Onko syntyjään isokokoisen ihmisen hankalampi laihtua kuin ihmisen, joka on geeneiltään hoikka, mutta on sittemmin lihonut oman toiminnan johdosta? Itse olin syntyessäni 57 cm pitkä ja 4,5 kg painava, eli monia poikavauvojakin isompi, vaikka olen naispuolinen. :) Lapsena en ollut erityisen liikunnallinen, ja pysyin lievästi ylipainoisena, kunnes puolisen vuotta sitten aloin laihduttaa. Nykyään olen normaalipainoinen ja sopusuhtainen, joskaan XS-kokoista minusta tuskin saa koskaan. Olen huomannut, että itselleni kilojen karistaminen oli huomattavasti suuremman työn takana kuin eräille ystävilleni, jotka ovat geeneiltään hoikkia mutta lihoivat lapsuudessa ylipainoisiksi.
Olen myös kuullut, että jokaisella ihmisellä on henkilökohtainen ihannepaino, johon keho pyrkii ja josta on vaikea lähteä karsimaan. Onko totta?
Olen myös kuullut, että jokaisella ihmisellä on henkilökohtainen ihannepaino, johon keho pyrkii ja josta on vaikea lähteä karsimaan. Onko totta?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ainoat geenit jotka tekevät läskin sulattamisesta lähestulkoon mahdotonta ovat: Ylensyöntigeeni sekä Laiskurigeeni. Ylensyöntigeenin omaavat syövät automaattisesti päivittäin enemmän kuin tarpeen, vaikka luulevat syövänsä vain sen mitä tarvitsevat. Laiskurigeenin omaavat luulevat liikkuvansa riittävästi jotta heidän energiansaantinsa ja -kulutuksensa olisivat tasapainoissa.
Laiskurigeenin taltuttaa juoksemalla reippaasti tunnin verran joka toinen päivä ja harrastamalla raskasta lihaskuntotreeniä joka toinen päivä. Ylensyöntigeenin taltuttaa laskemalla suurinpiirtein sen energiamäärän mikä menee suusta sisään, ja vertaamalla sitä siihen kuinka paljon kaloreita kulloisellakin kehon rasvaprosentilla suurinpiirtein kuluttaa.
Käytännössä kaikki laihduttamisen työkalut löytyvät korvien välistä. Kuten alkoholismi, lihavuuskaan ei ole sairaus tai geenivirhe, vaan kokoelma huonoja valintoja. Huonot valinnat voidaan kumota tekemällä hyviä valintoja. En hetkäkään epäilisi etteikö sinusta saisi XS-kokoista, jos vain korvien välistä löytyy riittävästi tahtoa tehdä hyviä valintoja.
XS-kokoista minusta ei saisi sattumoisin jo sen takia, että hartiani ja lantioni ovat leveydeltään tuplasti yhtä leveät kuin mallitytöillä, eikä sille paljoa voi. Tosin en edes halua niin laihaksi. Ja haluan nyt korostaa, etten pyri selittelemään itselleni mitään - olen jo saavuttanut tavoitteeni, mutta kunhan ihmettelen.