Atkins on jopa tehokkaampi

Olenkin onneksi perusterve paino-ongelmainen !

Reilussa ½-vuodessa n 10 kiloa pois

Kiitos linkistä.

Härski Hartikainen kirjoitti:

Olenkin onneksi perusterve paino-ongelmainen !

Reilussa ½-vuodessa n 10 kiloa pois

Aivan oikein. Vertailussa mukana Välimeren dieetti ja vähärasvainen joka tapansa mukaan oli heikoin.
On myös olemassa ekoAtkins joka on ollut testeissä vielä tehokkaampi.

Vedetään nyt sen verran kotiinpäin että LCHF ruokavalio ei ole ollut testeissä mukana.
Minulle riittää hyvin 20 kg 2kk ja 30kg tänäpäivänä jossa paino myös pysyy.

"Kuin Vhh vaikka miltei yks yhteen sama dieetti onkin.
Atkins on monipuolisempi. "

Kaipaisi vähän selittelyä mutta väitöksen tyylistä päätellen kai turha kysyä.

Veijo kirjoitti:

Aivan oikein. Vertailussa mukana Välimeren dieetti ja vähärasvainen joka tapansa mukaan oli heikoin.
On myös olemassa ekoAtkins joka on ollut testeissä vielä tehokkaampi.

Vedetään nyt sen verran kotiinpäin että LCHF ruokavalio ei ole ollut testeissä mukana.
Minulle riittää hyvin 20 kg 2kk ja 30kg tänäpäivänä jossa paino myös pysyy.

"Kuin Vhh vaikka miltei yks yhteen sama dieetti onkin.
Atkins on monipuolisempi. "

Kaipaisi vähän selittelyä mutta väitöksen tyylistä päätellen kai turha kysyä.

Jottei asiasta olisi epäselvyyksiä niin tieto hiipii Suomeenkin pikkuhiljaa.
TämänKIN linkin olen lähetänyt vähintään 10 kertaa

http://www.kostdoktorn.se/fettsnal-kost-samsta-bantningen-i-ny-stor-studie-lagkolhydratkost-bast

sisältää linkin itse tutkimukseen: http://content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229

Veijo kirjoitti:

Aivan oikein. Vertailussa mukana Välimeren dieetti ja vähärasvainen joka tapansa mukaan oli heikoin.
On myös olemassa ekoAtkins joka on ollut testeissä vielä tehokkaampi.

Vedetään nyt sen verran kotiinpäin että LCHF ruokavalio ei ole ollut testeissä mukana.
Minulle riittää hyvin 20 kg 2kk ja 30kg tänäpäivänä jossa paino myös pysyy.

"Kuin Vhh vaikka miltei yks yhteen sama dieetti onkin.
Atkins on monipuolisempi. "

Kaipaisi vähän selittelyä mutta väitöksen tyylistä päätellen kai turha kysyä.

Vuorikiipeilijän turvallisuusvälineitä standarisoiva Italialainen viranomaiselin !

Kyseisen tutkimuksen mukaan LowFat ja LowCarb tekevät yhtä suuren jojo-liikkeen ylöspäin puolen vuoden kohdalla. Välimeren dietistä jojo-efekti puuttuu lähes kokonaan. Mistä moinen voisi johtua?

http://content.nejm.org/content/vol359/issue3/images/large/04f2.jpeg

OmShantiShivaShakti kirjoitti:

Kyseisen tutkimuksen mukaan LowFat ja LowCarb tekevät yhtä suuren jojo-liikkeen ylöspäin puolen vuoden kohdalla. Välimeren dietistä jojo-efekti puuttuu lähes kokonaan. Mistä moinen voisi johtua?

http://content.nejm.org/content/vol359/issue3/images/large/04f2.jpeg

"Än mer lovande är resultatet då lågfetts- och medelhavsdietgruppen skulle begränsa kaloriintaget medan lågkolhydratgruppen fick äta fria mängder av fett och protein.

Tyvärr lyckades lågkolhydratgruppen bara minska sitt kolhydratintag till i snitt 41% jämfört med runt 50% för de övriga grupperna. Man undrar om inte resultatet blivit än tydligare med ytterligare lägre kolhydratintag?"

Tulos parani edelleen kun vöhärasvainen ja välimerendietti rajoittivat kalorimäärää ja vähähiilihydraattinen sai syödä vapaasti rasvaa ja proteiinia.

Valitettavasti VHH ryhmä onnistui pudottamaan hh keskimäärin 41%iin verrattuna noin 50% muissa ryhmissä.
Kysymys on jos tulos ei olisi ollut vielä selvempi pienemmällä määrällä hh?

Veijo kirjoitti:

"Än mer lovande är resultatet då lågfetts- och medelhavsdietgruppen skulle begränsa kaloriintaget medan lågkolhydratgruppen fick äta fria mängder av fett och protein.

Tyvärr lyckades lågkolhydratgruppen bara minska sitt kolhydratintag till i snitt 41% jämfört med runt 50% för de övriga grupperna. Man undrar om inte resultatet blivit än tydligare med ytterligare lägre kolhydratintag?"

Tulos parani edelleen kun vöhärasvainen ja välimerendietti rajoittivat kalorimäärää ja vähähiilihydraattinen sai syödä vapaasti rasvaa ja proteiinia.

Valitettavasti VHH ryhmä onnistui pudottamaan hh keskimäärin 41%iin verrattuna noin 50% muissa ryhmissä.
Kysymys on jos tulos ei olisi ollut vielä selvempi pienemmällä määrällä hh?

vain kuolinilmoitusten osalta !

Veikka Heikka kirjoitti:

Vuorikiipeilijän turvallisuusvälineitä standarisoiva Italialainen viranomaiselin !

tuppimiehenkirjanpito jolla hän selvittää itselleen hetkessä kuinka monta linkkiä hän mistäkin aiheesta milloinkin on mihinkin lähettänyt !

Siinä pappamme anti vhh-keskustelulle ?

Olisiko tuntomerkit roskapostirobotille täyttymässä ?

roborttiasentaja -X kirjoitti:

tuppimiehenkirjanpito jolla hän selvittää itselleen hetkessä kuinka monta linkkiä hän mistäkin aiheesta milloinkin on mihinkin lähettänyt !

Siinä pappamme anti vhh-keskustelulle ?

Olisiko tuntomerkit roskapostirobotille täyttymässä ?

Mutta sinulla ei juurikaan ole antia tälle palstalle muuta kuin Veijon mollaaminen. Olet naurettava.

OmShantiShivaShakti kirjoitti:

Kyseisen tutkimuksen mukaan LowFat ja LowCarb tekevät yhtä suuren jojo-liikkeen ylöspäin puolen vuoden kohdalla. Välimeren dietistä jojo-efekti puuttuu lähes kokonaan. Mistä moinen voisi johtua?

http://content.nejm.org/content/vol359/issue3/images/large/04f2.jpeg

mutta muissa missä on tullu sama esiin niin niissä syynä on ollut se että dieettiä ei ole noudtettu. Ne ketkä ovat jatkaneet dieetin noudattamista ovat pysyneet samasa painossa tai laihtuneet lisää.