Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hei!

    Laihtuisko näin? Joka päivä noin 4,5 km ja lisäksi venyttelen noi 10 min ja teen 20 kyykkyä 30 vatsaa ja 10 punnerrusta ja 20 haarahyppyä ja aamulla syön vehnämuroja ja juon actimelin yhden kerran viikossa pidän karkkipäivän jolloin syön pienen karkkipussin ja juon pienen limupullon. Päivälliseksi syön yleensä jotain perunaa, ja välipalaksi omenan tai muun hedelmän ennen iltapalaa syön leivän ja rasvatonta maitoa, en juo mitään muuta kuin rasvatonta maitoa ja illalla syön jonkun kasviksen tai hedelmän ja jugurtin :) Eli laihtuuko???
    2184
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Siis kävelen joka päivä noin 4,5 km.

    Äänestä

    • Minun mielestä laihduttamisessa on muutamia perusseikkoja:
      1. Yksinkertaisesti kuluta enemmän kuin syöt ja et voi olla laihtumatta!
      2.Liikunnan osalta tärkeintä on säännöllisyys. Mielummin lähes päivittäin, kuin 2*pitkä lenkki viikossa
      3.Liikunnassa tärkeää muistaa, että välillä saa ja pitää hengästyäkin kunnolla, jos haluaa laihtua!
      4.Aterioiden rytmitys :aamupala,lounas,päivällinen ja 1-3 välipalaa MUTTA täytyy muistaa ateriakoot!!
      5.Voisin lyödä vetoa,että suurin osa suomalaisista syö liikaa hiilihydraatteja ja huonoja rasvoja! Muista hyvät rasvat,värikkäät vihannekset ja kasvikset ja hyvälaatuinen proteiini.
      6.Ole realistinen ja pitkäjänteinen, paino ei tipu pysyvästi viikossa ihannemittoihisi!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Katri- kirjoitti:

    Laihtuisko näin? Joka päivä noin 4,5 km ja lisäksi venyttelen noi 10 min ja teen 20 kyykkyä 30 vatsaa ja 10 punnerrusta ja 20 haarahyppyä ja aamulla syön vehnämuroja ja juon actimelin yhden kerran viikossa pidän karkkipäivän jolloin syön pienen karkkipussin ja juon pienen limupullon. Päivälliseksi syön yleensä jotain perunaa, ja välipalaksi omenan tai muun hedelmän ennen iltapalaa syön leivän ja rasvatonta maitoa, en juo mitään muuta kuin rasvatonta maitoa ja illalla syön jonkun kasviksen tai hedelmän ja jugurtin :) Eli laihtuuko???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu