Miten sinkki käyttäytyy kehossa? Miten (nopeasti) se varastoituu? Vai varastoituuko se edes?
Jos ~30v ihmisellä on vuosia kestänyt alhainen sinkin saanti, niin miten nopeasti sinkkitasapainon saa korjattua?
Jos syö 15mg sinkkitabletin päivässä ja siihen päälle alkaa syömään jokin verran lihaa vielä, niin tapahtuuko elimistön sinkkivarastojen täyttyminen päivissä, viikoissa vai kuukausissa?
Jos ~30v ihmisellä on vuosia kestänyt alhainen sinkin saanti, niin miten nopeasti sinkkitasapainon saa korjattua?
Jos syö 15mg sinkkitabletin päivässä ja siihen päälle alkaa syömään jokin verran lihaa vielä, niin tapahtuuko elimistön sinkkivarastojen täyttyminen päivissä, viikoissa vai kuukausissa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Enpä tiedä mutta mulla tulee jo kuukaudessa valkoisia pilkkuja kynsiin jos lopetan sinkin syömisen. Harvemmin on pelkästä sinkistä puutos... siis sitten on monesti esim. seleenistäkin. Lopeta sokerin syönti, sekin vähentää sinkin puutosta (sokeri syö hivenainevarastot tms. mulle selostettiin).
Sokeria en ole käyttänyt juurikaan vuosiin... karkin syönnin lopetin pari vuotta sitten, sokeria en ole laittanut kaakaoon/teehen, puuroon vuosiin, että sokerista tuskin on kiinni :) Aikaisemmin kyllä käytin paljonkin sokeria ja söin paljon karkkia.
Syön terveellisesti, että tuskin muissa hivenaineissa niin puutosta on, mutta huomasin, että sinkkiä en ole saanut juurikaan. Lihan syönti ollut lähes 0 jo monia vuosia. Ja muualta en juurikaan ole saanut läheskään minimisuositusta 10-15mg/päivässä.
Itsellä ei ole kynsissä valkoisia täpliä, mutta vaaleahkoja pystyviivoja kylläkin. Omat kynnet ovat olleet ainakin teini-ikäisestä lähtien normaalia vaaleammat. Tiedä sitten mistä johtuu, ainakin kylmät sormet tosi useasti.
Huomasin tuossa, kun otin parina ensimmäisenä päivänä tabletin sinkkiä, niin tuli hyvä olo kehoon, kokonaisempi olo. Varpaita ja sormia kutitteli hassusti hetken. Ensimmäisenä päivänä ei niin tuntunut miltään, mutta seuraavana alkoi tuntumaan.
Sinkki lisää seksuaalisuutta ja mulla vaikuttaa TODELLA paljon. Siis tupla-annoksella kärsisin vakavasta yliseksuaalisuudesta. Ja olen siis nainen.