Mun ei ole koskaan tarvinut miettiä laihduttamista.
Painon nostaminen on vaikeampaa, kuin laihduttaminen.
Jo vuosikaudet on paino pysynyt samassa 59-61 kg välillä.
Kaikki kuluu, mikä menee suusta alas eli ei ole painoa kertynyt.
Välillä teen fyysisesti raskasta metsätyötä, jolloin tulee syötyä raskaampaa ruokaa.
Eli voita, makkaraa, leipää, pullaa.
Muina päivinä tulee sitten syötyä kevyemmin ja alle 500-800 kaloria päivässä.
Aamulla pelkästään n.3dl kaurapuuroa tuoreita marjoja ja n.1dl maitoa.
Päivällä n.2dl kahvia pulla kakunpala ja pikkukakku.
Ruoka vasta iltapäivällä yleensä 2 perunaa kastiketta 2-4 lihapullaa 1 leipäpala-kevytlevitettä ja n.2dl maitoa.
Illalla n.2dl kahvia tai teetä, pullapala kakunpala pikkukakku.
Joskus pullan tilalla hillomunkki.
Hillopossut ja muut viinerit, silloin harvoin kun niitä syön, niin puolikas riittää ihan hyvin.
Samoin nuo valmisruoat, niistäkin tulee syötyä enintään puolet annoksesta ja seuraavalle
päivälle riittää toinen puoli.
Painon nostaminen on vaikeampaa, kuin laihduttaminen.
Jo vuosikaudet on paino pysynyt samassa 59-61 kg välillä.
Kaikki kuluu, mikä menee suusta alas eli ei ole painoa kertynyt.
Välillä teen fyysisesti raskasta metsätyötä, jolloin tulee syötyä raskaampaa ruokaa.
Eli voita, makkaraa, leipää, pullaa.
Muina päivinä tulee sitten syötyä kevyemmin ja alle 500-800 kaloria päivässä.
Aamulla pelkästään n.3dl kaurapuuroa tuoreita marjoja ja n.1dl maitoa.
Päivällä n.2dl kahvia pulla kakunpala ja pikkukakku.
Ruoka vasta iltapäivällä yleensä 2 perunaa kastiketta 2-4 lihapullaa 1 leipäpala-kevytlevitettä ja n.2dl maitoa.
Illalla n.2dl kahvia tai teetä, pullapala kakunpala pikkukakku.
Joskus pullan tilalla hillomunkki.
Hillopossut ja muut viinerit, silloin harvoin kun niitä syön, niin puolikas riittää ihan hyvin.
Samoin nuo valmisruoat, niistäkin tulee syötyä enintään puolet annoksesta ja seuraavalle
päivälle riittää toinen puoli.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.