Olen juuri 30 vuotta täyttänyt nainen. Hoikan mallinen olen ollut lapsesta lähtien ja syönyt aina mitä olen halunnut. Olen tosin aina halunnut syödä suhteellisen terveellisesti, mitään pitsaa en kokonaaan samalla kertaa edes alas saisi.. mutta joskus jos on tehnyt mieli syödä puoli litraa jäätelöä siltä istumalta, niin olen syönyt. Suklaasta olen pitänyt myös, patukka päivässä on mennyt kaupassa käydessä. Syön jonkin verran kalaa, lihaa tai kanaa en missään muodossa vuosikausiin. Syömistä on valitettavasti kuvannut kiireiset aamut, joihin aamupala ei ole kuulunut. Sitä on seurannut myöhäinen lounas ja joskus iltaisin syötyä on tullut varmaan liikaa. Ulkona on tullut syötyä noin kolme kertaa viikossa. Liikuntaa harrastan noin kolme kertaa viikossa.
Pituutta minulla on 170 ja painoa n. 64 kiloa. En pidä itseäni mitenkään ylipainosena, mutta painoa on tullut aina vuodessa lisää 1kg´ja aloin tässä miettimään, että jos tahti jatkuu noin, niin aika suureksihan tässä muuttuu..ja ajattelin, että kokeilen josko sitä saisi pari kiloa takaisin miettimällä vähän mitä ja milloin suuhunsa pistää..
Aloin syödä aamupalaksi puuroa. Kun lounaalla ei ole ollut enää niin tarve syödä paljoa, niin olen syönyt lautasmallin mukaan eli enemmäkseen salaattia. Syönyt vain yhden perunan ja riisiäkin vain vähän. Iltapäivällä olen syönyt pari leipää ja illalla sitten jotain vielä, mutten muitenkaan mitenkään entiseen malliin että -mitä-vaan-kaapista-löytyy. Juustoa, suklaata jne olen syönyt, mutta hyvin rajoitetusti, vain yksi siivu leivälle tai illansistujaisissa vain pari palaa suklaata/
ja muutama karkki. Jäätelökin olen syönyt, mutta hyvin vähän entiseen verrattuna. Alkoholia en liiemmin juo, en nyt, enkä aikaisemminkaan. Liikunnan määrä on pysynyt ennallaan.
Mutta! Painooni tämä syömisen ja syömisaikojen huolellisempi tarkkaileminen ja toimiminen ei ole vaikuttanut millään tavalla... En kyllä tiedä, missä ajassa sen pitäisi alkaa vaikuttaa? Se vain on joka aamu se sama n. 64 kiloa. Kiinnostaisikin tietää, että mistä se johtuu? Teenkö jotain väärin?
Pituutta minulla on 170 ja painoa n. 64 kiloa. En pidä itseäni mitenkään ylipainosena, mutta painoa on tullut aina vuodessa lisää 1kg´ja aloin tässä miettimään, että jos tahti jatkuu noin, niin aika suureksihan tässä muuttuu..ja ajattelin, että kokeilen josko sitä saisi pari kiloa takaisin miettimällä vähän mitä ja milloin suuhunsa pistää..
Aloin syödä aamupalaksi puuroa. Kun lounaalla ei ole ollut enää niin tarve syödä paljoa, niin olen syönyt lautasmallin mukaan eli enemmäkseen salaattia. Syönyt vain yhden perunan ja riisiäkin vain vähän. Iltapäivällä olen syönyt pari leipää ja illalla sitten jotain vielä, mutten muitenkaan mitenkään entiseen malliin että -mitä-vaan-kaapista-löytyy. Juustoa, suklaata jne olen syönyt, mutta hyvin rajoitetusti, vain yksi siivu leivälle tai illansistujaisissa vain pari palaa suklaata/
ja muutama karkki. Jäätelökin olen syönyt, mutta hyvin vähän entiseen verrattuna. Alkoholia en liiemmin juo, en nyt, enkä aikaisemminkaan. Liikunnan määrä on pysynyt ennallaan.
Mutta! Painooni tämä syömisen ja syömisaikojen huolellisempi tarkkaileminen ja toimiminen ei ole vaikuttanut millään tavalla... En kyllä tiedä, missä ajassa sen pitäisi alkaa vaikuttaa? Se vain on joka aamu se sama n. 64 kiloa. Kiinnostaisikin tietää, että mistä se johtuu? Teenkö jotain väärin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos lisää liikuntaharrastuksiin esim PÄIVITTÄISEN tunnin juoksulenkin (-500 kcal), niin todennäköisesti läskiä sulaa pari kiloa kuukaudessa, olettaen että kaikki muu ravinnonsaanti pysyy samana. Kysymys on mielestäni vain laiskuudesta, ei mistään kirouksesta. Kannattaa kokeilla, josko jouluksi saa 62 kiloa. Ei pyhien jälkeen vaatteetkaan kiristä niin paljoa.