On se vaan sitten kauuheeta, kun veehoohoolla ei voi pistää suuhunsa maailman ravintorikkainta hedelmää, vai marjako se oli.
"Goji-marja (Lycium barbarum).
Goji-marja tulee Tiibetistä ja kasvaa korkealla Himalajan rinteillä. Oranssinpunaiset, pienet, soikeat marjat maistuvat kirsikan ja karpalon sekoitukselta. Marjat ovat tuoreina makeita, mehukkaita ja herkullisia. Kuivattuina ne muistuttavat rusinoita.
Goji-marjoja pidetään maailman ravinteikkaimpana hedelmänä, ja niissä on lukuisia erilaisia ravintoaineita. Ne sisältävät 21 eri mineraalia, mm. rautaa, kalsiumia, kaliumia, kromia, kuparia, mangaania, magnesiumia, natriumia, seleeniä, fosforia ja sinkkiä.
Lisäksi niissä on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Goji-marjoissa on 500 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa ja 12 kertaa enemmän proteiinia kuin omenoissa ja mansikoissa. Lisäksi marjat sisältävät 18 aminohappoa sekä vitamiineja A, B1, B2, B6 ja E.
Betakaroteenia niissä on enemmän kuin porkkanoissa. Goji-sana tarkoittaa 'iloista', ja sanotaan, että jos syöt niitä aamulla, olet iloinen koko loppupäivän! Goji-marja sisältää enemmän antioksidantteja kuin mikään muu hedelmä.
Annostus
Suositeltava määrä 10-20 g päivässä.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa, 281 kcal / 1192 kJ
Proteiinia, 11,4 g
Hiilihydraatteja, 64 g
- josta sokeria, 55,8 g
Rasvaa, 2,4 g
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja, 0,47 g
- josta tyydyttymättömiä rasvahappoja, 0,52 g
- josta monityydyttymättömiä rasvahappoja, 1,3 g
Ravintokuitua, 10,5 g
Natriumia, 411 mg
Beetakaroteenia, 314 mg"
http://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/7008/Goji-marja
Goji-marja
17
2095
Vastaukset
- 656565
On se sellainen määrä, että henki lähtee välittömästi. Olisi mieluummin rasvaa tuon verran, niin innokkaasti söisin vaikka kilon joka päivä.
- aamun kukko
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/superfruit-gojimarja-kuivattu-160g
"Ihmeellisin esimerkki gojin käytön vaikutuksista on legendaarinen kiinalainen professori Li Ching-Yuen (1678-1933). Tämä Hyvän Onnen Mies, herbalisti ja chi kung -mestari eli 256-vuotiaaksi syömällä päivittäin gojia"
Melkoinen supermarja...toisaalta
http://kemikaalicocktail.blogspot.com/2008/06/goji-antioksidanttipommi.html
"Mainittakoon, että kiinalaisalkuperäisistä goji-eristä on USAssa löydetty korkeita torjunta-ainepitoisuuksia ja eriä on jouduttu vetää jopa markkinoilta."- vbvnkd
Pistin tilaukseen.
- Isokyrppä
Mahtaako gojista kyrppä kasvaa?
- päläpäläg
Vain 10 grammaa gojia ja 2500 mg C-vitamiinia! Heti hommaan minäkin.
- tiedoton...
Tietääkö kukaan?
- kysyppä
tiedoton... kirjoitti:
Tietääkö kukaan?
legendaariselta Isokyrppältä...
- Isokyrppä
kysyppä kirjoitti:
legendaariselta Isokyrppältä...
Missä palaa?
- Veijo
Isokyrppä kirjoitti:
Missä palaa?
Loistaa taas tyhmyydellään.
Aloittajalle: Mitä tekemistä hiilihydraattipommilla on VHH:n kanssa?? - kullinperä
Veijo kirjoitti:
Loistaa taas tyhmyydellään.
Aloittajalle: Mitä tekemistä hiilihydraattipommilla on VHH:n kanssa??10 grammaa päivässä antaa 2500 mg C-vitamiinia. Vähempikin siis riittää. Yritä nyt laskea paljonko niitä kamalan kauheita hiilihydraatteja tuleekaan! Säästyisit paljastamasta tyhmyyttäsi niin usein jos et kommentoisi kuin joka kymmenenteen viestiin.
- Veijo
kullinperä kirjoitti:
10 grammaa päivässä antaa 2500 mg C-vitamiinia. Vähempikin siis riittää. Yritä nyt laskea paljonko niitä kamalan kauheita hiilihydraatteja tuleekaan! Säästyisit paljastamasta tyhmyyttäsi niin usein jos et kommentoisi kuin joka kymmenenteen viestiin.
Kysymys säilyy. Mitä tekemistä VHH palstalla.
Me jotka syömme terveellisesti emme kärsi vitamiini tai mineralivajeesta.
Jatka sotkemista - 42´078923r78´0hj
Veijo kirjoitti:
Kysymys säilyy. Mitä tekemistä VHH palstalla.
Me jotka syömme terveellisesti emme kärsi vitamiini tai mineralivajeesta.
Jatka sotkemistajotka eivät syö terveellisesti? Luuletko sinä saatanan kusipää tietäväsi jokaisen vhhlla olevan päivän ruokalistan? Et takuulla tiedä. Goji on tervetullut lisä nostamaan kivennäisaine- ja vitamiinipitoisuutta.
Tiedän itsekin vhh-henkilön joka syö melko yksinkertaisesti ja takuulla puutteellisesti. Lähes pelkästään uunikaalia ja -lihaa. - marjasta
42´078923r78´0hj kirjoitti:
jotka eivät syö terveellisesti? Luuletko sinä saatanan kusipää tietäväsi jokaisen vhhlla olevan päivän ruokalistan? Et takuulla tiedä. Goji on tervetullut lisä nostamaan kivennäisaine- ja vitamiinipitoisuutta.
Tiedän itsekin vhh-henkilön joka syö melko yksinkertaisesti ja takuulla puutteellisesti. Lähes pelkästään uunikaalia ja -lihaa.kuin raffinoituna pussista. Ja tosiaan, suositus on 10-20g Gojia päivässä, joten ei kummoinen hiilarimäärä ole kyseessä (~7-14g).
- srdtgk
Tää on hyvä
- Isokyrppä
kyrppää?
- Isokyrppä
Isokyrppä kirjoitti:
kyrppää?
Onko meitä kaksi?
- toisen täytyy
Isokyrppä kirjoitti:
Onko meitä kaksi?
olla pikkupili. Tälle palstalle mahtuu vain yksi Isokyrppä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi422998Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj872906SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1602812Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis2012105- 1121978
Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä151963Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi501579Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li371564Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön3701421- 871061