Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Stepperillä hoikemmaksi/kiinteämmäksi?

    Meillä on himassa semmonen ihan kunnon stepperi. Kuntoni on aika huono ja haluaisin kiinteyttää jalkoja ja peppua. Paljonko pitäisi polkea stepperillä päivässä, että vaikuttaisi mihinkään? Kannattaako polkea vähän hitaammin ja pitkään vai nopeasti pienellä vastuksella? Olen myös keventänyt ruokavaliota.
    2561
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Meilläkin on stepperi, tosin ministepperi. Se on ollut meillä n. kaksi viikkoa. Itse pyrin tekemään viikossa neljänä päivänä sillä n.30 minuuttia, kuuma tulee! Kahden viikon käytön jälkeen olen huomannut pientä kiinteytymistä :)

    Äänestä

    Jos tekee liikkeet heti aamulla noustessa niin rasva palaa paremmin... ja olen kuullut että lyhyet pikku spurtit vaikuttavat enemmän kuin harvaantehdyt pitkät

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    help kirjoitti:

    Meillä on himassa semmonen ihan kunnon stepperi. Kuntoni on aika huono ja haluaisin kiinteyttää jalkoja ja peppua. Paljonko pitäisi polkea stepperillä päivässä, että vaikuttaisi mihinkään? Kannattaako polkea vähän hitaammin ja pitkään vai nopeasti pienellä vastuksella? Olen myös keventänyt ruokavaliota.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu