että mitkään ihmedieetit ei laihduta pysyvästi. Kun et laita suuhus enempää, mitä kulutat, et liho. Kun sitten vähennät sinne monttuun ahdettavia aineksia, alkaa paino pudota. Muista juoda riittävästi, mieluiten vettä, mutta light-limutkaan ei ole pahoja.
Ja sitten työmatkat mahdollisuuksien mukaan kävellen tai fillarilla,raput kävellen ja muutenkin lisäät liikuntaa. Pitkäkestoinen liikunta kuluttaa paremmin;pitkiä lenkkejä ja uinteja vaan.
Motivaatio on tietenkin kaiken a ja o. Painonvartijoita voin suositella niille, jotka eivät jo ole kyllästymiseen asti niitä juttuja siellä kuunnelleet.
Ja sitten työmatkat mahdollisuuksien mukaan kävellen tai fillarilla,raput kävellen ja muutenkin lisäät liikuntaa. Pitkäkestoinen liikunta kuluttaa paremmin;pitkiä lenkkejä ja uinteja vaan.
Motivaatio on tietenkin kaiken a ja o. Painonvartijoita voin suositella niille, jotka eivät jo ole kyllästymiseen asti niitä juttuja siellä kuunnelleet.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.