Minulla vhh tekee vatsan kovaksi !
ennen vhh-diettiä ulostemassani oli tasalaatuista kuin kuuluisa Terijoen santa,
mutta kun aloitin reilu kuukaisi sitten vhh;n muuttui vatsani kovaksi ja ulostaminen alkaa jo tuottaa tuskaa ?'
Onko vanhoilla vhh:laisilöla jotain apua antaa tähän sangen kiusalliseen vaivaani ?
-odotan asiallisia neuvoja -
ennen vhh-diettiä ulostemassani oli tasalaatuista kuin kuuluisa Terijoen santa,
mutta kun aloitin reilu kuukaisi sitten vhh;n muuttui vatsani kovaksi ja ulostaminen alkaa jo tuottaa tuskaa ?'
Onko vanhoilla vhh:laisilöla jotain apua antaa tähän sangen kiusalliseen vaivaani ?
-odotan asiallisia neuvoja -
Vastaukset 21
Vanhimmat
Yht'äkkinen proteiinin lisääminen ruokavalioon vaatii yleensä myös kuitupitoisen aineksen lisäämistä melkoisesti. Ensiavuksi kannattaa hakea apteekista tarpeelliset ainekset ongelman hoitamiseen.
ohjeita ja lopettaa se ylenmääräinen proteiinin syönti jos ongelma on siinä.
Jaa, sä et tainnu tietääkään että VHH:lla ei ole tarkoitus syödä proteiinia normaalia enempää.
Riittävät kuidut saa kun syö kasviksia sen 500-1000g päivässä.
Miksi vastailet aiheesta josta et ymmärrä mitään? Ei VHH:lla syödä proteiinia yhtään enempää kuin virallissuositellullakaan. 1-2 g/ihannepainokilo proteiinia on määrä jota käytetään molemmissa.
Kuulostaa siltä, että välttelet rasvaa. Kun syön esimerkiksi riittävästi siankylkeä niin vatsani toimii aamuisin kuin kello ilman, että erikseen tarvitsee syödä kasviksia. En kiistä kuitujen hyötyjä kunhan otat kuitusi kaalista ta muusta maanpäällisestä vähähiilarisesta kasvista, mutta syö riittävästi rasvaa se laittaa vatsan toimimaan.
1. Mene karppeihin
2. Tutustu VHH:n lukemalla vaikka joku kirja (niitä on lukuisia ja kirjastoista löytyy ilmaiseksi)
3. Noudata ohjeita.
Niin, siinä ne noin lyhykäisyydessään.
Tunnettu ylimenoilmiö. Useimmilla menee ohi viikossa parissa.
Kokeile paria asiaa:
1. Ruokalusikallinen murskattuja pellavansiemeniä runsaan nesteen (veden) kanssa.
2. Jos ravinnossasi on liian vähän rasvaa (luonnollista esim. eläinrasvaa) lisää sitä.
Kyllä se siitä irtoo.
Mullakin tuppaa tulppaamaan ulostus VHH:lla, vaikka kuinka syö rasvaa.
Oma ohjeeni on samankaltainen.
1-2 rkl pellavansiemenruohetta
1-2 tl psylliumkuitujauhetta
Nämä sotketaan ISON lasin pohjalle ja täytetään lasi sitten vedellä ja vielä sotketaan kunnolla veteen. Juodaan aika nopeasti, koska psyllium jämähtää nopeasti.
Voi otttaa tarpeen mukaan 2-3 kertaa päivässä.
Tärkeätä on huomata, että sama yhdistelmä toimii myös ripulilääkkeenä. Kerää siis nestettä. Ummetuksen vaivatessa onkin otettava paljon nestettä mukaan, jotta seos ei tulppaa suolta.
Aineksia saa luontaiskaupoista ja marketeistakin useimmiten.
Olen käyttänyt 2 vuotta. Toimii, mutta maksaa 30€ kuussa.
Mitä järkeä on käyttää jatkuvasti jotain ulostuslääkettä? Eikö mieleesi ole tullut, että ruokavaliossasi on jotain pielessä?
Älä nyt hullujas puhu, ei tuossa ole enää mitään järkeä.
Pelkät pellavansiemenet kerran päivässä reilun veden kera riittää. Psylliumkuitua en oo kuullut kenenkään käyttävän suoli-ongelmiin, luulen että se vaan lisää ongelmia.
vaihtoehto on MacroBalans,toimii ihan yhtähyvin kun Movicol.
paikkaansa,siis että syömisessä jotain pielessä jos vatsa ei toimi,siis välttämättä:D
Itse olen syönyt lääkärinohjeen mukaan,kuidut ja kaikki muukin mitä lääkärit tietävät vatsan toimintaan auttavan.Mikään vaan ei minulla ainakaan auttanut.Kasviksia vetelin yhteen aikaan toooosi paljon,ei auttanut.Sitten söin kuituja,ei auttanut.Lääkärit ovat tulleet siihen johtopäätökseen,että mulla vaan ei kertakaikkiaan toimi vatsa ilman "lääkettä" Esim tuo Movicol auttaa kyllä hyvin sekä ne helvemmat versiot ja niistä suoli/vatsa tule riippuvaiseksi.
mitään keinotekoisia vaihtoehtoja, ei MacroBalansia eikä Movicolia. Kun elimistö tottuu VHH-ruokavalioon ja luonnollista rasvaa syödään riittävästi niin ei esiinny ummetusta. Viiteen vuoteen ei minulla ole ollut. Enemmänkin tuo ummetus on runsaan viljansyönni aiheuttama ongelma. Minulla oli ennen aika usein noita viljan aiheuttamia tukoksia kun suoli on koko ajan täynnä viljan liukenematonta kuitua ja muuta turhaa tavaraa.
lisää rasvan osuutta. Minäkin otan joka aamu lusikallisen kookosöljyä tyhjään vatsaan ja aamiaisella on usein siankylkeä, rasvaista kalaa, salaatissa smetanaa tai oliiviöljyä ja rasvaista maitoa. Kyllä toimii vatsa hyvin ja tavara on tasalaatuista eikä toimenpide tuota tuskaa. Tosin määrät ovat pienempiä kun ei syö viljojen kuitua jotka pitivät ennen suolet täysinä.
Muista myös juoda tasaisin väliajoin tarpeeksi vettä. Kyllä se siitä.
"mutta kun aloitin reilu kuukaisi sitten vhh;n muuttui vatsani kovaksi ja ulostaminen alkaa jo tuottaa tuskaa ?'
Taitaa kuitenkin olla trolliviesti kun kuukauden olet kärvistellyt ongelman kanssa ja vasta nyt kyselet apua.
vainoharhaisena näkee joka puussa roikkuvia trolleja ?
Jospa ensin lopettaisit tuon trollaamisen.
OIKEISTA suolisto -ongelmista , palstan " kikkarevastaava " syyttelee trollaamisesta !
kertoo hyvin siitä kuinka pikkusieluisten pienimaailma vhh on !
Jos vedetään lihaa naamaa kaksin käsin sanoo jo maalaisjärkikin että suolisto menee ½-tukkoon vähintään.
Suoliston säännöllisen toimivuuden kannalta on kuitu ykkösnyrkki !
Wanha totuus: TIETO LUO TUSKAA JA KUITU PASKAA -pitää paikkansa vaikka" kikkarevastaava "muuta väittäisi !
Tässä:kolttamummo Naska Muihikohff Sevettijärven Helpotuksen Huokaus Klubi ry
No voihan niitä tosiaan tulla jos ei noudata VHH:ta, mutta silloin on turha syyttää ongelmista VHH-ruokavalioita.
Ja kerrotaan nyt vielä tuhannen kerran että VHH:lla ei syödä lihaa kaksin käsin vedellen.
ja EMMANUELL elokuvan !
? ? ? ?
on ummetukseen hyviä !
Siskoni sai niillä Avun ja minä taas Seuran