Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Seisomatyön kivut

    Olisin ehkä voinut löytää paremmankin paikan tälle keskustelulle, mutta pistinpä nyt tänne.

    Olen vähän aikaa sitten aloittanut työn, jossa pitää seisoa käytännössä koko vuoro (taukoja ei ole). Välillä tuntuu jaloissa kipua. Tottuuko tähän, eli onko kipu vain lihasten vahvistumista? Vai kannattaisiko vahvistaa jotain lihaksia, ettei kipua tulisi?
    2583
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    muutamassa viikossa lihakset on siinä kunnossa, ettei tunnu missään syö vaan proteiini pitoista ruokaa ja magnesium auttaa että lihakset palautuu nopeasti.

    nimim. 6-14 tuntia päivässä seisova/kiipeilevä...

    Äänestä

    Seisomatyötä tekevillä on yleistä kantanpään kalvojänteen tulehdus, joka aiheuttaa kovaa kipua kantapään etuosssa ja jalan sisäkaaressa. Eli millaista kipua se jalkakipu tarkemmin ottaen on? Vaikka tuota vaivaa ei vielä olisikaan niin kannattaa ennaltaehkäistä venyttelemällä ahkerasti akillesjännettä sekä pohkeita ja jalkoja ylipäätään. Sekä vahvistaa jalkalihaksia yleisesti ja erityisesti jalkapohjan pieniä lihaksia. Yksi hyvä keino pitää jalkapohjan jänteet joustavina on rullata esim. jotain palloa tai pulikkaa jalan alla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    8.h98 kirjoitti:

    Olisin ehkä voinut löytää paremmankin paikan tälle keskustelulle, mutta pistinpä nyt tänne.

    Olen vähän aikaa sitten aloittanut työn, jossa pitää seisoa käytännössä koko vuoro (taukoja ei ole). Välillä tuntuu jaloissa kipua. Tottuuko tähän, eli onko kipu vain lihasten vahvistumista? Vai kannattaisiko vahvistaa jotain lihaksia, ettei kipua tulisi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu