Olen normaalipainoinen ja omasta hyvänolonpainostani lihonut 5 kg jotka haluaisin jälleen pysyvästi pois. Liikun mahdollisuuksien mukaan ihan mukavasti, lenkkeilyä, kuntosalia yms joten se puoli on kunnossa. Ruokavaliota nyt pitäisi korjata ja mietin josko Vhh- ruokavaliosta löytyisi apu pysyvään painonpudotukseen? Tuttavani jotka ovat kyseistä ruokavaliota noudattaneet, ovat yleensä olleet ylipainoisia joten mietin että toimiiko tämä myös hoikemmilla? Isosta painonpudotuksesta ei ole kyse, mutta haluan korjata repsahduksen.
Entä mistä kaikki alkaa?
Mikä on päivittäinen sallittu hiilarimäärä?
Kaikki tieto otetaan vastaan :)
Entä mistä kaikki alkaa?
Mikä on päivittäinen sallittu hiilarimäärä?
Kaikki tieto otetaan vastaan :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
,,siellä on juuri sinulle sopivaa tietoa TURVALLISESTA tavasta laihduttaa pysyvästi !
trollaa
joulu on tullut
Täällä päivystävät VHH-henkilöt ovat vanhusrajalla ja heidän kokemuksensa VHH:sta on varsin rajoitettu, eli suosittelen menemään tuonne karppaus.info:n puolelle josta saa tietoa muiltakin kuin sairailta ja liikkumattomilta äijänkäppyröiltä.
VHH on mielestäni älytön tapa pudottaa muutama kilo. Siihen riittää minimaalisen pieni liike jolla korjataan ns.turha syöminen pois. Jätä herkut vähemmälle ja liiku edes hieman enemmän. Tulos on nähtävissä 3 kk kuluttua. Näiden muumioiden ohjeilla saat itsesi sairaaksi ja teet elämästäsi yhtä salaliittoepäilyä ja finelin kurkkimista rasvaripulit housussa.
Miksiköhän nuo papparaiset eivät esitä omia kuviaan jos dieetti on kohdillaan tehonnut? Ja nyt en puhu mistään Mattilan postimerkin kokoisesta kuvasta (IL) jossa kyllä siinäkin on ylipainoinen mies,
>>> jossa päivystää 2 kpl kommunikaattiovammaista huru-vhh-ukkoa , jotka on vaipuneet jo vegetatiiviseen tilaan ja kommunikoivat automaattikirjoitusta ja spiritismiä apuna käyttäen , omista hh-läheisriippuvaisuus menetelmistään ?
Ihmettelen kyllä miksi kumminkin yhden asian kerroit mikä pitää paikkansa ja kaikessa muussa yrität pelotella VHH:n vaarallisuudella mikä ei pidä paikkaansa, eikä ole missään pystytty todistamaan.
Siis oikea tieto tässä tekstissä oli tuo karppaus.infi, muu on satua tai pelottelua.
mutta silti viestiketjun on täynnä asiattomia tai VHH-vastaisia kirjoituksia/tietoja.
Ammuit itseäsi nilkkaan kun väitit että he ovat tämän palstan häiriköitä.
Riittää että syöt sitä mistä pidät, mutta vähemmän. Tämän suurempia muutoksia ruokavalioon ei tarvitse tehdä. Pidä ruokapäiväkirjaa ja selvitä viikon ajalta nykyinen kulutuksesi. Sitten aloita vähentämään 100 kcal / vrk joka viikko, kunnes tuloksia alkaa tulla. Eli jos nyt syöt keskimäärin 1500 kcal /vrk, syö ensi viikolla 1400 kcal/vrk, ja sitä seuraavalla viikolla 1300 kcal, jne. Kun painoa tippuu 500 grammaa viikossa, on kalorivaje sopiva (-500 kcal/vrk) ja ruokamäärän voi pitää tasaisena kunnes tavoite on saavutettu. Pysyvästi paino pysyy hallinnassa jos ei syö enempää mitä kuluttaa.
Oletko lukutaidoton vai missä on vikaa?
Tarkoituksellako tällä palstalla häiriköit?
Ja kun et kumminkaan ymmärrä niin sama vielä erilailla sanottuna. Miksi annat kysyjälle vastauksia jotka on täysin päinvastaisia kuin mitä hän haluaa tietää.