Moi kaikki! n. 2 kuukautta sitten mittani olivat 167/62 ennen kuin aloitin laihduttamisen (lenkkeilyn ja terveellisemmän ruokavalion). Tällä tavalla laihduin 54 kiloiseksi kunnes painoni jumittui yli viikoksi samaan vaikka noudatin ruokavaliota ja liikuntaa samalla tavalla. (ei ollut säästöliekki) ja siksi päätin keskiviikosta alkaen aloittaa vesipaaston. Nyt olen lähes siis 3 päivää elänyt pelkällä vedellä, n. 4 kupillisella vihreää teetä ja 3 dl light cokista päivässä. Nälkä ei ole erityisemmin ollut mutta palelen koko ajan! Mikähän tähän auttaisi??? Ensimmäisen paasto päivän jälkeen painoin n. puoli kiloa vähemmän siitä 54 kilosta ja seuraavana päivänä paino oli laskenut vielä yli kilon, eli 2 päivässä lähes 2 kiloa tippunut! Eli siis vähän yli 52 nyt. Mietin vain että kauanhan painonlasku pysyy noin nopeana paastossa??? Ajattelin, että paastoni kestäisi n.7-10 päivää, olosta riippuen. Mietin vain, että kauanhan näin normaalipainoisella kestää paaston avulla laihtua 48 kiloiseksi??? En ole vain ikinä pitänyt itseäni laihana vaikka normaalipainoinen olenkin, mutta haluaisin nyt olla laiha! Jos joku haluaisi kertoa omia pastokokemuksiaan ja miten paino on laskenut ja miten se on pysynyt sitten siinä, haluaisin mielelläni kuulla ja jakaa kokemuksia muiden kanssa??! :) Tiedän, että paaston jälkeen tärkeää on oikeanlainen palautuminen etteivät kilot tule heti takaisin. Tänään sorruin syömään myös yhden suklaapalan, joten mietin vain mitä vaikutusta tälläisella lipsumisella on paaston painonpudotukseen??? :))) Toivon, että ihmiset ottavat asiaani kantaa ja vastaavat tähän :)
vesipaasto kokemuksia painonpudotuksesta?
18vuotias---
81500
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Hakeudu terapiaan ennen kuin lipsahtaa anoreksian puolelle( taitaa olla hyvä vauhti jo) Tuollainen ei ole missään tapauksessa terveellistä. Nälkäkurki ei näytä kauniilta!
Anoreksiahan on sairaus joka on päässä. Ja tiedän omat rajani ja tiedän myös etten halua olla vain luuta ja nahkaa, koska se on ällöttävän näköistä. Ja meinaako se, että haluaa näyttää hyvältä samaa kuin, että on anoreksia? Paastoaminen on terveellistä ihmisille joilla on normaali terveys. Ja tämähän on vain väliaikaista, jonka jälkeen jatkuu painonhallinnalla, eikä laihduttamisella.
Hei!
Ihanaa ja raastavaa lukea että joku on onnistunut noin hyvin laihtumaan! Ihanaa siksi, että antaa omalle painonpudotukselle lisää motivaatiota, raastavaa toisaalta kun en ole vieläkään onnistunut pääsemään tuohon tavoitteeseen. Tämän hetkiset lukemat melkein samat kun sulla aloittaessa (163/60,5), ja tavoite juurikin tuo 54 (ihanne bmi = 20.3).
Voisitko kertoa millaisella "ohjelmalla" pääsit kahdessa kuukaudessa noihin lukemiin? Eli paljonko liikuit, mitä/miten/paljon söit (katsoitko kalorit, sokerit tms. millätavalla?)
säästöliekistä.Itekki paastonnu nyt 7pv ja palelen kokoajan.Mullakin tavote 48kg paaston loputtua(2-3vk ajattelin paastota).Lopullinen tavote 45kg pituutta on vaivaset 165.5cm.
Tosta laihtumis nopeudesta en osaa sanoa oikeen mitään.Oma paino jummii edelleen 52kg eikä meinaa millään mennä alemmaks,en vaikka paastoan enkä ole siis syönyt yhtikäs mitään vaan vetäny luomumehuja(max 400kcal päivä).Noh kait tää tästä.Tsemppiä
Tosi kiva kuulla, että kannustaa muita! :) Itse sain innostuksen laihduttaa, kun ystäväni onnistui itse laihtumaan 10 kiloa 2 viikossa kesällä (hän oli kyllä normaalipainoinen, eikä ole kiloakaan tullut takaisin). Niin siis ne ensimmäiset 2 kuukautta "ohjelmani" oli tälläinen: joka päivä ainakin tunnin kävelylenkki (6km/h kävelynopeus) ja viikonloppuisin sitten yhteensä 3 tuntia kävelylenkkejä. Ruokavalioni muutin terveellisemmäksi. n.1000 kcal/päivä. Aamupalaksi täysjyvämuroja/ruisleipä/hedelmä, kouluruoaksi vain vähän lämmintä ruokaa ja iso kasa salaattia :D välipalaksi myslipatukka ja hedelmä, iltapalaksi salaatti/keittoa/leipä ja vielä hedelmä myöhemmin. Herkut kokonaan pois. n. kuukauden olen myös nyt kuntopyöräillyt n. 30 min/pv. Tosiaan kokoajanhan se ruokavalio alkoi niukkenemaan sitten pikkuhiljaa. Lisäksi pidin n. kerran viikossa "juomadieetti"- päivän, jolloin join vain itse puristettuja mehuja, kasvislientä, vettä ja teetä (max.400 kcal).. Sitten tosiaan kun tuo paino tohon 54 kiloon jumittui niin aloitin sen vesipaaston 5 pv sitten. 4 paastopäivän jälkeen paino oli 51,6, mutta sitten makeanhimo vei mennessään ja ahmaisin suklaalevyn ja paino nousi 52,4 ja nyt yritän epätoivoisesti saada sen takaisin tippumaan. Ajattelin nyt vielä 5 pv vesipaastota vkloppuun asti. Mutta harmittaa tosi paljon, että menin syömään sen suklaan kesken tämän paastojutun, ei olisi pitänyt. Pitäisi oppia hallitsemaan tätä makeanhimoa. Ja kuulma nuo mehupaastot eivät ole niin tehokkaita, kuin vesipaasto, koska siinä saa niistä mehuista kroppa kuitenkin energiaa ja sitten tulee säästöliekki, eikä laihdu sen takia..
Vesipaato on paastoista epäterveellisin ja vaikka paastotessa(kun se tehdään oikein max 400kcal ja suolihuuhtelut) vedetäänkin niitä mehuja ei se vaikuta säästöliekkiin mitenkään.Säästäri iskee AINA paastotessa kuten myös sillon kun syö liian vähän,mutta juu se vaan hidastaa painonlaskua ei pysäytä.
Sinuna en muutenkaan olisi huolissasi tosta suklaalevystä.Mitä luultavammin se on vaan kerännyt nestettä mikä kyllä lähtee nopeasti pois.
kyse oli kylläkin yhdestä suklaaPALASTA, ei levystä :) en usko että se vaikuttaa juuri mitään
kuulu mitkään limut