Uutinen: "Teolliseen makuun tottuminen voi lihottaa lapsia "
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Teolliseen makuun tottuminen voi lihottaa lapsia/1135250950956
"Jos lapset eivät enää totu teollisen makuun, sillä on varmasti myönteisiä vaikutuksia lihavuuteen", toteaa dosentti Kirsi Pietiläinen Hyksin lihavuustutkimusyksiköstä. "
Eineksistä ei ainakaan itsellä ole mitään hyvää sanottavaa. Hiilihydraatteja (yleensä nopeita) on liikaa. Samoin on suolaa ja lisäaineita, joista yksi pahimpia on aromivahveteet, eritoten natriumglutamaatti (E621). Makuvahventeiden eräs tarkoitus onkin turruttaa aivot ja saada ihminen tottumaa tiettyyn makuun (koukutus). Myös kaikenmaailman siirappien lisääminen tekee eineksistä kuvottavia, mutta makeus saa lapset syömään niitä.
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Teolliseen makuun tottuminen voi lihottaa lapsia/1135250950956
"Jos lapset eivät enää totu teollisen makuun, sillä on varmasti myönteisiä vaikutuksia lihavuuteen", toteaa dosentti Kirsi Pietiläinen Hyksin lihavuustutkimusyksiköstä. "
Eineksistä ei ainakaan itsellä ole mitään hyvää sanottavaa. Hiilihydraatteja (yleensä nopeita) on liikaa. Samoin on suolaa ja lisäaineita, joista yksi pahimpia on aromivahveteet, eritoten natriumglutamaatti (E621). Makuvahventeiden eräs tarkoitus onkin turruttaa aivot ja saada ihminen tottumaa tiettyyn makuun (koukutus). Myös kaikenmaailman siirappien lisääminen tekee eineksistä kuvottavia, mutta makeus saa lapset syömään niitä.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Ruotsalaiset lihavat lihoisi edelleen vain Ruotsissa ,eikä kuormittaisi Suomalaista KTL : n organisaatiota
ovatkin todella pahasta, eikä niitä pitäisi kenenkään suosia. Onneksi THL ei näitä suositakaan, vaan puhdasta kotiruokaa.
hiilihydraattipitoista ruokaa, höystettynä margariineilla ja muilla keinotekoisilla, teollisesti muokatuilla rasvoilla. Joka aterialla perunaa, pastaa, riisiä ja leipää. Runsa hiilihydraattikuorma ruoassa on aina pahasta, teki se ruoan Saarioinen tai meidän äiti.
perunaa TAI riisä TAI pastaa aterioiden lisukkeena, lisäksi runsaasti kasviksia ja joko lihaa tai kalaa. Jospa sinäkin voisit edes joskus kirjoittaa totuudenmukaisesti. Lisäksi runsaasti liikuntaa, jolla on tietysti paljon muitakin hyviä terveyttä edistäviä vaikutuksia kuin hoikkana pysyminen. Oletko katkera kun et itse pystynyt noita suosituksia....huom. siis suosituksia, ei määräyksiä.
"Kohtuus kaikessa, myös liikunnassa.
Liikunta-aktiivisuuden lisääntyessä terveysetujen lisäksi kasvavat myös liikuntaan liittyvät riskit, kuten tapaturmat ja vammat. On muistettava liikunnan lisäksi keho tarvitsee myös lepoa, jolloin elimistö palautuu liikunnan aiheuttamasta rasituksesta. Erityisesti liikunnan riskit on huomioitava erityisesti myös silloin, kun aikaisemmin täysin inaktiivista tai jonkin sairauden takia kannustetaan lisäämään liikunta-aktiivisuutta.
Suomessa liikuntatapaturmista kaksi kolmasosaa tapahtuu miehillä ja ne liittyvät jääkiekkoon, sählyyn tai jalkapalloon. Naisilla eniten liikuntatapaturmia on sattunut lenkkeillessä. Tapaturman vaara on kuitenkin suhteellisen alhainen kun verrataan työmatka-, harraste- ja muuta hyötyliikuntaa kunto- ja kilpaurheiluun. Vapaa-ajan liikunnan lisääntyessä ja suomalaisten suosiessa kevyitä liikuntamuotoja on tärkeää että liikuntatapaturmiin kiinnitetään enemmän huomiota ja niitä pyritään ehkäisemään. "
Ei siis runsasta liikuntaa...
että liikuntaa ei tulisi harrastaa koska siinä saattaa sattua loukkaantumisia? Kyllä liikuntaa voi harrastaa runsaasti ilman, että harrastaa noita "vaarallisia" lajeja, vai mikä oli pointtisi?
Jos joka lautasella pitää olla perunaa tai riisiä tai pastaa ja aina leipää niin se on liikaa hiilihydraatteja ja tavallinen liikunta ei riitä niitä kuluttamaan. Mieluimmin pois turhat hiilihydraatit ja lisää kasviksia.
Et voi mitenkään perusteella etteikö minun valitsemani VHH olisi terveellinen jos peruna, pasta ja riisi on korvattu lisäkasviksilla.
En ole katkera vaan päinvastoin onnellinen että pääsin eroon epäterveellisestä Puskan lautasmallista ja vaihdoin sen terveelliseen ja ravinteikkaaseen Heikkilän lautasmalliin. Nyt saan olla terve ja jaksan liikkua kun hiilihydraattiläskit ovat poissa.
http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/liikunta/
Ei ole kansanterveydellisesti järkevää teloa itsessään rankassa lajissa. Suomi on kapitalistinen maa, joten sairauspoissaolot liikunnan takia syövät osakkeenomistajien osinkoja, koska tuottavuus laskee.
sitten uskalla mm. liikkua liikenteessä autolla tai pyörällä? Sehän on myös erittäin vaarallista. Ei mitään pidä jättää tekemättä sen varjolla, että saattaa sattua jotain. Tyhmähän ei tietysti pidä olla ja hypätä talon katolta pää edeltä, mutta kyllä pointtisi on silti aivan uskomaton.
Jos joka lautasella pitää olla perunaa tai riisiä tai pastaa ja aina leipää niin se on liikaa hiilihydraatteja ja tavallinen liikunta ei riitä niitä kuluttamaan. Mieluimmin pois turhat hiilihydraatit ja lisää kasviksia.
- Kyllä liikunta riittää ne kuluttamaan ja helposti, vai miten sinä liikut tai liikuit ennen vhh:lle alkamistasi?
Et voi mitenkään perusteella etteikö minun valitsemani VHH olisi terveellinen jos peruna, pasta ja riisi on korvattu lisäkasviksilla.
- En edes halua tehdä niin, eikä siitä olekaan kyse vaan siitä että kyllä virallisilla suosituksillakin pärjää ja helposti.
En ole katkera vaan päinvastoin onnellinen että pääsin eroon epäterveellisestä Puskan lautasmallista ja vaihdoin sen terveelliseen ja ravinteikkaaseen Heikkilän lautasmalliin. Nyt saan olla terve ja jaksan liikkua kun hiilihydraattiläskit ovat poissa.
- En koskaan tule uskomaan, että oikeasti noudatit lautasmallia ja liikuit riittävästi, nämä ovat vain tekosyitä ja yrität muille (Puskalle) vierittää tekosyitä etkä pysty itse ottamaan vastuuta lihomisestasi joka oli täysin omaa syytäsi.
Niin, uskallan liikkua polkupyörällä. Vain kerran olen kaatunut "tänä talvena", kun 25 cm lunta suli pois. Normaalisti kaadun n. 3-4 kertaa talven aikana, mutta en ole koskaa itseäni telonut. Kun noudattaa liikennesääntöjä ja on oikea tilannenopeus, vammoja tulee erittäin harvoin. Koskaan en ole sen takia ollut töistä pois. Liikunnan hyödyt ovat kuitenkin yliarvostettuja, mutta kohtuullisesti harrastettuna liikunta auttaa painonhallinassa, sekä saattaa edistää terveyttä tai ainakin hidastaa terveyden huonontumista.
Ja kyllä, joskus kannattaa jättää tekemättä jotain, jos pelkää satttuvan jotain, koska liika pelko saattaa käydä terveyden päälle. Tästä paras esimerkki on hollantilainen jalkapalloilija Dennis Bergkamp, joka Arsenalissa pelatessaa lentopelkoisena matkusti aina junalla euro-otteluihin. Lentämällä ei olisi ollut pelikuntoinen, koska pelko saattaa sekoittaa ihmisen. Lentopelko häiritsi suuresti myös hänen uraansa.
kun noudatin liikaa virallisia ravitsemussuosituksia. 50-60% hiilihydraatteja höystettynä margariinilla saa kenet tahansa lihomaan ja pitää olla maratoonari että pystyy kuluttamaan ne pois. Lisäksi hiilihydraatit eivät pidä nälkää vaan kohta taas pitää ottaa jotain välipalaa. Niinhän sitä suositellaankin että pitää syödä jopa kuusi kertaa päivässä. Nyt syön kolme kertaa enkä koskaan välipaloja. Makeanhimo on tuntematon käsite ja kylläisyys tulee pienemmillä annoksilla kun käyttää oikeaa luonnollista eläinrasvaa.
Onneksi älysin ottaa vastuuta elämästäni ja terveydestäni ja vaihdoin Antti Heikkilän ravinteikkaaseen ruokavalioon.
hyödyt ovat kyllä yliarvostettuja laihduttamissa mutta mitenkään muuten niitä ei voi yliarvostaa, koskaan et liiku liikaa, se on täysin varma.
Mitä tulee sitten ääriesimerkkiisi jalkapalloilijasta, niin tuossahan on jo kyse mielen sairaudesta, josta kyllä siitäkin voi päästä eroon mm. terapialla. En pysty ko. tapaukseen ottamaan enempää kantaa, mutta esimerkkisi kyllä oli todella hakemalla haettu.
Eli siis et noudattanut suosituksia, vaan söit luultavasti kaikkea teollista moskaa ja liikuit olemattomasti. Niin ja tajusit sitten 30v vuoden päästä vasta, että ohhoh, onpas tullut mahaa liikaa....
kuin minä. Pelkkää olettamusta ja loanheittoa. Luultavasti söit ei nyt riitä vaan pitää tietää mitä olen syönyt ja mitä en. Lopeta tuo päivittäinen paskanjauhaminen ja valehtelu sekä vihjailu. Mahaa tulee liikaa kenelle tahansa jos pitää hiilihydraatit tasolla 50-60% päivittäisestä ravinnosta. Leipää joka aterioilla kevytmargariinia, kevytjuustoa, kevytmakkaraa päälle ja välipaloina hedelmiä.
Muistutan edelleen että suomalaisista yli puolet on ylipainoisia joten ravitsemussuositukset eiuvät toimi kun kansa on peloteltu tyydyttyneellä rasvalla ja hiilihydraattien vaaroista ei missää suosituksissa varoiteta.
Niin joskus on hyvä jättää liikuntasuoritus väliin, koska pakottamisesta ei seuraa mitään hyvää. Kaikilla ei edes terapia auta tunne-elämän ongelmiin. Tunnen eräänkin opiskelijan, joka on käynyt maisteriksi tarvittavat opinnot (159 opintoviikkoa, hyvillä arvosanoilla) ja tehnyt gradunkin, mutta ei pysty pitämään julkista seminaaria (1 opintoviikko). On yrittänyt monesti, mutta antoi periksi. Paniikkihäiriö vei voiton. Sama urheilussa, jos esim. lautaskammo iskee pesäpallossa tai mäkimiehelle iskee mäkikammo kaatumisesta. Silloin on parempi jättää pakottava suoritus väliin, kuin riskeerata kunniansa (lukkari) tai jopa henkensä (mäkimies). Ketään ei voi pakottaa liikkumaan, vaan se on oltava mukavaa ja tapahduttava omasta tahdosta, ei sen takia, että joku sitä suosittelee.
Liikkua voi helpostikin liikaa, edes sitä itse tajuamatta. Kun aikanaan kilpailin voimanostossa, niin meni ylikuntoon 4 treenikerralla viikossa. Toipuminen vei kuukausia, vaikka treenimäärä oli vain 6-8 tuntia viikossa.
hiilihydraatti ja margariinivero. Kaikki viljat ja sokerit sekä niitä sisältävät valmisteet veron piiriin koska ne aiheuttavat yhteiskunnalle suurimmat kustannukset sairauksien muodossa. Samalla ohjattaisiin kulutustottumuksia terveelliseen ja luonnolliseen suuntaan. Sokeriset tuontihedelmät myös verolle.
kyllä haiskahtaa siltä että et haluais läskiveroa, kun itsekin aika pulskassa kunnossa noiden kuviesi perusteella tunnut olevan. Joutuisit vielä maksumieheksi.
että olen pulskassa kunnossa? Ei kannata kirjoitta paskaa kun ei ole todisteita.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
sitt tullaa katsomaa ja antamaa suosionosoituksii ei muute
KG-lehden kuvat.
ja itseasiassa tuokin kuva sen todistaa, se akuankka puku oli kyllä piste öö:n päälle.