Kuinka paljon pitäisi rasvaa lisätä korvatakseen leivän ja perunan aterialla. Perunan kokoinen pala voita ei vie nälkää ollenkaan niin hyvin kuin peruna ja aika kurjaa syötävääkin esim lihapullien lisukkeena. Myöskään pelkkä voi ei maistu juuston ja makkaran alla yhtä hyvältä kuin leipä... On tässä vielä opeteltavaa, kun tuo rasvan suutuntuma on aivan erilainen kuin perunan tai leivän..
Mitä perunan
Tilalle..?
24210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Eiköhän se ole parempi, että jatkat vaan sitä perunan ja leivän puputtamista, trolli.
ja laita siihen nokare voita tai tee kukkakaalimuusia perunamuusin tapaan. Nokare voita ja loraus kuohukermaa ja sauvasekoittimella muusiksi. Ei voita ole tarkoitettu syötäväksi sellaisenaan minään lihapullien lisäkkeenä.
ja sen päälle eksyvä juusto makkara jne
kyllä vhh on vaikeaa kun on koko aikuisiän oppinut syömään reilusti hh
ja sisäistää sen terveysvaikutukset. Minä en syö leipää ollenkaan ja pääsin tuosta hiilihydraattiriippuvuudesta eroo eikä enää tee edes mieli leipää. Juustot, makkarat ja kinkut syön sellaisenaan. Tosin ainoa makkara mitä syön on Maalaistuote Vatajan grillimakkara joka on nitriititön, jauhoton, soijaton ja lisäaineeton.
Tuo leipä ja leivänpäälliset ovat turhan helppo ruoka ja monet kuvittelevat että pääsee helpommalla mutta kun teen aamiaista niin ei tuo munakokkeli pannulla kauaa tuhise ja tänä aamuna paistoin seuraksi ohuita maksaviipaleita. Kaaliraasteeseen lisäsin silputun tomaatin ja lusikallisen smetanaa. Siinä oli mun aamiainen.
Lounaaksi söin liha/kaalikeittoa ja ilman leipää.
tätä palstaa lukenut niin tuo sinun aamiainen on aika yksitoikkoinen. Joka päivä samanlainen, eikö tuohon jo kyllästy?
tänäänkin söin maksaviipaleita, joskus taas savukalaa, joskus siankylkeä, kassleria ja jos edelliseltä päivältä jää vaikka kanapataa tai kantarellikastiketta niin sekin käy aamiaiseksi. Kananmunistakin saa lukuisia ruokia jos mielikuvitus riittää ja munia olen syönyt viisi vuotta lähes joka aamu kaksi kpl.
syömiseen ei kyllästy viidessäkymmenessä vuodessa niin kysymys on varmaan jo riippuvuudesta.
esim perunasta tai leivästä ??
Vain yliolkainen toteamus : " pääsin eroon tee sinäkin samoin " ?
ensin jäi pois sokeri, peruna, riisi ja pasta. Parin viikon kuluttua jätin pois aamupuuron ja taas parin viikon kuluttua jätin kaikki leivät pois.
Tulihan siitä vierotusoireita kun nuo hiilihydraatit on sokeria ja sokeri on riippuvuutta aiheuttava aine. Minulla esiintyi muutaman päivän ajan palelua, rauhattomuutta ja pientä päänsärkyä. Oli ihan kuin krapulassa olisi ollut. Mutta kun hiilareista pääsi erroon niin sen jälkeen ei ole ongelmia ollut ja kaikki hiilarit ja makea ei kiinnosta yhtään.
"...tuo sinun aamiainen on aika yksitoikkoinen."
Puuro- ja leipäaamiainenhan se onkin todella monipuolinen.
Kyllä se oli aikaa kun joka aamu sai syödä leipää ja rasvatonta rasvaa, kuivaakin kuivempaa leikkelettä ja kumijuustoa siivu. Kyllä se oli niin monipuolista että paremmasta en tiedä.
kuinka monipuolista oli veteen tehty puuro ja lasillinen rasvatonta maitoa. Varsinainen monipuolinen puskalainen kulinaristinen elämys.
Vatajalta tukea kun mainostat sitä täällä? Oletko heidän kätyrinsä? Kuinka ison osuuden vatajasta omistat?
kysellyt täällä jo vuosia. Vastauksenkin tiedät varsin hyvin mutta täytyyhän sulla aiheita olla millä hyökkäät minua vastaan.
Tämä on VHH-palsta ja kun keskustellaan VHH-ruoasta niin väkisinkin jos haluaa ohjeita terveelliseen syömiseen antaa niin tulee mainittua joitain tuotemerkkejä.
Vastaavasti voisin kysyä että paljonko saat tukea margariinitehtailta ja leipomoteollisuudelta kun mainostat Puskan suosituksia täällä, margariinia ja leipää.
Ei,en mä tajuu. Mistä näitä tänne putkahtelee?
Kävikö edes mielessä että sen perunan sijaan söisit KASVIKSIA?
Miksi tarvitset leivän korviketta aterialla?
Mulle jäi aamupuurosta vain voislmä syötäväksi ja sillä mä pärjään iltaan. Illalla mä katson telkkua ja napsin pähkinöitä ja sillä mä pärjään aamuun...
osuessa siasta siivun fiskarssin keittiöveitsellä !
Voi silmä on mun vaimolla kirjahyllyssä muistona Lapin vaellusretkeltä kun kova vatsa yllätti merikosken laavulla !
Vihanneksia enemmän lautaselle, niin että se täyttää. Kaalikin on aivan terveellistä, puhumattakaan paprikasta ja vaikkapa lantusta. Tuore salaatti, jossa vaikkapa tomaattia, kurkkua, jäävuorisalaattia, sipulia... Näitähän vois jatkaa tietty loputtomiin. Herkkunsa kullakin.
Jos on tuttunut normaalin ruokavalioon ja eteen kannetaankin yht`äkkiä heinäpaali niin siinä alkaa huligaanin naama tummua ?
Kukaan ei täällä kosketa tätä osaa laihduttamisesta vaikka ollaan niin asiantuntijaa,,,niin asiantuntijaa ,että tasapäisempiä heikottaa,, ja uskomattoman huono henki ylipäättään , kun toisten kokemukset ei paina keskusteluissa mitään vaan OMA glamour hehkuu hiilen lailla pintaa syvemmältä ??
runsashiilihydraattiseen, perunaiseen ja sokeriseen vähärasvaiseen ruokavalioon niin onhan se outoa ja hiilihydraattihuligaanin naama alkaa tummua jos joutuu vähän enemmän kasviksia syömään. Ei ne salaatit, kaalit, paprikat, sipulit, kurpitsat, munakoisot, kurkut, tomaatit mitään heiniä ole.
Onhan se glamouria itselle jos on onnistunut syömään itsensä terveeksi.
Kaiken kaikkiaan, olipa sekava kirjoitus. Miettisit sanomasi selkeyttä joskus muuten lukijoilta menee puolet "ohi".
Sapienti sat = tämä riittää viisaalle !
Mitä osaa täällä ei kosketeta? Se että kesällä ruskettuu paremmin kun tulee syötyä kasviksia enemmän, vai mitä mahdoit tarkoittaa?
Muutamassa päivässä tottuu salaatteihin ym. heviin perunan ja pastan sijaan ja lautasella voi olla muuten normi ruokaa. Leipää ei kaipaa ollenkaan aterialla. Näin saadaan hiilarit tiputettua jo tuonne 100-200g tuntumaan ja se on ihan riittävä annos tavalliselle pulliaiselle ja vaikutukset näkyy hyvinkin pian..
Mutta hiilarit kannattaa pudottaa ainakin alle sadan gramman per päivä. Monelle sopiva määrä on jossain 50 gramman kieppeillä.
200grammaa hiilareita ei ole enää edes hyväkarppausta, sillä 50E% tai yli hiilareista laihduttajalla ei todellakaan ole minkäänlaista VHH:ta.