Eli mitä välipaloja suositellaan?
En niin noista kaloreista ymmärrä,jos joku viisaampi neuvoisi.
Onko kaupasta saatavissa sekahedelmä tölkeissä paljon lihoitavaa? vai voiko laihduttava syödä...
En niin noista kaloreista ymmärrä,jos joku viisaampi neuvoisi.
Onko kaupasta saatavissa sekahedelmä tölkeissä paljon lihoitavaa? vai voiko laihduttava syödä...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sekahedelmä säilykkeet on ihan ok jos niihin ei ole lisätty sokeria. Esim ananas on säilötty omassa liemessään.
itse popsin nykyään rahkamössöä ;)
eli yks purkki kevyt maitorahkaa ja 1 prk ananasmurskaa (omassa liemessä) sotketaan. ei tarvi lisätä sokrua, ananas on tarpeeksi makeeta. anna vaikka hetki "tekeytyä" jääkaapissa, niin ananas ehtii makeuttaa rahkaa.
ei oo paljoo kaloreita ja on terveellistä.
kun perusidea on selvillä, niin sitten kokeiluja... eli omenaa, banskua, päärynää, mansikkaa...
itse laittelen välillä noin 1/4 osan vaniljajogurttia sekaan, antaa kivaa makua. hiukan enempi kaloreita, mutta ei nyt niin kauheesti.
ja välillä syön kaurahunajamyslin kanssa, jossa itessään on hillittömästi kaloriaa mutta pari lusikallista rahkan päällä on hyvä.
Hedelmät on hyviä välipaloja. Samoin marjat. Kaupan purkkihedelmissä on useimmitne lisättyä sokeria. Sokerittomat on huomattavasti kalliimpia.
mä oon laihduttanut joskus 20 kiloa ja söin paljon välipaloja niin et oli maha melkei aina täynnä ettei pystyny syömään karkkia tai muuta hyvää.Useimmiten söin purkkiananasta se oli mul hyvä koska tykkään paljon makeesta, sit join kokoajan vettä jos oli joukossa sitruunamehua.Vesimelooni ja kurkku ovat myös hyviä välipaloja, koska kaloreita ei oo nimekskään ja maha pysyy täynnä ettei tee mieli syödä epäterveellisiä välipaloja.
Itse käytän Herbalifen proteiinipatukoita välipaloina. Ne on tooosi herkullisia ja kaloreita yhdessä on vaan 135 kcal. Tosi täyttävääkin, pari-kolme tuntia menee sen jälkeen kevyesti. (ja edullisiakin vielä; vähän yli 1 €/kpl)
Herballa on muitakin hyviä välipaloja. Mm. suolatut soijapavut on hyviä naposteltavia, kanakeitto tai mangojuoma vie nälän tosi tehokkaasti ja tietysti se pirtelö itsessäänkin on joko ateriana tai välipalana herkullista.
Käy tutustumassa sivuilla www.hyvinvointi.com