Piti lopettaa voima- ja painonnosto kun rankat peruskaudet ja piikkaus tuhosivat mieskunnon. :-/ Puoli vuotta taukoa ja seksi sujuu taas. Ei ole urheilu sen arvoista, että akka alkaa kitisemään seksin puutteesta.
Rankka treenaaminen
Ex-voimailija
5
496
Vastaukset
- 65-v
Tilanne on hamasta muinaisuudesta tuttu.
Tosin silloin poikamiehenä ei ollut pahempia ulkopuolisia odotuksiakaan.
Treenit oli suunniteltu kausittain ja viikko- ja paiväkuormitukset vaihteleviksi joten pitempiä välipäitä ei tullut mutta tilapäisiä kuitenkin.
Nyt ikärinä, kun vedän rankemman viikon maanantaina oman kuntoni ylärajoille kyykkypyramidin, keskiviikkona rinnallevedot ja työnnöt sekä perjantaina rankan mavepyramidin.
Kaikkina päivinä keskikroppaa jossain muodossa seka pienten lihasryhmien lutkutuksia niin eukko saa olla viikon rauhassa.
Olen yrittänyt toteuttaa pienimpien haittojen kompromissia.
Ilman salia ei kotonakaan homma kulkisi.
Liioittelu salilla johtaa samaan.
Korvaustestot ovat antaneet salille hieman lisäpotkua ja parempi palautuminen siitä piristää myös kotihommia.
Testot hankin urheilulääkärin passittamien labrakokeiden jälkeen reseptillä.
Ensimmäinen satsi kotimaasta, seuraavat kolme kuukauden satsia maksuttomina Espanjasta.
Eläkeläisen etu.
Varsinainen viesti: Laskettuani fysiikkani repsahtamaan heijastui kehno kunto myös vaimon viihdyttämisessä.
Muutos on hidas mutta, ainakin alkoholin käytön yhteydessä väistämätön.
Siis, tasapainoilua!- totuus12345
Itsehän en mielellään tee kunnon repimistä mavessa. Bulkilla menee vielä hyvin, mutta dietillä tuppaa olemaan olo pari päivää treenien jälkeen vetämätön ja tästähän kärsivät sitten muut treenit. Lyhyesti, jos kroppa ei saa ravintoa tarpeeksi ja treenit on tosi kovia, on elimistön kataboliset hormonitasot koholla eli kortisoli juurikin. Vaikuttaa myös mieskuntoon. Kannattaa yrittää kehittyä monella kevyellä treenillä mieluiten. Tämän takia ei monijakoinen ohjelma toimi niin hyvin naturaalilla, varsinkin jos mennään pienillä kaloreilla. Sama tapahtuu jos mennään sata lasissa kokoajan, eli kevyet viikot eivät ole turhan takia!!!
- -->60v
No hyvähän sun on kun olet saanut lääkityksen. Itsenikin kuuluisi saada kun Tallinnassa mitatut testoarvot olivat aika alhaalla. Ikä lähenee 60v ja huomaa että omatuotanto on alakanttiin (salilla ja kotona). En vain jaksa mennä siihen tutkimusrumbaan kun eivät kuitenkaan anna tutkimatta.
Ilmeisesti sulla on hyvät suhteet urheilulääkäriin kun reseptin on kirjoittanut vai millä verukkeella sait. - 65-v
-->60v kirjoitti:
No hyvähän sun on kun olet saanut lääkityksen. Itsenikin kuuluisi saada kun Tallinnassa mitatut testoarvot olivat aika alhaalla. Ikä lähenee 60v ja huomaa että omatuotanto on alakanttiin (salilla ja kotona). En vain jaksa mennä siihen tutkimusrumbaan kun eivät kuitenkaan anna tutkimatta.
Ilmeisesti sulla on hyvät suhteet urheilulääkäriin kun reseptin on kirjoittanut vai millä verukkeella sait.Terveyskeskuksen labran tuloksena testoni oli 12,8.
51 -> 70v välillä ka. taso on muistaakseni 21 -> 8.
Ikäni puolesta tasoni riittää.
Terveyskeskuslekuri ei ottanut ehdotustani lainkaan vakavasti.
Käyttämäni urheilulekuri on ainoastaan kerran ohjannut minut silmälekurille kaihileikkauslähetteen saamista varten koska näköni ei ollut riittävän heikko yhteikunnalliseen leikkaukseen.
Kävin yksityisklinikalla.
Toisen kerran hän, entinen naispuolinen aktiiviurheilija, passitti minut olkapääkirurgille kun taaskaan terveyskeskuslekuri kehoitti käymään useammin kaupassa että kassi olisi kevyempi.
Vedin silloin maasta 180kg.
Testoasiassa menin aikaisempien labratulosten kanssa ja kerroin punttiharrastuksen yhteyden muuhun terveyteeni sen testoja kuluttavan vaikutuksen.
Samalla jätin aikaisempien labrojen tulokset sekä oman verenpaine-, leposyke-, sokeritasoseurantani.
Puolessa vuodessa salialoituksen jälkeen voin jättää kaiken lääkityksen pois.
Samassa yhteydessä jätin klinikan labraan muutaman tuubin vertani.
Sain tulokset muutaman päiivän kuluttua ja vuoden testoresepti oli labrassa valmiina.
Koko lysti maksoi hieman yli satasen.
Koko homma perustui käsittääkseni lekurin omaan urheilutaustaan ( hiihto ) ja kuormituksen vaikutukseen hormonituotantoon.
Parasta kaikessa on se että eläkeläisenä saan Espanjassa kaikki reseptilääkkeet ilmaiseksi. Myös testot.
Haen muun lomailun yhteydessä 2 * 3kk:n satsit. - --->60v
65-v kirjoitti:
Terveyskeskuksen labran tuloksena testoni oli 12,8.
51 -> 70v välillä ka. taso on muistaakseni 21 -> 8.
Ikäni puolesta tasoni riittää.
Terveyskeskuslekuri ei ottanut ehdotustani lainkaan vakavasti.
Käyttämäni urheilulekuri on ainoastaan kerran ohjannut minut silmälekurille kaihileikkauslähetteen saamista varten koska näköni ei ollut riittävän heikko yhteikunnalliseen leikkaukseen.
Kävin yksityisklinikalla.
Toisen kerran hän, entinen naispuolinen aktiiviurheilija, passitti minut olkapääkirurgille kun taaskaan terveyskeskuslekuri kehoitti käymään useammin kaupassa että kassi olisi kevyempi.
Vedin silloin maasta 180kg.
Testoasiassa menin aikaisempien labratulosten kanssa ja kerroin punttiharrastuksen yhteyden muuhun terveyteeni sen testoja kuluttavan vaikutuksen.
Samalla jätin aikaisempien labrojen tulokset sekä oman verenpaine-, leposyke-, sokeritasoseurantani.
Puolessa vuodessa salialoituksen jälkeen voin jättää kaiken lääkityksen pois.
Samassa yhteydessä jätin klinikan labraan muutaman tuubin vertani.
Sain tulokset muutaman päiivän kuluttua ja vuoden testoresepti oli labrassa valmiina.
Koko lysti maksoi hieman yli satasen.
Koko homma perustui käsittääkseni lekurin omaan urheilutaustaan ( hiihto ) ja kuormituksen vaikutukseen hormonituotantoon.
Parasta kaikessa on se että eläkeläisenä saan Espanjassa kaikki reseptilääkkeet ilmaiseksi. Myös testot.
Haen muun lomailun yhteydessä 2 * 3kk:n satsit.En tiedä onko Virossa oikeat tavat testata mutta aamuverikokeen tulos oli 9.43 nmol/l norm 7.35-26.2 mutta tyhmäkin jo ymmärtää tosta että testot on alakantissa. Tiedä sitten miten tervkeskuslääkäri ton tulkitsee mutta jos vanhat merkit paikansa pitää niin ihan normaalit ovat.
Tuntemukset voisivat kuitenkin olla hiukan "nuoremmat" vai onko tämä itsensä pettämistä??
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti23945218Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12325986SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32415663Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16510792Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3010113Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229707Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369551Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858478Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2216476