nesteistä ei ole kyse, olen varma siitä. Voimaa on kyllä reippaasti tullut lisää. Ja aion jatkaa vaikka geenit olisivat ehkä kehoilun kannalla, mutta voimailu kiinnostaa enemmän:) Kyllä ilmiö ottaa silti vielä vähän päähän, mutta en osaa sovitettaa molempia lajeja yhteen. Toistot ovat kyllä välillä jossain 8-10 mutta ei mee hapoille kun on tietty tekniikka. Ja jos menee niin pitkiä sarjoja harvemmin.
Voimanosto ja lihakset lähtee
uusiwoimailija
6
419
Vastaukset
- Total-lifter
a)ei niitä lihaksia ole sen kummemin ikinä ollutkaan
b)voimaa ei takuulla tule "reippaasti lisää" tuossa ajassa, ei edes horkkakuurilla
Sorry. - 8-10 toistoilija
Kyllä nyt on jossain muussa vikaa jos teet 8-10 toistoja.
Noilla toistoilla on just paras vaikutus lihaskasvuun, ellet sitten tee vain yhden sarjan- aha aha
uusivoimailija taitaa olla vanha kokenut mielisairas.
2 kuukauden voimakuurilla ei taatusti lähde mikään liha ja ei varsinkaan jos edes kerran kuukaudessa teet yhden liikkeen missä toistot ovat yli kutosen.
:D
idiootti runkkareita täällä on paljon. - ainaeivoipaistaa
aha aha kirjoitti:
uusivoimailija taitaa olla vanha kokenut mielisairas.
2 kuukauden voimakuurilla ei taatusti lähde mikään liha ja ei varsinkaan jos edes kerran kuukaudessa teet yhden liikkeen missä toistot ovat yli kutosen.
:D
idiootti runkkareita täällä on paljon.idiootteja hyvinkin. kerro kun tiedät, että kumpi on parempi ohjelma jakomielitauti vai kaksisuuntainen?
älä hauku idiooteiksi kun et tiedä asiasta mitään. lue tuolta voi vaikka löytyä sinullakin sopivia oireita.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Skitsofrenia tai http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaksisuuntainen_mielialahäiriö
ennen oli kaikki reilusti vaan hulluja, mutta nykyään ollaankin hienosti mielenterveyskuntoutujia.
jos äänet käskee, niin vaihda tai lisää lääkitystä.
ps.tiedän että puhutte selkäni takana. ;-) - Höpö höpö!
ainaeivoipaistaa kirjoitti:
idiootteja hyvinkin. kerro kun tiedät, että kumpi on parempi ohjelma jakomielitauti vai kaksisuuntainen?
älä hauku idiooteiksi kun et tiedä asiasta mitään. lue tuolta voi vaikka löytyä sinullakin sopivia oireita.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Skitsofrenia tai http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaksisuuntainen_mielialahäiriö
ennen oli kaikki reilusti vaan hulluja, mutta nykyään ollaankin hienosti mielenterveyskuntoutujia.
jos äänet käskee, niin vaihda tai lisää lääkitystä.
ps.tiedän että puhutte selkäni takana. ;-)Sairaudet ovat ruumiin toimintahäriöitä. Mieli ei ole osa ruumista. Mielisairaus on kielikuva.
- 65-v
Onkohan käsineet kohdallaan?
Perus- ja/tai maksimivoimaa yli 8:n toistoilla!?!?
Bodauksesta en tiedä hittojakaan muuta seurasin sivusta kun Mr. Norden kisojen kolmonen aloitti bodauksen ohessa olympianostojen treenauksen.
Ei vetänyt lainkaan perusvoiman 5-6 toistoja vaan suoraan 1-3:n sarjoja.
Aloitettuaan syksyllä oli kevättalvella 1:n luokan tulostasossa ja PM-kisoissa mitaleilla vaikka taso oli muuta kuin nykyään.
Ei sen lihakset mihinkään kadonneet.
Vastasin asiallisesti vaikka aloitus lienee täyttä potaskaa.
Asian tuntemusta aloittajalla ei ainakaan ole!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1746686Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1053146Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?1041865Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am621649- 181524
"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?361354Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko111310- 621210
Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m151203Yhteen hiileen velanottoveljet V P K
Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N751143