Piti lopettaa voima- ja painonnosto kun rankat peruskaudet ja piikkaus tuhosivat mieskunnon. :-/ Puoli vuotta taukoa ja seksi sujuu taas. Ei ole urheilu sen arvoista, että akka alkaa kitisemään seksin puutteesta.
Rankka treenaaminen
Ex-voimailija
5
503
Vastaukset
- 65-v
Tilanne on hamasta muinaisuudesta tuttu.
Tosin silloin poikamiehenä ei ollut pahempia ulkopuolisia odotuksiakaan.
Treenit oli suunniteltu kausittain ja viikko- ja paiväkuormitukset vaihteleviksi joten pitempiä välipäitä ei tullut mutta tilapäisiä kuitenkin.
Nyt ikärinä, kun vedän rankemman viikon maanantaina oman kuntoni ylärajoille kyykkypyramidin, keskiviikkona rinnallevedot ja työnnöt sekä perjantaina rankan mavepyramidin.
Kaikkina päivinä keskikroppaa jossain muodossa seka pienten lihasryhmien lutkutuksia niin eukko saa olla viikon rauhassa.
Olen yrittänyt toteuttaa pienimpien haittojen kompromissia.
Ilman salia ei kotonakaan homma kulkisi.
Liioittelu salilla johtaa samaan.
Korvaustestot ovat antaneet salille hieman lisäpotkua ja parempi palautuminen siitä piristää myös kotihommia.
Testot hankin urheilulääkärin passittamien labrakokeiden jälkeen reseptillä.
Ensimmäinen satsi kotimaasta, seuraavat kolme kuukauden satsia maksuttomina Espanjasta.
Eläkeläisen etu.
Varsinainen viesti: Laskettuani fysiikkani repsahtamaan heijastui kehno kunto myös vaimon viihdyttämisessä.
Muutos on hidas mutta, ainakin alkoholin käytön yhteydessä väistämätön.
Siis, tasapainoilua!- totuus12345
Itsehän en mielellään tee kunnon repimistä mavessa. Bulkilla menee vielä hyvin, mutta dietillä tuppaa olemaan olo pari päivää treenien jälkeen vetämätön ja tästähän kärsivät sitten muut treenit. Lyhyesti, jos kroppa ei saa ravintoa tarpeeksi ja treenit on tosi kovia, on elimistön kataboliset hormonitasot koholla eli kortisoli juurikin. Vaikuttaa myös mieskuntoon. Kannattaa yrittää kehittyä monella kevyellä treenillä mieluiten. Tämän takia ei monijakoinen ohjelma toimi niin hyvin naturaalilla, varsinkin jos mennään pienillä kaloreilla. Sama tapahtuu jos mennään sata lasissa kokoajan, eli kevyet viikot eivät ole turhan takia!!!
- -->60v
No hyvähän sun on kun olet saanut lääkityksen. Itsenikin kuuluisi saada kun Tallinnassa mitatut testoarvot olivat aika alhaalla. Ikä lähenee 60v ja huomaa että omatuotanto on alakanttiin (salilla ja kotona). En vain jaksa mennä siihen tutkimusrumbaan kun eivät kuitenkaan anna tutkimatta.
Ilmeisesti sulla on hyvät suhteet urheilulääkäriin kun reseptin on kirjoittanut vai millä verukkeella sait. - 65-v
-->60v kirjoitti:
No hyvähän sun on kun olet saanut lääkityksen. Itsenikin kuuluisi saada kun Tallinnassa mitatut testoarvot olivat aika alhaalla. Ikä lähenee 60v ja huomaa että omatuotanto on alakanttiin (salilla ja kotona). En vain jaksa mennä siihen tutkimusrumbaan kun eivät kuitenkaan anna tutkimatta.
Ilmeisesti sulla on hyvät suhteet urheilulääkäriin kun reseptin on kirjoittanut vai millä verukkeella sait.Terveyskeskuksen labran tuloksena testoni oli 12,8.
51 -> 70v välillä ka. taso on muistaakseni 21 -> 8.
Ikäni puolesta tasoni riittää.
Terveyskeskuslekuri ei ottanut ehdotustani lainkaan vakavasti.
Käyttämäni urheilulekuri on ainoastaan kerran ohjannut minut silmälekurille kaihileikkauslähetteen saamista varten koska näköni ei ollut riittävän heikko yhteikunnalliseen leikkaukseen.
Kävin yksityisklinikalla.
Toisen kerran hän, entinen naispuolinen aktiiviurheilija, passitti minut olkapääkirurgille kun taaskaan terveyskeskuslekuri kehoitti käymään useammin kaupassa että kassi olisi kevyempi.
Vedin silloin maasta 180kg.
Testoasiassa menin aikaisempien labratulosten kanssa ja kerroin punttiharrastuksen yhteyden muuhun terveyteeni sen testoja kuluttavan vaikutuksen.
Samalla jätin aikaisempien labrojen tulokset sekä oman verenpaine-, leposyke-, sokeritasoseurantani.
Puolessa vuodessa salialoituksen jälkeen voin jättää kaiken lääkityksen pois.
Samassa yhteydessä jätin klinikan labraan muutaman tuubin vertani.
Sain tulokset muutaman päiivän kuluttua ja vuoden testoresepti oli labrassa valmiina.
Koko lysti maksoi hieman yli satasen.
Koko homma perustui käsittääkseni lekurin omaan urheilutaustaan ( hiihto ) ja kuormituksen vaikutukseen hormonituotantoon.
Parasta kaikessa on se että eläkeläisenä saan Espanjassa kaikki reseptilääkkeet ilmaiseksi. Myös testot.
Haen muun lomailun yhteydessä 2 * 3kk:n satsit. - --->60v
65-v kirjoitti:
Terveyskeskuksen labran tuloksena testoni oli 12,8.
51 -> 70v välillä ka. taso on muistaakseni 21 -> 8.
Ikäni puolesta tasoni riittää.
Terveyskeskuslekuri ei ottanut ehdotustani lainkaan vakavasti.
Käyttämäni urheilulekuri on ainoastaan kerran ohjannut minut silmälekurille kaihileikkauslähetteen saamista varten koska näköni ei ollut riittävän heikko yhteikunnalliseen leikkaukseen.
Kävin yksityisklinikalla.
Toisen kerran hän, entinen naispuolinen aktiiviurheilija, passitti minut olkapääkirurgille kun taaskaan terveyskeskuslekuri kehoitti käymään useammin kaupassa että kassi olisi kevyempi.
Vedin silloin maasta 180kg.
Testoasiassa menin aikaisempien labratulosten kanssa ja kerroin punttiharrastuksen yhteyden muuhun terveyteeni sen testoja kuluttavan vaikutuksen.
Samalla jätin aikaisempien labrojen tulokset sekä oman verenpaine-, leposyke-, sokeritasoseurantani.
Puolessa vuodessa salialoituksen jälkeen voin jättää kaiken lääkityksen pois.
Samassa yhteydessä jätin klinikan labraan muutaman tuubin vertani.
Sain tulokset muutaman päiivän kuluttua ja vuoden testoresepti oli labrassa valmiina.
Koko lysti maksoi hieman yli satasen.
Koko homma perustui käsittääkseni lekurin omaan urheilutaustaan ( hiihto ) ja kuormituksen vaikutukseen hormonituotantoon.
Parasta kaikessa on se että eläkeläisenä saan Espanjassa kaikki reseptilääkkeet ilmaiseksi. Myös testot.
Haen muun lomailun yhteydessä 2 * 3kk:n satsit.En tiedä onko Virossa oikeat tavat testata mutta aamuverikokeen tulos oli 9.43 nmol/l norm 7.35-26.2 mutta tyhmäkin jo ymmärtää tosta että testot on alakantissa. Tiedä sitten miten tervkeskuslääkäri ton tulkitsee mutta jos vanhat merkit paikansa pitää niin ihan normaalit ovat.
Tuntemukset voisivat kuitenkin olla hiukan "nuoremmat" vai onko tämä itsensä pettämistä??
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1166310Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3776113Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie695810Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3443952Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1452345Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.42335Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1151390- 121211
- 1821052
- 59867