On se vaan sitten kauuheeta, kun veehoohoolla ei voi pistää suuhunsa maailman ravintorikkainta hedelmää, vai marjako se oli.
"Goji-marja (Lycium barbarum).
Goji-marja tulee Tiibetistä ja kasvaa korkealla Himalajan rinteillä. Oranssinpunaiset, pienet, soikeat marjat maistuvat kirsikan ja karpalon sekoitukselta. Marjat ovat tuoreina makeita, mehukkaita ja herkullisia. Kuivattuina ne muistuttavat rusinoita.
Goji-marjoja pidetään maailman ravinteikkaimpana hedelmänä, ja niissä on lukuisia erilaisia ravintoaineita. Ne sisältävät 21 eri mineraalia, mm. rautaa, kalsiumia, kaliumia, kromia, kuparia, mangaania, magnesiumia, natriumia, seleeniä, fosforia ja sinkkiä.
Lisäksi niissä on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Goji-marjoissa on 500 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa ja 12 kertaa enemmän proteiinia kuin omenoissa ja mansikoissa. Lisäksi marjat sisältävät 18 aminohappoa sekä vitamiineja A, B1, B2, B6 ja E.
Betakaroteenia niissä on enemmän kuin porkkanoissa. Goji-sana tarkoittaa 'iloista', ja sanotaan, että jos syöt niitä aamulla, olet iloinen koko loppupäivän! Goji-marja sisältää enemmän antioksidantteja kuin mikään muu hedelmä.
Annostus
Suositeltava määrä 10-20 g päivässä.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa, 281 kcal / 1192 kJ
Proteiinia, 11,4 g
Hiilihydraatteja, 64 g
- josta sokeria, 55,8 g
Rasvaa, 2,4 g
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja, 0,47 g
- josta tyydyttymättömiä rasvahappoja, 0,52 g
- josta monityydyttymättömiä rasvahappoja, 1,3 g
Ravintokuitua, 10,5 g
Natriumia, 411 mg
Beetakaroteenia, 314 mg"
http://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/7008/Goji-marja
"Goji-marja (Lycium barbarum).
Goji-marja tulee Tiibetistä ja kasvaa korkealla Himalajan rinteillä. Oranssinpunaiset, pienet, soikeat marjat maistuvat kirsikan ja karpalon sekoitukselta. Marjat ovat tuoreina makeita, mehukkaita ja herkullisia. Kuivattuina ne muistuttavat rusinoita.
Goji-marjoja pidetään maailman ravinteikkaimpana hedelmänä, ja niissä on lukuisia erilaisia ravintoaineita. Ne sisältävät 21 eri mineraalia, mm. rautaa, kalsiumia, kaliumia, kromia, kuparia, mangaania, magnesiumia, natriumia, seleeniä, fosforia ja sinkkiä.
Lisäksi niissä on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Goji-marjoissa on 500 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa ja 12 kertaa enemmän proteiinia kuin omenoissa ja mansikoissa. Lisäksi marjat sisältävät 18 aminohappoa sekä vitamiineja A, B1, B2, B6 ja E.
Betakaroteenia niissä on enemmän kuin porkkanoissa. Goji-sana tarkoittaa 'iloista', ja sanotaan, että jos syöt niitä aamulla, olet iloinen koko loppupäivän! Goji-marja sisältää enemmän antioksidantteja kuin mikään muu hedelmä.
Annostus
Suositeltava määrä 10-20 g päivässä.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa, 281 kcal / 1192 kJ
Proteiinia, 11,4 g
Hiilihydraatteja, 64 g
- josta sokeria, 55,8 g
Rasvaa, 2,4 g
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja, 0,47 g
- josta tyydyttymättömiä rasvahappoja, 0,52 g
- josta monityydyttymättömiä rasvahappoja, 1,3 g
Ravintokuitua, 10,5 g
Natriumia, 411 mg
Beetakaroteenia, 314 mg"
http://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/7008/Goji-marja
Vastaukset 17
Vanhimmat
On se sellainen määrä, että henki lähtee välittömästi. Olisi mieluummin rasvaa tuon verran, niin innokkaasti söisin vaikka kilon joka päivä.
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/superfruit-gojimarja-kuivattu-160g
"Ihmeellisin esimerkki gojin käytön vaikutuksista on legendaarinen kiinalainen professori Li Ching-Yuen (1678-1933). Tämä Hyvän Onnen Mies, herbalisti ja chi kung -mestari eli 256-vuotiaaksi syömällä päivittäin gojia"
Melkoinen supermarja...toisaalta
http://kemikaalicocktail.blogspot.com/2008/06/goji-antioksidanttipommi.html
"Mainittakoon, että kiinalaisalkuperäisistä goji-eristä on USAssa löydetty korkeita torjunta-ainepitoisuuksia ja eriä on jouduttu vetää jopa markkinoilta."
Pistin tilaukseen.
Mahtaako gojista kyrppä kasvaa?
Vain 10 grammaa gojia ja 2500 mg C-vitamiinia! Heti hommaan minäkin.
Tietääkö kukaan?
legendaariselta Isokyrppältä...
Missä palaa?
Loistaa taas tyhmyydellään.
Aloittajalle: Mitä tekemistä hiilihydraattipommilla on VHH:n kanssa??
10 grammaa päivässä antaa 2500 mg C-vitamiinia. Vähempikin siis riittää. Yritä nyt laskea paljonko niitä kamalan kauheita hiilihydraatteja tuleekaan! Säästyisit paljastamasta tyhmyyttäsi niin usein jos et kommentoisi kuin joka kymmenenteen viestiin.
Kysymys säilyy. Mitä tekemistä VHH palstalla.
Me jotka syömme terveellisesti emme kärsi vitamiini tai mineralivajeesta.
Jatka sotkemista
jotka eivät syö terveellisesti? Luuletko sinä saatanan kusipää tietäväsi jokaisen vhhlla olevan päivän ruokalistan? Et takuulla tiedä. Goji on tervetullut lisä nostamaan kivennäisaine- ja vitamiinipitoisuutta.
Tiedän itsekin vhh-henkilön joka syö melko yksinkertaisesti ja takuulla puutteellisesti. Lähes pelkästään uunikaalia ja -lihaa.
kuin raffinoituna pussista. Ja tosiaan, suositus on 10-20g Gojia päivässä, joten ei kummoinen hiilarimäärä ole kyseessä (~7-14g).
Tää on hyvä
kyrppää?
Onko meitä kaksi?
olla pikkupili. Tälle palstalle mahtuu vain yksi Isokyrppä.