Voitin jouluksi etelän matkan ja nyt joku pika pika muutaman kilon poistotapa.
Aikaa ruhtinaaliset 3 viikkoa.
Kuulin joltain , että oli juonut vain "lämmin kuppi" aterioita ja kiloja tippunut äkkiä.
Nyt ei millään terveellisyydellä ja järkevillä neuvoilla ole väliä , olkoon se sitten mikä tapa tahansa.
Aivan sama jos tulevat kilot heti takaisin , nyt pitäisi vaan saada olo vähän sutjakkaammaksi.
Kiitos ystävällisistä ja ymmärtävistä neuvoista:)
Aikaa ruhtinaaliset 3 viikkoa.
Kuulin joltain , että oli juonut vain "lämmin kuppi" aterioita ja kiloja tippunut äkkiä.
Nyt ei millään terveellisyydellä ja järkevillä neuvoilla ole väliä , olkoon se sitten mikä tapa tahansa.
Aivan sama jos tulevat kilot heti takaisin , nyt pitäisi vaan saada olo vähän sutjakkaammaksi.
Kiitos ystävällisistä ja ymmärtävistä neuvoista:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Halpa ja helppo pikadietti: Juo päivittäin 3 litraa rasvatonta maitoa ( 1000 kcal). Muista syödä päivittäin monivitamiinipilleri ja kalaöljykapselit. Juokse päivittäin tunti (-500 kcal) ja kävele lisäksi pari tuntia tai tee jotain muuta treeniä (-500 kcal) . Aina kun tulee nälkä, juo lisää maitoa. Mieluiten kerran tunnissa. Ei haittaa vaikka joku päivä joisit ylimääräisen maitolitran.
Jos peruskulutuksesi on 2000 kcal, tulee tällä kuurilla 2000 kcal päivittäinen vaje. Se taas tekee pari kiloa läskiä pois viikossa. Kuurin jälkeen syö normaalisti 2000 kcal mutta jatka päivittäistä lenkkeilyä tai treeniä (-500 kcal), niin laihdut loman jälkeenkin pari kiloa kuukaudessa, eivätkä läskit tule enää ikinä takaisin.
Nälissään on hauska jatkaa elämäänsä.
TUtustu VHH ruokavalioon. Laihdu kylläisenä ja pidä saavutettu painosi kylläisenä.
Kuulostaa järkyttävältä , mutta kuten sanoin nyt en ajattele järkevästi , kaikki keinot sallittuja.
Maito ok , mutta mitä jos maidon korvaan rasvattomalla piimällä?
Millä arvelet että se rasva korvataan.
Margariineista ja kevyttuotteista ei ole mitään todistettua hyötyä.
Tai on tietysti, liikemiehet rikastuu.
ja asiallisesti voin sanoa, että itse laihduin neljä kiloa kun jätin hiilihydraatit -tosi- vähille. Kaikilla ei turvotukset noin nopeasti lähde. Parin viikon päästä lisäilin hiilhydraatteja mutta viljatuotteita joudun näköjään välttelemään. Tulee vatsaoireita.
Kannattaa kuitenkin syödä vihanneksia ja lihatuotteita vaikkei mihinkään vhh asiaan perehtyisikään.
Vältä sokerituotteita tämä on tiedetty jo kauan, älä syö leipää kuin korkeintaan yksi pala päivässä. Syö perunan, riisin ja pastan sijaan vihanneksia.
Vältä kevyttuotteita, sillä niissä on sokereita. Vältä kevytjuomia, sillä monia turvottaa myös keinotekoiset makeutusaineet. Alkoholi on monelle paha juttu. Sitä voi vähentää.
Tolla tyylillä voi pikkuhiljaa paino tippua menettämättä vitamiineja ja kivennäisaineita. Laitahan huvikseen paperille kaikki ruoka, mitä syöt. Se voi auttaa pidemmällä ajalla ymmärtämään, että mikä ehkä lihottaa. Moni on jättänyt rasvat pois ja syö vain kevyttuotteita, silti vaan paino nousee:/