Lopetin eilen perunan,leivän,pullan,suklaan syönnin.Proteiineja taas lisäsin ja tänään vaaka oli 108 eilen 110.
2 pitkää kävelylenkkiä alla tämä toimii.Kroppa on jotenkin ihme tilassa niinkuin rasvapalaisi.
2 pitkää kävelylenkkiä alla tämä toimii.Kroppa on jotenkin ihme tilassa niinkuin rasvapalaisi.
Vastaukset 15
Vanhimmat
kyllä se mullakin paino heittelee. parhaiten kun juon gallonan kaljaa ja käyn parikertaa kusella. nousisiko paino noin kolmekiloa.
Ja ota vielä 10 pulloa kossua siihen piälle.
,,, luin veijon kootut linkit,,--paino tuli takaisin ja grammalleen sama ?
tip--tap---tipe/ tape tip--tap !
noita irviöitä näkyy tällä palstalla riittävän.
Saisikohan täältä tsemppiporukan kasaan ja asiallista keskustelua aikaan vaikka tuonne toiseen ryhmään????
Kyllä tuo hiilarien pois jättäminen tehoaa koska minullakin paino laskee hitaasti mutta varmasti eka viikolla lähti kaksi kiloa.
tsemppiä kovasti ja jatka vaan kirjoittelua.... ei välitetä irviöistä ja näkyy täällä saavan asiallistakin neuvoa
Mitä toista ryhmää tarkoitat?
Minä suosittelen teille kummallekkin karppien keskustelupalstaa. Se on kaikkein aktiivisin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon liittyvä keskustelupalsta. Sinne on kerätty myös paljon tietoa jos ei heti alkuun halua alkaa keskustelemaan. Sieltä löytyy mm. ateriamatriisi josta saa infoa suositelluista ruoka-aineista ja wikiin on kerätty paljon kaikenlaista tietoa VHH:sta.
laihduttajien tukiryhmää ja karppien sivuilla käyn tosiaan lukemassa.
Kirjojakin olen käynyt hakemassa lainaksi, nytkin on kolme Heikkilän kirjaa kotosalla luettavana.
On vain mukavampi kun saisi ryhmän kasaan, saisi tsempata toisiaan, mutta unohdetaan koko asia.
ei se täällä näy onnistuvan............
luenteeltaan pullahiiri !
Minä ainakin sain painon lähtemään alas lopettamalla vain KOKONAAN leivän syönnin !
Ja kun painon tippuminen jossain vaiheessa lakkaa...niin tsemppaan itseäni vähentämällä muulla tavoin hiilareita joka päiväisessä ruokavalinnoissani !
KAIKKI ON ITSESTÄ KIINNI---EIKÄ SUINKAAN tämän palstan häirikkö-linkittäjistä !
No tuosta ryhmästä ei ole kokemusta. Mutta joitakin vuosia sitten kirjoittelin aktiivisesti täällä ja sitten laihduttajien tukiryhmässä meillä ole ryhmä mutta ei siitä mitään tullu. Häiriköt tältä VHH palstalta tuli sotkemaan kirjoittelua tuonne toisellekkin palstalle, ja olihan siellä sitten näitä ikilaihoja jotku tulivat haukkumaan.
Arvaa miksi en ole täällä kirjoitellut aktiivisesti enää 3-4 vuoteen?
Kannattaa lukea muitakin kuin Heikkilän kirjoja. Esim "Laihdu ilman nälkää" kirjasarjan eka kirja on hyvä yleisteos VHH:sta ja siitä löytyy ohjeet oman VHH:n muodostamiseen. Siinä on myös lyhennelmät noin 20 eri VHH-ruokavaliosta.
South Beach Diet on kanssa yksi kirja jonka aikanaa lainasin ja voisin suositella sitäkin, siinä ainakin aloituavaihe on sellainen jota suomalaisen on helppo noudattaa. Hieman on ehkä liian vähänrasvainen, mutta mutten hyvä idea.
Eikös sulla ollut ikää yli 50V ja pudotettavaa jotain 30kg?
Karppien sivustolla on suljettu ryhmä johon hyväksytään vain sellaiset joilla on yli 20kg pudotettavaa. Siellä on paljon tsemppaajia ja vanhempaakin väkeä on joukossa mukana, ikähaarukka lienee 20-60V.
karpeilta yms,, ja kyllä hyvät kirjat myös antaa tsemppiä,mutta täällä tavattuihin himo-linkittäjiin on syytä olla ainakin pohjanlahden leveydeltä välimatkaa,että ei pahat tavat tartu !
Iloista laihduttajan Joulunalus viikkoja sulle rakas ystäväni,missä lienetkin !
vaan näissä VHH vastustajissa jotka häiriköivät tätä palstaa.
Ja kuten kirjotin he häiriköivät myös muilla palstoilla kun seuraavat kaikkia nimimerkin viestejä.
Kun esim kirjoitin kokemuksia aikasemmista laihdutuksista ja paastosta niin alkoivat kirjoittaa jotain ihan ihmeellisiä VHH vastaisia viestejä niihin viestiketjuihin. Että sallaisia kivoja kavereita tällä palstalla oleskelee. Ja kun kerran kumminkin joku alkaa vääntää kirjoittamaani, niin pakko kertoa vielä erikseen että kyse on VHH-vastustajista.
hoitaa kehon fysiologiaa !
Ravintoaineiden määrä on ratkaiseva yli-lihavilla,,,ei laatu !
Vaan rotanmyrkkyä vai nopeita hiilareita? Siinäpä dilemma. Kummallakin laihtuu, kun syö tarpeeksi vähän.
kun alkaa löytymään näyttöä ja/tai tutkimustuloksia tuolle väitteellesi. Tähän astiset tutkimukset ei ole osoittanut että VHH olisi vahingollista, mutta osa niistä on osoittanut että VHH on parempi tapa laihduttaa kuin moni muu.
Mitä tuolla jälkimmäisellä lauseella tarkoitat? Se että lihavien pitäisi syödä paljon mutta köyhdytettyä ruokaa? Mutta sehän on juuri se syy miksi moni lihoo.
Olen sairaseläkkeellä ja joudan katselemaan päivisin telkkaa, siispä tuleekin seurattua lääkärit sarjaa ja siitä sainkin kipinän jättää hiilarit pois.
Eräs näistä lääkäreistä totesi että laihtuuhan sitä helposti kun jättää hiilarit pois ja näkyy pitävän paikkansa.
Eiköhän jokaisen oma kroppa kerro jos on jotain vialla, minä jatkan ainakin nyt näillä menetelmillä niin kauan kun hyvältä tuntuu, ja jos vaikka pääsen vielä eroon särkylääkkkeistäkin eihän sitä koskaan tiedä. Ja laitan kyllä osan tästä ylipainosta noiden lääkkeiden ja vaihdevuosienkin piikkiin vaikka vaihdevuosiin en lääkkeitä syökään.
Niinkuin sanoin, polvet on ainakin huomattavasti paremman tuntuiset.
South Beach Diettiä kokeilin joskus ja en päässyt päänsärystä siinä eroon, tässäkin parina päivänä särki päätä mutta se on nyt takanapäin.
Antaa ihmisten lätistä joutavia, jokainen tekee niinkuin parhaaksi katsoo.
Kiitos neuvojalle ja hyvää joulun odotusta:)
JA SAMAA JOULUN ODOTUSTA !