saako rinnallevedost mitää hyötyy maastavetoon
rinnalleveto
mv
5
628
Vastaukset
- Total-lifter
No jos tekniikat on kohdillaan, niin kyllähän tuossa tietenkin jalkoihin saa ruutia, ja "korsetti" vahvistuu. Sikäli rinnalleveto-maksimia en nyt kuitenkaan lähtisi suoraan vertamaan maastaveto-voimiin...enkä toisin päin.
Tosin, normaali-tyyli saleilla, eli rinnalleveto muistuttaa lähinnä vauhdikasta hauiskääntöä, siitä ei taida olla tuon taivaallista hyötyä maastavetoon... - 65-v
Jossain määrin käytimme maastavetoa painonnoston apuliikkeenä rinnallevetoon.
Katsoessani voimanostajien mavea niin jo ykkösveto poikkeaa rinnallevedon alusta.
Kakkosvetoahan mavessa ei oikeastaan olekaan rinnalleveto mielessä.- mave 255 raw
tein vuosia sitten sellaisen huomion kyseiseen dilemmaan.
aloitin tekemään rinnalleveto sarjoja vitosen toistoilla, painot oli sellaiset että just jaksoin sarjat läpi.
luulin ettei ole mitään vaikutusta vetoon. vetomaksimi oli silloin 210.
3-4 kuukauden rinnalleveto panostuksen jälkeen lähti maastavedosta 240. vetoa en tehnyt ollenkaan, enkä kyykkyä. prässiä tein jaloille ja kaikkea lantiota ja keskivartaloa vahvistavia juttuja kuten ennenkin.
20 kiloa ei varmasti tullut riven ansiosta pelkästään mutta aivan varmasti se toi jotain sähäkkyyttä siihen vetoon. vedot tuntui lähtevän tykin suusta kun aiemmin tuntui että ne tuli hitaasti ja varmasti. nyt ne tuli helvetin sähäkästi ja varmasti. höhöö.
tehdäänhän maastavedossa myös nopeusvetoja jotta saadaan nopeutta siihen liikkeeseen, niin rinnalleveto kyllä toimii helvetin varmasti jo pelkästään nopeusvetona maastaveto harjoitteluun.
yhteenvetona voin sanoa että kannattaa kokeilla kolme neljä kuukautta riveä. uskon että ei ainakaan haittaa ole, väitän että vedot lähtee aiempaa herkemmin. - mave raw 255
mave 255 raw kirjoitti:
tein vuosia sitten sellaisen huomion kyseiseen dilemmaan.
aloitin tekemään rinnalleveto sarjoja vitosen toistoilla, painot oli sellaiset että just jaksoin sarjat läpi.
luulin ettei ole mitään vaikutusta vetoon. vetomaksimi oli silloin 210.
3-4 kuukauden rinnalleveto panostuksen jälkeen lähti maastavedosta 240. vetoa en tehnyt ollenkaan, enkä kyykkyä. prässiä tein jaloille ja kaikkea lantiota ja keskivartaloa vahvistavia juttuja kuten ennenkin.
20 kiloa ei varmasti tullut riven ansiosta pelkästään mutta aivan varmasti se toi jotain sähäkkyyttä siihen vetoon. vedot tuntui lähtevän tykin suusta kun aiemmin tuntui että ne tuli hitaasti ja varmasti. nyt ne tuli helvetin sähäkästi ja varmasti. höhöö.
tehdäänhän maastavedossa myös nopeusvetoja jotta saadaan nopeutta siihen liikkeeseen, niin rinnalleveto kyllä toimii helvetin varmasti jo pelkästään nopeusvetona maastaveto harjoitteluun.
yhteenvetona voin sanoa että kannattaa kokeilla kolme neljä kuukautta riveä. uskon että ei ainakaan haittaa ole, väitän että vedot lähtee aiempaa herkemmin.mave veto parantui 220kilosta 240kiloon.
ei siis 210kilosta 240kiloon kuten kirjoitin. - 65-v
mave 255 raw kirjoitti:
tein vuosia sitten sellaisen huomion kyseiseen dilemmaan.
aloitin tekemään rinnalleveto sarjoja vitosen toistoilla, painot oli sellaiset että just jaksoin sarjat läpi.
luulin ettei ole mitään vaikutusta vetoon. vetomaksimi oli silloin 210.
3-4 kuukauden rinnalleveto panostuksen jälkeen lähti maastavedosta 240. vetoa en tehnyt ollenkaan, enkä kyykkyä. prässiä tein jaloille ja kaikkea lantiota ja keskivartaloa vahvistavia juttuja kuten ennenkin.
20 kiloa ei varmasti tullut riven ansiosta pelkästään mutta aivan varmasti se toi jotain sähäkkyyttä siihen vetoon. vedot tuntui lähtevän tykin suusta kun aiemmin tuntui että ne tuli hitaasti ja varmasti. nyt ne tuli helvetin sähäkästi ja varmasti. höhöö.
tehdäänhän maastavedossa myös nopeusvetoja jotta saadaan nopeutta siihen liikkeeseen, niin rinnalleveto kyllä toimii helvetin varmasti jo pelkästään nopeusvetona maastaveto harjoitteluun.
yhteenvetona voin sanoa että kannattaa kokeilla kolme neljä kuukautta riveä. uskon että ei ainakaan haittaa ole, väitän että vedot lähtee aiempaa herkemmin.Lähestyimme asiaa päinvastaisista suunnista.
Hieman mavea maksimin vuoksi.
Osa vedoista ns. korkeina. Räjähtävyyttä tavoitellen.
Minulla on mavessa haittana tänäkin päivänä että aloitan vedon vaistomaisesti perse alhaalla vetäen alun polvien tuntumaan reisivoittoisesti pyrkien kakkosvedon alkuasentoon.
Heikot jalat kostautuvat.
Enemmän ilmeisesti nousisi jos lähtisin enemmän selkävoittoisesti.
Eipä ole tärkeää enää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.695903- 1225166
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.4283111Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s981549Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3571187- 291009
- 65991
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46906Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja109884Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52859