http://www.reuters.com/article/idUSTRE5BA3C920091211?feedType=RSS&feedName=healthNews&utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_...
Tämähän me VHH-laiset olemme aina tienneet. Eläinrasva on terveellistä.
Tämähän me VHH-laiset olemme aina tienneet. Eläinrasva on terveellistä.
Vastaukset 93
Vanhimmat
kertoisitko !
sehän muodostuu kahdesta sanasta eläin ja rasva. Minun käyttämiä rasvoja on meijerivoi, sianrasva, maitorasva kuten kerma ja smetana. Margariini taas on keinotekoinen rasva ja se ei ole ihmisen ruokaa.
Mitenkäs nyt tutkimus yht'äkkiä onkin totuudellista ? Etkö sanonut, että tutkimukseen ei kannata luottaa ? Miksei tuo päde enää tässä tapauksessa ?
rasva 31 - 36%:n, lähes normaali vai 60%+ rasvaa ? Täytyy pyrkiä vähentämään sisääntulevaa kalorimärää, sokereita, rasvasta ja alkoholista. Mistä kaikista tulee kaloreita ilman ravinteita. Anosten pienentäminen ja liikunnan lisääminen,
eli oletko THL:n kannalla ?
Average fat intake ranged from 31.5 percent to 36.5 percent of total calories. On average, people gained about a quarter of a pound every year. But analyses that accounted for several factors found no relationship between how much weight people gained and how much fat they ate, or their intake of polyunsaturated fats versus saturated fats.
The findings shouldn't be seen as showing that people can eat as much fat as they want, Forouhi said. "That would be absurd, given so much evidence that already exists on the potential harms of diets high in saturated or trans-fats for heart health for instance," the researcher said.
In the US, she added, dietary recommendations state that people should maintain a fat intake that is 20 percent to 35 percent of total calories, and eat "healthy" fats from fish, nuts, and vegetable oils instead of "unhealthy" saturated and trans fats.
She added: "The healthiest way to avoid weight gain is to make sure that, when appropriate, total calorie intake is limited by reducing one's intake of added sugars, fats, and alcohol, which all provide calories but few or no essential nutrients, to watch portion sizes of food (so food portions consumed do not increase in size over time), and at the same time take regular physical activity
Kun jopa WHO alkaa kääntää kelkaansa niin vailuttaa naurettavalta että sinä kompastut kun samassa artikkelissa todetaan että resva on vaaraton ja saman hengenvetoon siirrytään antamaan rajoituksia.
Sama asia esiintyy täällä kun Elintarvikelaitos on kiertueella pelastakseen sen mitä pelastettavissa on Virallisesta ravintosuosituksesta.Tilanne on todella hupaisa kun he luennon alussa joutuvat myöntämään että mitään todisteita rasvan varallisuudelle ei löydy ja loppupäässä ytittävät saada koululaisten vanhemmat vakuuttuneeksi siitä että kevytmaito ja margariini ovat paras valinta kouluruokailussa.
Artikkeli Göteborgs posten:
http://www.gp.se/konsument/matkvalitet/1.215385-who-smor-inte-farligt
Ja sitten niinkuin hyvään tapaan kuuluu alustatietoa artikkeliin:
http://content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?Aktion=ShowPDF&ArtikelNr=228993&Ausgabe=250361&ProduktNr=223977&filename=22899...
http://content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?Aktion=Ausgabe&Ausgabe=250361&ProduktNr=223977
vai vain lukihäiriöinen ?
kyseessä oli tutkimus, jonka perusteella väitettiin että rasvan lisäkäyttö ei ole vaarallista, todelliseuudessa rasvan käyttöä lisättiin kyseisessä tutkimuksessa 31,5%:sta 36,5 %:n (ei 70%:n, LCHF) Reutersin lainaus, ja Mattilan lainaus.
Tosin tuossa suorassa lainauksessa kyseinen tutkija kertoili jotain,j ihan muuta kuin väitettiin, että HighFat on terveellista, vaikka kyseisen tutkimuksen piti todistaa, että High Fat on terveellistä.
Sen sijaan käsittääkseni tutkija peräänkuulutti suoraan rasvaan keskittymisen sijasta (31%-36%) välillä ilmeisesti ei haittaa (pikemminkin lähellä normaali rasvankulutusta) Tärkempää on ruokavalion painottaminen, liiat rasvat, sokeri ja alkoholi pois, lisää liikuntaa, vai ymmärsikö taas mielestäsi väärin ?
"Tosin tuossa suorassa lainauksessa kyseinen tutkija kertoili jotain,j ihan muuta kuin väitettiin, että HighFat on terveellista, vaikka kyseisen tutkimuksen piti todistaa, että High Fat on terveellistä."
Minä olen lukutaitoinen ja ymmärryskykyinen kaikilla kyseesä olevilla kielillä (suomi, ruotsi, englanti) mutta ylläolevan kanssa minulla on vaikeuksia.
Sinulla näyttää olevan vaikeuksia ymmärtää mitä tarkoitin. Jätän kommentoinnin kirjoituksiisi jatkossa sikseen.
Hyvää Joulua sinulle.
kj. mattilan tapaisia ruokavaliokyvyttömille ihmisille vhh (tai atkinstasoinen) syöminen on varmaan terveellistä. Silti se ei tarkoita sitä että se olisi suositeltavaa normaalipainoiselle, suositusten mukaan liikkuvalle terveelle ihmiselle. Leipä ja hiilarit on hyvää ravintoa. Siinä missä banaanit ja pastat. Ja puurot. kj voi kertoa tutkimuksista joissa todetaan nämä ruokavalioon sopimattomiksi.
Monipuolisella, normaalilla ruokavaliolla ravintoaineet tulevat luonnollisesti, ilman että lautaselle tarvitsee jättää mitään. Ja mikä oleellisinta, rahallisesti säästää syöden kausituotteita ja kenties tarjoustuotteita. Ja kaiken päälle lihansyömisen ekologia, mikä nyt ei kyllä itseä juuri huoleta tai moraalita.
Eli näissä perusteluissa sorrutaan katsomaan asiaa jostain vinkkelistä, vaikka pitäisi aina nivoa kokonaisuus yhteen.
"Leipä ja hiilarit on hyvää ravintoa. Siinä missä banaanit ja pastat. Ja puurot. kj voi kertoa tutkimuksista joissa todetaan nämä ruokavalioon sopimattomiksi."
Miksi?
"Eli näissä perusteluissa sorrutaan katsomaan asiaa jostain vinkkelistä, vaikka pitäisi aina nivoa kokonaisuus yhteen."
Sen pituinen se.
(Näin pitäisi loppua satukirja Virallinen ravintosuositus ja ne tuhannet tieteelliset tutkimukset mihin se perustuu)
Kiitos, ei mennyt tämäkään ilta ilman huumoria.
sisältävät niin paljon hiilihydraatteja ettei siihen erillistä tutkimusta tarvita että ne voi todeta ruokavalioon sopimattomiksi. Terveydellisistä syistä kannattaa normaalipainoisen syödä vähähiilihydraattisesti. Ei kaikki diabeetikot ole lihavia ja hiilihydraateilla se diabetes tulee.
päätät, että leipä ja puuro ovat sopimattomia? Diabetes ei tule hiilareilla, ellei mätä niinkuin sinä aikoinasi mätit ruokaa ja lihoit, siis lihoit! Normaalisti suositusten mukaan syövä ja liikkuva ei saa diabetestä.
jo heti aamusta. Mistä nyt kenkä puristaa? Eikö se D1 maratoonarimies ole enää kondiksessa kun sinä tunnut olevan puutteessa. Lähdit heti henkilökohtaiselle tasolle mollaamaan kun kyse on hiilihydraateista, leivästä ja puurosta. Minulla ei ole koskaan ollut diabetesta kun älysin siirtyä terveelliselle VHH-ruokavaliolle.
Jotkut ne sitten jaksaa tuota sontaa tänne kirjoittaa. Luuletko että joku luulee sun olleen VHH:lla ja onnistut jonkun VHH:ta noudattavan kääntävän kelkkansa tuon propaganda kirjoituksesi jälkeen?
Sinä voit syödä hiilirihöttösi, mutta turha väittää että ne olisi ihmiselle hyvää ravintoa tai tarpeellisia. Jos olisit edes tutustunut VHH:n niin et tuollaista BS:iä kirjoittaisi.
"Normaalisti suositusten mukaan syövä ja liikkuva ei saa diabetestä. "
Tuota väitettäsi et pysty todistamaan millään tavalla, sillä todellisuus on toinen.
kohdassa tekstiäni mollasin sinua henkilökohtaisesti?
"Leipä ja hiilarit on hyvää ravintoa. Siinä missä banaanit ja pastat. Ja puurot."
Paskapuhetta. Kaikki sokeristuvat ruoat (lue: hiilihydraatit) ovat vahingollisia ihmiselle.
Ruotsissa ei ole edes virallista kantaa terveen ruuan osalta kuten Suomessa tohtori Pekka Puskan masinoima LAUTASMALLI joka takaa perusterveelle täydellisen suojan kansantauteja vastaan ,kuten sydän ja verisuonitaudit,diabeetes,munuaisviat,ruuansulatushäiriöt,maksa ja haima syövät ja paksusuolensyövöt yms !
Suosittelen kaikille Suomalaisille !
diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja, syöpää jne. Siihenhän Puskan masinoima hiilihydraattilautasmalli johtaa ja on johtanut. Kohta pamahtaa dibeetikkojen määrä yli miljoonan.
Missää ei ole tuota väitettäsi " virallisesti todennettu " joten sinunkin olisi syytä jo alkaa pikkuhiljaa käsittämään virallis/tieteelliset tosiasiat !
että puolen miljoonan raja diabeetikkojen määrässä on ylitetty ja sitten on paljon sellaisia jotka eivät edes tiedä sairastavansa diabetesta tai sen esiastetta. Virallisista tilastoista löytyy myös se tieto että pallolaajennukset ja ohitusleikkaukset ovat lisääntyneet voimakkaasti. Se taas kertoo että sydänsairaiden määrä on kovassa kasvussa. Sydänkuolemissa olemme edelleen maailman kärkimaita.
nämä puolimiljoonaa on itse aiheuttaneet diabeetiksen väärillä / ylisuurilla annosksilla,,viinalla ja liikumattomuudella ,johon lisätään vielä perimä-osio !
Pitkällä aikavälillä asiaa voi todistaa esim vuosina 1930-1950 diabeetis oli tuntematon oireyhtymä ja verisuoni / sydäntauteja oli n alle 10 % väestöstä !
joten turhaa on rintaan hakata ja pönöttää täällä " itämaantietäjänä "
Missä se Puska sellaista on kertonut?
ja sammuta se vhh nuotio !
kansaa liian vähäisestä liikkumisesta. Ei ole oikein että liikunnan avulla yritetään poistaa epäterveellisen syömisen aiheuttamia ongelmia.
"Liikunnan vähäisyys tappaa 2 miljoonaa ihmistä vuodessa"
"Sydän- ja verisuonitaudit, osa syövistä, diabetes, osteoporoosi, tuki- ja liikuntaelinsairaudet, masennus ja dementia, luetteli Puska terveysongelmia, joiden ehkäisyyn tai hoitoon liikuntaa tarvitaan."
http://www.slu.fi/lum/15_04/urheiluseuroille/liikunnan_vahaisyys_tappaa_2_mil/
Kyllä veltostunutta kansaa PITÄÄKIN syyllistää liikkumattomuudesta. Siinä Puska on aivan oikeassa.
Sohvalla makaamalla ei terveys kohene, kakkostyypin diabeteksen puhkeamisenkin voi ehkäistä yli 70%:sti riittävällä liikunnalla!
Hip hop kaikki liikkumaan. Se on välttämätöntä mikäli haluaa pysyä terveenä.
koska siinä tulee hiki !
itseään piikittämälläkin tulee hiki mutta se onkin tuskanhikeä ja siitä voi aina syyttää Puskaa / Kolmosta !
jotka eivät laiskuuttaan jaksa liikkua. Löhötään sohvalla, mussutetaan kaikenmaailman hiilihydraattivälipaloja ja lihotaan. Marketissakin puuskuttavat ostoskärrien kanssa kun ne rasvattomat maidot on siellä kauimmaisessa nurkassa. Kaupassa voi huomata, mitä lihavampi mamma niin sitä varmimmin kärryistä löytyy rasvattomia kevyttuotteita ja margariineja ja tietysti leipää ja vehnäjauhoja.
kysymyksiin, eli tämähän on aivan tavallista. un joku nyt näköjään nosti puun ylös niin. un nyt tajuat niin hyvin englanti niin: ohessa suora lainaus tekstistä (lehti).
Eikös tuo tutkija kerro, että fat intake oli 31,5 - 36,5 &:a ? Ei mikää HighFat. Tai muutkaan kyseiset lehdessä olevat Farouhin kertomat.
Mitäköhän seuraava lause Faroudin sanomana tarkoittaa: The findings shouldn't be seen as showing that people can eat as much fat as they want. Ja aiemmin : Average fat intake ranged from 31.5 percent to 36.5 percent of total calories.
Average fat intake ranged from 31.5 percent to 36.5 percent of total calories. On average, people gained about a quarter of a pound every year. But analyses that accounted for several factors found no relationship between how much weight people gained and how much fat they ate, or their intake of polyunsaturated fats versus saturated fats.
The findings shouldn't be seen as showing that people can eat as much fat as they want, Forouhi said. "That would be absurd, given so much evidence that already exists on the potential harms of diets high in saturated or trans-fats for heart health for instance," the researcher said.
In the US, she added, dietary recommendations state that people should maintain a fat intake that is 20 percent to 35 percent of total calories, and eat "healthy" fats from fish, nuts, and vegetable oils instead of "unhealthy" saturated and trans fats.
She added: "The healthiest way to avoid weight gain is to make sure that, when appropriate, total calorie intake is limited by reducing one's intake of added sugars, fats, and alcohol, which all provide calories but few or no essential nutrients, to watch portion sizes of food (so food portions consumed do not increase in size over time), and at the same time take regular physical activity."
SOURCE: American Journal of Clinical Nutrition, December 2009.
on se tärkein, eli tuolla tutkimuksella ei ole mitään merkitystä. Kuulostaako tutulta?
"Oma kokemus on se tärkein, eli tuolla tutkimuksella ei ole mitään merkitystä. Kuulostaako tutulta?"
Minulla on pari omaa kokemusta:
Syöminen Virallisen ravintosuosituksen mukaan, seurauksena liikalihavuus ja diabetes2.
Virallisen ravintosuosituksen perusteet ovat kui hyllyvä suo, ei kanna vaan upottaa.
Syöminen LCHF ruokavalion mukaan, painonpudotus 30kg 8kk, veren sokeriarvojen normalisoituminen ja alkaneiden maksavaurioiden katoaminen. Kaikki perustuen nykyiseen ravintotieteesen.
Mitkä ovat/tulevat olemaan sinun omat kokemuksesi??
>>> tulpatonta mopoa !
Omat kokemukseni on päinvastaiset ja ajattelin josko se johtuisi siitä ,että olemme ihmisinä ja ruuansulatusmekanismeiltämme erinlaisia ?
Mutta polje vain mopedia,,et ole sitäkään aikaa pahanteossa !
odotan mielenkiinnolla.
Mihin sinä olet sairastunut rasvaa syömällä?
Millaisia hiilareita söit rasvasi kanssa?
Millaista rasvaa se oli?
Mikä olikaan loppujen lopuksi se sairastumisen syy? Mieti sitä hetken aikaa.
ennenkuin aloit laihduttamaan?
Olen perusterve 46 vuotias mies jolla on mopokausi 30 vuoden takainen infaasio ja en tunne olleeni koskaan ylilihava.alikehittynyt tasapainoton kansalainen !
Olen aina syönyt yleisesti hyväksytyn terveellisen tavan mukaan ja kaiketi siksi olen säästynyt terveydellisiltä kolhuilta ,joskin urheilullinen taustani on edesauttanut terveellisestä elämästä nauttimisessa !
nautinto-aineita en käytä edes kohtuudella ja hampaani ovat omat !
kaikki jäseneni on tallella ,samoin hiukseni !
-jos jäi epäselvyyttä..soittele-
suosituksista on se, että olen hoikka, hyväkuntoinen ja terve. Ei mitään ongelmaa, parasta tässä on että ihan kaikkea voi syödä, ei tietenkään mättämällä vaan järkevästi. Liikunta on hyvä lisä painonhallinnassa ja muutenkin terveyden kannalta. Itse suosin mahdollisimman lähellä tuotettua ruokaa ja onneksi sitä on saatavilla. Siinä minun kokemukseni, joka on tärkein.
Muistaakseni virallisessa ruokavaliossamme suositellaan:
- rasvaa 75 %
- proteiinia 20 %
- hiilihydraatteja 5 %
Rasva on pääosin luonnollisia eläinrasvoja, kalaa unohtamatta. Isoimmat poikkeukset ovat oliivi- ja kookosöljy.
Proteiini on käytännössä kokonaan eläinproteiinia, koska siitä saadaan kaikki välttämättömät aminohapot luonnollisessa muodossa.
Hiilihydraatit ovat vähähiilihydraattisia kasvien maanpäällisiä osia.
Nonhan sitä hommaa muistaakseni on suositeltu jo pitkät ajat. Ei kai meille tässä ole mitään epäselvää?
Ei se ole mikään itseisarvo että saa sanoa että minä voin syödä IHAN KAIKKEA. Kyllä se on terveellistä vähän katsoa ettei mitään hiilarihöttöä ja vatsantäytettä suuhunsa pistä. Kyllä ruoissa on eroja. On ravintoköyhiä niinkuin viljat usein ovat. Hedelmissäkin on eroja. Jos niistä saakin vitamiineja niin samalla tulee sokerikuorma mukana.
Sinullekin täytyy todeta että hyvä vaan että hoikkana ja terveenä olet valinnut terveellisesti syövien VHH-palstan. Kyllä täältä sullekin jotan hyviä linkkejä ja kokemuksia tarttuu.
Vaikka olenkin terve ja hyväkuntoinen, onneksi, niin silti täältäkin on tarttunut matkaan monta hyvää juttua, lähinnä voin käytöstä ja kookosöljystä. Eikä olekaan mikään itseisarvo, että voi sanoa syövänsä kaikkea, mutta sehän olikin vain "vertauskuvallinen" ilmaisu. Kyllä minä haluan välillä syödä suklaakakkua tai viinerin ihan hyvällä omalla tunnolla, ilman että ajattelen heti, kuinka epäterveellistä se on. Sitähän se toki on, mutta toiset nauttii eri asioista kuin toiset. Annetaan kaikkien kukkien kukkia.
"Minun kokemukseni virallisista suosituksista on se, että olen hoikka, hyväkuntoinen ja terve."
Mikä sai sinut sitten tulemaan tälle vähähiilihydraattista ruokavaliota käsittelevälle laihdutussivulle?
olet laihdutuspalstalla jos sinulle ei ole tarvetta laihduttaa?
Kun sinulla ei ole kokemusta laihdutuksesta niin mitä sinulla on meille annettavaa?
Trolli mikä trolli.
rasva on siis terveellistä, olisit vaan sanonut suoraan.
Ihminen lihoo syömällä liikaa suhteessa kulutukseen.
Ja tämän pystyy tekemään mainiosti myös rasvalla. Ei tähän mitään tutkimuksia tarvita, maalaisjärjellä pääsee hyvin alkuun.
jos margariinirasvaa levittää leipiensä päälle. Luonnollinen rasvahan ei sinänsä lihota mutta se ei sovi yhteen runsaiden hiilihydraattien kanssa. Omissa viisi vuotta kestäneissä tutkimuksissa olen sen todennut että kun vähentää hiilihydraatit minimiin niin voi huoletta syödä siankylkeä, paistaa voissa ja lisätä salaattiin smetanaa ja kastikkeisiin kuohukermaa.
ole lihava vaikka syönkin päivittäin ruisleipää ja joskus perunaa, pastaa tai riisiä? Liikun kohtuudella ja kaikki veriarvoni ovat kohdallaan. En käytä margariinia, vaan oivariinia. Voita paistamiseen.
Kaikki eivät liho vaikka söisivät mitä. Minunkin sisareni mies on kukkakeppi vaikka syö kaikkea mahdollista. Tämän palstan tarkoituksena pitäisi olla antaa asiallista tietoa VHH-ruokavaliosta kiinnostuneille ja kuka niitä paremmin pystyy antamaan kuin sellainen joka sitä noudattaa.
Muista että yli puolet suomalaisista on ylipainoisia ja sydänsairaudet ja diabetes lisääntyvät räjähdysmäisesti. Jos palstalle tulee joku lihavuusongelmien kanssa painiva hakemaan tietoa niin ei oikeaa tietoa palstan aiheesta ole tarjota leipää ja perunaa.
"... en ole lihava vaikka syönkin päivittäin ruisleipää ja joskus perunaa, pastaa tai riisiä"
Ja päätit sitten tulla laihdutuspalstalle kertomaan tuon...
perunaa tai leipää vaan siinä vaiheessa pitää laittaa syönti ja kulutus oikeaan tasapainoon, ei siinä sen kummempia konsteja tarvita. Alkoholi, suklaat yms pikaruoat pois, kunnon ruokaa tilalle ja annoskoot järkeviksi, eli ei syödä liikaa. Alussa saattaa muutaman päivän olla vähän nälkä mutta siihen tottuu todella nopeasti.
tämä on ruokavalio, tämä VHH siis. Sori, olen ymmärtänyt väärin.
-----------todistaa että leipä peruna ja muu Pekka Puskan suosima ja Jaakko Kolmosen ohjeistama ravinto ei ole epäterveellistä kuin vain osalle Suomalaista suolistomaisemaa !
Terveyttä ja hyvää oloa toivotellen:
Siellä etusivulla lukee selvästi: "Keskustele laihdutuksesta Atkinsin, Motignacin ja South Beach Dietin oppien mukaan."
... että tällä palstalla on keskusteltu jopa kissojen diabeteksesta.... :-)
Vielä helpommin lihoo jos levittää voita leipänsä päälle. Tällöinkin tosin VAIN, jos syö enemmän kuin mitä kulutus on. Se on ainoa tie lihoa.
Ainoa.
Kerro miten rasvaa voi syödä liikaa?
pelkkää lihaa / läskiä ,,siihenhän kyllästyy kahdessa päivässä !
ja niin dietti karahtaa kiville ?
onko vhh noi karu dietti ? läskiä / lihaa ja heiniä ?
Kissojen diabetes johtuu liian suuresta hiilihydraattimäärästä teollisessa ravinnossa. Kissa on lihansyöjä. Ihmistenkin tulisi vähentää hiilareita niin ei diabetes uhkaisi.
Hanki joku alan kirja tai etsi netistä tai seuraa minun ja Veijon kirjoituksia. Olemme asiantuntijoita.
Lihaa, läskiä, kalaa, äyriäisiä, kanaa, sisäelimiä, paljon kasviksia, maitotuotteita, kotimaisia marjoja jne lista on pitkä. Ei puutu kuin peruna, pasta, riisi ja leipä. Ne on turhia ravintoköyhiä vatsantäytteitä.
Mutta osoittaa kyllä hyvin että et tiedä VHH:sta mitään.
sinäkin sen muistaisit.
olekaan ruokavalio? Onko vhh ainoastaan laihduttamista varten? Sitähän tässä haetaan, kun sanoin olevani laiha. Eikö laiha voikaan olla VHH:lla tai olla kiinnostunut asiasta ja paremmasta/terveellisemmästä ravinnosta?
ja voideltu margariinilla. Ei ihme että dieetti karahtaa kiville.
RHH on niin karu dieetti että köyhiä ruoka-aineita laitetaan lautaselle. Perunaa, pastaa, riisiä ja leipää. Eikä aamupuuroakaan saa unohtaa eikä sokerisia tuontihedelmiä.
huolehtia terveydestään ja noudattaa VHH:ta oli sitten laiha tai lihava. Se on elämäntapa, ravinteikas ja terveellinen ruokavalio jota on tarkoitus noudattaa koko ajan.
on ruokavalio, aivan turhaan tuo yksi kirjoittaja moitti minun täällä kirjoittelua vaikka olen laiha. Hänen argumenttinaanhan oli että mitä täällä teen jos olen laiha, eli tämä olisikin vain laihdutuspalsta.
Oletko ihan oikeestaan noin saatanan tyhmä? Mistä päättelet, että VHH olisi pelkkää lihaa ja läskiä?
Mene tutkituttamaan pääsi...
" hanki joku alan kirja tai etsi netistä tai seuraa minun ja Veijon kirjoituksia. Olemme asiantuntijoita "
Nyt repes !
putosin penkiltä ja kierin mattotötterön sisään !
HE HE HOOO !
Tänään on se huominen päivä josta sinä eilen murehdit ja katso- kaikki on hyvin ?
sanoo suomalainen sananlasku. Siihen riittää mattotötterön sisään kääriytyminen. Siellähän pyörit tötterössäsi.
mattokauppias Manilasta !
Näin on, lihominen on seurausta vain ja ainoastaan liiallisesta syömisestä. Laihtuminen on aina seurausta siitä että oppii laittamaan suusta sisään tavaraa vain tarpeellisen määrän, ei enempää.
sellaisia ruoka-aineita jotka pitävät pienemmillä annoksilla nälän poissa pitkään. Kun on kokemusta sekä RHH:sta ja VHH.sta niin kokemuksesta voin sanoa että kun syö aamu seitsemältä kaurapuuroa tai voileipiä niin nälkä tuli jo kymmneltä. Kun nyt VHH:lla syön pari kananmunaa ja siankylkeä sekä salaattia smetanalla niin nälkä tulee vasta puolen päivän jälkeen eikä aina silloinkaan.
Tunnettu tosiasiahan on että rasva ja proteiini pitävät kyvin nälkää poissa ja hiilihydraatit taas kiihdyttävät nälkää.
"Hiilihydraattien kyky pitää nälkää on makroravinteista kaikkein huonoin. Voidaan jopa väittää, että hiilihydraateilla on pikemminkin kyky pitää nälkää yllä. Niinpä hiilihydraattipainotteinen ruokavalio johtaa usein myös jatkuvaan naposteluun ja syömiskierteeseen. Proteiinin ja rasvan kylläisyysvaikutus on paljon parempi, siksi niiden syöminen auttaa painonhallinnassa."
http://www.hiilaritietoiset.net/ruokapyramidit.htm
kun ei tarvitse opetella muuttamaan väkisin tapojaan. Paljon helpompaa on syödä sen verran että nälkä lähtee eikä väkisin opetella lopettamaan syöminen silloin kun on vielä nälkä. Ilmankos suurin osa laihduttajista epäonnistuu kun laihduttaminen perustuu luonnottomaan tapaan syödä. Heti jos unohtaa minkä verran saa syödä, tai ei työpaikkaruokalassa tiedä kuinka paljon kaloreita annos sisältää niin heti on heikoilla jäillä.
Kittos ei enää ikinä moisia kuureja.
suomalaista suolistomaisemaa on Puskan ja Kolmosen ohjeistama ruokavalio epäterveellistä. Kaikki lihovat ja sairastuvat diabetekseen
Ablodit Mattilalle, tap tap... Sittenhän me oltaisi kaikki kuolleet tai sairastunut diabetekseen.
Vaan 0,1% puuskuttaisi terveenä popsien rasvaa.
Eihän se nyt aivat niin mene... :)))
Kyllä se niin menee että VHH:lla olijoista kukaan ei sairastu diabeteklseen kun syö oikeaa luonnollista eläinrasvaa, mutta kun syö runsaasti hiilihydraatteja niin sitten tilanne on toinen.
http://www.dn.se/nyheter/sverige/fet-mat-orsakar-inte-overvikt-1.1019097
me tiedämme ettei suositeltu määrä rasvaa lihota, kiitos linkistä
että virallisesti suositeltu määrä hiilihydraatteja lihottaa takuuvarmasti.
rasva tapaa ja nopeaan !
Jopa vuodessa voi menehtyä sepelvaltimon ahtautumaan jos aloittaa hallitsemattoman rasvan kanssa läträämisen !
ja tämä on tosi !
jos sillä läträtään, ei kahta sanaa! Ei rasvaakaan ole tehty "läträämistä" varten.
knu tuon tutkimuksen mukaan, normimäärä rasvaa ei lihota, niin eikös se tarkoita myös, ettei norminmäärä hiilihydtaattejakaan lihota ? Oletettavasti tutkimuksen hh- intake on pyörinyt 40- 50%:n välillä.
Eli kyseinen tutkimushan todistaa todellisuudessa, ettei VRN:n suosittelema hh määrä lihotakkaan.
joka olisi lätrännyt rasvojen kanssa hallitsemattomasti mutta sen sijaan tiedän paljon ihmisiä jotka läträävät hiilihydraattien kanssa ja syövät jopa 50-60% ravinnostaan hiilihydraatteina eli 250-450 grammaa päivässä ja se on todella läträämistä ja ei ihme että sepelvaltimotauti iskee varsinkin kun syö noiden hiilihydraattien kanssa margariinia. Suonet on tukossa ja ei kun pallolaajennukseen.
Jos ette ole yksi ja sama henkilö niin koettakaapa terästäytyä ja ottaa selvää asioista.
Pilkkujen viilaaminen älyttömyystasolla ei johda kovin pitkälle.
Älä anna nimimerkin vaihtumisen hämätä. Ei ne pysty terästäytymään kun ovat niin hiilihydraattiriippuvaisia.
ja peesaus mattilatla noin nopeasti, kun veijo pysynyt hiljaa pidemmän aikaa ?? Ette kait te ole sama
ett person ??
Niin mitä on pilkkujen viilaaminen ? rasvan syönti 0,315 - 0,365 ? älyytämyyttähän on väittää että jos tutkimus väittää että rasvan saanti on normirajoissa ja hh saanti on näin olle normirajissa niin on älytöntä väittää että asia toimii myös päin vastoin.
Niin pitäiskö sun veijo, eikun Mattila poistaa tämä ketju poies pe- aamuun mennessä ?
edustan vain ja ainoastaan itseäni! Yksi ja sama henkilö. Minä esiinnyn AINA omalla nimimerkilläni.
Antaa niin tehdä myös kp:een.
En ymmärrä miksi pitää epäillä.
yli. Miksi minua pitää epäillä muuksi tai muita minuksi? Todistakaa mikä on homman nimi?
Pitäisikö kaikken nuolla jalkojanne, että hyväksyisittä muut?
Jos joku on teitä vastaan, luuletteko että niitä on vaan yksi, kaksi, tai kolme? Ei, kun enemmän...
Minä viesteilläni en ole tietoisesti ketään vastaan, sanon mielipiteeni suuntaan tai toiseenkin....
Vaikka teillä kummallakin onkin muita nimimerkkejä, en minä siihen puutu, sen kun kirjoitteletta paskaa mikä ei ole totta. Ihmisillä on tapana epäillä muita, jos itse tekee niin.
Keksikää itsellenne jotain tekemistä, ettei aika tule netissä pitkäksi tai ette pääse lihomaan.
esiinny vain ja ainoastaan omalla nimelläsi äläkä sorru muiden nimimerkkien käyttöön.
teenkin.
Veijo asuu Ruotsissa ja minä täällä Suomessa, Vantaalla, joten me olemme eri henkilöt.
kuten itsekään et ilmeisesti ole skäri.(joku tai siis skäri.veijo)
sorry oli pakko ... Toivlttavasti, ei tule uusia loppu vuotta down loudaavia viestejä loppuvuodesta ....
Toivottavasti kaikki tulevaat kaloriuutset ja varsinkin laiduttavat on yli 200-250 kcal/ pv.
on huono suomen kieli ??
Suomenkieli vai suomen kieli ??
Rasva ei lihota. Sen tieteellisesti tosdistettu.
tai siis rasva ei lihota 31,5 -> 36,5 %:a taitaa olla VRN:n rajoissa, Vastaavasti jos syöt hh:ta niin hh ei lihota, kiva kmn veijo kävit varmistamassa.
Nyt nauttimaan vuodenvaihteen alholista, niin sehän ei ole vaaraloista (VHH) kunhan ne on rasvasta makkaraa
Haluatko yhden vai sata tieteellistä tutkimusraporttia siitä että rasva ei lihota.
Prosenttihommat voit jättää sikseen. Et vaikuta yhtään älykkäämmältä niitä hokemalla.
jo riittävästi ja se ei ole vaaraloista. Sekaisin olet ollut aina ennenkin. Ei mitään uutta.