Eli pitäs saada vähän tavaraa pois reisistä, perseestä, mahan seudulta ja poskista. Niin, nyt oon alkanu syömään ainoastaan silloin kun on nälkä. Ennen napsin vähän väliä jotain, noin tunnin välein kävin jääkaapista hakeen jotain pientä purtavaa.
Liikuntaa en paljon harrasta, n. 1h käyn joka päivä kävelemässä.
Ja oon 15v, 175/64kg, ei luulis olevan vaikeaa tiputtaa tässä iässä paria kiloa?
Ja vinkkejä tietenki saa antaa.
Liikuntaa en paljon harrasta, n. 1h käyn joka päivä kävelemässä.
Ja oon 15v, 175/64kg, ei luulis olevan vaikeaa tiputtaa tässä iässä paria kiloa?
Ja vinkkejä tietenki saa antaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos ei tuloksia tule kuukauteen, niin lisää kävelyä toinen tunti. Jos ei tule vielä tällöinkään, juokse ensimmäinen tunti. Jos ei vielä sittenkään, juokse kaksi tuntia niin nopeasti kuin pystyt. Jos ei vielä tällöinkään toimi, juokse kolmaskin tunti ja olet kohtapuoliin valmis voittamaan maratonin. Onneksi olkoon! :)
En usko et tuo toimii tuolla tavallat hallitset painoa et laihdu,ihmisellä on luontainen taipumus selvitä samassa painossa varsinkin kun sulla ei oo ylipainoo oot vaan pyöree. 1000-1200 syömällä paino tippuu viikos 1-2kg
1500 syömäl puoli kiloo. Merkkaa vaikka syömisesi ylös ja laske kalorit hahmotat missä linjoilla liikut ja mitä syöt. VARO SYÖMISHÄIRIÖTÄ!!!