Täällä eräässä keskustelussa väitetään ettei Atkins ole VHH:ta, onko tämä tosiaan näin ja perusteluja kiitos.
Onko Atkins
VHH:ta?
57519
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 57
Vanhimmat
tässä mitään perusteluja tartte, sehän on yksi tämän palstan "kulmasääntöjä".
Atkins ei ole sama kuin LCHF (low carb HIGH FAT)
Riittääkö perusteluksi??
Millä perusteella Atkins ei ole VHH:ta?
Mitä Atkins on?
Atkins on Atkins.
Ja Atkins on Low Carb High Fat ruokavalio, samoin kuin moni muu.
Ja tavan mukaan väärässä.
Kun et suomea ja engalntia ymmärrä niin joku saa vääntää sulle sen ruotsiksi.
Atkins = Low Carp High Fat diet
palstalle taitaa kirjoitella. Tai taitaapi olla lukihäiriöinen. Atkinshän on VHH- valio, taitaa olla ensimmäisiä. Lisäksi tämän pitäisi olla palsta, jolle pitäisi kirjoitella ensisijaisesti vhh- valioista kuten Atkins, toinen vhh ja kolmas vhh-valio. Ei puhuta mitään ruotsalaisesta LCHF:n ensisijaisuudesta tai itse asiassa ainutkertaisuudesta.
Ei tietenkään riitä, varmaan voisit kertoa lisää.
miksi Atkins ei ole VHH:ta, kaikkia kiinnostaisi tietää? Vai eikö asiasta ole ruotsinkielistä linkkiä, joten et pysty vastaamaan?
homma meni vaikeaksi ja tuli lipsautettua toisessa keskustelussa vähän liikaa, kun oli niin kiihkona vastailemassa kaikkien kysymyksiin.
Mitä se sitten on?
Atkins on proteiinidieetti...
http://www.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/190803122523PN?OpenDocument
Itse kyllä luen Atkinsin VHH-dieetiksi ja proteiinirajoitus itsellä on 30 % kokonaisenergiasta. Sen yli en mene.
http://www.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/110804120207PN?openDocument
Tämä kertoo hyvin suomalaisten tutkijoiden kentästä. Tuuliviirejä...
"Itse kyllä luen Atkinsin VHH-dieetiksi ja proteiinirajoitus itsellä on 30 % kokonaisenergiasta. Sen yli en mene."
Eli oletko Atkinsillä vai VHH:lla?
mitä voi housut jalassa nauttia ?
tällä kertaa pannussa muhii voi-pedillä sipulihauteessa silakkapihvit !
ja juomaksi kelpuutan vain lähdeveden !
on VHH-dieetti. Onko selvä?
täälläpäin ja myös tutkimuksissa hanavesi on yleensä piessyt pullovedet. Tietysti jos itse lähteestä hakee, niin se on parasta...kunhan ei ole humusta.
No siitä että eivät tiedä mistä puhuvat. Väittävät että kyseessä on proteiini dieetti kun saa "normaalia" enemmän proteiinia, tässä rajaksi laitettu 30E%. No Zonessa ei syödä tuota enemmän joten miksi se mainitaan? Ja mistä tuo raja on keksitty?
Loogisesti ajateltuna kyseessä edes ole proteiini dieetti (Atkins) sillä se on vähähiilarinen ja runsasrasvainen. Rasva on pää energianlähde. Eli kyseessä on LCHF.
Ja jos vaikka lasketaan sen mukaan mitä karpeissa ja eräissä kirjoissa noudatetaan/suositellaan. Otetaan lähtökohdaksi 1,5g proteiinia per painokilo. Hemmon paino on 80kg ja kulutus pientä eli vaikkapa 2000kcal. No proteiinia tulee 120g/d ja energiaa siitä 480kcal/d. Näppärä kaveri tuosta laskee helposti että proteiiniin osuudeksi tulee alle 25E%.
Ja kun tämä on vain esimerkki laskemisen helpottamiseksi, niin proteiinit on hieman yläkanttiin keskimääräisestä ja tuo kulutus on alle sen mitä 80kg mies normaalisti kuluttaa. Proteiinin E% on siis jossain 20-25 paikkeilla.
Mutta siltikin, mitä merkitystä on hypoteesilla jota ei ole todistettu oikeaksi? Ja osa tutkimuksista joissa on oikeasti noudatettu vähähiilarista ruokavaliota niin ne on osoittanut VHH:n paremmaksi tavaksi laihduttaa kuin muut tavat.
Tuossa tekstissä kerrotaan että proteiinia syötäisiin VT:llä vaan 15-20E%. Mutta sekään ei pidä paikkaansa. Jos katsotaan tuota edellistä laskutoimitusta niin se sama 25E% tulee virallisterveelliselläkin proteiinin saanniksi.
Tuosta saa sen kuvan että tuo 0,8g on minimi joka pitää saada. Sopivasta, normaalista tai liian suuresta määrästä eivät osaa sanoa. Mainitsevat että laihduttajalle suosittelevat 1g, mutta lähes poikkeuksetta muualla laihduttajille kumminkin suositellaan 1-1,5g proteiinia. Ja liikunnan lisääminen lisää myös proteiinin tarvetta ja laihduttajaahan suositellaan lisäävän liikuntaa.
ainakin 70 % vrk jos on ATKINSILLÄ !
Sen lisäksi roppaa vaatii sokeria hitusen ei dietin takia vaan verenkierron turvaamiseksi.Elimistöösä liikkuva rasva korvaa helposti hh:t niin että sitä voidaan käyttää energiaksi,sen sijaan että se rumentaisi vartaloa ja lyhentämällä ikää ,,pysymällä aina vain rasvana !
trollaa
Luuletko että joku uskoo tätä kirjoittamaasi soopaa.
niin jos itsekin koittaisit päättää. Lähteenä itse kirjoittamasi kirjoitus puussa:
grammaa,%,E% kertaus paikallaan:
" Tai sitten teet seuraavan laskelman elintarvikken sopivuudesta:
Rasvan määrä (gr) on vähintään yhtä suuri kuin proteiinin ja hiilihydraatin määrä yhteensä (gr). Samoin hiilihydraattimäärän tulee olla pienin. (esim. 7gr prot., 3gr hiilihydr. Ja 10gr rasvaa on hyvä jakautuma jolloin 22E% proteiinia, 9E% hiilihydraatteja ja 69E5 rasvaa. "
Eli jos syöt hh 5-10% ja proteiinia max 30% ja rasvaa -> 60- 65%. Eli Itse kirjoittamasi ohjeen perusteella atkins on myös VHH- dieetti. Jopa 40%:n proteiinikuormalla oltaisiin VHH:lla.
atkinks on ainoa oikea keino lopettaa ryhävalaana uiminen !
Ainoastaa yksi asia on tärkeä loppuelämäsänne !
SISÄLTYYKÖ SUUHUN PANEMANNE RUOKA HIILIHYDRAATTIA ?
Jos se ei sisällä ,voitte olla holetta---------SYÖKÄÄ enemmän ,ette liho !
MINÄ YRITÄN SANOA SEURAAVAA:
Vain vähentämällä hiilihydraatteja jyrkästi te voitte nähdä siitä koituvat edut,hyvänolontunteen, nälän katoamisen ja kilojen / senttien katoamisen lopullisesti elämänne pyörästä !
ja lopuksi piirileikiksi : --trollaati rollaati trollaati roll oll-----trollaati rollaati rops rops rops roo.....ja vartalon liikeitä pehmoisan kimmoisasti myötäillen,, kerran vielä' Trollaati trollaati rolaati rops rops !
Muista ei hiilareita missään nimessä yli 30 g päivässä ja se on ylinraja,alussa tietysti vieläkin vähemmän ( 10 g vrk )
ja varo hedelmäsokeria joka saattaa aiheuttaa hyperinsulismia !--salaatit kunniaan !
Nuo "ohjeet" siis.
VHH, vähähiilihydraattinen dieetti on yleisnimi näille hiilihydraatteja rajoittaville ruokavalioille.
Siihen kuuluu myös Atkins, mutta monet ovat kehittäneet kehoaan kuunnellen omia muunnelmia.
Jos olen väärässä, niin mitäpä siitä. Pääasiahan tässä on kiinnittää hiilihydraatteihin ja niiden laatuun huomiota kaikesta huolimatta. Enkä mä näkisi siinä mitään VHH-kielteistä, jos joku pyrkii Atkinsin mukaisesti tätä noudattamaan, siis aloitusvaihe hiilarit 20g/2 viikkoa, jossa pyritään ketoosiin. Sitten niiden määrää lisätään pikkuhiljaa.
Perusteluiksi voisi sopia vaikka tähän hätään tämä tiivistelmä:
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu
Ensimmäinen asiallinen vastaus tähän ketjuun, kiitos siitä.
siis vaietaan "kuoliaaksi" , kun meni hankalaksi, niinkö? Säälittävää, että Veijon vastaukset ovat tuolla tasolla, mutta mitäpä tollolta voi muuta odottaakaan.
"Säälittävää, että Veijon vastaukset ovat tuolla tasolla, mutta mitäpä tollolta voi muuta odottaakaan."
Jos joku on säälittävää niin se on semmoiset kuin sinä joilla ei ole mitään sanottavaa.
Atkins on proteiinidietti LCHF on rasvadietti.
Päätä itse onko parempi korvata energiavaje proteiinilla vai rasvalla.
kaikki kuoliaaksi. Ei Sinusta ole edes palstatrolliksi.
On Veijolla jos Atkinsilla syödään enemmän proteiinia kuin rasvaa? En itse ole tälläisestä vielä kuullutkaan..
Kyllä atkinsilla syödään huomattavasti enemmän rasvaa kuin proteiinia.
kerrat että Atkins ei ole proteiini dieetti vaan se on puhdasta VHH:ta eli LCHF.
Jos pystyt esim Atkinsin sivuilta osoittamaan niin sitten uskon sinua, muuten en. Se että virallinen taho väittää tästä asiasta jotain, kun ei selvästikään asiasta mitään tiedä, niin sillä ei ole mitään merkitystä.
Tai voidaan se tehdä niinkin. Karpeista löytyy iso läjä Atkinsia noudattavia. Tee sinne kalluppi ja kysy asiaa. Laita linkki tänne.
onko Atkins VHH:ta vai ei?
Onko mielestäsi Veijo oikeassa tässä asiassa?
on siis sinun mielestäsi VHH- ruokavalio vai ei ole vhh ruokavalio ?
Atkins ei ole sama kuin LCHF (low carb HIGH FAT)
Riittääkö perusteluksi??
atkins VHH oli kysymys ? Niin no onhan tuokin eräs keino herättää keskustelua ja päästä tollottelemaan, kuten aiempi sikaflunssakeskustelu,
Kun pojat oli syksyllä sairastaneet flunssaa eikä ollut ollut normaalia flunssaa pahempia, ihan turha hakea mitään sikaflunssarokotuksia -> Ai niin nehän flunssat olikin olleet ihan normaaleja flunssia.
Erikoista, että tällä palstalla postaavat kaksi vanhusta on sitä mieltä, että heillä on jonkinlaisia mandaatteja määrittää mikä mikäkin ruokavalio on, asiaa erityisemmin perustelematta. Atkins perustuu hiilihydraattien vähentämiseen ja VHH tarkoittaa lyhenteenä vähähiilihydraattinen. On naurettavaa semantiikkaa lähteä laskeskelemaan prosentteja ja makroja kirjevaakaa käyttäen koska perusajatus on pitää tämä dieetti mahdollisimman simppelinä ja sitäkautta luonnollisena.
Pellinki dieetti ei ole ainoa oikea VHH-muoto ja Atkins on myös sitä samaa, makroista piittaamatta.
Tiedän, että taas hermostut koska et osaa keskustella saati hiemankaan kyseenalaistaa fakkiutuneita käsityksiäsi. Samojen ominaisuuksien vuoksi olet yksinäinen.
Olen VHH:lla ja itseasiassa ollut jo pitkään. Kirjoittelen tänne satunnaisesti ja pääsääntöisesti infon puolelle. Nimimerkkiäni en täällä paljasta.
Sinällään koomista, että tällaista "ainoa oikea VHH"-uskonpuhtauskeskustelua ei käydä tuolla palstalla lainkaan, vaan kaikkien kukkien annetaan kukkia, hyväkarpit mukaanlukien. Tunnelma palstalla on mainio, joskin ajoittain "oikeassa olemisen"-tarpeessa olevat kirjoittajat menevät hieman liian pitkälle.
Miksi et kirjoita tuolla palstalla jossa saisit kenties keskustelua linkkiesi jatkoksi? Vai onko tarkoitus vain provosoida ja sitäkautta hakea edes jonkinlaista huomiota?
HENGENVAARALLINEN !
vaarallisempi kuin 10 000 mw sähköisku !
"vaarallisempi kuin 10 000 mw sähköisku !"
Minkä vahvuisen sähköiskun sinä olet saanut?
Tämän viikon aikana olen pyytänyt useita kertoja sinua perustelemaan tuon väitteesi mutta vielä et ole sitä tehnyt. Kunnes esität todisteet että Atkins ei ole VHH:ta niin se on ja pysyy VHH:na.
LCHF=VHH
Ja en ole tuon edellisen viestin kirjoittaja.
Nuo juttusi kuuluvat jollekin mielenterveyspalstalle. Tuollainen jankuttaminen ei ole tervettä.
Muisaakseni 10 watin sähköisku ei ole vaarallinen,vain onko sulla muuta tietoa?
On töissä? Tämä Mattila ja Veijo lääkäreitä, tutkijoita vai mitä.
Aamusta iltaan täällä riitelemässä ja väittämässä. Aina oikeassa kaikki muut väärässä. Ihme miehiä. Mattila vastaa vain jos Veijo tuntuu jäävän alakynteen.
Veijo=MattilaOlettekos te kaksi tehneet joskus oikein töitäkin ihan ruumillista?
Arvostan suuresti tuollaista hengen tuotantoa.
Oletko harkinnut kirjailijaksi. Ilmeiseti olet hyvin lukenut henkilö kun sinulla tuntuu olevan oikeus nimitellä ihmisiä milloin miksikin. Lisää tälläisiä ravintoterapeuttilääkäreitä tänne palstalle.
Kukahan se mahtaa tällä palstalla olla riitelemässä ja väittämässä. Ei Veijo enkä minä ainakaan. Mehän olemme terveellisellä palstan aiheen mukaisella ruokavaliolla. Ne on jotkut muut kun täällä riitaa haastaa.
voisitte olla vähemmän ylimielisiä, kiitos. Vai onko tämä palsta ainoa asia elämässä, jossa voitte päteä, ilmeisesti.
Pois se meistä. Ainakin tämä palsta on oikea palsta meille kun noudatamme tätä terveellistä ruokavaliota. Joku muu tällä palstalla on ylimielinen ja joku muu täällä yrittää päteä.
on vähentää hiilihydraatteja. Low carb diet = vähähiilihydraattinen. Suosittelen erityisesti ylipainoisille ja diabetikoille.
"Suosittelen erityisesti ylipainoisille ja diabetikoille."
Eiköhän rasva ole parempi polttoaine kuin proteiini?
rasvalla vaan hölskyvän keskivartalon .
lihaksia sinänsä saa, ellei tee painoharjoittelua. Proteiinia on ihan turha napostella muuten vaan.
diabetikoille ja hänen klinikallaan on käynyt kymmeniätuhansia ihmisiä joiden terveydentilaa on seurattu joten hän kyllä tiesi mistä puhuu, Antti ja Annika ovat näitä perässähiihtäjiä jotka tuskin olisivat itse vhh:ta keksineet. Atkins painotti käyttämään runsa rasvaisia tuotteita eikä mitenkään painottanut proteiinin saantia. Käytännössä kuinka Veijolta tapahtuu pelkkä rasvan syöminen, proteiineja tarvitaan kuitenkin jonkinverran vaikkakaan ei polttoaineeksi.
Lchf ruokavalio on siitä edelleen kehitetty sitten voit kertoa mitä satuja huvittaaa siinä sivussa.
kohtaan. Miksi esität asioita, etkä yhtään suostu perustelemaan. Kerro nyt jo meille, miksi Atkins ei ole VHH:ta?
sama ruotsiksi : en lilla cinaman
Atkinsin uusin dieetti, eli se mihin alkuperäinen Atkins muotoitui vuosien saatossa on selkeä LCHF-dieetti.
Ja kuten tiedät LCHF ei ole mikään yksi ruokavalio, vaan määritelmä joka tarkoittaa suurinta osaa VHH-ruokavalioista. Ainoastaan jotkut proteiinidieetit ja hyväkarppaustyylit ei ole LCHF-ruokavalioita.
VHH:ta, näin se on ja kiitos että myönsit asian. Jos muuta väität, et tiedä näistä asioista edes perusteita.