TAVOITE: -20kg
Hei.Aloitin tiistaina 24.11 cambridge dieetin.(Nyt su.29.pv)Menin konsulentin luo joka kertoi dieetistä ja mitattiin vyötärö,paino ja rasvaindeksi..Dieetissä syödään 3 pussia päivässä erinmakuisia keittoja(9eri makua muistaakseni) ja 3l vettä.Ravintoarvo päivälle on noin 470kcal.Tooodella vähän.7pv dieetti maksaa n.50e..Itse sai koota niistä 9 eri mausta itselleen haluamat pussit...onneksi.Tökkisi jos samaa makua joutuisi syömään joka päivä 3 krt.
Olen yrittänyt nutridieetillä ennemmin,onnistumatta,koska jauhot on kauhean makuisia ja ei vie nälkää minusta.
Ensimmäinen päivä oli aika helppo,alkuinnostusta.Ja mikä hienointa.Keitot on OIKEESTI hyvän makuisia,kaikki!!!Vielä kun niihin laittaa omia mausteita,kuten mun lemppari chilijauhemauste.sitä laitan kana ja vihanneskeiton kanssa plus aromattia niin on muuten hyvää!!!Ja vedenjuonti on tökkiny AINA mulla.3 l tuntui mahdottomuudelta...mut sit löysin keinon.laitan 1,5l kannuun aamulla veden johon 2 siivua sitruunaa ja loput sitruunasta puristan veden sekaan.HYVÄÄ!!Pidän kannua pöydällä niin kauan että se on juotu ja täytän uudelleen.yht.3l.Lämmin ,käynyt vesi joka maistuu sitruunalle menee helposti alas..Tänäänkin olen juonut ihan omasta tahdostani 4litraa!.nyt on 5. päivä...on tainnut mennä ihan sumussa noi 4pv..olen juonut 3l vettä ja pussit.ei ehkä nälkä,mutta se jumankekkainen ruoan himo on ollut JÄRKYTTÄVÄ.Olen ollut retkahtamaisillaan joka tunti...Ja olen sortunut 2 ruisleipään ja 2 näkkäriin 5 päivän aikana...mikä on minusta kuitenkin niin vähän mihin KYKENISIN sortumaan,kun hampurilaiset ja kanapallerot pyörii silmissäni.Kiloja on lähtenyt -2.2..tänä aamuna ei ollut tippunut ollenkaan.mikä oli todella pettymys ja taas halutti luovuttaa...Mut jostain sain sisua ja ajattelin että Perk...e nyt tää läski lähtee lenkille nii kyl huomenna varmaan vaakassa näkyy..Eli sain enemmän kiukkua ja sisua kun paino ei ollut tippunut.Kävin tunnin kävelemässä ja olo oli mitä ihanin sen jälkeen.Pissalla ramppaan oikeestaan puolen tunnin välein..joskus tiheemminkin..Nyt on 5.päivän ilta ja oon ylpee itsestäni.Leivoin nimittäin juuri joulutorttuja ja pipareitakin perheelleni...ajatelkaas,tuoretta kahvia ja torttu...mmmm...MUT ENPÄS SYÖNYT!Otin kiltisti päivän viimeisen pussini kun muut söi torttuja..ja Ajattelin tässä nälissäni ja onnessani alkaa pitämään päiväkirjaa täällä ,jotta saisin jotain extra tsemppiä siitä etten saa nyt epäonnistua ja antaa esimerkkiä muillekin kilojensa kanssa kamppaileville.Ja juu..kallishan tää dieetti on..mutta juuripa sen takia en haluakaan tätä tyriä,kun siihen niin paljon rahaa olen laittanut.Uskon että olen tällä kuurilla vielä viikon tai kaksi,jotta saan alkuinnostuksen johonkin halvempaan painonpudotukseen..Ei minullakaan enempään ole varaa..Toivoisin muilta Cambridge-dieetti onnistujilta kokemuksia ,jos sellaisia löytyy =)
Hei.Aloitin tiistaina 24.11 cambridge dieetin.(Nyt su.29.pv)Menin konsulentin luo joka kertoi dieetistä ja mitattiin vyötärö,paino ja rasvaindeksi..Dieetissä syödään 3 pussia päivässä erinmakuisia keittoja(9eri makua muistaakseni) ja 3l vettä.Ravintoarvo päivälle on noin 470kcal.Tooodella vähän.7pv dieetti maksaa n.50e..Itse sai koota niistä 9 eri mausta itselleen haluamat pussit...onneksi.Tökkisi jos samaa makua joutuisi syömään joka päivä 3 krt.
Olen yrittänyt nutridieetillä ennemmin,onnistumatta,koska jauhot on kauhean makuisia ja ei vie nälkää minusta.
Ensimmäinen päivä oli aika helppo,alkuinnostusta.Ja mikä hienointa.Keitot on OIKEESTI hyvän makuisia,kaikki!!!Vielä kun niihin laittaa omia mausteita,kuten mun lemppari chilijauhemauste.sitä laitan kana ja vihanneskeiton kanssa plus aromattia niin on muuten hyvää!!!Ja vedenjuonti on tökkiny AINA mulla.3 l tuntui mahdottomuudelta...mut sit löysin keinon.laitan 1,5l kannuun aamulla veden johon 2 siivua sitruunaa ja loput sitruunasta puristan veden sekaan.HYVÄÄ!!Pidän kannua pöydällä niin kauan että se on juotu ja täytän uudelleen.yht.3l.Lämmin ,käynyt vesi joka maistuu sitruunalle menee helposti alas..Tänäänkin olen juonut ihan omasta tahdostani 4litraa!.nyt on 5. päivä...on tainnut mennä ihan sumussa noi 4pv..olen juonut 3l vettä ja pussit.ei ehkä nälkä,mutta se jumankekkainen ruoan himo on ollut JÄRKYTTÄVÄ.Olen ollut retkahtamaisillaan joka tunti...Ja olen sortunut 2 ruisleipään ja 2 näkkäriin 5 päivän aikana...mikä on minusta kuitenkin niin vähän mihin KYKENISIN sortumaan,kun hampurilaiset ja kanapallerot pyörii silmissäni.Kiloja on lähtenyt -2.2..tänä aamuna ei ollut tippunut ollenkaan.mikä oli todella pettymys ja taas halutti luovuttaa...Mut jostain sain sisua ja ajattelin että Perk...e nyt tää läski lähtee lenkille nii kyl huomenna varmaan vaakassa näkyy..Eli sain enemmän kiukkua ja sisua kun paino ei ollut tippunut.Kävin tunnin kävelemässä ja olo oli mitä ihanin sen jälkeen.Pissalla ramppaan oikeestaan puolen tunnin välein..joskus tiheemminkin..Nyt on 5.päivän ilta ja oon ylpee itsestäni.Leivoin nimittäin juuri joulutorttuja ja pipareitakin perheelleni...ajatelkaas,tuoretta kahvia ja torttu...mmmm...MUT ENPÄS SYÖNYT!Otin kiltisti päivän viimeisen pussini kun muut söi torttuja..ja Ajattelin tässä nälissäni ja onnessani alkaa pitämään päiväkirjaa täällä ,jotta saisin jotain extra tsemppiä siitä etten saa nyt epäonnistua ja antaa esimerkkiä muillekin kilojensa kanssa kamppaileville.Ja juu..kallishan tää dieetti on..mutta juuripa sen takia en haluakaan tätä tyriä,kun siihen niin paljon rahaa olen laittanut.Uskon että olen tällä kuurilla vielä viikon tai kaksi,jotta saan alkuinnostuksen johonkin halvempaan painonpudotukseen..Ei minullakaan enempään ole varaa..Toivoisin muilta Cambridge-dieetti onnistujilta kokemuksia ,jos sellaisia löytyy =)
Vastaukset 39
Vanhimmat
tärkeimmät...Eli alkupaino 87.7 ,ikä 31 ja pituus 162cm.Lyllerö mutta omasta mielestä ihan jees-looking sellainen ;)
Minusta laihtumisen pitäisi perustua pysyvään elämäntapamuutokseen. Oikeaa ravintoa riittävästi ja myös liikuntaa sopivassa määrin.
Mitä teet sitten kun olet laihtunut pussikeitoilla? Miten jatkat painon pitämiseksi alemmalla tasolla?
Eikö olisi helpompaa etsiä itselle sopiva ruokavalio ja pitäytyä siinä? Se olisi varmaan melkoisesti halvempaakin. Ei ole kovin kivaa olla jatkuvasti nälissään. Eikö sellainen ole myös terveydelle haitallista? Lisäksi vielä kohtalaisen runsas veden juominen.
Juu en pidäkään tätä muuta kuin vippaskonstina,mutta kuten joku muukin on joskus sanonut täällä,olen myös minä mustavalkoinen tyyppi.Minulle ei sovi pisteiden laskut ja miettimiset mitä nyt ottaisin että ei ole liikaa eikä liian vähän.Tässä on kaikki mitä tarvitsen päivässä eikä tarvi miettiä.Ja taustatietona että olen joskus laihduttanut -40kg jo juuripa tällaisella "raaàlla" tavalla alkaen..Silloin söin näkkileipää ja keittovihannespusseja ja liikuin kuin hullu kun sain "alkuinnostuksen"...siksi tiedän että tällainen sopii minulle.Minulle vain on kertynyt takaisin painoa sen ylimääräiset 20kg ,kun olen nautiskellut elämästä mutta jotka nyt taas aion saada pois =)
Uskon että kun kiloja saa alas,ei tee mieli enää palata entiseen ja silloin automaattisesti alkaa ajattelemaan,mitä suuhunsa pistää...Minua ei nää kilot sinänsä hirveesti ole haitannut mutta minulla on nyt tavoite...Tahdon näyttäää hääpuvussa hyvälle tulevaisuudessa,nyt kun kihlasormuksen sormeeni sain ja haluan yllättää kumppanini ,millainen minusta kuoriutuu täältä höllylöllyjen alta vaikkei ole ollut valittamista näistäkään xD Ja taas on yksi päivä takana ja mittarissa -2.6 ottaen huomioon että minulla myös alkoi kuukautiset ,mikä nostaa painoani sen kilon kaksi.Että hiphei,hyvä on mieli eikä nälkäkään ole vaivannut tänään..vettä olisin voinut juoda paljonkin enemmän.Ajattelin myös kahvin vaihtaa vihreään teehen...
Mun on pakko aina herätä näin aamuisin kun ukkeli lähtee töihin,vaikka itselläni iltavuoro..keittämään kahvi,ja ennen kaikkea,PUNNITSEMAAN itseni =)..No nii.Kyllä se kuulkaa on alamäki nyt..Hitaasti ja varmasti.Ajattelin etten ole pettynyt jos paino ei tipu kun on kuukautiset.Pitää olla vain kärsivällinen ja odottaa että ne ohi,ja paino tippuu sitten humpsahtamalla.Mutta oli se taas 400g mennyt alas!!!!Jeeee...-3kg tippunut.Ei se kuulosta,mutta tiättekste että se tuntuu paljolta.Turvotus hävinnyt kasvoista.Vyötäröltä näkyy selvästi yksi makkarapoimu silottunut xD Mulla on hyvä fiilis tästä..Tunne että tosiaan kuukautisten jälkeen tää vauhti kiihtyy...oikeasti.Se on kuulkaa nyt sillai,että kesäksi kuntoon 2010.Aion silloin näyttää hyvälle kun saa pukea kuin itse tykkää,ei vain mihin mahtuu =)
Eilen en jaksanut kirjoittaa,kun on nämä "naisten päivät" niin en usko että paino oikein laskee,mutta tänään kävin taas puntarilla ja nyt on tippunut 3,7kg yhteensä =D HAPPY HAPPY..Tänään käyn konsuletin luona punnituksessa ja mittomassa ja hakemassa uudelle viikolle ruoat..koska eilenkin kun join 4litraa vettä ja söin 2 pussia,oli tunne illalla että eihän tää nyt näin helpolta voi tuntua ja mietinkin että oonkohan vahingossa syönyt jotain salaa jopa itseltänikin,mut en ollut,hehee.Ei koko päivänä nälkää ja olisin enemmänkin jaksanut juoda vettä enkä jaksanut syödä 3 pussia.(Minulla töissä vesipullo koko ajan käden ulottuvilla =)..Tuntuu kyllä tosi hyvälle ja mun mieskaveri on innostunut ihan täysin tähän mun dieettiin.Se kyselee joka aamu paljon lähtenyt ja tsemppaa jos ei innosta joskus ja lupautui eilen maksamaankin ruoat.Hih.Vissiin en kiukuttele enää enkä ole niin paljon pahalla päällä kun on alkanut näin hienosti tippumaan ja tiedän ettei mene kauan kun olen Sen 69,mikä on mun tavoite,mihin olen joskus päässytkin =)...MMMM.Olen onnellinen.Vaikeuksia tuottaa vain tänään päättää mitä makuja otan taas viikoksi.Kanakeittoja otan kuitenkin joka päivälle..ja banaani,minttusuklaa,mansikka on hyviä..=)
Hei!
Täältä löytyy ainakin yksi Cambrigeläinen!Itse aloitin kuurin 2.10 ja painoa on nyt pudonnut tuo 12 kiloa.Ja tietty se rasvaprosentti oli tipahtanu jonkun 2,5%. Itselläni ei ainakaa alussa ollut mitään suurempia ongelmia näläntunteen kanssa eikä ole ollut jatkossakaan. Eli kaikille epäilijöille tiedoksi: tämä ei ole mitään nälässä kiduttamista.Hyvin on jaksanut.
Ja itselläni on tuo lähtöpaino oli 105,2. Tavoitteena olisi tuo ihana 75kg.
Toinen asia kaikille epäilijöille: Kuurihan ei lopu kuin seinään siinä vaiheessa kun tavoitepaino on saavutettu.Sitten aloitetaan painonhallintavaihde jolloin pyritään pitämään saavutettu paino.Ja opetellaan syömään niitä oikeita itselle sopivia ruokia.Ei tietenkään palata takaisin niihin vanhoihin ruokailutapoihin.Itse en ainakaan voi, koska silloin ne kaikki kilot tulee takaisin.Tämä on enemmän elämäntapamuutos kuin pelkkä kuuri
Ja sellanen jos tuntuu että jotain pitäisi saada syödä ota enemmin vaikka porkkanaa tai keitetty kananmuna. Tsemppiä sulle kovasti!Kyllä ne läskit lähtee! :)
Itse aloitin Cambridge -kuurin 27.10. ja nyt on tippunut 10,2 kiloa. Olen tosi tyytyväinen. Matkaa tavoitteeseen tosin on vielä pari kymmentä kiloa, mut tämä on helppoa. Ja tämän terveellisyydestä epäileville tiedoksi: syyskuun puolen välin paikkeilla kävin työterveyshoitajalla ja kaikki mahdolliset arvot oli ihan pielessä, kolesteroolit oli koholla, verensokerit koholla ja verenpaine koholla. Hoitsu sanoi, et jotain on tehtävä tai saat lääkityksen. Sanoin, etten halua lääkkeitä, vaan että läskit lähtee. Kaks viikkoa kuurin aloittamisesta kävin uudelleen verikokeissa ja hups vaan eipä tarvi lääkitystä aloittaa minkään asian suhteen. Hoitsu oli innoissaan ja toivotti hyvää jatkoa. Tsemppiä vaan kaikille..
Kiitti kun kirjoitit ja sain taas enemmän tsemppiä.Toihan on mahtavaa,-10kg n.kk Aatteles.ens kesänä met olema hoikkia tyäriä xD Saako kysyä millaisia makuja juot ja vedenmäärä...onko jämpti 3pussia/3litraa päivä eikä muuta.Entä liikunta?Itse en ole kerennyt kun kerran käydä lenkillä mut uskon että sekin muuttuu =)
Ja sulle samoin,hieno saavutus ja tätä vauhtia ens kesänä on meil tavoitteet saavutettu..tai varmaan nyt paljon aiemminkin mutta kuitenkin.Pitäkää jatkossakin vähän minua ajantasalla miten on tippunut!Tsempataan toisiamme.=)
hieno saavutus :) 12kg. minä just aloitin ja toinen päivä meneillään. mulla kiinnitti huomio tuohon kananmuna tai porkkana kohtaan, niin mä kyselin tota samaa siel kokouksessa et mitä jos on "ihan pakko" jotain ottaa, niin konsulentti sanoi että kananmunaa, kana tai liha pihviä, ja jotain muuta taisi vielä sanoa, mutta ei vihanneksia eikä hedelmiä,siis ainakaan nytte ihan alussa, eikä ainakaan pastaa, perunaa, riisiä, jauhoista tehtyä, sokeripitoista.... mietin että onko se porkkana sitten myöhemmin "sallittua syötävää" jos haluaisi ihan orjallisesti seurata ohjeita?
Tänään oli punnitus ja taas oli pudonnut 1.2kg!Eli kaikenkaikkiaan on lähtenyt 12,7kg ja rasvaprosentti on aloituksesta pudonnut 5%. Tuo rasvaprosentin muutos oli itselleki melkoinen yllätys :D Aika hyvin on viikko taas mennyt vaikka olinkin kaverin luona käymässä viikonloppuna.Tuli vähän syötyä muutakin ku porkkanaa ;)
Hieno homma ! oiii varmaan upee tunne kun noin paljon tippunu ja saa vain uutta puhtia jatkaa =)
Minulla on nyt ..öö..13.aamu...ja vaaka näyttää -4.8kg Hip hei! 87.7 alkupaino ja nyt 82.9.. ei mee montaa päivää enää kun alkaa 7 lukemat ja siitä ei mee enää kauaa kun alkaa 6 8) Mulla oli vkloppuna pikkujoulut mutta en mennyt..etten repsahda ja nyt saan kiittää päätöstäni.Ei ole kuitenkaan kun alle 2 viikkoa mennyt ja 5kg niin hitsiläinen,ei halua pilata...Oli mulla vkloppuna vaikeuksiakin.En syönyt la.kuin yhden pussin..ei ollut nälkä yksinkertaisesti..sitten leivoin ja maistoin yhden palan rahkapiirakkaa..älyttömän rasvaista.Tuli niin huono mieli että lähdin heti lenkille..Se oli virhe..Kun ei ole syönyt yli viikkoon ja veti tollasen rasvapalan,sehän halus tulla heti ulos ja piti juosta kotiin kesken lenkkireissun xD sitten ostin painonvartijoiden karkkipusseja 2,jos haluttaa mässätä,mut en mie raskinut sitten niitäkään ottaa kun 4 yhteensä..siinä mun vkloppurepsahdukset.Mulla ei ole oikeastaan vaikeuksia kuin siinä etten meinaa jaksaa syödä 3 pussia päivässä =)
konkreettisesti huomaa jo siitä että senttejä kadonnut,kun yksi hame ja housut mitkä odottaneet kaapissa,meni kevyesti päälle vkloppuna =)
tarviiko enempää sanoakaan.82.4kg näyttää vaaka.en jaksanut syödä eilen kuin kaksi pussia..ja töissä tuli muutama aftereight suklaa maistettua =) Flunssan pukkasi.kotia jäädä sairasteleen.
Oikein hyvin on lähteny sulla paino putoamaan!Itelläkin tuli eilen otettua vain se kaksi pussia.Ja söin myös 2 kananamunan munakkaan.Njam!En oo käyny puntarilla sitten perjantain, yritän malttaa seuraavaan punnitukseen :)
Tässä dietissä on? Saako apteekista?
Eli tämä on Cambridge-kuuri. Konsulentila saa pusseja.Käy tutustumassa -> http://www.cambridgekuuri.com/
Hieman eri kuin esim. nutrilett siinä mielessä että tässä käydään viikon välein konsulentin luona punnittavana ja hakemassa pussit.
eli ite mies ja paino oli 115,2kg 30.11.nyt kuuria takana 9päivää ja painoa pudonnu -6,6kg nälkä ei vaivaa. mieli tekis syödä mutta päätetty olla jouluviikolle asti pussiruokinnalla:) vettä menee reilu 3 litraa päivässä. steppiä muille pudottajille...
Hienoo =) On tää kyl helppo kuuri kun saa sen oikeen asenteen kohdille.Mie taas leivoin tänään,mokkapaloja..Maistoin reunoja ,mitä leikkelin pois...varmaan sen yhden pullan verran..Tuli niin huono mieli että lähdin lenkille kuluttamaan sen..50min hikikävelyä..Sitten tein miehelle ranskalaisia ja makkaraa..Sain pidettyä näpit erossa kun mies jaksoi jankata että ET OTA! xD Minusta tuntu että hyökkään kimppuun sille ku niin kiukutti,mutta itse oon sanonu ettei saa antaa minun repsahtaa ja hän tekee työtä käskettyä..hihii..Ja nyt saan taas kiittää häntä siitä.En ole juonut kuin yhden pussin tänään ja 3 l vettä..Minua niin vaivaa kun söin sitä pullaa..Ja kun ei kerran nälkä vaivaa niin mitäpä sitä syömään.=) Juu olishan se ihan järkevää olla käymättä joka aamu vaa alla,kun sitä vain pettyy kun eihän joka aamu voi lähteä ja sitten repsahtaa helpommin syömään kun "muka"masentuu..Juu jouluna mullakin on tarkoitus syödä ihan normaalisti mutta saapa nähdä raaskiiko sitä silloinkaan enää pilata tätä dieettiä =)
Tosiaan muutamat housut on jo joutunu jäämään kaapin perälle liian isoina. :D Parit vein äitilleni kavennettavaksi reisien kohdalta.Hyvät housut muuten niin ei raaskis vielä laittaa pois. Paidoista on myös huomannu, että paljon paremmin istuu nyt päälle.Tammikuussa pitää varmaan jo ostaa muutama housut, että on jotain päällepantavaa töihin :D
Hitto joo mie tiedän ettei sais käydä vaaalla joka päivä mutta kun on ylöspäin suunta kiloissa =( Oletko pirskatti jämptillä kuurilla,eli syöt 3 pussia ja 3 l vettä? vai sovellatko välillä jotenkin..onko sulla ollu paino nousussa jossain välissä..tai no tuskin kukaan käy joka päivä vaa alla kuten minä =( kun tänäänkin olen syönyt 2 pussia,1,5l vettä...mutta sitten napsinut pullan palasia ja ruoasta ihan vähän...on mieli että no niin,oon pilannu nyt tään.sama kai hakea pizza =( no kun luulis että joo vaikka napsis pullan palasia tai ruokaa mutta sitten ei syö pusseja enää niin että kalorimäärät pysyy alta 500 niin luulis että silti tippuis ?
vai tai en tiedä...
Alkuun olin 6 viikkoa puhtaalla kuurilla ja sitte siirryin yhdistelmään.Mutta ei muka jotenkin meinaa päivässä riittää tunnit eli monesti en kerkiä syömään 3 pussia ateriaa. Menen joko puhtaalla koko päivän tai sit syön sen ruuan jos kerkiän.Tosin joskus tulee otettua vain se 2 pussia.Vähän sekava tää mun kuuri :) Kyllä mäki käyn puntarilla kotosalla ja välillä näyttää ettei oo tapahtunu yhtään mitään.Paino vaan tuntuu pysyvän samassa.Mutta sitte ku on käyny punnituksessa nii kyllähän sitä on edistystä tapahtunu.Mun konsulentti sano, että tässä vaihdeessa kun on yhdistelmällä tippuu paino sellasta 100g/päivä. Tuntuuhan se hitaalle kun viikossa se tarkoittaa noin kiloa.
Mä ainaski oon antanu itteleni luvan pikkuherkutteluun.Itseni ku tunnen niin ei siitä tule mitään ettei mitään hyvää saisi syödä.Ja nytki sillä hyvällä en sit tarkota roskaruokaa,suklaata yms. Viime viikonloppuna tein itelleni herkkulautasen: kurkkusiivuja,porkkanasiivuja,tomaattia,broileria ja dippiä!Ai että oli hyvää ja tuli parempi mieli ku sai herkutella.
Sehän unohtu, että mun ymmärtääkseni on tärkiä kuitenkin syödä ne pussit vaikka tulis jotain napsittuaki.Ihan jotta tulee ne kaikki vitamiinit yms tarvittavat. Ja mulla meinaa tulla heikko olo jos venyy liian pitkäksi pussien väli niin jo senkin takia pyrin juomaan ne 3 pussia.
No heippa.Oon jatkanu dieetillä,käynyt lenkillä...800g tullut takas..Miksikä perskele.Joo siis se on ollut nestettä se 5 kg minkä saanut pois..nyt on siis vuorossa ne tosi läskit jotka lähtee vaikeemmin..mutta miten...en tiä.nyt on taas perjantai..koettelemus edessä.huomenna olis 30 v juhlat..ruokailu,juominen,hauskanpito..Voittaako tää pettymys vai jatkanko sinnittelyä ja ajatkan dieettiä hammasta purren ja jätän pippalot väliin..eikö ne kilot lähde ilman liikuntaa sitten.pitääkö sitä lisätä.käynyt joka toinen päivä tunnin lenkillä =( vai juonko liikaa vettä..ärsyttää vaikka tiedän ettei ne muutokset hetkessä tuu mutta ei olis ihan tarvinnut kiloa takas tulla ku muutenki jättäny kaikki herkut ja ilot pois ja kopa normaaliruoan =(
Mielenkiinnosta kyselen muidenkin kuulumisia..=)
Tänään oli punnitus ja kyllä piti käydä kaksi kertaa puntarilla kun en meinannut uskoa niitä lukemia...Eli viikossa oisi siis pudonnut 3,3kg!Mikä nostaa kokonaismäärään 16kiloon.Tuntu aika älyttömälle että viikossa voi noin paljon pudota...Mutta jokatapauksessa tuntu kivalle et lukema oli sen 89,3 kun puntarilla kävi.En edes muista millon viimeksi olisin painanut alle 90.Nyt taas jatketaan samalla lailla kuuria kuin tähänkin asti.Itse olen saanut nyt ottaa mukaan ne patukat.On muuten ihan hyviä.
Ja sulle tuleva ex-läski!Ei muuta ku pikkujouluihin mars ja pidät hauskaa.Ja sitten huomenna semmonen kurinpalautus ja jatkat kuuria. Kyllä ne kilot alkaa taas tippumaan.Voitko soittaa konsulentillesi jos häneltä saisit jotain vinkkiä mitä kannattaisi tehdä?Kyllähän sitä liikuntaa kannattaa jatkaa, edistyy kuuri varmasti paremmin liikunnan avulla.Minun ainakin pitäis alkaa ihan tosissaan nyt liikkumaan.Aika vähäistä on nimittäin ollut.Mutta pyysit joululahjaksi kuntosalikortin että jos sitä siitä sitten tykkäis enemmän.Lenkkeily ei oikein ikinä ollu mun mieleen...
Mahtavaaaaa.Onnellinen sun puolesta..mie jumin nyt tässä 83.3 mutta en anna periksi.Tänään käyn juhlimassa mut huomenna sitten taas jatkuu dieetti ja liikunta.kesään on pitkä aika.Siihen mennessä ollaan hoikkia tyttöjä xD
nyt olis päivää vaille 2 viikkoa takana. paino oli 106.7kg eli 8,5kg kadonnu. vielä viikko täysin puhtaalla kuurilla.jouluna sitten vähä glögiä ja kinkkua:):)
No niin.sallin itselleni juhlimispäivän(olutta,viiniä) ja kun kävin vaaàlla,on nyt lähtenyt -5,5kg. xD Kannatti juhlia.Ja tästä on hyvä jatkaa.Ja olipa eilen kiva kuulla kavereilta jota en ole nähnyt aikoihin,että olenpas laihtunut =)
viikonlopun juhlimisesta Vain 100g nousi paino.huomenaamulla on tunne että rikkoutuu 6kg raja...
en vain ole syönyt nyt hyvin .. yhtä pussia päivässä..enkä ole kyllä vettäkään juonut..Vähän plörinäksi mennyt näin joulun alla...siis syönyt aaaaivan liian vähän! siksi mennyt plörinäksi... Joulun jälkeen alan kunnolla syömään ja lähden jumppaamaan monta kertaa vkossa,niinkuin ennen olen tehnyt..ei se paino tipu pelkällä syömättömyydellä.mut saipahan nyt ennen joulua sen varmaan vähän päälle 6kg pois niin en usko että joulun aikana se kaikki kerkeää takas tulla vaikka syönkin jouluruokaa..=) Ja nyt jo hain vintiltä vanhat talvihousuni jotka alkutalvesta ei mennyt edes kiinni.Nyt meni.ja työhousut alkanut löpsöttään päällä =) Eli vaikka kiloja ei ole lähtenyt ,senttejä on kadonnut.tästä on hyvä jatkaa.
Mulla ois pitäny olla punnitus tänään, mutta piti siirtää sitä kun työvuorot muuttu.Mutta kävin tänään ennen töihin lähtöä kotona puntarilla ja kyllä se näyttäis viikolle olevan sellainen -800g. Ihan hyvin.Mä oon tyytyväinen kunhan se vaan tippuu.Ja onneksi olen viikonlopun töissä niin ei ainakaan tule syöpöteltyä mitään ylimääräisiä.Kun tuossa parina viikkona kun on leiponut jouluksi kakkuja ja torttuja niin on tullut vähän maisteltua leipomuksia...
Nonnii...Ja niinhän se oli paino pysynyt samassa kuin edellisellä punnituskerralla.Ihan ok.Seuraava kerta onkin vasta sitten tammikuun puolella.Pitääpä joulun aikaan vähän tsempata ja käydä äitin koirien kans lenkillä.Pois herkkupöydän luota :D
Mites muilla on kuuri edennyt?
hei! minä tässä mietin tuota sitruunavettä.. hyvä idea mutta sitruunassahan on happoa joka syövyttää kiillettä hampaista, eli jos kokoajan juot sitä, niin hampaat on tosi lujilla kokopäivän ja happohyökkäyksessä. kiille vaurioituu ja hampaat hajoaa.. eikö se niin ole? kaippa se on kaikissa mehuissakin sama juttu. pitäis varmaan purskuttaa suu puhtaalla vedellä juonnin jälkeen ainakin. tai sitten sitä xylitolia ja fluoria peliin
Nyt oli pitkästä aikaa tuo paino taas pudonnut :) Eli 9 päivää ja -2,9kg. Kylläpä oli kiva käydä puntarilla nyt kun kaikenkaikkiaan paino on pudonnut 18kg ja vaaka näyttää 87,3 :) Tämän verran olen painanut varmaan 3-4 vuotta sitten.
Miten tässä cambridgessä jatketaan eteenpäin? Kun oot saavuttanu jonkin tavoitepainon niiden pussien kanssa nii sitte palaillaan normiruokaan, vai? Täytyy sanoa että toi hinta on sen verran suolainen että joudun nyt todella tarkkaan punnitsemaan onko rahamäärän arvoista...
Eli pikkuhiljaa aletaan siirtymään normaalin, terveelliseen ruokavalion. Vaihdetaan yksi pussi tavalliseen ateriaan ja myöhemmin 2 pussia jne. Tässähän pitää tietty ottaa huomioon sellainen seikka, että jos vanha ruokavalio ei ole ollut kovin hyvä ei siihen voi palata jos haluaa pitää kilot poissa. Itse ainakin joudun tekemään melko suuren ruokaremontin... :)
Itseä tuo hinta ei ole haitannut. Melko lailla saman verran on mennyt ennen ruokakauppaan kuukaudessa.Melkein jopa säästän tämän kanssa :D
Minne on kadonnut muut cambridgeläiset? :(
Mulla on nyt paino vähän junnanut samoissa lukemissa.Toissakerran punnituksessa oli paino pudonnut 2.9kg mut viimeksi oli taas paino sama.Olispa nyt pudonnut se pari kiloa että menis se 20kg raja rikki jo vihdoin ja viimein!
No niinhän se oli taas 2,6kg pudonnu ku kävin punnituksessa.Ja se 20,3kg on kaikenkaikkiaan jääny matkan varrelle :) Ja sain konsulentilta kuminauhajumppaohjeet joita olis tarkotus alkaa harjotteleen heti kunhan tää saakelin flunssa menee ohi.
Näinpä on tainnut muut cambridgeläiset kadota....
Nojaa...Itse kävin kuitenkin tänään taas punnistuksessa.Mukavia lukemia oli.-2,2kg.Edellisellä kerralla tuli taas vähän takapakkia mut nyt otettiin neki takaisin.Ja painoa on siis nyt pudonnut 22kg kun kuurilla on oltu nelisen kuukautta :)