Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ...?

    Mitkä ovat hyviä rasvoja? siis mistä niitä saa? Entä mitkä ovat proteiini pitoisimpia ruokia? Pystynkö perustamaan dieettini vain proteiini pitoisten ruokien pohjalle, mukaan tietty myös maitoa yms.?
    2233
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tuossa hyvä linkki:
    http://www.stumptuous.com/eating_menu.html

    Hyviä rasvan lähteitä ovat: Rypsiöljy, oliiviöljy, pellavansiemenöljy, auringonkukkaöljy, erilaiset pähkinät, mantelit, kalan rasva (öljy tai lohi), avokado.

    Rasvoista kannattaa syödä useampaa lähdettä päivässä, jotta saa kaikkia tarpeellisia rasvahappoja (lisää yllä linkissä).

    Hyviä proteiinin lähteitä ovat: Raejuusto, rahka, vähärasvainen liha/kana, kala (lohi, tonnikala jne.) kananmunat, katkaravut, soija.

    Äänestä

    • ...erittäin paljon!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jkljkl kirjoitti:

    Mitkä ovat hyviä rasvoja? siis mistä niitä saa? Entä mitkä ovat proteiini pitoisimpia ruokia? Pystynkö perustamaan dieettini vain proteiini pitoisten ruokien pohjalle, mukaan tietty myös maitoa yms.?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu